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乒乓球長膠技術要領

時間：2023-01-09 08:27:41 運動

乒乓球長膠技術要領

　　在乒乓球運動中，一般來說，顆粒朝上，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小。那么，乒乓球長膠技術要領有哪些呢?下面jy135小編為大家整理了乒乓球長膠技術要領，希望能為大家提供幫助!

乒乓球長膠技術要領

　　防守技術一：搓

　　運用：接對方發很轉的下旋球時使用，一定要搓到對方反手位的底線，增加自己進攻的機會。

　　搓球只能是搓下旋球，長膠搓下旋球本身有難度，如果掌握不好，搓過去的球是上旋球或者不轉球，對方很容易進攻，不宜連續搓球。搓球時一定要注意搓住對方的反手位底線頂住他，讓他下不了手，如果他也搓就出高球了，用長膠打也行，倒板打也行。搓球時要注意板型，不宜太平，也不宜太立，太立了容易下網，搓球用手腕，然后由后向前，不要去碰，碰就出高球，搓時球拍亮一些板，往前送，盡量搓長一些，搓到對方的底線，并且搓過去的球是上旋，對方再搓回來就高球了，就可以進攻了。

　　注意事項：長膠搓球應少用，尤其忌諱連續應用。搓球只在對方不熟悉長膠性能或者相持中突然運用一板，令對方來不及調正動作時，能收到較好的效果。

　　防守技術二：撇

　　運用：接對方發很轉的下旋球或者對方搓過來的下旋球均可使用。

　　撇在長膠用法中常見的，并且非常好使，給對方造成很大的困難，動作要令是觸球的中下部，撇時由后向前，由左向右，最好右腳向前跨半步，手有一個晃動，讓對方判斷失誤，對方認為球往反手，實際上是往正手，身體要往前上，并且要快，發點力。

　　注意事項：球拍要后抑，通常叫亮板，角度要按對方來球的強度而定。由后向前，由左到右擊球，這樣，撇過去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直線且落臺后不往前起跳并迅速下滑，對方很難借上力，給對方側身攻造成很大的被動。

　　防守技術三：擠

　　運用：接對方發到已方反手位的上旋球或者側上旋球時，可以用擠的手法回球。

　　這個擠通常是對付上旋球的，尤其是對付弧圈球的，它的要令是擠時球拍稍舉得高一點，盡量觸球的中上部，另外，由后向前，由后向左運行，擠的時候，盡量擠球時間早一點，擠過去的球呈下旋球，另外，擠過去時有一點拐彎，如果是與正手打，正好向反手位方向拐，向外拐，對方拉弧圈球力量大，擠時稍減力。擠住對方反手，讓對方發不出力，對方拉過來的球很轉，好象擠時球拍要立進來一點。

　　注意事項：球拍與球臺的角度一般為90度，擊球時由后向前，由右向左擊球。

　　防守之四：削

　　運用：接對方發到已方反手位的急上旋球或者急下旋球時使用。

　　削球通常用在接不好對方的急上旋球或者急下旋球時，接發球時可用一下，還有在救球時退臺了，對方打你反手可削一板，削一板的球很轉，因為對方拉得越來越轉，回過去的削球也越來越轉。這樣可能一是增加對方的失誤，另外增加創造進攻機會，由守轉攻，削球注意，球拍不要太平，基本上與球臺夾解是90度，削球時，手要舉高，從上往下，手腕放松，從上往下切的手腕越使勁，球削過去越轉，手腕不要往上挑，另外，接球時間要晚，因為這個時候弧圈球不太轉，這時利于削球。削到底線，削到反手位，正手位，副住對方兩個角，直板可以反面削。

　　注意事項：稍退臺，用長膠削一板，向下動作比反膠球拍動作要大，能很大程度地避免接發球的失誤。

　　防守之五：擋

　　對方進攻弧圈球或者推擋過來的球可以擋回去，無論是正手位的還是反手位的，都可以擋。

　　擋在長膠中運用最多的，因為對方過來的上旋球時，都要去擋，這與反膠的推擋也是一樣的，拍型與其他下旋球不一樣了，打其他下旋球拍型120度，而擋要立一些，與球臺夾角90度，打時要減力，不要加力，落點要注意。另外，還要控制今對方，實戰中一定要變線，一味同一條線，沒有變化，人家就發力沖了。

