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心理學與生活讀后感

時間：2024-10-28 22:51:18 曉鳳生活

心理學與生活讀后感（通用23篇）

　　當品讀完一部作品后，大家心中一定有很多感想，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。那么你會寫讀后感嗎？下面是小編為大家整理的心理學與生活讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理學與生活讀后感（通用23篇）

　　心理學與生活讀后感 1

　　本我可以看做是原始驅動力的儲存處。它非理性地運作著，它跟隨沖動運動并追求即時的滿足感，而不考慮所渴望的行為是否現實可行、被社會認可。本我被快樂原則所支配，無節制的尋找快樂，這種快樂特別指、生理和情感快樂。

　　超我是一個人的價值觀的儲存處，包括從社會習來的道德態度。超我大致上和良心的概念相對應。當兒童開始將父母或者其他成年人對于某些社會禁忌作為他的價值觀一部分時，超我便逐步發展起來。超我也包括理想自我，這是一個人想讓自己努力成為的樣子。這樣，超我經常和本我出現矛盾。本我想要做精神上快樂的事情，而超我則強迫本我堅持做那些正確的事情。

　　自我是一個基于現實的自我方面，來調整和本我沖動和超我需求之間的沖突。自我代表一個人關于生理和社會現實的觀點，是他關于行為的原因和結果的理性認識。自我的一部分工作是選擇那些能滿足本我沖動的行為，但是這些行為同時又不會帶來不愿看到的結果。自我是受現實原則支配的，這種原則為快樂的需求提供現實的選擇。比如，自我會阻止考試作弊的沖動，因為他考慮到被抓住而產生的嚴重后果，同時，他會用以后更努力的學習行為或者尋求教師同情等方法來代替作弊。本我和超我產生矛盾后，自我會進行折中來盡量滿足兩者的需要。然而，當本我和超我之間壓力非常緊張時，自我很難制定出最優的折中。

　　——引用原文定義

　　從上面的定義看很好理解本我、超我與自我的概念。其實我們每個人內心的沖突與矛盾都是這三個“我”之間的“思想斗爭”。舉一個簡單的例子，前幾天一個朋友給我打電話，告訴我她不想上班，而想出國旅游，游山玩水的過一輩子——這個“想”的過程就可以理解為本我欲望的驅動力，也就是內在本我的體現，然而她哀嘆了幾聲后第二天又不得不乖乖的去上班了，為什么呢?哲學上說，物質決定意識，也可以理解為現實決定思想。在心理學上來講，又是一個“超我”與“自我”的過程，“超我”可能會說：工作是你的職責，是你應該完成的分內的事，是你“該做的事”，這個“該做”是以一定的社會道德觀及個人價值觀為基準的，超我往往是自己想成為的那個“成功的我”的樣子;自我是什么呢，它是現實的我，理性的我，它會分析，如果不上班會有什么后果，會意識到自己還沒有足夠多的享受生活所需要的經濟基礎。

　　所以一般情況下“自我”會幫助協調“本我”與“超我”之間的矛盾，會做出合理的判斷及決定。而且這個傾向隨著年齡的增長經歷的增加會愈加明顯，即我們會愈加傾向做出符合現實的“正確的事”。

　　這也就不難理解，為什么處于青春期的孩子總是會做出一些違背社會道德觀的事情，譬如打架斗毆，是因為他們“本我”意識很強烈，甚至超越“超我”范圍，而由于社會經歷的缺乏，又不能意識到這些事情所帶來的后果，即“自我”的現實性不強。諸多因素造成的行為。

　　一句話，本我是感性的我，超我是文明的我，自我是理性的我。

　　一個人的內心若想沒有沖突或把沖突減到最小，就要合理并協調發展這三個“我”。

　　個人覺得最佳狀態是本我、超我與自我是處于同一個發展方向的，我們的內心會感到最大程度的滿足與舒適。即本我上想完成的事是符合社會道德規范的'，同時又具有現實意義。由此想到了許三多——這個在許多人眼里的“笨人”，明顯看出在他的心中內在的快樂就是奉獻，“奉獻”符合社會道德觀又具有現實意義，所以雖然在別人看來他很傻，但他的內心卻是無比充實和快樂的。相比較那些過于計較得失的人，表面上看他們很精明會算計，但他的內心卻是掙扎的，不和諧的，最終會心病纏身，將自己妖魔化，害人又害己。

　　那么為什么有些人有工作有錢花卻不快樂?兩個可能，要么他沒有切實的愛他的工作，將其化作一種情感快樂的源泉;要么他很清楚自己的快樂不在工作上——只是為了掙工資敷衍了事，他本能的快樂得不到滿足，從而導致內心的沖突感和壓抑感。

　　弗洛伊德說，人是帶著道德面具的動物。這也看出為什么人的心會那么復雜，人遠沒有動物單純，要保證人像個“人”，就要受到道德思想的束縛——這也可能是自尊心的驅使。比如地上有個錢包，你的本能欲望是去撿，歸己所有，但若上升到道德層面，是要遭到批評的，所以這個行為就變得不那么單純了，當然也正因為有這個道德觀的束縛，我們的社會才會井然有序。

