谷雨飲食習俗

谷雨飲食習俗

　　“清明斷雪，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節氣，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農作物的生長。下面是語文迷小編收集整理的關于谷雨節氣的習俗，歡迎大家閱讀參考!

　　谷雨飲食習俗

　　一、美味野菜正當時

　　晉西北地區在谷雨節前后挑野菜吃。春季，植物新芽吐放，鮮嫩的柳葉、楊葉采回家，泡去苦味，煮漬后加調味可為小菜;榆錢嫩黃采回摘洗手凈，加面粉，俗稱“傀儡”。槐花、苜宿花也同樣可照此食用。

　　過去農村人人都有挑菜的鐵鏟和菜籃子，春天一到，便到田野中挖野菜。回來摘洗干凈，或做蒸餃餡，或是當菜肴調味，像甜苣菜、苦苣菜、灰灰菜等，用開水焯過，泡去苦味，加蔥花蒜泥調成小菜，淡若濃辣，別具風味。

　　過去在糧食不夠吃時，近河的老鄉們到河灘去挖蒲草根，洗凈曬干，磨成粉后，與糧食摻和一起食用。連陰雨后，樹林草叢的地面上，除野生蘑菇外，還有一種黑色的像紫菜一樣的菌類，俗稱“地皮菜”、“地骨龍”，乘雨揀回，洗凈后鹽醋拌食或晾干制餡，味美絕佳。

　　二、谷雨茶

　　在谷雨這一天，桃江、安化縣一帶村民在谷雨這天采摘鮮茶葉炒制，加上芝麻、炒綠豆、花生仁制作成擂茶，俗稱“谷雨茶”。會喝茶的人都懂，“吃好茶。雨前嫩尖采谷芽”。清明見芽，谷雨見茶，真正的好茶采自谷雨時節，味道非常香醇。采茶專家介紹，谷雨又名“茶節”，谷雨前采摘的茶葉細嫩清香，味道最佳，故谷雨品嘗新茶，相沿成習，此時也是采茶、制茶、交易的大好時機。相傳喝了谷雨茶能解涼消毒，寓意在夏天不易生痱子、皰子。

　　谷雨這一天，除家庭飲“雨前新茶”之外，還有結伴飲新茶、添樂趣的飲茶風俗，故民間有“三月茶社最清出”的說法。這一天的各地茶館也裝飾一新，迎接茶客。茶友們相約聚在一起喝一盅清香高雅的“雨前茶”，交談各自的飲茶經驗。舊時的一些文人雅士飲“雨前茶”，講究一觀二品三思。

　　一觀，茶葉沖水后漸漸下沉緩展，接著徐徐舒展，上下翻飛，情趣盎然;二品，茶色銀澄碧綠，幽香芬芳，入口由澀轉甜，喉清心爽，回腸蕩氣;三思，品后閉目回味，凝思遙想，似見湖面煙波浩渺，漁帆點點，恍然如游神，富有詩情畫意。據說，宋代詩人蘇子美，就是在杭州西湖畔，水月塢暢懷豪飲“雨前茶”后，詩興大發，留下了“三訪水庵”一詩，為后人傳誦。

　　三、雨前香椿嫩如絲

　　舊時北京人會采摘香椿，回來炒食或者拌食。香椿又名“毛椿”，這是一種落葉喬木，樹干挺直，樹皮呈赭褐色，常生于向陽的山坡雜木林內、山谷溪旁或疏林邊緣，也常常被人們栽培于村邊、路旁、房前屋后。香椿樹春天生長的嫩芽具有獨特的芳香氣味，是別具風味的木本蔬菜。可炒食、涼拌、酒炸、干制、腌漬。一般家庭以香椿芽拌食面筋，清香而韌軟，以香椿嫩葉拌食豆腐，味更佳。并且制作也非常簡便。只需將香椿葉洗凈，切成細末(豆腐可先用沸水焯一焯)，加細鹽、糖、味精、香油拌之，一綠一白，白艷而味極清美。

　　北方谷雨習俗吃什么?

　　北方谷雨有食香椿習俗，又名“吃春”，寓意迎接新春到來。香椿芽以谷雨前為佳，應吃早、吃鮮、吃嫩，民間有“雨前椿芽嫩如絲，雨后椿芽如木質”的說法，所以食用香椿最好在谷雨節氣以前食用，谷雨后食用的話，不僅香椿的口感乏味，營養價值也大大降低。

　　民間亦有“三月八，吃椿芽兒”的說法。每年農歷三月份，正是香椿芽上市的大好季節。香椿入饌，不僅能烹調出各種特色菜肴，還具有防病治病的作用，是一種醫食同源的天然綠色保健食品。現代營養學分析，香椿芽兒的維生素含量，比番茄高1倍以上。香椿中還含有蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等多種元素，居木本蔬菜之冠。

　　中醫認為，香椿味苦、性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效，能起到醒脾、開胃的作用，而且營養價值較高，含有豐富的鉀、鈣、鎂元素，維生素B族等。但香椿中的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量遠高于一般蔬菜，且蛋白質含量高于普通蔬菜，還有生成致癌物亞硝胺的危險。

　　該如何避免食用香椿的安全隱患呢?一位營養學專家指出，研究表明香椿發芽初期的硝酸鹽含量較低，隨著其長大，硝酸鹽的含量不斷上升，故而應選擇質地最嫩的香椿芽。她表示，4月中旬的香椿亞硝酸鹽的含量還不高，但經過長時間運輸及儲存，其中的亞硝酸鹽含量會大幅上升。如香椿葉一碰就掉，其亞硝酸鹽含量必然已較高。

　　所以谷雨前吃香椿最好，于是就有了北方谷雨吃香椿的習俗。

　　如何挑選香椿芽?

