乒乓球橫拍反手基本功
乒乓技術(shù)之橫板反手技巧基本功有哪些？常用的乒乓球反手技術(shù)包括：反手切、反手點(diǎn)、反手撥、反手帶、反手撕、反手敲、反手拉、反手沖、反手打。下面是小編給大家?guī)淼钠古仪驒M拍反手基本功，希望對(duì)大家有幫助。
乒乓球橫拍反手基本功1
反手切
所謂切接，常指的是一種側(cè)切的技術(shù)。在世界上直握拍選手馬琳、橫握拍選手孔令輝，他們?cè)诖筚愔谐Ｓ梅词謧?cè)切的技術(shù)，以巧破千斤，不但能從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，往往還能直接得分。就是在來球角度大，無法反攻時(shí)，就派上了側(cè)切的用場(chǎng)。
技術(shù)動(dòng)作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間，角度是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)整的。不論是左和右側(cè)切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內(nèi)夾角：右手側(cè)切一般在60度至70度左右；左手側(cè)切一般在30度至40度左右。這個(gè)角度能夠發(fā)上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點(diǎn)將球側(cè)切出去，運(yùn)用的是小臂、手腕和手指的合力。擊過去的球，不但平直而又側(cè)拐，又很飄忽。由于球的節(jié)奏發(fā)生了變化，往往給對(duì)手造成措手不及，對(duì)不上節(jié)奏。
反手點(diǎn)
所謂點(diǎn)，指得是挑接，是接短球的一種方法。也有人說正手為挑、反手為點(diǎn)。從目前優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際應(yīng)用情況來看，反手這一點(diǎn)接技術(shù)均適用于（直）橫板運(yùn)動(dòng)員。
反手點(diǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)是：當(dāng)球即將過網(wǎng)時(shí)，手伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)，同時(shí)，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺(tái)下，后腳適當(dāng)跟上一點(diǎn)。在來球的高點(diǎn)期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球?yàn)橹鳌Ｔ趽羟虻囊凰查g，手腕有一突然的微小外展，適當(dāng)給球一點(diǎn)摩擦，以保證準(zhǔn)確性。但點(diǎn)接一定用上力量，要有突然性，為下一板求得主動(dòng)，創(chuàng)造進(jìn)攻條件。
反手撥
這一技術(shù)是實(shí)戰(zhàn)相持中最常用的，它出手快，突擊性強(qiáng)。而且實(shí)用于不同打法和不同膠皮。特別是使用生膠的選手，最常用。
其技術(shù)要領(lǐng)：左腳稍前，兩腳的間距略比肩寬，拍形前傾，并要含胸收腹。手腕向左上方略立起，以前臂發(fā)力為主。擊球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指發(fā)力，食指放松，手腕作伸和外展動(dòng)作，借來球的力量向右前方發(fā)力。
反手帶
所謂帶接，是一種對(duì)付上旋球的比較好的辦法。其特點(diǎn)是能夠借上對(duì)方的力，再往前帶，過去的球弧線低，而且往前拱，給對(duì)方的連續(xù)進(jìn)攻造成一定的困難。特別是對(duì)方正、反手拉起來的弧圈球，用快帶的方法變線，穩(wěn)定性強(qiáng)，過去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在相持球中也采用快帶的方法，也會(huì)收到很好的效果。馬林的快帶，做得最好。快帶時(shí)整個(gè)過程中手腕放松觸球，有利于微調(diào)球的弧線、落點(diǎn)并增強(qiáng)手感。主要是用小臂、手腕、手指三個(gè)部位發(fā)力，但主要是借力。
