孕婦什么時(shí)候開(kāi)始吃DHA
導(dǎo)語(yǔ)：孕婦補(bǔ)充dha，除了可以增進(jìn)胎兒大腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育外，還可以減輕產(chǎn)后抑郁癥、減少癌癥和抑制炎癥的發(fā)生、延長(zhǎng)妊娠期預(yù)防早產(chǎn)等作用，那么孕婦一般從什么時(shí)候開(kāi)始吃dha呢?下面就和jy135小編一起去看看吧。
孕婦什么時(shí)候開(kāi)始吃DHA
在孕中晚期(孕20周后)至胎寶寶出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最好。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。
目前市場(chǎng)上銷售的DHA產(chǎn)品主要分為兩大類，海藻油DHA和魚(yú)油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，在選擇DHA的.時(shí)候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。
孕婦從什么時(shí)候補(bǔ)充dha
孕婦需要從懷孕初期到寶寶出生前一直進(jìn)補(bǔ)dha嗎?孕婦從什么時(shí)候補(bǔ)充dha才是最合適最能發(fā)揮功效的?
根據(jù)科學(xué)研究的結(jié)果顯示，孕媽媽在孕中晚期(即妊娠20周后)至寶寶出生后的六個(gè)月內(nèi)吃一些魚(yú)油類的dha制品的效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段，寶寶的大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟的`速度是最快的，這個(gè)發(fā)育時(shí)期寶寶對(duì)dha的需求量也是最大的。尤其是寶寶滿五個(gè)月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)三種感覺(jué)神經(jīng)通路的刺激，會(huì)引起寶寶大腦皮層上相關(guān)的感覺(jué)中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細(xì)胞)增長(zhǎng)更多的樹(shù)突或樹(shù)突棘。這就需要由母體來(lái)供給寶寶更多的dha，以便滿足因?qū)殞毚竽X和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育需要，對(duì)自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。
因此，為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，建議孕媽媽從妊娠四個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充dha。甚至是在寶寶出生后，媽媽也可以繼續(xù)吃用補(bǔ)充多六個(gè)月，通過(guò)乳汁喂給寶寶。
孕婦補(bǔ)充dha哪個(gè)牌子好
如果孕婦想用更加方便直接的方式為胎兒補(bǔ)充dha，可以選擇購(gòu)買服用一些dha的產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。那么孕婦補(bǔ)充dha哪個(gè)牌子好呢?
對(duì)于適合孕婦服用的'dha產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上比較知名的品牌有：紐曼斯dha、智靈通、馬泰克藻油dha等等。這些都是大品牌，它們的安全性都比較高，可以考慮購(gòu)買。
另外需要提醒的是，dha的攝入量并不是越多越好，和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣，需要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦的補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)為：懷孕及哺乳期婦女每日dha攝取量為300毫克。補(bǔ)充的時(shí)候可以考慮選擇同時(shí)含有葉黃素，尤其是海藻提取的，對(duì)孕婦和寶寶更為有利。
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