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滑雪的項目類型有哪些

時間：2022-08-26 15:08:47 運動

滑雪的項目類型有哪些

　　滑雪運動是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回轉和大回轉（障礙滑雪）組成。下面是小編整理的滑雪的項目類型的相關內容，一起來看看吧。

　　項目

　　單板滑雪（雙腳同踏一只寬大的雪板）比高山滑雪更具有刺激性，技術更靈活，在中國尚未普遍開展。高山滑雪的規范競賽項目有：滑降、超級大回轉、大回轉、回轉、全能等。高山滑雪的技術種類很多，如不同的滑降技術，多變的轉彎技術，應急的加速、減速、停止技術，驚險的跳躍技術及特殊技術等。一般初學者應根據自身的體育素質、年齡、滑雪基礎、場地條件，可投入的時間等因素，選取滑雪入門的最優方案。初學者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運動是在滑動中操縱技術，重心不易控制，易形成錯誤動作，故應在入門的第一天起，就應在專業技術人員嚴格指導下，在姿勢、要領、動作方面做到三正確，從練習基本動作起步，扎實掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎。要高度認識到滑雪錯誤的姿勢和技術一旦形成，極難糾正，會留下深深的遺憾。

　　自由滑雪

　　滑雪運動項目之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場地追逐等。自由式滑雪產生于20世紀1988年第15屆冬季奧運會列為表演項目。1992年第16屆冬季奧運會將自由式滑雪中的雪上技巧（男女）列為正式比賽項目。20世紀60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創。最初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪。

　　雪上技巧

　　它是在設置一系列雪包的陡坡線路上進行回旋動作、空中動作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。雪上技巧場地長200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運動員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。以回轉動作和空中動作質量分以及計時成績分相加評定名次，得分多者名次列前。

　　空中技巧

　　它始于20世初。1928年美國卡爾頓（John Carleton）成為世界上第一個穿著滑雪板完成雪上空翻動作的運動員。1958年瑞士滑雪教練費尤雷爾（Art Fyurrer）在滑跳中完成空翻和轉體動作。空中技巧運動員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。場地由出發區、助滑坡、過渡區一、跳臺、過渡區二、著陸坡和終點區組成。比賽時每人試跳兩次。裁判員根據運動員完成動作的質量評定空中動作分和著陸動作分，兩者相加再乘以動作難度系數，即為一次試跳的得分，兩次試跳得分相加，得分多者名次列前。

　　趣味追逐

　　趣味追逐賽比賽分為資格賽、八分之一決賽、四分之一決賽、半決賽和決賽。所有選手分組進行比賽，每一組比賽四個人，其中前兩名晉級下一輪，最后的“大決賽”決定第1-4的排名，“小決賽”決定第5-8名。

　　越野滑雪

　　越野滑雪（cross-country skiing）滑雪運動項目之一。運動員足蹬滑雪板、手持雪杖滑行于曠野雪原。因起源于北歐，為北歐滑雪的一種。1924年第1屆冬季奧運會即已列為正式比賽項目。越野滑雪是最古老的冬季運動。在挪威境內北極圈附近，曾發現4000年以前的一塊石刻，上面刻有兩人滑雪的圖形。野滑雪借助滑雪用具，運用登山、滑降、轉彎、滑行等基本技術，滑行于山丘雪原的運動項目。設男子1.6公里傳統式、男子1.6公里團體、男子15+15公里追逐、女子7.5+7.5公里追逐賽、男子個人競速賽、女子個人競速賽、男子團體競速賽、女子團體競速賽、男子4×10公里接力賽、女子4×5公里接力賽、男子15公里間隔出發、女子10公里間隔出發、男子50公里集體出發、女子30公里集體出發、女子1.2公里傳統式，比賽線路是上坡、下坡和平地各約占1/3。為有利于發揮速度，應避免坡度過長、過陡和急轉彎地段。

　　高山滑雪

　　他是特定的地理環境產生特定的求生方式，經常處于冰天雪地的北歐早在五千多年前就已經開始有滑雪運動了。與其他起源于歐洲的冰上運動類似，它也是由原始狩獵演變而來并逐漸成為一種交通方式在北歐流行開來。

　　高山速降要求運動員從山頂按規定線路穿過用旗插成的門形向下滑行，是競速滑雪比賽項目。線路長2000米以上，坡度5－35度，平均20度，起點到終點高度男子為500－700米。線路兩旁插一定數量的旗桿作為各種門形。男子比賽插紅色旗，女子比賽插紅藍兩色旗。旗門間距為4－8米，上下旗門間距一般為30米左右，以滑降兩次的時間計算成績，決定名次。技術動作有直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等。身體姿勢分高、中、低三種。

