冬季如何保暖
一、圍巾護脖
在冬季，不論是步履蹣跚的老人、活潑愛動的兒童、陽光帥氣的小伙還是溫柔靚麗的姑娘，在外出的時候圍上一條圍巾，既有抵御寒冷的效果，還能當作一種額外的裝飾品。一條圍巾可以很好的保護自己的脖子，將原本頭部和衣領之間的空隙牢牢的堵住，從而讓寒冷的風無法通過脖頸之間的縫隙侵入人體。
不過在戴圍巾時，不要采用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則于健康不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進入體內，使人易患呼吸道疾病。
二、棉帽護頭
頭為人體之首，掌管著人體的所有活動，頭部的健康往往決定著人體的其它部位的健康狀態，寒冷的冬天，若裸露的頭部受到冷風的吹佛，很容易導致頭部受涼，中醫認為，頭為諸陽之會，當外界的寒氣想要通過頭部侵入人體內部時，就會和頭中含有的陽氣進行斗爭，所以頭部在受風寒之后，往往會讓人不適很久。因此需要采取保護頭部的手段！
冬天人體的大部分熱量都是從頭部散失，如果頭部受到了冷空氣的刺激，輕則影響血液的循環流動，重則破壞神經系統的正常運行。根據有關研究顯示，處于靜止狀態下并且不戴帽子的人，從其頭部散失的熱量要遠遠多于戴了帽子的人。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系。正如俗話所說：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。一頂合適的帽子可以將大量的熱量都鎖在身體之中，給予頭部無微不至的關懷。
每個人都希望自己的皮膚光滑細膩，仿佛嬰兒般的吹彈可破，所以越來越多的人都加入了保養皮膚的行列。不過，雖然保養皮膚的方式是非常多，卻難免有一些生活中的小細節會破壞你細心呵護的皮膚，而這些小細節有相當一部分人實在是大意疏忽，難以預料。今天小編就帶你看一下到底是什么習慣讓皺紋老是“騷擾皮膚呢?
笑容
很多人都說笑口常開是對身體好的，因為人高興的時候會促發身體內部分泌一種特殊的物質，這種物質對人的健康是有益處的，而且“笑一笑，十年少，相信你也一定不會很陌生。
而如今你可要注意了，在你露出迷人微笑的時候，皺紋或許就悄悄的來到了你的身邊!
比如說“法令紋，不少女人欲處之而后快，其實臉上最容易衰老的部分不是眼袋，也不是額頭，正是這鼻子兩旁的法令紋，因為它的出現，很容易狠人第一印象——這個人不再年輕。
而這法令紋的出現，著實難倒了許多愛美的女性!其實法令紋的出現，和愛笑有很大的關系。
法令紋俗稱“笑紋，就是因為笑才產生了法令紋，特別是處于那些年輕時期的女孩，正值青春活躍期，一些夸張的、豐富的表情深受追捧，而這表情無形中就加重了法令紋。而且，一些簡單的動作也會產生，像大笑、抿嘴、撇嘴都是產生法令紋的原因，只是輕重不太一樣而已。
熬夜
上班族的生活是不能完全掌控在自己的手里面的!而且現在工作壓力和節奏不斷提高，所以大多數人已經開始逐漸的“享受加班，甚至是熬夜。而這樣的生活方式也是很容易讓你的臉上出現皺紋的。
正常的作息時間是對身體的重復利用，并不會影響到身體的內部各部分的平衡，我們真各個人看起來也就是非常正常，而且是健康的。而加班、熬夜等行為恰恰是打破這種平衡的罪魁禍首!
加班和熬夜是對身體的過度透支，不僅讓本身需要休息的器官得不到緩沖，更是會讓過度損耗引發的各種問題接憧而來。而這些問題僅僅是內在的，外面的表現就體現在皮膚上了。
三、棉鞋暖腳
俗話說“寒從腳起，腳離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，腳的溫度最低，趾尖溫度有時只有25℃。中醫認為，足部受寒邪，勢必影響內臟，可引致胃脘痛、腹瀉、行經不調、月經不調、陽痿、腰腿痛等病癥。腳部受涼還會使抗病能力下降，從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須重視對腳的保健。
冬季選擇鞋子的尺寸要稍微大一些，腳與鞋之間應該留一些空隙，這就是利用空氣的隔熱作用，增強保暖性。鞋底可以適當厚一點，因為鞋底厚則鞋的防寒性能好。如果需要在室外工作，那么應穿帶毛的高腰皮鞋或長筒皮靴。常生凍瘡的人應及早穿棉鞋;有腳汗的人宜選用透性較好的棉鞋和棉線襪，當襪子和鞋墊汗濕后，要及時烤干，棉鞋內也應常烘曬。
四、口罩護嘴鼻
口罩雖然是一種衛生用品，但是也有專門在冬天使用的型號。普通的保暖口罩一般只由幾層棉布構成，其內部往往會夾著一些棉絮，這種口罩可以阻擋比較大顆粒的灰塵，保暖效果比較一般。但是仍然可以對鼻腔、臉部起到一個比較全面的保護。特別是對于患有鼻炎的人士來說，戴上一個保暖口罩就不用太過擔心寒風對于鼻子的刺激了。
除了寒冷以外，冬天的另一個主要特征就是干燥。盡管也會下雨和降雪，但是大部分的水分還是被迅速的蒸發了，空氣的濕度基本上保持在一個比較低的水平。如果稍微不注意，那么嘴唇很容易產生開裂，甚至流血，戴上口罩可以將體內的濕氣帶出，同時抵擋住干燥的空氣，對嘴唇起到了非常好的保護效果。此外，口罩還可以過濾空氣中的各種有毒氣體與可吸入顆粒物。現代社會讓人擔憂無比的環境問題也是促使人們戴口罩的一個重要原因。
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