刷牙的正確方式
刷個牙嘛，不是從左邊開始，就是從右邊開始，怎么先從哪邊刷還有什么不一樣嗎?還真的不一樣。很多人都是右側牙齒的牙石比左側略多一點，因為右手拿牙刷時，刷右側牙齒會有點費力，需要注意力更集中一點。因此如果你不是左撇子的話，確實應該盡量從右側的牙齒開始刷。天天都刷牙，但是你真的刷對了嗎?
刷牙的正確方式
到底要從牙上刷掉些什么?
剩飯?肉絲?韭菜葉子?都不對，要刷掉的，其實是牙菌斑，也就是細菌。
牙菌斑是細菌在牙齒上的存在形式，像一塊膜一樣，緊緊黏在牙齒上。
正因為牙菌斑是黏在牙齒上的，所以光漱口、吹風是去不掉的，必須用刷牙的方式用力擦才能去除。
但是，嘴里的細菌是不可能完全被清除干凈的。如果一直不刷牙，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等等口腔問題。
所以要每天定時定點刷牙兩次，不能給嘴里的細菌放肆發展的'機會。
刷牙的正確姿勢
刷牙的正確姿勢，用一句話總結就是：
每天刷牙兩次，每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少兩分鐘。
看起來好像很簡單的樣子，但是要完全做到，還得每天堅持，其實……還真的不太容易。
你們的擔心丁當也想到了，下面給大家詳細分析刷牙的分解動作。記住這些，就再也不用擔心刷不好牙了!
刷牙的力度
具體的力量應該是多大呢?
如果是用普通牙刷，牙刷毛應緊貼牙齒，力道應該控制在讓刷毛尖端三分之一受壓彎曲，深入到牙齒周圍的邊邊角角中。
高級一點的電動牙刷會有力量過大的報警提示，就不用擔心這個問題啦。
牙齒內側也要刷
是的，牙齒內外側都要刷。
細菌可不在乎自己是在牙齒內側還是外側，在牙齒上是 360 度無縫生長。
你要是只刷一半牙齒，無論是哪一半，那都是自欺欺人。
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