　　山地小回轉小回轉滑雪，要求運動員從高山上滑下時不斷穿過門形和障礙物，連續轉彎高速下滑，是一項競速滑雪比賽。比賽線路長度男子為600－700米，女子400－500米，坡度30度以上的段落占比賽全程的四分之一。標高差男子為140－200米，女子為120－180米。在男子的比賽線路上插有55－75個門形，女子比賽線路上插有45－60個門形。比賽中在高速轉彎通過線路上的各種門形時，需要兩腳過門。碰倒旗桿不算犯規，漏門或騎桿過門算犯規不計成績。在兩條線路上各滑一次，以兩次成績總和評定名次，如第一次犯規則不能滑第二次。比賽前可以從上向下察看線路，但不能著滑雪板從上向下摸擬滑行或穿越門形。

　　大回轉滑雪是高山滑雪比賽項目之一。運動員要快速從山上向下沿線路連續轉彎，穿越各種門形。男子比賽線路長度為1500－2000米，女子為1000米以上。男子線路標高差為300－400米，女子為250－350米。坡度為15－32度。以兩次滑行時間計算成績。大回轉的轉彎設計速度為15－20米/秒。

　　超級大回轉比賽按一次滑行成績決出名次。滑降道落差最大，距離也最長，最高時速達130公里。超級大回轉由于旗門數較多，速度稍慢。

　　單板滑雪

　　平行大回轉場地長936米，平均坡度18.21度，坡高290米。高度差為120-200米，三角旗門交替放置在左右，約有25個旗門，旗門間距至少8米。起點旗門（高1.10米，底座寬1.30米）的兩個立柱高度不同，中間有一面三角旗。比賽開始時，出發門自動開啟，兩名選手同時出發。選手穿越旗門瞬間，把壓力集中在腳尖上，胸部向前挺穿越，通過以后將壓力集中在腳跟上。主要技術動作有左右回轉。大回轉用靴與滑雪靴相似，但更有彈性。滑板堅硬、狹窄，以利于轉向和高速滑行。以滑行速度評定名次。規則規定兩次預賽成績相加排名前16位的決賽晉級，之后進行淘汰賽，16進8、1/4決賽、半決賽和決賽。正式比賽時選手抽簽每兩人一組，在平行賽道上進行兩次預賽，第二次預賽要交換賽道。第一次比賽中落后的選手延遲出發，延遲的時間為第一次比賽落后的時間。第二次比賽中率先抵達終點的選手取勝。

　　U型池場地為U形滑道，長120米，寬15米，深3.5米，平均坡度18度。滑板稍軟，較寬，靴底較厚。比賽時運動員在音樂伴奏下在U形滑道內邊滑行邊利用滑道做各種旋轉和跳躍動作，一般為5-8個造型，五名裁判員根據完成的動作難度和效果評分，每人最高分不超過10分，五個得分之和為該選手本輪比賽得分。比賽共有兩輪預選賽，首輪預選賽前六名選手直接晉級決賽。其余選手參加第二輪預選賽，前六名選手也獲得決賽權。最后12名決賽選手進行兩輪比賽，根據兩輪決賽中的最好成績排定最后的名次。主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉等。

　　單板滑雪越野賽2006年都靈冬季奧運會增設單板滑雪越野賽，比賽場地高度差為100-240米，平均坡度為14%-18%，路線長度為500-900米，賽道寬度約為40米，比賽用時約為40-70秒。比賽沿途分布著雪丘、跳躍點和急轉彎，時常發生碰撞，單板滑雪的參賽選手要通過自己的各種技術越過障礙來完成比賽。比賽最后的成績以到達終點的時間判定。都靈冬奧會上將有男女各32名選手參賽，兩輪資格賽上每個選手將單獨出發，用時排在前16名的選手進入1/4決賽。從1/4比賽開始，每組有四名選手參賽，獲得前兩名的進入下一輪。

　　跳臺滑雪

　　就是運動員腳著特制的滑雪板，沿著跳臺的傾斜助滑道下滑。借助速度和彈跳力，使身體躍入空中，使整個身體在空中飛行約4-5秒鐘后，落在山坡上。1972年首屆世界跳臺滑雪錦標賽在南斯拉夫舉行。該項目從1924年第一屆冬奧會即被列為比賽項目。根據國際滑雪聯合會規定，在冬季奧運會及世界滑雪錦標賽的跳雪比賽中，設有70米級和90米級臺的兩個跳雪項目。從第九屆冬奧會開始統一跳臺級別，才分別規定為上述的70米和90米兩種。這并不單指跳臺高度，還包括跳臺助滑道的坡度即35-40度，以及長度80-100米。

　　北歐兩項

　　北歐兩項（Nordic Combined）起源于北歐，由越野滑雪和跳臺滑雪組成，在挪威、瑞典流傳很長時間，成為北歐的傳統項目，故又稱北歐全能。19世紀中期，北歐兩項運動首先出挪威。1924年第1屆冬季奧運會北歐兩項即被列為比賽項目。1988年第15屆冬季奧運會開始設團體項目。

