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拍照擺姿勢技巧

時間：2022-08-15 17:08:50 攝影

拍照擺姿勢技巧

　　拍照不僅要好的技巧，更需要好的動作，下面是小編整理的關于拍照擺姿勢的內容，歡迎閱讀借鑒。

　　如何有女神范

　　一、頭部動作

　　不同的頭部角度是有可能會使被攝者體現出不同的美感或畫面意境。頭部位置分為仰、俯、側、斜供給四種，仰頭代表高傲，俯頭代表天真，側頭代表清純，斜頭代表可愛，其中猶以斜頭難度最高。

　　二、如何拍攝人物坐姿

　　坐姿以與相機成45度斜向坐姿為基準，分成斜側向坐姿、背向坐姿與側背向坐姿三種。而以上下身軀干所形成的角度來區分，則可分為直角坐姿、鈍角坐姿與銳角坐姿，若以兩腿交叉擺放的樣式來細分，則又可分為大腿上交式與小腿下交式兩種。在拍攝坐姿人像時應注意以下幾個方面：

　　1.坐姿人像適合表現靜態的表情。

　　2.對關節處的處理是關鍵部位。一般情況下。很少采用正面坐姿拍照，因為這樣一來膝蓋沖向鏡頭，大腿就會顯得粗短笨拙。

　　3.不要坐得太實，應虛虛地坐，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撐上半身。

　　4.坐姿不易顯身形，一般不選擇寬松肥大的服裝，最好穿緊身一點的服裝。

　　5.擺坐姿造型時，首先要從鏡頭中尋找最恰當的身體比例。只有比例正常了，視覺感受才會舒適。身體裸露部位，如臂彎、腰腹、大腿等處，切不要顯露因轉動擠壓而造成皮肉扭曲的線條。

　　三、如何拍好人物站姿

　　照片通常可以反映一個人的氣質，站立、坐、行、言談舉止都反映在小小的相片中，通常特別注重外在美的人，對照片中美的把握更具體，以下細節，大家照相時可以對號入座，稍稍注意一下細節，拍出的照片可能更好看。

　　拍站姿的注意：

　　1、一條腿站直，另一條腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一條腿不要彎曲，抬起的一只腿保持身體平恒。

　　2、頭部、胸部、臀部一般不在一條直線上。讓身體主線形成曲線或S線。

　　3、頭部、胸部、臀部形成的體塊的平面一般不應在一個平面內。如：胸部體塊正向時，面部要側面，又如：胸部側向時臀部轉正向正面。

　　4、一般擺站姿都要求從腳下擺起。

　　人物側身站立，身體微微傾斜更加突出曲線之美，迷離的眼神配合著酒吧的氛圍，凸顯出文藝感，不把人物放在畫面中央，使用三分構圖法，讓畫面更加耐看，不顯得中庸和死板。模特眼神游離，使得畫面更加耐人尋味。而模特雙手輕微拿起道具的動作，張開手指，讓手指的曲線也更加修長。

　　用大廣角低角度拍攝，風吹起長裙和長發，藍天白云下，背影也那么動人而且回味。模特一手簽著長裙，一手伸起手，雙腳交叉踮起，姿勢優美，且和自然融為一體。

　　很自然清新的照片，模特輕松活潑的吐舌頭，道具擋住眼睛，調皮動人躍然而出。

　　四、如何拍好人物躺姿

　　模特躺著是能夠很好的展現出身體的線條和曲線，躺姿包括正面躺、側面躺以及依靠著趟等各種動作。

　　躺姿應該特別注意手腳的擺放，以豐富的畫面和線條變化，更好的表現出模特的美感。在擺pose中，四肢應該只是輕輕的觸碰，千萬不要直挺挺的pose，會讓人感覺懶散沒有精神。

　　側躺中，手部是個關鍵，優雅而且自然。讓人像充滿整個畫面，對角線式的構圖，側躺的模特傳遞出一種唯美和安靜，閉著眼睛，帶動整個畫面的靈動感，讓人不忍心這番寧靜。

　　五、為拍照做減法拍攝局部

　　在人像攝影中用減法來表現畫面中主角的情緒。可能是一個動作也可能是肢體的一部分，你不能否認這些未露臉的作品沒有靈魂，相反的，簡單的背景，充滿整個畫面的部分人體更人一種強烈的情緒，開心，憤怒，或是抑郁。