　　當然，如果一個人只注重本我和自我而拋棄“超我”，即以現實的手段來滿足個人快樂與欲望而不顧社會道德觀，那么短期看，他或許可以得到一些利益，只是他要為這種違背社會道德的行為付出代價。所以我覺得這種人可以看做“短視者”。

　　總之，這三個“我”最重要的是平衡發展，過分壓抑哪一個都是不好的。

　　心理學與生活讀后感 2

　　心理學，一個既陌生又熟悉的詞匯，猶記得當初高考填報志愿的時候我也填寫了某某學校的心理學專業，但是我和它注定沒有緣分，絲毫不出意料的人家沒看上我，后來對于心理學的興趣也就不了了之，在學校的提倡閱讀活動下，我有幸拜讀了《心理學與生活》這本書，再一次勾起我對心理學的回憶與興趣。

　　在眾多書籍當中選擇了它，主要是因為“心理學”與“生活”一個是自己感興趣的一個是自己正在經歷的，翻閱書籍《心理學與生活》之后，我發現這本書是一本既實際又基礎的心理學入門書籍，對了解更深層次的心理學有很好的奠基基礎，對于心理學入門小白，這本書算得上首選，它的內容很通俗易懂，里面沒有各式各樣的問題測試，沒有什么專業術語讓人費解，它能讓一個小白一步一步的自己去打開它，觸摸它，最終完全了解它。看完這本書之后，我才知道自己真的是井底之蛙，原來生活處處有心理學，只不過我從未真正了解過它的定義與內涵，還一度認為它離我很遠很遠，遠到我不刻意去學心理學這個專業，我就永遠不可能接觸它，然而這本書卻教會了我不要盲目自信，因為心理學就在身邊。

　　這本書真的很讓我驚喜，這本書的文章就很契合它的名字，為什么說它通俗易懂呢？因為它貼近生活，書中列舉了很多心理學在生活中運用的例子來解釋心理學原理，所以身為閱讀者的我們就很容易結合生活中自己經歷過的事物來理解每個例子所闡釋的心理學原理，如此一來，看過這本書的讀者們就會對基礎心理學有了大概的了解，從而建立起對心理學濃厚的興趣。

　　《心理學與生活》有幾個方面給我最深的印象：首先，就是它的內容闡釋，也就是上文所說到的作者結合心理學在生活中的`運用原理舉各種各樣的例子來向閱讀者傳達知識，讓我們這些心理學小白能夠非常容易的了解心理學的各種不同情形下的原理，從而將我們這些小白領進門，以一種雙向互利的形式達到了完美的傳達效果，為什么是雙向互利呢？因為該書內容不像很多其他內容緊湊，而且作者思路過于復雜的書本，讀起來令人費解，那樣只會讓閱讀者很快就沒有了閱讀的興趣，而《心理學與生活》的作者使閱讀者對書籍產生了濃厚的興趣，然后達到了一定的宣傳效果，而閱讀者則在獲得興趣的同時，又獲得了大量的心理學知識，所以是雙向互利，二者皆獲得了一定的好處。

　　其次，很多書本都是先羅列大篇幅的概念和定義，然后一筆帶過的向你大體介紹一遍解讀意思，其中的真正內涵其實很多時候讀者個人根本就理解不了，他們往往只會被字面意思牽引著鉆牛角尖，而讀這本書就不需要考慮這些問題，該書作者是以一種循序漸進的方法帶你慢慢跟上他的步伐，對你進行一點一點的啟發，極具耐心的從牙牙學語教起，階梯式的牽引讓你一步一個腳印最終得到勝利的果實。

　　最重要的一點是，我特別鐘意它的總結歸納，每一章的后面都會有對應的重點被列出來，明確告訴了讀者該知道些什么。它總是能讓我想起初中時期艱難學歷史的自己，那個時候，因為自己對學習的不上心，導致自己的歷史一直都不好，好在那個時候歷史還是開卷考試，即使我歷史再差，我也可以在書上找到星星點點的知識點，但是也只是片面的，想要完整的了解歷史書上的重點，簡直就像登蜀道一樣難，后來我找到了一個挺好的方法，我會把每一章節的重點寫在對應的章節標題下面，所以那個時候我的歷史書目錄上全部都是整本書的重點，關鍵詞讓我很容易在考試時候找到我需要的知識點，那個時候我像一艘失去方向，孤苦伶仃漂泊在海上的船，總結的關鍵詞讓我重新找到了航行的方向，讓我重拾學習歷史的信心。現在再看到作者以這樣總結的方式把重要知識點呈現在我們面前，我就想到那個時候的自己，這也算是另一種感同身受，只有自己經歷過才知道，總結歸納有多么重要，同時總結所有重點的同時有多么麻煩，所以我非常敬佩作者以這樣體貼的方式，為閱讀者一路披荊斬棘。

　　我非常推薦對心理學感興趣的小白閱讀這本書，里面的很多東西都很有意思，既然與生活有關，那肯定值得觀看，看完這本書之后，初學者就會對心理學有著初步的了解，然后我們平常生活就會不知不覺的從心理學的角度出發，重新來觀看這個世界，我們會發現世界又多了許多的趣味，生活不再是以往的枯燥的幾點一線，我們會在原有的基礎上情不自禁的用心理學的原理去分析我們周圍的人或事，因為人總有一種控制欲，我們能掌握生活中為人處世的一些奧秘，心理上就會得到一定的滿足，對自己來說，這是一種很厲害的能力，慢慢的我們會愛上這種方式。