技術(shù)要領(lǐng)：快帶的拉手很小，主要是調(diào)整擊球的位置，并根據(jù)來球高低、上旋強(qiáng)度，來調(diào)整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去，用手腕的調(diào)整進(jìn)行變線。快帶時(shí)身體重心也要提起來。以防止球出界。
反手撕、所謂撕，也稱為快撕。是適合橫拍反手對(duì)付下旋球的一項(xiàng)技術(shù)。我們業(yè)余選手往往跟帶和圍分不開，是因?yàn)檫@三種技術(shù)動(dòng)作很接近。快帶是向前用力；圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側(cè)畫一個(gè)內(nèi)弧；而撕球是這兩種動(dòng)作的中間。既有向前又有側(cè)向發(fā)力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大，但比圍球的`前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再早一點(diǎn)，要在球剛一起的時(shí)候，把球撕起來，所以撕出的球比較轉(zhuǎn)。這樣才能體現(xiàn)出撕球的快捷。用土話說快撕就好象？一板的動(dòng)作。我的體會(huì)：撕球象打小快板攻球那樣的感覺。
反手敲、所謂敲接，就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手。這是對(duì)付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快，突擊性強(qiáng)，防不防勝。
技術(shù)要領(lǐng)：拍子略前傾；橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平；在來球的最高點(diǎn)擊球；主要靠小臂和手腕發(fā)力；擊球時(shí)身體重心要提起來，要在左胸前擊球；并要把肘沉下來，保持平穩(wěn)，這樣才能提高敲擊的準(zhǔn)確率！
反手拉
所謂拉接，是我們常說的那種提拉球。一般是用來對(duì)付長(zhǎng)球的方法。拉與沖的動(dòng)作基本差不多，只不過拉球在力量和旋轉(zhuǎn)上，都沒有沖接大，而動(dòng)作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用于過渡的多，而沖接一般用于進(jìn)攻。至于打磨結(jié)合的比例，兩者也基本是一樣的！特別是中國(guó)又研究出反手側(cè)拉技術(shù)，并已廣泛運(yùn)用。這一技術(shù)橫握拍選手比較適用。
其技術(shù)要領(lǐng)（以右手持拍為例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米左右。用轉(zhuǎn)腰、大臂帶動(dòng)小臂、甩腕子，向左前方包球發(fā)力。拍子運(yùn)行軌跡有一個(gè)左內(nèi)弧線，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同，所以能側(cè)拉出三種旋轉(zhuǎn)：拍面左前傾能拉出左側(cè)上旋球、拍面右能拉出右側(cè)旋球、拍面后傾能拉出左側(cè)下旋球。實(shí)戰(zhàn)效果很好！
臺(tái)內(nèi)側(cè)拉技術(shù)，可以說是現(xiàn)今最先進(jìn)的臺(tái)內(nèi)技術(shù)。側(cè)拉不但可以拉出側(cè)拐的上旋球，還可以制造飄忽的側(cè)旋球，甚至可以“拉”出違反常規(guī)的下旋球！！