　　1、挖掘最具美感的局部

　　拍攝人像局部也同樣需要掌握主體，只有這樣才能表達照片的主題意思。而尋找人物有特征的局部就非常重要了，用鏡頭觀察人物局部特征一定要仔細，因為每個人都有屬于自己的獨特一面。

　　2、清楚簡潔的表達局部

　　局部人像攝影最好的表現手法就是簡潔，一定要保持背景以及畫面的干凈，可以使用簡單并且很柔和的光線拍攝。比較好的表現視覺沖擊力的手段就是，沿著人物面部中軸線進行剪裁拍攝。

　　3、使用大光圈虛化背景

　　景深小、光圈大可以拍攝到朦朧的背景，更好的突出主體。需要注意的是，拍攝的焦點放到哪個部位更合適。有的時候可以把焦點放于不是畫面的中心位置上面，也許就會得到意想不到的效果呢。

　　4、注意后期的大膽處理

　　進行后期剪裁也是必不可少的步驟，即使后期對攝影造成了一定的局限，但是為了更好的表現照片的美感與視覺沖擊力。

　　想要表現人物的局部，眼神是最重要的部位之一，當確定一個主題后可以要求人物通過眼神傳遞情緒，感染觀眾。

　　四張局部的拼接，講述一個故事。攝影可以稱為減法的藝術，背景簡單、畫面整潔才能更好的突出主題。不過需要注意留白的空間大小，不要多了或者少了。

　　小龍女題材的古裝片，風格大氣、氣勢恢宏。局部的拍攝手法卻更加蕩氣回腸，展開鋪墊，充滿想象。而古體字的添加，也是照片的點睛之筆。

　　六、巧妙的使用道具為照片增色

　　道具的使用能讓照片增色不少，借助一些簡單隨手易得的小道具可以豐富照片的內容，增添照片生氣，同時，也可以使照片中的人物更生動活潑。對于沒有太多模特經驗的女孩而言，巧妙的運用道具也可以更好的消除緊張感。當然，道具的選取一定是要和照片的主題、場景環境相適應配合的。

　　七、合理的利用前景

　　在人像攝影中，運用前景有助于畫面的視覺平衡，也可以增強畫面的空間感。前景讓單調的影像，有韻味。

　　并不是每一張照片都需要有前景，但是巧妙而且合理的利用前景，是會讓照片增色不少。所以，根據畫面的內容和表現意圖的需要，選擇前景、利用前景。

　　1、使用花做為前景

　　拍攝人物特寫，背景虛化突出主題，以薔薇做為前景，納入構圖中，置于人像前方，凸顯出女孩的柔美如花一般的動人。點綴式的拍攝手法，利用薔薇花墻和人達到視覺平衡。

　　2、以玻璃做為前景

　　以玻璃作為前景，是人像攝影用光的一個重要拍攝手法。在渲染人物狀態和神情方面效果很好。利用玻璃的反射增加人物的朦朧感。同時窗戶做為框架式構圖，讓整幅照片更耐看。

　　3、以傘做前景

　　以傘做為前景，營造雨天的清冽和幽靜，模特的表情也是亮點，以及后期的色調，讓整個畫面更加統一，更好的表達情緒。

　　胖人如何拍“瘦”