　　我還在想，對于很多教材內容編寫，也可以借鑒這本書，尤其是教育方面的圖書，像我上文提到的歷史書，還有政治這類的內容較為繁瑣的圖書，在每一章節的背后就可以列出重點，我覺得這樣并不會增加學生的惰性，反而會起到一個很好的激勵作用，因為現在的學生學習主動性普遍太差，背書基本上都是被動，很多學生根本不知道重點是哪些，該怎么背，在書本后面羅列一定的重點，會為學生指明方向，有了方向的學生是會有一定的動力的，因為有勝負欲，給了重點就是給了一顆糖，哪有不喜歡糖果的小朋友呢？所以我覺得該書的編寫十分值得借鑒。

　　在這個浮躁的社會，不如找個時間放松放松自己，看看《心理學與生活》這本書，掌握心理與生活的平衡，用心理學去重新認識世界，慢慢去思考，慢慢去生活。

　　心理學與生活讀后感 3

　　接觸開始學習心理學時，才發現，心理學并沒有所想的那么強大、并不能無所不知，但是，生活中處處充滿的心理學的實質，你的感覺、記憶、情緒、想像……等等這些都與心理學有著不可分開的聯系。既然想要更好的了解這么學科，那么課外書肯定必不可少。

　　我選擇《心理學與生活》這本書來閱讀是經過自己的考慮、調查的。這本書是一本關于心理學入門的“教科書”，因為這本書比較適合初涉心理學的人，它把心理學的內容實質與生活中的人和事相聯系起來，所以這本書也是廣受好評，但是這本書有點厚，我也是瞎翻閱，看到感興趣的欄目就了解了一下，就忍不住來寫書評了！

　　《心理學與生活》揭示的其實是世間萬物的產生必有其原因，只有找到根本的原因，才能真正意義上解決問題。讀了這本書之后，我也開始明白效率的重要性，某天的過量工作勢必會導致人們心理上的厭煩，不知不覺就會抵制這樣的.工作，所以做事情不可以心血來潮，需要究原因、有計劃、有方法、高效率地完成。其實生活中還有許許多多類似這樣的東西，都等待著我們去開掘。

　　除此之外，我認為不能將這些學習到的心理學知識和方法僅僅停留在恍然大悟的階段，應該充分利用這些知識，提高自己。我們學習心理學最本質的目的就是為了更好的可以抓住小學生的心理，為教育教學能夠更好的開展。所以，在現實生活中，我們應該把心理學的實質于日常生活中去實踐。

　　最后，一句好的摘抄分享一下——“好心情才會有好風景，好眼光才會有好發現，好思考才會有好主意”。人生如水，是平靜，亦或是激涌，這個由你自己來譜寫。所以，我們更需要了解心理學，了解這個與生活無限貼近的學科，正是因為有了心理學，世界才會如此多姿多彩！

　　心理學與生活讀后感 4

　　當前，心理健康受到特別的重視。心理疾病極大地危害著人們的健康，甚至威脅到社會的長治久安，心理問題長期積累，會引發嚴重的社會問題，絕對不容忽視。盡管在當今社會，生活條件越來越好，醫療有了足夠的保障。在全民健身口號的帶領下，人們的身體越來越好，平均壽命也在不斷延長。然而在這些光鮮的背后，心理上的問題逐漸凸顯出來。而老年人不斷延長的壽命背后是逐漸凸顯的壽命問題。因此將“老年人的心理健康”進行專門的`探討。

　　在《心理學與生活》當中，用淺顯易懂的語言描繪出了心理學和生活之間存在的必然聯系，對人們在日常生活中的一些行為和舉動從心理學的角度出發進行了詳細的剖析和探討。這有助于在研究這一類的課題時，對老年人的日常生活進行觀察之后，進行對比從而得出他們是否會存在一定的心理問題。

　　同時這本書中對于如何緩解日常生活中的壓力、不良情緒保持身心健康都有詳細的講解。針對存在的心理問題應如何驚醒有效的治療，走出心理誤區，繼續健康的生活。這本書給出了很好的指導。有助于我們更好的去采取相關措施，幫助老年人盡快從心理疾病中康復過來，保持積極向上的心態安度晚年。

　　《心理學與生活》在很大程度上幫助我們更好的開展課題研究，它是的原本一些年以理解的理論性問題轉為了我們日常生活中的一些事情，變得淺顯易懂。方便更好的運用書中所講到的一些東西同現實世界生活相結合。更好的去關注老年人生活，關注他們的心理問題，并找出其中的根源所在，從而提出科學合理的解決方案。我們通過這本書的閱讀，更加明白了心理健康的重要性，要是時時刻刻保持一顆積極向上的心態投入到生活中，實現將抗的人生！

　　心理學與生活讀后感 5

　　這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎的心理學入門書籍，如果想了解一些心理學最根本的知識，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業內容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界。看了這本書，讓我發現原來生活真的到處都有心理學。