　　注意事項：球拍與球臺的角度為90度，要根據球的旋轉強度調節自己的板型，擊球時不要用力，保證能“吃”上球，使球產生足夠過網的平動動力，在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部。

　　防守之六：磕

　　運用：與擋不同是擊球時由上向下向后減力去觸球，能防住較轉的弧圈球。

　　磕與檔有區別的，作用是一樣的，目的都是防弧圈球，磕時手要舉得比較高，板舉得高，從上往下磕它，在球拍上有一個磨擦，比檔回去的球轉很多，對方很容易失誤，磕時要做到“二抬一收”，一抬就是抬腳后跟，有兩大好處，一不容易退臺，有人看到對方一拉弧圈球就退臺，退臺是不好習慣;另外，還可以增加身高，身高也有利于頂住弧圈球，二抬就是抬肘，由上往下就好做了，三就是收腹，無形之中把球給含住了，減力了，如果兩人對面站著，對方扔一塊磚頭，是迎上去接還是收著接，大伙都知道，當然是收回來接，防弧圈球也是一樣收回來接，做了“兩抬一收”，正手磕下去轉，理論上比反手要轉，因為手可以舉得高，還有就是力臂大，反手舉不了這么高，沒有正手這么轉。大家注意從上往下的動作，尤其正手一定要減力。磕時也一定要注意角度，要磕到對方的空檔，讓對方增加失誤。

　　注意事項：防弧圈時，要做到“兩抬一收”，所謂“兩抬一收”，是一抬腳后跟，二是抬后肘，“一收”是指收腹。

　　防守之七：刮

　　運用：此項技術只限于用在回擊正手位的短下旋球。

　　一般用于不管對方發球還是搓球，搓到你的正手位短球時用刮。一般來說，刮到對方反手位，目的是讓擠住他，不讓對方上手，對方一搓就高，可打死他。有時候看對方站位，不要老是給對方反手位，刮的球拍與球臺的夾角110～120度，因為觸球的位置在球的中下部，因此，球拍要亮一點，看對方的旋轉程度，不太轉就亮大點，特別轉就亮小點，立一點，刮時要上右腳，盡量刮得快一點，讓對方上不了手，擠住對方反手，盡量打到對方的底線。

　　注意事項：握拍要后抑，也叫亮板，擊球時由上往下，由右向左;回球的速度轉快飄且上旋，最好能夠回到對方反手位長球，迫使對方搓球，給自己增加進攻的機會。

　　進攻技術一：拱

　　運用：通常把長膠發力推稱作“拱”。

　　長膠的拱主要對付下旋球，因為長膠不宜搓球，搓球容易出高球，要領是拱時要視旋轉的強度控制拍型，原則上要亮一點板，夾角在110～120度左右，盡力擊打球的起點，早一點接觸球，拱時要二條線，拱時由后向前，要發力，但還要適度，不要把胳膊伸得太遠太直，這樣還原慢，拱時要短促，發力要適度，一般來說，要拱時盡量發下旋球，因為發上旋球，回來時還是上旋球，不好拱，拱完后倒板進攻。拱球的起點，要發力一些，加速制動，動作要小。

　　注意事項：握拍后抑與臺面的鈍角約120度，視來球的旋轉強度和弧線的高低，適當調整，擊球時由下向上，由后向前，在來球的高點附近擊球。

　　進攻技術二：彈

　　運用：凡是中路球或反手位中短下旋球均可彈擊回球。

　　彈擊：經常與長膠打，長膠要增加彈擊，彈擊過去的球是下旋球，要領：在中部或反手位時，下旋球不是特別轉，高度稍點高，合適，球拍與球臺的夾角90度，不要前傾，用手腕進行彈擊，用手腕即行。發力時不要用全力，用七、八成即可，發全力容易失誤。一定要亮板，不要翻板，靠手腕即可。

　　注意事項：握拍時稍后仰亮板，向后稍微引拍，擊球時向前抖腕發力，注意制動，這樣回過去的球是急下旋球且飄，使對方很難對接，提醒注意落點。

　　進攻技術三：抽

　　運用：主要是抽擊下旋球，握拍后抑，擊球時向后引拍，然后向前發力，甩腕形成鞭打，擊打球的中下部。

　　抽球一般來說，有一定的難度，盡量如果打下旋球也要亮板，看來球的旋轉，調節板型，觸球時先引拍，不要原地打，否則發不出力，要引拍、轉腰、蹬地，迎前，出小臂，關鍵時，要亮板，如果不甩腕，球可能上天，怎么樣讓球上球臺呢?這是要有一個甩腕形成鞭打。打下旋球要與打上旋球不一樣，球拍80～90度之間，稍前傾一點點，一定要加磨擦，如果不加磨擦，很容易下網，因為長膠靠膠粒，本身容易倒，不加磨擦更容易倒，就要下網。

