胎教是一種優生優育的方法之一，為了使寶寶出生后有一個良好的基礎。在胎兒期內，利用一定的方法，通過母體給胎兒以各種良性刺激，從而促使胎兒生理和心理上的健康成長。那么胎教方法有什么呢？下面是小編整理的有效的胎教方法是什么，僅供參考，大家一起來看看吧。
音樂胎教
1、音樂胎教是以音波刺激胎兒的聽覺器官。從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次—2次，每次15分鐘—20分鐘，選擇在胎兒覺醒，有胎動時進行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放。
記住：千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝—70分貝為宜。
2、也可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，即相當于胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，音量稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。
3、在胎兒聽音樂的同時，孕婦也應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，并隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，借以調節心態，增強胎教效果。
對話胎教
1、孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。不但母親溫柔的說話聲可以傳遞給胎兒，胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音比較容易傳入子宮內，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。
2、父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如“平平”、“樂樂”等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生后哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。但是對話的內容不宜太復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
撫摩胎教
1、嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親傳親情的雙手輕輕地撫摩之后，會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。
2、孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生后的嬰兒那樣，每次持續5分鐘—10分鐘。但要注意：撫摸時手活動要輕柔，切忌粗暴。
觸壓、拍打胎教
1、孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，孕婦每晚可平臥床上，放松腹部，輕輕觸壓、拍打，從而使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。這樣反復的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，并增強肢體肌肉的力量。
2、經過鍛煉的胎兒出生后，肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，并輕輕撫摩之，以免發生意外。
光照胎教
胎兒的視覺功能發育緩慢。孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。所以，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒（弱光）作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。