　　它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等內容。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構成的'“專業術語表”、2000余條“參考文獻”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學、研究和學習都極具參考價值。

　　我很喜歡書中特別設置的一些專欄，比如“我們如何知曉”這個專欄，它介紹了200多個經典的心理學實驗，讓你知道心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。

　　還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的距離拉近了很多。看看這些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”原來，你每天都用得到心理學！

　　“21世紀的心理學”這個專欄也很好，介紹的是心理學中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學生引向心理學的新領域。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負，為人類了解和改善自身做出貢獻。

　　要學習一種知識，就象是在一個陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯；也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。

　　對于初學者和對心理學有興趣的任何人來說都是一本非常不錯的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產生對心理學的濃厚興趣，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。

　　心理學與生活讀后感 6

　　春光如此美麗，是讀書時心理學和生活的感覺

　　今天想通過這本書和大家分享三個話題。

　　1.如何告別亞歷山大？

　　當今社會的個人可能會遇到壓力。當我們處理壓力時，身體和心理會產生必要的壓力反應。身體的壓力反應是自動和可預測的，而心理反應是我們通過對世界的感知和解釋獲得的，所以處理壓力是非常重要的。這本書推薦了很多好方法，比如書中介紹的應激思想灌輸法。在第一階段，人們首先要對自己的行動有更多的了解，是什么導致了它，結果如何？你可以每天寫日志，然后回顧日志，分析原因和結果，定義存在的問題，提高問題的可控性。例如，你會發現你最近的工作效率很低，這是一個緊急來源，經過分析，你可能會得到原因，比如更難工作。在第二階段，你開始同意那些能夠抵消非適應性和自敗的新做法。你開始安排一些學習時間來提高自己的技能，或者限制自己每周讀兩本書。第三階段，你開始贊美自己的新行為，新行為也給你帶來了更大的成功。這只是對抗壓力的一種方法。如果你想知道如何打開書，找到適合自己的。

　　2.如何讓你人見人愛？

　　心理學家告訴我們，我喜歡你而不是莫名其妙。所謂喜歡，就是人際吸引力。兩個素不相識的人，第一次見面時留下的印象，叫第一因效應，也叫第一印象。在工作場所，第一印象總是非常重要的。在現實生活中，一些陌生人在許多場合，如出差在車上和船上的鄰居乘客、入學時遇到同學的新同學、第一次見面的參與者等。雖然對別人的人的個性和道德一無所知，但他們在衣著、外表、談話和行為上留下了印象，并與他們交朋友。因此，我們應該堅持進取、陽光、禮貌、干凈的.狀態，與身邊的人打交道，給人留下良好的第一印象。但我們不能只關注第一印象。我們還應該了解心理學中提到的八條人際交往法則，這樣我們就可以控制自己的情緒，區分是非，真誠友好，幫助他人。我相信你會在工作場所被所有人所愛。

　　3.學會如何成功成長

　　本書《人的一生發展章節》是對成功成長的詮釋，鼓勵發展作為得失的變化。因此，人生成功的秘訣在于鞏固一個人的收獲，減少一個人的損失。人一生都在發展，一生的生理發展，一生的認知發展，一生的社會發展，當你正確理解這些發展時，你就會更好地理解成功的意義。成功增長的一部分是選擇性的優化和補償，選擇是人們選擇最適合自己的目標；優化是指人們在與自己關系最密切的領域鍛煉或訓練自己；補償是指用其他方法和方法來處理損失。對阿德勒心理學的啟示：重要的不是你繼承了什么，但是如何使用遺傳給你的東西。我們深刻理解，每個人都是不同的。世界因為個體的不同而更加精彩。就像父母、我們和孩子一樣，每一代人都在為自己的目標而努力。方式不同，起點不同，但也收獲快樂。

　　翻開600多頁的心理學與生活，讓身心進行智慧之旅，了解自己和他人，讓我們從幸福開始！

　　心理學與生活讀后感 7

　　剛剛閱讀完了《心理學與生活》中的相關內容：注意過程。

　　作者在文章一開始指出：我們要努力找出，帶入我們的注意，一些當時逃出我們注意的東西。選擇感覺輸入的一部分做進一步的加工。研究表明，至少在某些情況下，刺激驅動捕獲會勝過目的指向選擇。

　　事實上，多數情況下，新的物體自動地抓住了被試的注意，盡管這個物體完全與實驗者為被試設定的目標無關。一個重要的普遍理論便是：我們的知覺系統被組織起來使我們的注意被自動拉到環境中新的物體上。

　　研究者發現，當注意已經過濾了所有被忽視的材料使得回憶不可能發生時，有些被試仍能回憶一些信息，這使過濾器理論極端模型受到了挑戰。研究者們相信，非注意通道信息在一定程度上獲得了加工，但沒有足夠到達意識覺知。只有非注意信息的屬性非常特殊。如果我們沒有注意某些信息，可能是教授的講座，材料是不會被自動了解的。盡管有意識的記憶和對客體的辨認需要注意，但是很多復雜的信息加工是在沒有注意和覺知參與的情況下進行的。這個早期的加工階段稱為前注意加工，因為在感覺輸入首次由感受器進入大腦的時候，它們在我們去注意之前就已經被加工了。