　　胳膊不要緊貼身體，否則壓扁肥肉更顯胖

　　讓身體舒展開來。

　　手臂環抱腰間，托高胸部并遮小肚。

　　脖子向前探，下巴收起來，讓你的臉看起來瘦長，還會讓你的脖子上有更多的陰影。除非你照的是證件照，否則不要扁平的面對鏡頭，給個身體的微側面，讓雙肩不要那么寬。

　　凹凸各種瘦長“菱形”空間

　　叉腰不要隨意叉兩側，而是雙手有意靠攏叉腰，視覺上縮腰圍。

　　不要直站，凹成S身形，也就有點大小S啦。

　　不要正前蹲，稍斜一側，擋住大象腿

　　托下巴，遮遮遮！

　　身子傾斜，顯得肩窄。

　　臉部微微傾斜，側臉更立體

　　平面模特拍照姿勢技巧

　　1. 改變角度馬上瘦身

　　正面對著相機拍照，通常會把人拍胖。這時可以稍一側身 45 度角面向鏡頭，再把重心放到后腳上，并且把后面的手臂收在背后，定律是“能曲則曲”。

　　2. 突出下巴、頭部向前

　　人像攝影師 Peter Hurley 強調人像面部攝影中的重點就在于下巴。拍攝時將頭前傾，下巴微探。突出下巴的線條，會讓人像的輪廓更漂亮。

　　3. 變瘦三定律

　　第一︰不要站在瘦人的旁邊，尤其在穿相同衣服的情況下。

　　第二︰不要成為最接近鏡頭的人

　　第三︰使用任何道具，遮掩身體突出的部份，例如肚腩。

　　4. 以手來定義腰

　　人像攝影師 Sue Bryce 建議︰不要只是把手搭在腰的兩側，要握住你的腰。看圖你就明白了。

　　5. 瘦人，加強自己的存在感

　　人像攝影書目的作者 Bill Hurter 表示，瘦人拍照要正面面向鏡頭，可以讓自己看起來不那么瘦，但頭部最好微轉到7/8的程度，稍微凸顯出一側面部，但要確保兩側耳朵都能被拍到。

　　另外，淺色服飾和淺色背景效果最佳。至于衣著方面，男士可穿淺色衣服但避免穿背心，女士則可穿寬松一點的裙子或襯衣。

　　6. 拍照前要放松

　　拍照的時候不要緊張或者抗拒，照片會把這種負面情緒反映出來。建議有這種情緒的朋友們在攝影師倒數時閉上眼、深呼吸，拍照時再睜開眼、微笑，這樣會看起來很放松，笑容也更好看。

　　7. 矮小的人

　　如果不想顯得自己矮小，別站在能體現身高的參照物旁邊。你可以坐下來，或者避免拍攝全身照，這樣觀眾通常不會再留意高度。就算拍全身照，也可要求攝影師從低角度拍攝，并讓自己占據整個畫面。

　　衣著也有影響，腿部表現的越多，也就顯得越長，比如短款上衣就能比常規或者長款上衣更顯腿長。另外，穿顯瘦的服裝通常會讓人看起來更高，例如小腳褲。最后就是團體照時記得站在前排，離鏡頭近些。

　　8. 高大的人

　　原理與矮小的人相同，如果你不想強調身高，坐下來或非全身照是個方法，如果拍全身照就從腰的水平來拍;除非你很想突出自己的身高，否則團體照時就站后一點。

　　當然，如果你想凸顯你的個頭，也可找較矮小的人來做襯托。

　　9. 用色彩和動作抗衰老

　　沉悶的照片

　　當人年紀漸大，總想掩蓋臉上的皺紋，但事實上皺紋反而會為你的面孔增加個性。拍照時讓衣著與背景形成對比，另外避免太強烈的光線，而要用柔光拍照。拍照時可以先拍彩色照片，然后處理成黑白照片，二者之中選擇效果好的。

　　有生命力的照片

　　另外拍照時，應嘗試加入一種“生活中”的元素，不一定真的在活動，但拍攝正在彈琴、煮飯、做運動等，都讓人更有生命力，這個在拍攝老人時更為重要，畢竟年老并不代表沉悶、無趣、靜止;而且這種手法，會讓被攝者更有自信。

　　10. 無論如何，你必須要喜歡自己，充滿自信的人，怎么拍都是漂亮的。

　　對于不自信的朋友，下面三步是你你需要走的。

　　一、正確認識自我

　　世界上沒有第二個你，美也好、丑也好，都是那么獨特，這個還不夠你牛逼的嗎?

　　二、要悅納自我

　　每天都陪著自己的最溫暖的人兒，不是姐妹，不是爸媽，是我們這個可愛的軀體。它形影不離地跟你混，不值得開心嗎?

