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如何培養(yǎng)提升個人氣質

時間：2022-05-01 10:38:16 情感

如何培養(yǎng)提升個人氣質

　　導語：氣場并不一定來自身高身材臉蛋錢財，當然這些很重要。氣場，不是靠拗造型、或端著架子做出來的。有時候，讓自己在細節(jié)上有一些改變，你的氣場就會慢慢凝聚。

　　一、立：站著別亂動

　　站著的時候怎么做?最實用的一招，并攏雙腿，站著別亂動，膝蓋別弓著。雙手要是不知道放哪，那就抱胸，當然，別抱成天寒地凍哆哆嗦嗦的那樣。站直了，小肚腩記得收一下，胯部別往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一點，斜著抱在胯部前側，遮一遮你送到別人面前的小腹。

　　二、坐：或端正或隨意

　　1、把椅子坐滿一半，蹺一個比較收斂的二郎腿，上身向前微傾，這是一種具有壓制氣勢的身體語言。關鍵在于：肩膀展平!說話的時候下巴稍抬，直面而視;傾聽的時候也可以用這個姿勢，如果覺得過于逼視對方，可以將目光投在前方桌面上。目光垂得別太低了，當你發(fā)覺已經(jīng)看到了自己的腳尖，請把眼睛抬起來一點吧。

　　2、二郎腿。但絕對絕對不能有以下動作：抖腳，吊著半只鞋，拿腳尖亂指方向亂點人!

　　優(yōu)美一點，收斂一點。上身后仰，舒展，靠在沙發(fā)背上，別含胸駝背。雙手可以并攏，放在身體一側。或者隨意擱在大腿上，抱胸也行，但是可能顯得緊張或不好接近。注意，別把雙手夾在兩腿中間，雖然天氣比較冷，or冷氣比較足……拜托，不如換個姿勢，雙手擱在腿上，逐個慢慢按摩十指，又暖和又淡定~

　　三、行：端莊

　　1、告別小碎步

　　小碎步特征如下：腳跟微踮，重心放在前腳掌，膝蓋夾緊，小腿以下部分以內八字形式快速邁動。再明顯一點，雙掌緊貼大腿兩側，跟著快速擺動，然后人體在這樣的擺動中迅速向前位移。小碎步使人呈現(xiàn)一副畏畏縮縮的模樣。從未沒聽說過穿和服的日本女人氣場強大的說法。

　　2、挺直你的膝

　　平時經(jīng)過商場櫥窗時，建議借著反光看一看自己的步態(tài)，要是看上去一跳一跳的，那就……。

　　此項女子推薦穿高跟鞋，它把女人的美感發(fā)揮得很妙。把高跟鞋穿出美感，這個功課真的要好好做。

　　三、眉：對眉毛高抬貴手

　　眉和眼，在一個人的臉龐上幾乎占據(jù)了最重要的位置。眉眼有神，人的氣勢就出來了。

　　保持適當濃密的眉毛，人顯得精神，氣場也會跟著出來。

　　四、眼：眼神放正!

　　頭微垂，翻著眼睛看你;頭微偏，斜著眼睛瞟你;目光游移，拿眼睛掃你。這些眼神都是不討人喜歡的。也許她們并沒有惡意，也許只是習慣，但這個習慣真的不好?？慈司痛蟠蠓椒教痤^來看，正視人家。

　　五、嘴：閉上!

　　為數(shù)不少人在聽人說話、四下搜尋或者走在大街上時，雙唇是張開的，有人還來一個加強版，把脖子往前伸。事實上，不自覺地張嘴顯得很無知。除非在誘惑那個TA，或者拍攝寫真。張嘴這一招，勿用，慎用。

　　六、四肢：收起來

　　四肢散開，呈一種活潑隨意的開放狀態(tài)，很居家很親切。適當收攏四肢，讓你的氣場和別人的注意力一起集中在身上。

　　七、頭發(fā)：保持充盈的發(fā)量

　　1、別削太薄

　　2、選擇深發(fā)色

　　深色系比淺色系更有重量感和垂墜感，且適合東方人的膚色。黛黑、深棕、咖啡、深紫、深紅，自己挑一種。

　　3、剪掉枯草

　　用干枯的發(fā)梢來增加你頭發(fā)的長度，超級不劃算。試問一堆干草怎么飄得起來?別可惜。染壞燙壞的發(fā)梢，發(fā)現(xiàn)開岔，枯黃，剪掉好了，舍不得的話，那么用3個月時間分兩次修剪。