　　研究者們通過確定在干擾項數量的.作用下發現目標的難度來認識平行搜索和序列搜索的差異。

　　通過本章的學習，我們了解了作者提出注意過濾器理論把智力看成是有限的資源，非注意信息很少能進入意識覺知。前注意加工允許我們發現環境中那些能用單一明顯特征辨認的客體。

　　一般而言，我們越是注意環境中的某個客體或事件，就越能知覺或了解關于它的更多信息。

　　心理學與生活讀后感 8

　　心理學離不開生活，生活也離不開心理學。

　　對于大學的生活，我們都曾有過著那么強烈的渴望，那么美好的憧憬。以往一切都只能說明過去，我必須接受眼前的一切，開始新的生活。大學生活將會是一段全新的生活，每個人站在起點上都要自己決定未來。誰都有可能成功，誰都有可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實現。

　　或許我們正為進入大學而沾沾自喜，也許我們正為過了學生會的面試而慶祝。但想到以后的路還很長，等待我們的將是無盡的壓力和挑戰。現在的虛度或許我們還很滿足，但真正讓我們再回首往事時，我們可能更多的是傷感和悔恨。死亡，一個可怕的字眼。但它卻是非常現實的。我們如果一味的沉淪和墮落，那么等待我們的將是無盡的黑暗和可怕的死亡。我們正直青春年少，大好的機遇等著我們，只要我們掌握現在，做到問心無愧，也就沒有什么值得去悔恨的了。我們一定能迎著大浪勇敢向前，踏著堅實的步伐永往向前，勝利的明天在等待著我們！

　　大學生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時還能邀上幾個老同學一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛上了這種生活，喜歡一有空就泡在圖書館里享受知識帶來的無窮樂趣，探索一切未知的領域；喜歡拎上小包，挎著同學漫步街頭感受城市的繁華，感受人類智慧的結晶；也喜歡和室友們坐在一起閑聊，談理想談未來，訴說自己的偉大抱負；更喜歡感受自己在經過一天的學習之后那種無比的'充實，無比喜悅的心情。

　　當然大學生活中不僅僅只是輕松自在，也還有著其緊張的一面。看著身旁匆匆而過，為英語過級或是其他證書忙碌的師兄師姐們，我默默地告訴自己：我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自己的，自己不努力誰也幫不了，高中時老師就一再告誡過我們，莫斯科不相信眼淚。我希望當我劃過大學天空后，我能大聲對自己說：“我無悔！”然而在摸索中我漸漸明白，大學的學習貴在自覺，大學的生活也得要靠自己計劃。

　　大學里除了課堂上老師教授知識以外，還會有很多專家、名家的各種講座、報告，還有學生社團等各種的實踐活動等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的積極參與，從中培養和鍛煉適應環境的能力，提高自身的認知能力。了解自己，養成良好的生活習慣，學習必要的知識，加強體育鍛煉。學會了解自我和接納自我，進而認知別人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創建一個良好、健康的生活氛圍。在學習中健康成長，從求知中獲取快樂。

　　心理學作為一門獨立的學科，對許多人來說是一門既熟悉又陌生的學科，但人的生活主要是由人的心理與行為支撐的。無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學，我們都需要心理學知識的幫助。所以，認真學習心理學非常重要。

　　心理學與生活讀后感 9

　　從大學開始學習心理學到如今進入工作崗位，每天面對不同的學生都有不同的心理感受。面對心理學，感覺它始終是一門難以捉摸的學科，難以理解。但這本是給我的感覺是真實，假如想了解一些心理學最根本的學問，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最一般的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業內容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界。看了這本書，讓我發覺原來生活真的處處都有心理學。

　　此書中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學學問聯系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講解并描述生活中一些習以為常但又從沒留意過的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發生的微小的.詳情。這本書它讓我學會試著如何去思索，如何去分析受眾的心理現象以及由此確定的行為方式。

　　同時這本書的并不會簡潔的排列一些概念和方法，始終是以一種循序漸進的方法對你進行啟發，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學者的角度出發，而不是從一個心理學專家的角度出發去編排這本書，這點讓我很尊敬；還有，這本書每章后都有一個總結性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，我國出的許多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習題在后面，并沒有做一些總結性的歸納。

　　要學習一種學問，就像是在一個生疏的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯；也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個生疏的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜愛的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把全部的學問給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告知你該如何查找道路。

　　必定能綻放光彩！

　　心理學與生活讀后感 10

　　隋巖的《心理學與生活》這本書通俗易懂，里面穿插了許多生活中的例子，經典的電影解讀，更加深了讀者對心理學的理解。心理學并不是高高在上的，它就真真實切地存在于我們的生活當中。

　　我們在生活中有正面的心情，比方快樂，愉悅，樂觀，觀賞等;也有負面心情，比方焦慮，緊急，憤慨，哀痛等。不同的人面對同一件事情，也有可能表現出不一樣的心情，而人的心理成長和所處的環境有比較大的關系。

