關(guān)于街舞小常識：街舞的分類
Hip-hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因為容易學(xué)習(xí)，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。
機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想象力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型。
霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作。
Freestyle，這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說是一種個性化的街舞。
House，隨著House音樂，運用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野。
街舞的起源與發(fā)展
街舞的起源與發(fā)展
HIP--HOP是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主，這些流行的街舞多半發(fā)源于美國紐約的布魯克林區(qū)，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂，形成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的
1992年初期，出現(xiàn)了一種"原地性的HIP---HOP"，它沒有那些大幅度的動作和腳步移動，更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性，重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克·杰克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。
在專業(yè)健美操運動員的日常訓(xùn)練中，常用這種HIP--HOP來訓(xùn)練運動員的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì)，有時也會做表演之用。在街舞的外在表現(xiàn)時尚，運動強度適中，所以它進入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價值、健康向上及個性表現(xiàn)力，所以練習(xí)者在消耗脂肪的同時，也緩解了精神壓力。我個人認為健身房里的HIP--HOP對于調(diào)節(jié)練習(xí)者的心理所起的作用更為突出。因此，有人稱之為"是惟一讓人帶著笑容進行訓(xùn)練的運動"。
街舞的種類
Ｈｉｐｈｏｐ
是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因為容易學(xué)習(xí)，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛
Ｐｏｐｉｎｇ
機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型
Ｂｒｅａｋｉｎｇ
霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作
Ｆｒｅｅｓｔｙｌｅ
這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說是一種個性化的街舞
Ｈｏｕｓｅ
隨著Ｈｏｕｓｅ音樂，運用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野
街舞入門
服飾提示
大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇，不過要提醒你，在追求時尚，個性化的同時，不要忽視的美觀，如果不適合你，看上去只是"怪"而不美。
HIP--HOP入門
可選擇一些HIP--HOP音樂適應(yīng)一下節(jié)奏特點，并隨著HIP---HOP節(jié)奏隨意舞動幾下。在跟教練學(xué)習(xí)時，按著教練分解動作的程序進行，比如先學(xué)好下肢動作，再逐漸加上上肢、頭部等動作，先慢后快不要急于求成。
HIP--HOP的健身價值
動作爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中，具備有氧運動的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強度。
【街舞在中國】
中國青少年最早接觸街舞始自20世紀80年代的美國電影《霹靂舞》，當時的霹靂舞（Break Dance）就是現(xiàn)在Breaking的前身。隨著中國青少年對街舞理解的深入，他們逐步回歸街舞的本源，以中國青少年自己的眼光和特點來實踐街舞。
除了早期的霹靂舞，自上世紀90年代中開始，全國各地青少年就已經(jīng)開始習(xí)練街舞。北京、上海、廣州因為資訊發(fā)達，街舞開展比較早；河南鄭州由于中原武術(shù)文化與街舞關(guān)系密切，Breaking舞蹈也起步較早。現(xiàn)在，全國各地都有練習(xí)街舞的青少年，在各個城市的街頭廣場都可以他們扎堆訓(xùn)練的身影。他們還經(jīng)常組織小型的比賽（Battle，碴舞/拼舞），功夫最好的舞者能夠贏得眾多青少年的推崇。
青少年對街舞的熱情引發(fā)了從文化藝術(shù)到商業(yè)廣告對街舞的大量應(yīng)用。我們看到，在許多知名藝人，如周杰倫、陳小春、蕭亞軒、溫嵐的音樂錄影帶中，街舞少年的英姿頻頻出現(xiàn)。Nike、李寧、第五季、匯源、金蒂、Nokia等品牌的商業(yè)廣告業(yè)使用了街舞造型，頻頻轟炸年輕消費者的視覺。2003年初北京人民大會堂上演的舞劇《巴黎圣母院》中，應(yīng)用了大量街舞動作，形成獨特的文化風(fēng)景。
隨著全民健身活動的興起，街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業(yè)從業(yè)者也開始練習(xí)街舞，街舞在各個藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學(xué)校園中，許多舞蹈社團也組織起來練習(xí)街舞；中學(xué)生利用課余時間從事街舞活動則更為普遍，他們在各大城市的居民社區(qū)中形成了青少年所特有的社區(qū)文化。中央電視臺5套體育頻道在幾年前就開設(shè)了街舞教學(xué)節(jié)目（雖然教授的并不是純正的街舞），3套舞蹈世界在2003年春節(jié)前也播出了特邀北舞堂拍攝的街舞專題節(jié)目。作為一種為青少年所喜愛的文化體育活動，街舞在全國各地已經(jīng)廣泛傳播開來。
學(xué)習(xí)breaking20步
學(xué)習(xí)breaking20步
1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學(xué)舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好的
2.培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動作.為以后的實踐打好基礎(chǔ).不用太著急.先學(xué)會跟拍.打拍子.