（一）橫板篇代表人物：波爾
（二）動(dòng)作要領(lǐng)（僅以右勢(shì)為例，下同）：
1、重心升高，單步移位至近臺(tái)，同時(shí)身體前傾，前臂稍下垂，手腕放松，拍頭下垂，大臂帶動(dòng)前臂移至身前——這一擊球前的動(dòng)作，想必各位球友都再熟悉不過了，毋庸贅言。
2、在來球的高點(diǎn)期時(shí)，根據(jù)來球調(diào)整板形，并以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂由內(nèi)向外作弧線運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，手腕由開始的放松狀態(tài)突然緊張（這時(shí)，手指也應(yīng)突然握緊拍柄，以輔助發(fā)力），摩擦球的側(cè)部，整個(gè)動(dòng)作過程應(yīng)連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成！
3、前臂作外弧線接近臺(tái)面位置時(shí)，及時(shí)收尾，準(zhǔn)備下一板來球。
（三）變化玄機(jī)
1、當(dāng)接觸球的一剎那，摩擦球側(cè)面的方向略向上，球旋轉(zhuǎn)為側(cè)上；僅是單純的側(cè)向摩擦，球?yàn)閭?cè)旋；若摩擦球的底部，嘿嘿，最妙的下旋球便出現(xiàn)了！！！
2、摩擦薄厚，擊球部位不同，球出來的效果很不同哦！！！！不光是旋轉(zhuǎn)不同，球的線路，落點(diǎn)的深淺變化也很清晰！！"變化莫測(cè)"——一點(diǎn)兒都不為過！！！
（四）注意事項(xiàng)
1、上臺(tái)時(shí)，單步一定要上的快些，因?yàn)槲覀儌?cè)拉的最好時(shí)機(jī)為"高點(diǎn)期"，當(dāng)然，如果您技術(shù)嫻熟的話，可以試著拉上升期，出來的球威脅要大很多，當(dāng)然難度也要大很很很。。。多，遠(yuǎn)沒有拉高點(diǎn)期命中率高。
2、要有"提"著小臂和球拍的感覺，這就要求前臂和手腕充分放松（尤其是手腕！！！手指也稍微松些抓拍柄）。
3、充分利用杠桿原理！！肘———這個(gè)支點(diǎn)一定要固定好！！！！
4、再?gòu)?qiáng)調(diào)一下動(dòng)作的收尾，一定要有意識(shí)的控制收尾，幅度不要太大，因?yàn)楫吘故桥_(tái)內(nèi)技術(shù)，動(dòng)作太大對(duì)球的控制就不會(huì)太細(xì)，而且也影響還原。
5、仔細(xì)體會(huì)上文提到的"變化"，實(shí)戰(zhàn)中極為有效！！！
6、大家可以試著用拍面的前三分之一（我們俗稱的"拍頭"）接觸球，發(fā)力更集中。
反手沖
所謂沖接，指得是反手沖弧圈球。。這是當(dāng)前乒乓球運(yùn)動(dòng)中最常見、最重要的技術(shù)手段，既能用于過渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于搶攻，其用武之地比較寬。而要強(qiáng)調(diào)的是：沖弧圈球發(fā)展至今，有兩點(diǎn)值得大家重視：
一是弧圈球向爆沖發(fā)展與運(yùn)用。
二是沖接半出臺(tái)球，這要有一定意識(shí)和足夠的膽量。其運(yùn)用原則是能沖接的，就不要搓、撇。否則，將會(huì)造成被動(dòng)。在運(yùn)用沖接技術(shù)時(shí)，不要拉手過大，手臂向球臺(tái)靠近，抬高，擊球點(diǎn)一般在臺(tái)面以上。重心要拔起來，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上發(fā)力為主，整個(gè)幅度不要過大，有點(diǎn)近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關(guān)重要的。由于這種球，比短球還長(zhǎng)一點(diǎn)長(zhǎng)，比長(zhǎng)球還短一點(diǎn)，剛剛出臺(tái)，而且比較頂。在運(yùn)用沖接時(shí)，要給球一定的力量，一定要有突擊性。這樣才能達(dá)到?jīng)_接的目的。在世界上反手沖的典范是格林卡。