　　信任許多人在生活中都有拖延癥，寒暑假作業，不到最終一刻，不去做;入了職場，許多工作也是到了最終期限才不得不匆忙忙忙地去完成它。還有每天早上頂著疲乏醒來，都告知自己，今晚必需要早睡，然后每天晚上又重復著刷XX到半夜三更。拖延癥嚴峻的，甚至會影響到我們的健康和生活。生活中有少許負面心情，是我們生活中不行或缺的.一部分，而我們應當用更主動的方式來面對發生或將來發生的事情。

　　生活中，除了獨處，我們還會和許多人產生交集，親人，伴侶，生疏人等。我們在打交道的過程中，也會產生各種各樣的心理反應。有的人熱情，而有的人冷漠，有的人寬容，而有的人計較。節奏合拍的人，相處起來很和諧，氣場不合的人就有可能弄得尷尬收場。孔子XX：己所不欲，勿施于人。這也許就是相處之道吧。

　　學習和了解心理學，是讓我們更好地了解自己，讓我們更主動地面對生活中遇到的各種各樣的問題。

　　心理學與生活讀后感 11

　　接觸起先學習心理學時，才發覺，心理學并沒有所想的那么強大、并不能無所不知，但是，生活中到處充溢的心理學的實質，你的感覺、記憶、心情、想像……等等這些都與心理學有著不行分開的聯系。既然想要更好的了解這么學科，那么課外書確定必不行少。

　　我選擇《心理學與生活》這本書來閱讀是經過自己的考慮、調查的。這本書是一本關于心理學入門的“教科書”，因為這本書比較適合初涉心理學的人，它把心理學的內容實質與生活中的.人和事相聯系起來，所以這本書也是廣受好評，但是這本書有點厚，我也是瞎翻閱，看到感愛好的欄目就了解了一下，就忍不住來寫書評了！《心理學與生活》揭示的其實是世間萬物的產生必有其緣由，只有找到根本的緣由，才能真正意義上解決問題。讀了這本書之后，我也起先明白效率的重要性，某天的過量工作勢必會導致人們心理上的厭煩，不知不覺就會抵制這樣的工作，所以做事情不行以心血來潮，須要究緣由、有安排、有方法、高效率地完成。其實生活中還有許很多多類似這樣的東西，都等待著我們去開掘。除此之外，我認為不能將這些學習到的心理學學問和方法僅僅停留在茅塞頓開的階段，應當充分利用這些學問，提高自己。我們學習心理學最本質的目的就是為了更好的可以抓住小學生的心理，為教學能夠更好的開展。所以，在現實生活中，我們應當把心理學的實質于日常生活中去實踐。最終，一句好的摘抄共享一下——“好心情才會有好風景，好眼光才會有好發覺，好思索才會有好辦法”。人生如水，是安靜，亦或是激涌，這個由你自己來譜寫。所以，我們更須要了解心理學，了解這個與生活無限貼近的學科，正是因為有了心理學，世界才會如此多姿多彩！

　　心理學與生活讀后感 12

　　用了很長的時間終于通讀了《心理學與生活》這本書，有一種小小的成就感。更加欽佩這本書的作者理查德。格里格和菲利普。津巴多兩位先生，他們用通俗易懂的方式結合很多的心理學實驗，讓我再一次走進心理學深奧的世界。

　　一、我們需要先了解自己

　　我們從出生、成長、成熟、衰老最后走到死亡的終點，我們學習數理化，學習生存的技能，然后掙錢養家、享受生活等等，這些都是靠我們作為生物化個人和社會化的個人在社會生活環境中的各種行動實現的，但是我們了解自己為什么會有這樣或者那樣的行動嗎？

　　心理學就是這樣一門科學，可以幫助我們在適宜的水平上客觀地描述、解釋、預測和控制我們的行為行動。學習數理化之前，先學心理學，我們需要了解自己。

　　二、我應該早知道的知識：

　　1、早早期關懷

　　心理學的發展開始關注早早期嬰兒的健康成長，科學證明嬰兒期的孩子如果得到更多的關懷和撫愛，他的大腦的發育會更發達，他的身體的各種機能會更健全，長大后也會更自信和有力量（小白鼠實驗）；

　　2、吃辣椒

　　兩個朋友同時一起吃辣椒，一個人高興的暢快淋漓，一個痛苦的呲牙咧嘴，我們常常會笑話那個不能吃辣椒的人，但是當你知道了這可能是因為他的痛覺神經強于他的味蕾神經，你還會笑話他嗎？

　　3、錯覺在影響我們的生活

　　知覺讓我們的感覺更加有序的辨別事物，但是當時社會的發展，各路神仙大俠在利用我們知覺上的錯覺，即虛擬環境給我們營造一個全新世界，我們的知覺在欺騙我們！

　　4、為什么我醒了，夢記不住

　　我們常常聽家人朋友說，我怎么就不能有個好的睡眠，一覺睡到天亮！其實人類的睡眠有自己的節奏，一般一個周期是100分鐘，在整夜睡眠中，我們會經歷4～6次這種100分鐘的周期，每個遞進的周期里，你在深睡NREM的時間都會減少，而在REM睡眠（眼動期）的時間會增加。在最后一個周期里，你也許會花1個小時在REM睡眠上，而我們的夢一般也出現在REM中。這就是我們平常感覺總在做夢而又什么都記不得的原因。