3.練習(xí)好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.
4.打好身體素質(zhì)基本功.練習(xí)力量.柔韌.協(xié)調(diào).而且這個是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴;柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協(xié)調(diào).
5.在練身體素質(zhì)基本功的同時.也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節(jié)奏.
6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時候.可以練習(xí)一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.
7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習(xí)一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動作打基礎(chǔ).所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎(chǔ).頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎(chǔ).
8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學(xué)習(xí)那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩(wěn).動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn).
9.然后可以跟音樂跳舞步.6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.
10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的.
11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那么.你的素質(zhì)應(yīng)該也很不錯了的.然后.就可以開始練習(xí)一下
power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的.先從風(fēng)車和頭轉(zhuǎn)開始練.因為已經(jīng)有了飛機撐和頭頂?shù)幕A(chǔ)了.勤加練習(xí).不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.
12.呵呵.power是沒那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學(xué)會.先練好那感覺.
13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學(xué)會的動作練穩(wěn).沒學(xué)會.但和已經(jīng)學(xué)會的動作大同小異的練出來.
這時候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.
14.會的動作多了.就可以開始練習(xí)動作的連接了.把你會的各種動作練習(xí)連接在一起.也是要干凈利落.練習(xí)過了一段時間.你會發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那么.也就意味著你已經(jīng)進入下一個階段了.離成功不遠了哈!
15.如果這時候連風(fēng)車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協(xié)調(diào).
絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風(fēng)車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之后的power練習(xí)都是很重要的.
16.掌握了風(fēng)車的方法.甩腳和提腰應(yīng)該掌握得不錯了的.頭轉(zhuǎn)的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車了. 嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣.不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時也練下UFO.
17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車.TMS接風(fēng)車.練好以后體會好連接時候的感覺.然后練到能由低到高.風(fēng)車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達成TMS接風(fēng)車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個中上的高手了.
18.就差回環(huán)一個難關(guān)了.TMS練到后面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那么久了.power是怎么回事也該了解了.回環(huán)的時候注意拋腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不遠了的.
19.把power都連接起來.TMS.風(fēng)車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接.
20.最后.沖撞自己的極限吧.單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風(fēng)車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧.!
