淺談如何保養內臟
腸——排氣管
但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
“尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。”大便中的多種毒素，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法
最重要的是保持腸道通暢，容易便秘，可以多喝一點水。
工作壓力大、便秘，最好每天都運動一下，保持好心情。
腎臟——排泄
“腎臟的主要功能是排泄和內分泌。”
專一旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，如尿毒癥。
清潔方法
少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。多喝水的習慣預防腎結石，也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
切忌亂吃藥，藥物對腎的傷害很大。
我們身體的內臟是怎么排毒的 對我們的身體和精神會產生不良影響的東西都稱為“毒”，在中醫認為體內的毒素有：瘀血、痰濕、寒氣、宿便、俗氣、上火。
肺——引擎，一刻不能停
用的最多的器官,幾分鐘不用就掛了。“在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。”
人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。“如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。”
清潔方法
陰霾天氣少出門，出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
肝——濾清器，莫生氣
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。它除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
清潔方法
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗，保持愉快的心情。
笑著活也是一天，不笑也是一天，為什么我要哭喪著臉呢?不管生活對我怎么樣，我都要笑著面對。
運動，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。
盡量不喝酒，尤其白酒，對肝的傷害最大。身體換錢，賺的錢還夠治療。
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