　　三、要客觀地對待自我

　　誰沒有優缺點?西施露出腳丫子都是女漢紙，學點技巧拍照就啥事都搞定了有么有?一個人能不能被喜歡重要的還是氣質，照片也醬子，不然男的娶花瓶就夠了嘛!

　　自拍照技巧和pose姿勢

　　1.陽光十六法則 (Sunny 16 Rule)

　　“陽光十六法則”是在沒有測光表時，正確估算日光下曝光數值的方法，所以這條法則只有在陽光充足的情況下適合使用。將光圈設為F/16，快門與ISO同步，或者略快。如，ISO設為100時，快門應該設為1/100秒(1/125秒)。所以，根據這個法則，在海灘上攝影時，應該使用F/22光圈，在多云時應使用F/11光圈

　　2.相機抖動法則 (Camera Shake Rule)

　　當你手持相機拍攝時，快門的速度不能小于鏡頭焦距的倒數。如果快門速度越慢，那么拍攝抖動時就越可能降低銳度。如果用50mm焦距的話，快門就要達到1/60秒以上為宜，只有當環境實在昏暗時，用閃光燈、腳架或者把相機放在硬物上防止抖動。

　　3.景深法則 (Depth of Field Rules)

　　后景深是前景深的2倍當被攝物體比較深的時候，應該對焦點選擇在景深的前1/3處，因為這樣，對焦點后的景深是之前的2倍。各種光圈和焦段組合都可以使用這個法則。記住，光圈越小，焦距越短，距離被攝物體越遠，景深就越大。

　　4.數碼沖印尺寸法則 (Largest Digital Print Rule)

　　如果你想把你的作品打印成大尺寸的照片時，照片的尺寸不能大于數碼圖片的長寬像素各除以200，如果你對作品要求很高，那么至少得除以250。

　　5.曝光法則 (Exposure Rules)

　　在處理數碼照片時，最普遍的法則是保證高光區曝光準確，低光區隨他去。可是當處理負片，特別是彩色負片的時候，你最好增曝一檔。

　　6..快速閃光輸出法則 (Quick Flash-fill Rule)

　　當你的相機不能自動輸出控制的閃光燈時，將閃光燈的感光度設為膠卷的二倍。如果對主體測光，機身選擇光圈整檔，閃光燈設為同樣的光圈。這樣，照片的陰影區會比主體的亮度低一檔。

　　自拍pose技巧

　　圓臉MM

　　帶點嬰兒肥的圓臉MM看起來很可愛，但自拍的時候往往會因為肉嘟嘟的臉顯得不上鏡。如果你是圓臉MM，想讓自拍照看起來更清瘦一些，臉部立體輪廓更明顯一點。拍照時，可以嘗試向下45度俯拍，側45度或60度拍照可以讓臉看起來更瘦一些，同時還能凸出臉部輪廓的立體感。必要的時候，也可以嘗試用些可愛小道具將臉擋住一小部分，效果也非常不錯。

　　梨形臉MM

　　這類臉型的MM額頭比較窄小，下巴兩邊比較突出，基本上與下巴尖齊平，臉部下半部分看起來比較寬平。如果你也屬于梨形臉的話，45度的拍攝角度比較適合你，另外，還可以充分運用手勢擋住臉頰較寬的位子，或者用頭發遮擋也行。

　　長臉MM

　　作為長臉型的MM來說，臉型的長度與寬度的比例為4:3，兩側較窄，呈上下長、中間稍寬的狀態。拍照時可以把頭低一點，眼睛往上看，正面拍，或者可以留個斜劉海或者齊劉海，把額頭蓋掉一部分，這樣上鏡就不會顯得臉特別長了。另外，長臉型的MM因為臉頰比較瘦，容易看起來顯得沒有精神，所以拍照的時候表情可以生動一些，搭配上笑容最好不過了。

　　瓜子臉MM

　　瓜子臉是所有臉型中最上鏡的臉型，線條弧度比較流暢，整體輪廓均勻，抓拍任一角度都比較上鏡。瓜子臉型的妹子拍照不需要太多的講究，主要就是拍照時不?

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