街舞達人卓君“平凡”簡介
街舞達人--卓君，男，2011年東方衛(wèi)視《中國達人秀》年度總冠軍，來自廣西南寧市武鳴縣府城鎮(zhèn)大墩屯，就讀于廣西機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，舞技過人。因在《中國達人秀》表演“機械舞”而為觀眾所熟知和喜愛，并被贊譽為“草根舞王”、“街舞達人”，其表演的視頻也在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅。
中文名： 卓君
外文名： King
國籍： 中國
民族： 壯族
出生地： 廣西省南寧市武鳴縣府城鎮(zhèn)大墩屯
出生日期： 1991年10月18日
職業(yè)： 在校學(xué)生
畢業(yè)院校： 廣西機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院(就讀中）
主要成就： 2011中國達人秀年度總冠軍
代表作品： 《稻草人》、《夢幻狂想曲》
夢想： 自己的舞被別人認可
星座： 天秤座
血型： AB
偶像： 邁克爾杰克遜 南賢俊
籍貫： 廣西南寧市
街舞達人卓君
街舞達人的成長經(jīng)歷
卓君出生在廣西南寧武鳴縣府城鎮(zhèn)大墩屯，父母都是普通的農(nóng)民。卓君18歲時開始喜歡并學(xué)習(xí)跳舞，最初也是和廣大的MJ迷一樣，通過電視和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)邁克爾.杰克遜和韓國“舞王”南賢俊的舞蹈。初中時期，因為家庭的緣故。他開始了為升學(xué)而升學(xué)，成為了一名專業(yè)的美術(shù)生。高三的時候，他將少得可憐的業(yè)余時間一擠再擠，瘋狂的尋找著MJ的足跡。一遍又一遍，反反復(fù)復(fù)地模仿。
2007年8月份就讀于當?shù)氐母歉咧?年高中生活，繁重的功課、作業(yè)、考試也沒有將他壓垮。他以他那魅力四射的舞姿征服了全校師生。并獲得了老師的批準，在學(xué)校開辦了一個街舞社，以豐富乏味的校園生活。與志同道合的同學(xué)一起學(xué)習(xí)交流，在沒有專業(yè)老師的指導(dǎo)下自學(xué)Breaking、 Popping、 Locking等街舞舞種。
來自南寧的19歲大男生卓君機械舞的舞技了得，每個關(guān)節(jié)似乎都會動，不過他的舞蹈居然全是靠自學(xué)，他說：“都是自己看視頻學(xué)的，音樂也是自己做的。”作為村里唯一的一位大學(xué)生，卓君來參賽的目的，“就是為了讓大家知道，我們那個邊遠的村里還有一個街舞達人。”而他參賽的消息也成了村里的頭條，“這幾天電話都接爆了。”面對三位評委驚呼：“你就是天才”，他謙虛地說：“我不是天才，只是我下的功夫比別人多。” 卓君獲得2011年《中國達人秀》十六強，并將前往北京人民大會堂參加表演。 2011年7月3日在《中國達人秀》全國十六強突圍賽中表演街舞《稻草人之戀》而順利晉級，晉級全國6強，并奪取中國達人秀第二季的冠軍。
2011年7月3日晚，東方衛(wèi)視播出《中國達人秀》北京巡演第二場，卓君以機械舞"稻草人之戀”而技驚四座，贏得全場最高分96（滿分100），率先直接入圍“達人秀”年度盛典。 卓君于2011年7月10日在上海八萬人體育場進行舞蹈表演。7月10日晚，第二季《中國達人秀》年度盛典落下帷幕，由騰訊微博推送的選手卓君勇奪本屆“中國達人”，同時獲得“幸福的力量”單項獎。
2011年10月2日，受邀【追航搖滾音樂第一季】在湖北玉龍溫泉助陣搖滾演出，與汪峰、黑豹、向麗、姜楠同臺，雨中精湛的舞蹈，極大地受到現(xiàn)場觀眾的追捧，現(xiàn)場幾乎所有觀眾都在高喊卓君的聲音中看完了他的兩段表演。
街舞專用術(shù)語
身一B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的有名大疑.快放膜拜吧,收B-BOY作及其他相名家中文解.(*)示出作的困度。五(*)是最高度的,一(*)是最的。
B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。
CREW
B-boy的。
BATTLE
人或b-boy的挑(俗尬舞)。
BURNED
用指在尬舞被打的或人。
ROUTINES
由舞者一起或行舞蹈作。
PERFECTIONS
指的是一b-boy最好的作。
WACKED or WACK
一人做了作。
SLIDES