　　注意事項

　　初學須知

　　滑雪是一項動感強烈、很富于刺激的體育運動。初學者首先應該學好基本的滑雪技術，要請一名富有經驗的滑雪教練對你進行系統的培訓。初學者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運送滑雪者（牽引式索道不利于滑雪者休息），雪質要好，要有大型雪道機對雪面進行修整和保養，這一點對初學者很重要。在時間的安排上，學習滑雪的時間不應少于3天，在這期間主要學習高山滑雪器材的使用方法；三種基本的滑降技術、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉彎技術，指犁式轉彎技術、犁式擺動轉彎技術。在初級滑雪道上對這些技術反復練習，力求在實踐中掌握要領，切不可只圖痛快和刺激長時間玩直滑降，雖然直滑降很有樂趣，但玩的時間再長，水平也不會有太大長進，應拿出大部分時間學習轉彎技術，因為它是滑雪技術的精華所在。

　　雪質判斷

　　一般來說，由于下雪時和下雪后的氣象條件不同，所以雪質會呈現各種各樣的形態。有人統計過，大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、雨加雪、易碎雪、殼狀雪、漿狀雪、粒狀雪、泥狀雪、冰狀雪等。人工造的雪主要有壓實的粉狀雪、雪道雪等計60種。每種雪在滑雪板下都會使滑雪者產生不同的感受，當然對每種雪質所使用的滑雪技巧也會不同。

　　在中國，由于大多數滑雪場建在北方的內陸，不受海洋季風的影響，具有空氣干燥、寒冷、風大的特點，雪的形態大多為粉狀雪、殼狀雪、冰狀雪、漿狀雪。目前國內的滑雪場主要是將上述雪攪拌后形成的雪道雪。在清晨時，雪質呈現冰狀雪形態，表層有一層薄的硬冰殼，這種雪質的表面于滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板無需打蠟，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技術。

　　上午十點以后，隨著溫度的升高、陽光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉狀雪形態，這種雪對滑雪者來說感受最好，不軟不硬，滑行舒適。

　　下午，在陽光的照耀下和雪板的不斷翻動下，雪質呈漿狀雪形態，雪質發粘，摩擦力增大，初學者在這種雪質上滑雪較容易控制滑雪板。技術好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蠟，以減小滑行阻力。

　　在下了新雪以后，如果不用雪道機攪拌和壓實，幾天后會在雪的表面形成一層硬殼。在這種雪上滑行，要求滑行者有較大的前沖力，以沖破這層雪滑行。這種雪質一般在雪道機無法到達的較高、較陡的高級滑雪道上，所以要求滑雪者有較高技術水平才能在這種又高又陡，需要較大前沖力的雪面上滑行。一旦您掌握了駕馭它的本領，看著一塊塊破碎的雪殼在空中飛舞，當會其樂無窮。

　　路程

　　應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。

　　了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站后，索道即停止運行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的概率是非常高的。

　　要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。

　　在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。

　　在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。

　　滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

　　視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。

　　飲食注意

　　應注意每日多飲水，適當補充一些水果敗火，例如：橙子、鴨梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能備點潤喉片，不失為一種好選擇。

　　挑選器材

　　滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、盔形帽、有色鏡、防風鏡等。通常滑雪場有器材出租,游客不妨租借。

　　高山滑雪板的種類很多，由于功能及種類的不同，高山板間的檔次及價位差別很大。

　　（1）按競技滑雪項目分有：回轉板、大回轉板、超級大回轉板、滑降板；

　　（2）按滑雪水平分有初學者板、中級板、高級板、競賽板、世界杯用板等；

　　（3）按雪質分有適于滑硬質雪的板、適于滑粉狀雪的板、適于特技的滑雪板等；

　　（4）按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。

　　滑雪板分單板（SNOWBOARD）和雙板（SKI）。一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分。

　　大部分是選用玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，而且日新月異融入了很多高科技工藝，混合了木質與鋁合金材質，最受滑雪者歡迎。

　　鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價格也較高。

　　木質的已經很少人用，雖輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪還可防止雪浸入。

　　初學者最好選用彈性好、長度短、雪板頭較大些、輕便的滑雪板。如果經濟條件允許，滑雪者應考慮選購一套自己專用的滑雪器材（包括滑雪板、固定器、滑雪鞋、滑雪杖）。選購器材時主要應考慮廠家與商家的誠信度、雪板的質量與性能、售后的維護服務等方面，一定不能購置和使用糠心滑雪板。

　　滑雪裝首先要考慮其防水防風雪的性能，其次是保溫透氣功能設計，防風裙設計，填充棉設計等，舒適合身、不妨礙行動及盡量減少風的阻力為原則，滑雪服已經發展為時尚與功能融合的產物，不僅僅適合滑雪，平時穿也很漂亮。滑雪最重要的就是服裝，雪服都是以高韌度防水透氣面料工藝設計，不僅美觀而且更好的讓你體會滑雪的樂趣。

　　滑雪靴售后先確定你是玩單板SNOWBOARD還是雙板SKI，這兩種板子配合的滑雪靴是不一樣的。滑雪靴一般是雙層設計，也就是外層固定外殼和內層保暖內里。滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關節可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。初學者應選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱余地較大。而技術好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點微小的重力變化都能通過滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對滑行姿態的控制能力。

　　固定器。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪?

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