　　4、保持順滑

　　不是說朋克造型就扮不出氣場，可以的，但是普通人很難做到。所以老老實實的，讓頭發(fā)散發(fā)出它應有的絲質光澤吧。無論長發(fā)短發(fā)，直發(fā)卷發(fā)，光澤度很重要的。

　　八、服飾：

　　1、大大方方穿出去

　　確定整理好儀容后，一腳邁出門去，就不要在公眾場合瞻前顧后整理衣服了。

　　2、簡潔長款更有范

　　這里有兩個定語，一是簡潔，二是長。簡潔最重要，長度次之。

　　蕾絲去掉，荷葉邊去掉，太亂的花紋去掉，金屬扣去掉。如果你自覺自己的氣勢壓不住那件衣服，那就別買下它。適合你的衣服，應該是能夠體現(xiàn)出你的線條，讓你感到自在，令你愿意穿第二第三第四次的。

　　3、顏色要正點

　　想穿藍色就找寶石藍，湖藍，別弄點粉色在里面;想穿紅色就找酒紅，正紅，別弄點紫色在里面;想穿黃色就穿鵝黃，檸檬黃，別弄點土色在里面……想要多點顏色多點變化，那么選擇襯一件打底衫或加一件外套，同一件YY上(除了碎花)，不要使用模糊的色系。

　　如果你的氣場壓不住那些含含糊糊的顏色，那么請選正色!

　　4、如果決定不了穿什么，那么選白色

　　白色不是指一身白，也不是指單件白。單件白仍是常見，比如純白T加五分褲，純白襯衫加牛仔褲之類，穿得好就是低調的明星，但更多時候，它被穿成旅游團成員或服裝專賣店小妹。天涼的話，里面一件緊身長袖彩T打底;天熱的話，把袖子挽半截，把下擺扎個結，加條亮腰帶，七七八八，反正不能讓白T就這么穿著。為什么?怕沒有范兒唄。

　　白色YY最好別單穿，搭件干凈利落的外套，開衫，圍巾，甚至一串胸鏈什么的都行。選擇白衫的關鍵仍然是款式，白色本來就不容易出彩，找一些有設計感的，面料好一些的。

　　九、不扭捏，不做作

　　干脆利落，自信和勇氣從心底里散發(fā)。當一只擁有干凈整齊指甲的手，半卷著洗得微微褪色的衣袖，靜靜地穩(wěn)穩(wěn)地扶在公交車欄桿，無論旁邊是誰都想多看幾眼。

　　別讓太多脂粉蓋住你干凈的臉龐，艷妝可以出氣場，但身上必須有亮眼首飾和華美霓裳，身邊必須有聚光燈圍繞，否則走在塵土飛揚的大街上，你只是個面目模糊的怪物。

　　別扭捏。說hi時別只把手掌舉到胸前，說bye時抬臉給個笑容，別老把那縷頭發(fā)繞了又繞捋了又捋，別縮著肩膀。為什么有的男孩子會讓人不由自主投去目光?他們有氣場。

　　十、甩掉苦瓜臉

　　氣場大的人一般表情清淡，就是淡定。是的，表情淡定的比較容易出氣場，微笑或大笑也可以出氣場，但是，苦瓜臉的絕對沒有氣場，就算有，也只有氣，沒有場。

　　不要在迎面對人的時候才展開笑容，當你獨自行走或獨自坐著的時候，旁邊仍然有很多人在悄悄地看著你。讓苦瓜臉盡量離你遠一點，切記，它真的，真的，真的很難看。

　　十一、垂下頭，氣場還在

　　讓垂著頭的你變得更好看一點吧。三點要訣：

　　1、坐著時。身軀后仰，靠在椅背上，眼睛可以凝視前面左下方or右下方的某一個點。也就是說，別把身體坐得太直或前傾，別把目光盯在正前方的桌面或正下方的腳尖，這會讓你看上去像是渴望好菜上桌，或者在被審訊。