　　抽上旋球要令：一定要壓住拍，拍型在80～90度，擊球時，一擊球時間早，打起點，最主要一定要加磨擦，注意還原，一定不能發全力，打過去的球是下旋球，對方很難接。

　　注意事項：對方發或者來球是上旋或者不轉時，握拍略前傾與球臺面的夾角約為80度左右，向前磨擦，比快帶力量稍大一些，切勿發全力。

　　進攻技術四：打

　　運用：和上述抽的區別是對方回球較高時用打。

　　長膠打高球或者發力時不好掌握，多少要加點磨擦，并且要向前發力，打過去的球也是下旋，首先是引拍，轉腰，另外要調正步伐，根據對方的球找落點，打對方的空檔，擊球的最高點，切記一定要加磨擦。

　　注意事項：遇到下旋高球的時候一定要亮板打，應該要稍微下壓一些板打，而且打球的中上部，不要發死力，要中等力量打，這樣打過去的球很快，又沉、又飄，使對方極不適應。

　　進攻技術五：挑

　　運用：挑也叫挑打，一般是指用來處理臺內小球時所用的手法。

　　如果發力就叫挑打，如果不發力就叫挑，也有輕挑也有發力挑。挑時首先呢，如果是正手短球，一定要先上步，先上右腳，拍子伸進去，如果是下旋球，球板亮一點，伸進去磨擦球的中下部，如果是不轉球或者是上旋球，球拍稍立一些，加一點磨擦就可以了，關鍵一定要用手腕，反手也一樣，先上步(有有習慣上右腳，有人上左腳)，關鍵是要還原，早一點去擊挑的時候，如果是下旋球，挑球的中下部。彈擊都用手腕。可挑直線，也可挑斜線，看對方的站位。挑時稍翻一些手腕。

　　注意事項：

　　擊打正手位小球時，要先上右腳，如果是下旋球球拍略后仰成110度左右，擊打球的中下部，迅速抖腕收小臂，如擊打上旋球時，則球拍要成90度，擊球時迎前收小臂略加磨擦。

　　進攻技術六：帶

　　運用：對方拉弧圈球到正手位時，可以使用快帶的技術回擊來球，快帶就是要帶弧圈球，來源于反膠和正膠的快帶，因為帶時膠粒比較長，要倒，因此是在長膠所有技術手法中最難的一項技術，快帶時一定要觸球的起點，球剛起來就帶，角度70～80，迎上去，小磨擦，不要發力，要借人家的力。快帶好處，原來都是磕，雖然轉，但是慢，一旦變成帶，對方不適應，另外帶，落點可以自己掌握，可以與磕、擋、帶三種不同辦法，速度不一樣，使對方不適應的。帶時不要使勁，借對方的力，80度左右，所謂帶就是要加磨擦，帶過就行，帶過去的球是下旋球，對方很難再拉起來，要擊球的起點，球剛一起跳就帶，帶點小磨擦。

　　注意事項：不退臺，手抬高，磨擦來球的中上部，擊球時間越早越好，否則容易出界，快帶弧圈球與磕弧圈球的區別在于快帶的球速比磕的球速快，還有一些飄，但是沒有磕的下旋程度高，由于球速快，回球的落點比較活，使對方的連續性愛到比較大的限制。

　　進攻技術七：拉

　　運用：拉球主要對付削球使用，一般是指起過渡創造機會的作用，又使對方犯錯誤。

　　運用長膠過程中，拉球是比較少的。一般來說，正手要是轉了，抽、刮或挑，碰到削球，球拍都是轉的，不拉還不行，拉球對長膠人來說一定要會。亮板擊球時間晚一點，這樣擊球時就不太轉了，往前，往上磨擦，切記不要太發力，不要失誤，先給他過渡到球臺上，一板、二板、三板，一旦出機會，發力打，用抽方法，發力打，下旋而且飄得很厲害。

　　注意事項：拉球時握拍要后抑，磨擦要充分但不宜太發力，以防對方削不轉球，只要是控住對方，對方制造出進攻的機會，由于長膠球速度慢，應該和托一起使?

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