反手打
所謂打，是指我們常說的反手扣殺技術(shù)。主要用來對(duì)付長(zhǎng)球和高球。其技術(shù)動(dòng)作：右腳稍前，上臂和前臂先向左側(cè)后方引拍至肩處，腰、髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，然后協(xié)同腰、髖、腹的力量，在球的高點(diǎn)期或下降期，擊球的中上部、上臂帶動(dòng)前臂同時(shí)向右前方揮動(dòng)擊球。要求拍面稍前傾，再根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，隨時(shí)調(diào)整拍面的角度。也就是說，對(duì)付強(qiáng)下旋球，拍面稍微后仰；對(duì)付上旋球，拍面要前傾。比如打高吊弧圈球，一定要做到蓋打，也就是用拍子從上向下蓋住球，可見拍子的前傾度是非常大的。運(yùn)用時(shí)基本是以擊打?yàn)橹鳎杂悬c(diǎn)磨擦。所以扣殺對(duì)拍子角度的要求比較高，這就需要在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中去慢慢體會(huì)！
乒乓球橫拍反手基本功2
反手檔：站位離臺(tái)近，身體正對(duì)來球，幾乎不用引拍，動(dòng)作幅度小，用手腕調(diào)整拍形。
反手撥技術(shù)：前臂手腕發(fā)力為主。
反手帶技術(shù)：動(dòng)作幅度比撥球稍大。
反手拉球技術(shù)：注意收腹，彎腰，腿彎曲身體重心較低，充分讓開反手位擊球所用空間，動(dòng)作幅度大。
反手安全技術(shù)：從來球下降時(shí)期擊球，動(dòng)作柔和，以穩(wěn)為主。
乒乓球橫拍反手基本功3
乒乓球橫拍反手的主要技術(shù)：
1.反手檔：站位離臺(tái)近，身體正對(duì)來球，幾乎不用引拍，動(dòng)作幅度小，用手腕調(diào)整拍形。
2.反手撥技術(shù)：前臂手腕發(fā)力為主。
3.反手帶技術(shù)： 動(dòng)作幅度比撥球稍大。
4.反手拉球技術(shù)：注意收腹，彎腰，腿彎曲身體重心較低，充分讓開反手位擊球所用空間，動(dòng)作幅度大。模仿對(duì)象瓦爾德內(nèi)爾。
5.反手安全技術(shù)：從來球下降時(shí)期擊球，動(dòng)作柔和，以穩(wěn)為主。模仿對(duì)象瓦爾德內(nèi)爾。
乒乓球橫拍反手拉球的注意事項(xiàng)：
1.拍形問題，球拍立起，以往自己老是把拍壓的過大，拍形過于前傾，這樣不利于包球，注意手腕不要壓的太狠。
2.揮拍軌跡問題，正確的動(dòng)作為，球拍從腹部稍偏左向額頭揮，揮完后拍頭上揚(yáng)，整個(gè)動(dòng)作過程中腰和頭要配合，注意身體左右配合的協(xié)調(diào)性。
3.引拍時(shí)雙腿彎曲，降低身體重心，揮拍擊球時(shí)腿用力蹬地發(fā)力向上傳導(dǎo)力量，然后轉(zhuǎn)腰，挺胸，展腹，注意此時(shí)腹部和前臂同時(shí)向外側(cè)展開，幅度為1/4圓弧。
4.手腕在觸球瞬間由后屈向外展開，有內(nèi)向外快速摩擦，發(fā)揮加速作用，完成后手腕順勢(shì)上揚(yáng)，使拍頭向上，從而保證動(dòng)作的完整性。
練習(xí)乒乓球反手拉球技術(shù)難度比正手拉球大的多，反手拉球?qū)ι眢w及各相關(guān)部位的發(fā)力要求很高，這種發(fā)力我個(gè)人認(rèn)為是瞬間的發(fā)力，發(fā)力的力度和時(shí)間要達(dá)到高度協(xié)調(diào)。反手拉以手腕為主，前臂動(dòng)作偏小，拉不出力量；有些愛好者與前者相反，手腕不動(dòng)，以前臂動(dòng)為主，前臂向外側(cè)動(dòng)作過大，拉不出旋轉(zhuǎn)，漏球；還有一些身體發(fā)力不好，常年的.打球習(xí)慣不用腰部和腹部發(fā)力，這些都對(duì)反手拉球有很大影響。