　　2、站著時。其他部位的肢體語言前面已經(jīng)講過，站好，別亂扭，別抖手抖腳。眼神參照第1點。不要錯誤地擺成默哀的姿勢。

　　3、走路時。頭頸微垂，肩膀仍然是平的，上身可以松馳一點，但別弓起來。你在想事情，或者只是有點累了，而不是正在低頭撿錢包。

　　十二、不維諾怯弱，大氣些

　　指人前人后那種畏縮，要不得。不少人在跟朋友同學家人一起時談笑自若，一碰到領導、老師或地位年齡氣勢之類比自己高出一籌的人，不約而同一個動作：縮脖子。

　　有時候扮可愛是一種不自覺的自卑心理，我說這話可能又要被砸了。這種情況可能發(fā)生在年輕女士身上比較多。隨著年齡增長，閱歷增加，應該會慢慢減少。不過既然想讓現(xiàn)在的自己變得有氣場一點，那么就注意一下，把這些可能存在的壞習慣收起來吧。

　　十三、說謝謝

　　三代人才能培養(yǎng)一個貴族。為什么?華服美食并不難得到，香車別墅也不是遙不可及，缺的是貴族的修養(yǎng)和做派。

　　記得說聲謝謝，說出它并不會讓你跌了身份。你不知道在點頭致意的時候，你有多么氣派。

　　十三、收聲!

　　無論你的聲線是清脆還是甜美，沙啞還是性感，在除了吵架、叫人、危急關頭等等情況，大多數(shù)場合里，建議放低聲音。

　　把聲調、聲高都控制在正常范圍內吧。保持平和的心態(tài)，你的聲音才會發(fā)揮最好最舒服的音效。如果不清楚怎么發(fā)音，建議自己念一段書，用錄音筆或手機錄下來自己聽一聽，慢慢摸索著改進。

　　十四、控制你的表現(xiàn)欲

　　其實要說表現(xiàn)欲會破壞氣場，也沒有那么絕對。說話和舉動很牛B，有底氣，思路和語言閃爍著雄辯的光芒，字字珠璣，聲聲擲地，層層辯駁，脈絡分明，步步為營，滴水不漏。多么有范兒!小宇宙多么強大!可是有幾人能做到這點?

　　如果聽你說話的不是小三、惡人或犯罪分子，請把語調、語氣控制在正常范圍。如果想讓別人注意傾聽，請練習語言有趣或言簡意賅。如果不想當做作女郎，請用輕松自然的方式履行餐桌或社交禮儀。如果想擁有氣場，那就不要這么刻意營造。

　　以下幾點是不好的：

　　1、說話喜歡加重語氣。(◆里為加重語氣)：

　　“唉呀，他老是打電話◆約◆我，◆煩◆死了”(說話者是一個在公交車里笑得花枝亂顫的MM)

　　“我清明節(jié)開了我的◆騏達◆去掃墓，◆好耗油◆哦，◆自己開車◆又累”

　　2、肢體語言頻繁。

　　比手劃腳，手臂大開大闔，拍人肩膀，一邊說話用手肘頂一頂傾聽者。

　　3、音調高，聲音大，尾音上揚。

　　4、動作明顯或另類，

　　例如：在坐下前慢慢捋好裙擺，優(yōu)雅回道確認PP對準座椅中間，再慢慢坐下。拿刀叉姿勢過份優(yōu)雅，吃牛排如彈鋼琴，吃燒烤如拉小提琴。大串鑰匙嘩一下扔在桌面發(fā)出脆響，包包哐當一聲扔下去等等。這樣做，會有不少人注意你，凝視你。先不要急于高興，仔細咀嚼別人的目光，里面全是好笑和憐憫。

　　十五、遇到強氣場，別自亂陣腳

　　氣場不好修煉，但畢竟有人煉成了。那個人可能是比你大的前輩，你的上司，甚至只因為她比你高挑，比你漂亮，比你有錢，所以你見了她就慌，就束手束腳，就矮了一截。

　　遇到氣場比你強大，或者說可能比你強大的人，自己不要提前亂了陣腳。LZ有時候是有那么一點點不自覺地逼視著人，眼見著有的人在面前露出不知所措或遮遮掩掩的微笑，伸手拿筆，摸包，東張西望……別亂，亂什么呢，能不能好好坐下來，或穩(wěn)穩(wěn)站著，別亂晃，清晰地說話，目光正視人?

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