梅雨季節(jié)是什么時(shí)候？要注意什么？
初夏江淮流域一帶經(jīng)常出現(xiàn)一段持續(xù)較長(zhǎng)的陰沉多雨天氣。此時(shí)，器物易霉，故亦稱“霉雨”，那么梅雨季節(jié)是什么時(shí)候呢?需要注意什么呢?我們一起來(lái)看看吧。
梅雨季節(jié)是什么時(shí)候
在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣、日本中南部以及韓國(guó)南部等地，每年6月中下旬至7月上半月之間都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南梅子的'成熟期，故稱其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。
連綿多雨的梅雨季過(guò)后，天氣開(kāi)始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo)，正式進(jìn)入炎熱的夏季。
梅雨季節(jié)要注意什么
在梅雨季節(jié)應(yīng)做到以下保健措施，做好梅雨季節(jié)養(yǎng)生：
1、避免外濕傷身
盡量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑，保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門窗，等到天晴后及時(shí)打開(kāi)門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣;外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨;出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。
2、注意勞逸結(jié)合
過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，助消化，促進(jìn)血液流通。
3、合理飲食
多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。
4、脾虛者、兒童要盡量少吃西瓜、香瓜、梨、黃瓜等瓜果
因?yàn)檫@些水果可以駐濕，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重，導(dǎo)致胃脘不舒，造成消化吸收障礙。兒童的自制力較差，過(guò)食冷飲或瓜果會(huì)造成脾胃陽(yáng)氣受損和功能失調(diào)，從而引起大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。所以，在梅雨季節(jié)，家長(zhǎng)要注意調(diào)整兒童飲食，控制其瓜果和冷飲的.攝入。
梅雨季節(jié)天氣潮濕，濕氣較重，會(huì)影響人的食欲和身心健康，合理安排自己的飲食，多運(yùn)動(dòng)，才能在陰濕多雨的梅雨季節(jié)有著好身體和好心情。
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