冬季老人如何選擇帽子的呢
冬天到了，保暖工作需要做到位，除了身體的保暖頭部的保暖也特別重要，以下就是小編收集的冬季老人如何選擇帽子的呢，歡迎鑒賞。
1、帽子應選擇透氣、寬松型
專家指出，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發。頭皮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發際、發根處，更容易因皮膚松弛脫發。
因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭發，讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時間，早晚外出時戴，進入室內就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭發出來透透氣。
2、帽子要以保暖性能為宜
為了防寒，人們穿上了厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人沒有戴帽子的習慣。殊不知，人體的頭部也是很需要保暖的。更何況，多數老年人的頭發比較稀少(容易散熱)，更需要帽子來保暖。冬帽的材質，可以是毛線、呢絨，或者羽絨服的連衣帽，反正質地要厚一些，保暖效果才好。
3、不同老人選擇帽子不同
帽子的材料應以柔軟、輕便、保暖性能好為宜。北方冬季很冷，可用皮帽。皮脂腺功能旺盛，頭發油脂較多的人，要戴透氣、輕薄的帽子，而且要經常刷洗，及時去掉油污和汗漬。體質較弱易感冒的人，要用呢料或毛線制成的帽子。患高血壓的人，帽子不要太重，更不要箍得太緊，以防引起頭痛。新買來的帽子，戴上后若皮膚出現蕁麻疹或支氣管哮喘癥狀，應考慮是否由帽子里的皮毛或羽絨所引起。無論什么帽子，都不要互相借用，以防頭癬的傳播。
冬季頭部保健的方法
進入冬季人體散發的熱量，頭部要占50%以上。天氣越冷，頭部散發熱的比例還要加大。老年朋友千萬不要像年輕人那樣隨便不戴帽子。如何呵護頭部，提高其抗寒能力呢?
1、抓梳頭。手指沿大腦中線，經過百會，再散開十指大面積抓梳整個頭部。順、逆時針各36次。讓頭皮有熱感。頭部有很多穴位，百會穴居中，百會穴是百穴之匯，激活百會，一通百通。大面積抓梳，疏通頭部經絡，氣血暢通，增強頭部御寒功能。
2、揉按面部。兩手搓熱，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再從上到下內旋36次。眼、鼻、口整個面部都得到按摩，滿面紅光，精神煥發，抗寒功能大增。
3、捏搓雙耳。雙耳有全息功能，捏搓雙耳在全身對應部分都有反映，搓雙耳相當于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓從上到下捏搓，搓紅、搓熱為度:或用兩手掌按住兩耳把兩耳推過去，再拉回來。來回36次。
4、冷水洗臉。要養成用冷水洗臉的習慣，不僅增強面部功能，也是抗寒妙法。
冬季老人養生要注意什么
1、手腳受凍是不能烤的，冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，如果受凍后馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮能力，所以說，受凍的手腳只能輕輕的揉擦慢慢恢復正常的溫度。
2、天冷的時候是不能不出屋的，冬天一到，許多人都不愿意動了，特別是老年人，但是如果總是呆在緊閉的室內，污濁的空氣容易使人患病。
3、皮膚癢了是不能撓的，冬天因為干燥感到渾身發癢的時候是不能用手抓撓的，否則容易抓破皮膚引起季發的感染，防治方法是多喝水，多吃些新鮮的蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少喝酒，勤洗澡，勤換內衣。
4、嘴唇干了是不能舔的，嘴唇干了不能用舌頭來舔來增加水分，因為唾液是由唾液腺分泌，里面含有淀粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴唇上就好像摸上一層漿糊一樣，因而會顯得更加的干燥，嘴唇干裂的時候呢可以用熱水洗凈，抹上一層香脂。
戴帽7不宜
(1)不宜過松過緊：帽子的大小，要同自己的頭部相稱。帽子太小，戴在頭上過緊，不舒服，影響頭部血液循環。帽子過大，不保暖，又容易脫落。一般選擇帽子時，應考慮到頭圍的大小、頭發所占的體積以及帽子洗刷后的縮水變化。青少年正處于發育時期，帽子選用時宜稍寬大些；老年人選帽子應注重實用；冬帽宜選用柔軟舒適、輕便保曖的；夏天則選用輕巧、通風、色淡的。
(2)不宜久戴不洗：人的頭皮富有皮脂腺，尤其是青壯年人，皮脂分泌旺盛，加上出汗灰塵沾附，可使帽檐內或襯里油膩污穢，有臭味，這是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖環境。這種不潔的帽子壓在頭上，很容易因與頭皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液揮發后具有腐蝕性，易使帽子變質褪色和損壞。所以，帽子戴一段時間后，就應用溫熱的肥皂水及軟刷洗刷，最后再用溫水或熱水漂洗干凈。為了便于清洗，也可在帽子內墊一塊薄棉布塊，這樣經常洗換就方便了。但是，決不可用不吸水、不透氣的塑料布做襯里，因為這是不利于頭部保健的。
(3)不宜隨意脫帽：冬天戴帽子時，應注意不可隨意脫帽。例如長跑出汗后，或剛進溫度較高的室內，如果隨便將帽子摘掉，很容易因身體熱量迅速從頭部擴散，而導致傷風感冒。
(4)不宜隨便借用別人的帽子：有的人長有頭癬或患有其他傳染性疾病，帽子上往往沾有病菌。隨便借用別人的帽子戴，很可能會不知不覺地就受到傳染。
(5)患頭疾病者不宜四季常戴帽子：患有頭疾病(黃癬)的人，因為怕別人看到了不雅，常常會一年四季都戴上一頂帽子，把患病的頭部蓋得嚴嚴實實的。其實，這是很不科學的。一是這樣做會使頭部長期缺少日光照射，使日光中紫外線不能發揮對頭皮癬菌的殺傷、抑制作用；二是不能使頭部空氣流通，反而會給病菌的孳生創造了有利條件，不利于頭病的康復。
(6)不宜拿帽子作他用：帽子是戴在頭上的保暖、保健用品，不可作為他用。有的人隨便拿帽子當坐墊，或當擦布拂灰塵，然后又立即戴在頭上，這是很不科學的。
(7)不宜頭發不干就戴帽子：從浴室出來或理完發之后，不少人往往不等頭發干透，就將帽子戴在頭上，意在防止風吹傷風感冒，其實這樣做是不當的。中醫學認為，頭是人體陽氣會聚的地方，腦為沉海，是發揮才智的部位，故有“諸陽之會”、“精陽之府”之稱。它容不得“邪氣”入侵，尤其不能容“濕邪”侵犯。由于濕為“陰邪”，最易傷人陽氣，凝滯血脈。濕邪上侵頭目，每致昏蒙沉重，精神不振。頭濕未干，若即戴帽子，則濕邪無所散發，次數多了，便會產生上述癥狀。所以，頭濕時不要急于戴帽子，待頭發干后，再戴帽子為宜，以免“濕邪”之害。
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