　　香椿頭因品質不同，可分為紅芽和青芽兩種。紅芽紅褐色，質好，香味濃，是供食用的重要品種;青芽青綠色，質粗，香味差。

　　首先新鮮又有味道的香椿應該是深紅色的葉子，枝葉比較短粗。如果碰到已經變得有點綠的香椿，那多半就沒什么香味了。所以，最好選擇枝葉呈紅色、短壯肥嫩、香味濃厚、無老枝葉、長度在10厘米以內的最好。另外也可以聞一下香椿根部的位置，有明顯香椿特殊香味的最好。

　　具體如何挑選香椿?先嗅其味，有香椿的清香味，有臭味的是臭椿樹上摘的那不能吃，但葉子是相同的。要買根粗、肉厚、枝短(芽短)、葉子鮮嫩(葉子不發蔫)的。用手指甲掐一掐根，一掐就斷為嫩，掐不動為老。

　　不僅在購買時要挑選新鮮的香椿，做好后也要及時吃掉，不要放太久。青島有腌香椿的習慣，對于腌制香椿，小編的建議是盡量少吃，咸菜中的亞硝酸鹽含量還是比較高的。

　　食用或冷凍香椿之前，可用沸水焯燙1分鐘，能除去其中大部分亞硝酸鹽和硝酸鹽，同時還可以保持香椿嬌嫩的顏色。另外，香椿據稱是一種發物，一些皮膚過敏或有痼疾的人應當慎吃香椿，正常人每次進食時也不宜吃得太多。

　　香椿芽和香椿苗的區別

　　1、香椿芽：香椿芽是香椿樹剛剛出來的小葉子，可以直接揪下來吃，再長出來還可以再揪一次，也就是說，一年可以揪掉兩次，以后再想吃也不能直接揪掉了，可以長成大葉子時，揪幾個葉片，去掉葉脈吃，不影響樹的生長。

　　2、香椿苗：香椿苗即香椿樹種子所發的苗芽，由于采摘香椿樹的嫩芽有季節限制，在夏秋冬三季人們不容易吃到新鮮的香椿，因此人們將香椿樹種放在溫暖潮濕的環境里，使其自然發芽，從而成為香椿苗。與香椿芽相比，香椿苗具有更為濃郁的香味、更好的口感，重要的是能一年四季都能享用。

　　那么香椿的吃法有哪些呢?下面小編詳細為您介紹香椿的常見吃法。

　　香椿的吃法

　　香椿的吃法，其實一般的人知道得都很單調，比如香椿拌豆腐、香椿炒雞蛋等等。下面小編為您介紹香椿的五種常見吃法。

　　1、拌香椿。在《素食說略》一書中說，香椿以開水焯過，用香油、鹽拌食甚佳;與豆腐同拌，亦佳，清香而腴。也可將香椿切碎與泡開煮熟的黃豆拌成香椿豆。

　　2、香椿魚。熟食除香椿煎雞蛋外，還可將香椿去梗切碎，與調好的面粉攪成糊狀，用油攤成兩面酥焦的香椿餅;或將小棵香椿與糯米粉、面粉、雞蛋、鹽及少量水攪勻入油鍋炸成一尾尾形態各異的“香椿魚”服食，其金黃晶亮、香氣撲鼻，吃在嘴里香酥、鮮嫩，別具風味。

　　3、腌香椿。香椿除鮮食還可用鹽腌制入壇封好，半月后可以蒜泥拌食或拌面條，四季均可食用。

　　4、香椿粉。香椿也可曬成干菜或磨成粉，開水沖泡即可食，是旅行中便于攜帶的佳肴。

　　5、保鮮椿。鮮香椿季節性較強，人們常把食香椿俗稱為“吃春”，為了長期可食用，可將洗凈后的香椿用沸水焯后切碎入保鮮膜包好存入冰箱冷凍，一年內可隨吃隨取，其色如新，味仍香濃，配菜同烹，妙不可言。

　　香椿食譜推薦

　　1、香椿拌豆腐。將一盒豆腐切好，放入盤中，然后燒半鍋開水，放少許鹽，將香椿氽燙一會兒。再用清水過涼，切成末兒，然后放入碗中，加香油和鹽，攪拌均勻，灑在豆腐上即可。

　　2、香椿飯團。首先準備白米、糯米、香椿、臘腸、芝麻。將白米、糯米按1∶1煮成熟飯，然后把香椿用開水燙一下，切末，將臘腸切末。最后把所有的材料混合在一起，用鹽、雞精等進行調味，搓成飯團即可。

　　3、椒鹽香椿。需提前準備面粉、胡椒粉、花椒鹽。將香椿洗凈后放開水里燙一下，撈出后馬上再用涼水沖一下，擠去多余的水分。然后，在面粉里加適量的鹽和胡椒粉，加入水調成半稀的面糊。將香椿逐個掛上面糊，下入燒熱的油鍋里炸至表面略顯金黃色即可出鍋。

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