拉著自己滑地板。Slide名字就告b-boy做"滑"的作。
BITE
人那偷作。
1990(***)
B-boy倒立且旋,然後著身重量的移由一手到另一手做作,做到著地止。(俗手)
2000(*****)
用一手倒立,可能的旋直到著地止.(又倒立手)
AIRPLANES(****)
加上手向旁量伸展高到你可以以抓住它。
AIRSWIPES(*)
始,手都放在地上,朝上。一手支住身的重量往上踢然後旋,在著地前另一手先著地。如果做的正的整身都能旋到。
APPLEJACKS(**)
一最基本的作向其他b-boy挑尬舞。蹲下,背向後仰手支,然後一向空中踢,踢的越高越好。然後向後跳,重。
BACKSPIN(***)
利用背部作旋的表演。所有的重量平衡在背的上半部,起量靠近身。旋的要就是在空中做形的劃。(俗背旋)
BACK SWIPE(***)
和airswipe是相同的,但是除了你的在一半的候加,你改方向回到始的作。
BARRELS(****)
,手抱在前。
BELLYMILL(****)
就像一,不同的是他不是用手或用去,而是用胃(肚皮)。
BHUDDA(****)
和UFO似,除了膝是在伸直的手中,然後是地面的。
BOOMERANG(*****)
始坐在地上,在身前形成V字形。然後手在,接下起身,只有手能碰地。然後圈。
BRONCO(**)
先始,然後是只有一手向下,往後踢然後又再次放下,重覆所有的作。
BUNNY HOP(*****)
似像flare,不同的是在身前伸直向上,然後圈上下跳。
CANNOABALL(****)
在cannonball的作中手抱著膝。
CRAZY LEGS(****)
就像air swipes,但不只做一。作air swipes一次又一次且作中不停。
CRICKETS(****)
一乎和hand glide相同的旋作,除了旋的手地面旋又重回地面,有偶而重量成推手。如果做的好,看起就像是的旋作。
DOUBLE 99(*****)
就像作一2000(One hand 99),但是你要放下一手成另一手,踢以得到速度然後作2000(One hand 99)的作,每一手持的作不停下。
DOWNROCK(*)
用手的中心支著整舞者的重量然後腿和持的作有奏的形的舞,腿和的作又是著手的作做。通常合freezes和hesitations作,且是在其他作之後接著做。
ELBOW GLIDE(****)
作和位置似像手,不一的是用手而手放在腹部的位置。
FLARE(****)
似像,一要在空中做很大的圈,但是不要肩膀,而是重量放在手上。
FIST GLIDE(****)
作和位置似像手,不一的是用拳。
FLOAT(*)
用手身做水平的平衡,但是除了之外,要曲以助平衡。
GENIES(****)
用手作且跨整胸部。
GO DOWN
b-boy在尬舞,他很有可能掉所做的作。
HALO(*****)
的作,但是不是由肩膀到肩膀而是用去。(俗刷)
HAND GLIDE(****)
和Bboy在做float的作相似,不同的是只有一手支身,另一手忙去推著旋。(我"直")
HEADSLIDE(**)
一head slide作完成後反,用停磚
HEADSPIN(****)
用你的。要用手和去始旋。(就是)
HELICOPTER(*)
一在身下另一向外伸展,另一支伸展的是做horozontal plane作仍然持伸直,然後越另一底下在道前面去。
Hesititations(FREEZE)(**)
停止或停,在做down rock圈作。
KIP-UP(**)
背部平躺起,在後面然後把踢向空中,上半身跟著起再用著地。
MUNCHMILLS(****)
似像一,不同的是都是交叉曲的。
KNEE SPIN(***)
所有的重量都平衡在碰到地板的那一膝上。另一伸起在高。旋的要就是利用手去推。速度的增加是在一串作做完後靠著在後面的拉向自己的身以生速度。
NECKMOVE(***)
只一下的。
NUTCRACKERS(****)
用手住胯下的部分作。
RUBBER BAND(****)
Bboy作kip-ups的作然後背部下降再重覆做一次kip-up。
SPIDER(***)
被是一很需要性的作。大腿放在背後,膝放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是或是者。
SUICIDE(***)
B-boy做一front flip的作,然後背部平躺在地上,做的作而有到自己。
SUMOS(****)
抓著膝作。
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