　　三、心理學各個流派對我們的幫助

　　弗洛伊德作為心理學精神分析的鼻祖開創了人類對心理學領域的卓越認識，雖然心理學在誕生初期有點唯心的色彩，但是沒有人可以忽略心理動力學對心理學領域的貢獻。

　　繼心理動力學派之后，行為主義、人本主義、認知主義等等流派從開始關注人的性能本和死本能等原始本能，逐漸發展到關注環境、主觀能力、我們的行動和我們頭腦的認知，現在的神經心理學更是利用對神經科學的研究發現人的一切心理活動都和我們的腦功能密切相關，焦慮、抑郁、失眠、甚至人格障礙、精神分裂等等可能都是腦神經的問題。

　　四、在學習心理學的道路上

　　在我看來，心理學個大流派從不同的側面以遞進的方式理解和認識我們人類自己，并幫助我們生活的更好！

　　心理動力學如同一把精準的手術刀，能一針見血地發現心理問題的病灶在哪兒和問題的`嚴重程度，發現問題已經讓病體好了許多，但是淌血的傷口不可能自己痊愈，其他流派認知、行為流派等等就是上等的好藥，能在已經剔除腐肉的傷口上用藥、縫合并療愈傷口以期待痊愈。

　　我們從哪兒來，我們為什么是現在的自己，心理動力學從出生及原聲家庭的角度告訴我們是誰？但是人區別與動物的進化歷程告訴我們，人類有非常大的自主性的學習能力和進步能力。

　　例如。我們可以很好地利用華生的經典條件刺激理論，讓兩個本無關系的客體產生聯系以影響我們的生活（不喜歡學習和玩游戲激勵）；我們可以在認知方面用積極的框架思維方式代替消極的思維方式（對于病人，生存思維對題維持思維）；我們可以利用皮格馬利翁效應，用積極的預言指導我們的生活。

　　相信自己，相信人類，我們在求知的路上一直勇往直前！用進廢退！

　　心理學與生活讀后感 13

　　這本書和我印象中的心理咨詢師教材最大的區別就是對生物心理學的研究很多。基本上，心理學的生物狀態貫穿于這本書的全局，所以它解釋了大腦的活動和神經系統的運作，如老年人的認知大腦結構，或者堅持鍛煉如何使人的全面健康更好。有趣的一件事是，我們總是認為心理學是一門研究主觀心理學的科學，但事實上，主觀意識的應該完全依賴于客觀對象——我們自己，或者更具體，位于我們負責意識輸出和信息攝入的各個部門，如感覺器官和中樞神經系統。這實際上與物質第一，精神第二相結合。然而，這本書也告訴我們，為什么我們必須學習心理學，因為在掌握了心理學的特點和規律之后，我們可以調整心理，預測人們的活動。換句話說，精神反應對物質可以更好地改善整體心理狀態。

　　正是因為引用了許多研究成果和結論，《心理學與生活》這本書似乎有大量的信息，有時前后段落似乎沒有異常的相關性——它們都是研究特定問題的，但它們之間沒有鄰居、上下或因果關系——但它們非常實用，也是解決問題的`方法。我認為這可能是科普的一個方面，所以當我開始看到強迫癥時，我不明白，然后我想打開它。

　　最后，在《心理學與生活》中，經過許多實際的案例和生活語言，我們梳理了日常生活中的心理活動是什么樣子，讓我們明白原來的心理過程是這樣的，沒有任何心理的概念。這真是一本好書。

　　心理學與生活讀后感 14

　　首先，它運用了很多心理學在生活中運用的例子來讓初學者更加

　　容易的理解心理學的一些原理，并且大大提升了對學習心理學的興趣；

　　其次，這本書的作者并不會簡單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進的方法對你進行啟發，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學者的角度出發，而不是從一個心理學專家的角度出發去編排這本書，這點讓我很敬佩；

　　還有，這本書每章后都有一個總結性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，我國出的很多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習題在后面，并沒有做一些總結性的歸納。

　　閱讀這本書，對我的.教育意義也很大。最重要的是，我學會了以心理學的視角看待問題。學習和生活的節奏比較快，遇到不愉快的事情在所難免，對于我這樣一個有著弱小的心理的人很苦惱。心理學讓我建立一個強大的心理，我以心理學的角度看待困難，很多事情得以迎刃而解。這本書教會了我思考，帶給了我生活的新篇章。

　　雖然還沒有讀完這本書，但我已對它產生了濃厚的興趣，相信讀完之后，必將對我今后的學習和生活產生更大的影響。

　　心理學與生活讀后感 15

　　書本的第十二章講的是動機，動機是一個概括性的術語，是對所有引起、支配和維持生理和心理活動的過程的概括。這個詞語來源于拉丁語，意思是“趨向于”。所有的生物有機體都會趨向于某些刺激而遠離某些刺激，這是由它們的喜好和厭惡覺得的。動機理論不僅解釋了每個物種包括人類的一般性的“運動”模式，而且也解釋了每個物種中各個個體的喜好和行為。我們通過考慮用動機去解釋和預測物

　　種和個體行為的不同方式來對動機進行分析。

　　心理學家之所以采用動機這一概念，有幾個基本目的，結合書中作者的詳細講解，我認為這些目的闡述了動機概念的作用從而讓人們意識到動機的重要性，也讓更多的人去研究探索動機。基本目的有以下三點：

　　1、把生物學和行為聯系起來。作為—一個生物有機體，人的體內有復雜的.內部機制來調節身體的機能從而幫助自己生存。有機體的行為不是憑空偶然發生的，導致其出現，是有特定原因的，可能是生理方面的，也可能是心理方面的。因此，當有機體特別是人類出現某些不尋常的行為時。不能只發表觀點而不去探索解釋，了解其緣由。另一方面，將人的行為與生物學聯系起來，有助于將人真正視為自然的一—部分，正視人的七情六欲，科學而人性化的解釋人的行為，有助于突破傳統舊道德的束縛，探索人道主義的新內涵。

　　2、解釋行為多樣性。當情境恒定（如相同的能力、技能、經驗和機會）時，心理學家就會用動機這一—概念來解釋人們操作的差異。有了一系列合理科學的解釋后，會幫助行為人本身了解自己，不至于一直處于迷惘恐懼的狀態，也能讓人們更加寬容的對待同類，對待自然。多樣化的世界才是發展的永恒動力，也是未來世界的不可阻擋的發展趨勢。

　　3、從公開的行動來推斷內心的狀態。人們總是用可能發生的原因來解釋某種行為為什么如此發生，這種規則同樣適用于自己的行為。在人際交往過程中，有很多微妙的信息都是通過細小的行為來傳遞的，比如眼神、微笑、小動作等等。如果能很好的“察言觀色”并及時對其作出反應，這將讓人際關系更加和諧。在精神疾病的治療中，醫生也非常需要很好的掌握這—技巧，同理，在案件偵查、商業談判等活動中，這種“讀心術”有很大的價值。

　　通過以上幾點的分析，我們可以清楚的看到心理學與生活千絲萬縷的關系，心理學研究生活又服務于生活，這是心理學不斷發展的動力之源。書中作者對于心理各個方面知識的闡述十分詳細而生動。這本書就像是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑。要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。而且它從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫忙你逐漸產生對心理學的濃厚興趣，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。

　　心理學與生活讀后感 16

　　這本書給我的第一印象是一本非常實用和基本的心理入門書。如果你想知道一些心理學最基本的知識，讀這本書是一個不錯的選擇。這是最常見的心理學書籍，里面沒有心理測試，沒有心理故事，沒有人力資源，社會各方面的專業資料。它能讓一個對心理學一無所知的人有能力一步步走進心理學更深刻的世界。看完這本書，我發現生活中到處都有心理學。

　　它是心理學最基本的書，但卻很全面。本書有18章，主要介紹心理學、心理學研究方法、學習和行為分析、智力和智力測試、人格理解、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學和社會文化。這本書還包600多個詞匯和解釋的專業術語表、2000多個參考文獻和近1000個名稱和主題索引，對教學、研究和學習具有很大的參考價值。

　　我非常喜歡書中一些不正常的專欄，比如我們怎么知道。它介紹了200多個經典的心理實驗，讓你了解一些心理結論是如何得出的，這通常加深了我們對人性的理解。

　　還有生活中的心理學這個專欄，讓心理學和我之間的距離更近了。看看這些話題：幸福的遺傳性和青少年在想什么？感覺知覺組織的分離、清醒夢想的實驗事實、你不能忽視數字的意義、在瘋狂的地方做一個正常人最初，你每天都使用心理學！

　　21世紀心理學專欄也很好。它介紹了心理學中的尖端研究課題，并將感興趣的'學生引向心理學的新領域。在那里，他們將開辟新疆，展示自己的抱負，為人類的理解和提高做出貢獻。

　　學習知識就像走在一個陌生的地方。你可以跟著別人的指示走，不管對錯；你也可以自己摸索，看看運氣好不好。然而，最好的辦法是有一張地圖，讓自己知道這個陌生的地方有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的路。這本書是心理學世界的地圖。它沒有給你所有的知識。然而，它給了你全貌和路徑。了解心理學就足夠了。如果你想深入，這本書也告訴你如何找到路。

　　對于初學者和對心理學感興趣的人來說，這是一本非常好的書。這本書從生活開始，簡單地與心理學知識聯系在一起，讓你在不知不覺中體會到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習慣但從未注意過的瑣事，可以幫助你逐漸對心理學產生濃厚的興趣所有學習心理學的人都應該讀這本書。它教會了我如何思考，如何分析人類的心理現象和由此決定的行為，我認為這是最大的好處。

　　心理學與生活讀后感 17

　　剛剛閱讀完了《心理學與生活》中的相關內容：精神動力學治療。

　　文中一開始指出了心理分析的治療目的：它是重建個體心靈內部的和諧，增加本我的表現機會，降低超我的過分要求，使自我的力量強大起來。對于治療師來說，核心目的是要了解病人是如何采用壓抑過程去應對自己內心的沖突的。病人的癥狀體現的是無意識層次傳遞出來的信息，說明某些地方出了問題。傳統的精神分析工作是嘗試使?

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