反手快撕與反手撥球的區(qū)別
反手快撕與撥球技術(shù)不同，各有特點(diǎn)，下面分別列出他們的各自技術(shù)要領(lǐng)，然后再作分析：
橫拍反手快撕技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)：
站位：根據(jù)來球的線路，靠近球臺(tái)。
引拍：身體前頂，右肩和肘關(guān)節(jié)略微提起，球拍后引較小，引拍位置略高。拍形適當(dāng)前傾。
擊球：在上旋來球的上升前期，拍向前上方揮動(dòng)，擊球點(diǎn)在胸腹前方。擊球時(shí)，握緊球拍，向前快揮，用拇指和食指夾住拍肩，控制來球的旋轉(zhuǎn)，快速摩擦球的中上部。
還原：控制揮拍距離，以便盡快還原。
橫拍反手撥球的技術(shù)動(dòng)作：
站位：判斷來球，兩腳平行開立，站位較近。
引拍：手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。
揮拍擊球：當(dāng)來球跳至上升期，前臂加速揮動(dòng)并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈力量向右前方撥回來球。
還原：隨勢(shì)揮拍不宜太長(zhǎng)，以利于還原。
反手快撕與反手撥球的區(qū)別：
二者主要區(qū)別在于快撕時(shí)對(duì)球的摩擦多和對(duì)來球的旋轉(zhuǎn)的控制因素多，回球更加旋轉(zhuǎn)，而撥球是略帶彈擊的方式發(fā)力和有一定的借力因素，回球力量衰減快。使用時(shí)，較高的來球多使用撥球方式回?fù)簦^低的來球可以多加摩擦快撕。
反手彈擊技術(shù)可以用來處理對(duì)方回來的臺(tái)內(nèi)不轉(zhuǎn)略高的短球，具有進(jìn)攻性和一定的威脅性，是一般球迷朋友反手都喜歡使用的技術(shù)。
橫拍反手彈擊技術(shù)的動(dòng)作要點(diǎn)包括：
站位與引拍：判斷來球，調(diào)整好擊球位置。引拍時(shí)肘關(guān)節(jié)前頂，前臂后引至胸腹前，略微有含胸，球拍向外撇，拇指壓球拍。
擊球：球拍向前方揮動(dòng)，在來球的高點(diǎn)期，以肘關(guān)節(jié)為肘擊球的中部，力量主要通過前臂和手腕彈擊的力量。
還原：擊球后迅速還原。
橫拍反手彈擊技術(shù)的注意事項(xiàng)：
引拍位置略高，同時(shí)肘關(guān)節(jié)要前頂，手腕內(nèi)收使得球拍稍帶外撇。發(fā)力方式要體現(xiàn)彈擊的動(dòng)作。
球友們也許對(duì)于我國(guó)乒乓教練員們，比如李曉東，吳敬平等人的文章已經(jīng)耳熟能詳了，其中“鞭擊式發(fā)力”，就是一種教練們經(jīng)常提到的發(fā)力方式，這種提法將正反手發(fā)力的有效，合理，流暢特點(diǎn)都體現(xiàn)了出來。
解決反手發(fā)力問題可以分兩步進(jìn)行，一是加強(qiáng)理論認(rèn)識(shí)，弄清反手發(fā)力的機(jī)制；二是結(jié)合練習(xí)體會(huì)，在練習(xí)中將錯(cuò)誤和正確的動(dòng)作做一個(gè)對(duì)比，改正錯(cuò)誤，加深正確動(dòng)作的定型。
反手練習(xí)中如果能結(jié)合鞭擊式發(fā)力練習(xí)，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)可以較快的掌握正確的反手動(dòng)作，這里做一簡(jiǎn)單介紹。橫拍反手擊球時(shí)不能像直拍一樣拍面前傾直接擊出，而是要手腕內(nèi)收，然后使球拍正對(duì)來球，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)，手腕向外旋像鞭子一樣擊出，同時(shí)輔助以轉(zhuǎn)腰發(fā)力，壓住球即可。肩膀和大臂放松，避免架著肩膀擊球，因?yàn)檫@樣就像用前臂往前推球，就沒有鞭擊的感覺了。
鞭擊式發(fā)力可以體現(xiàn)出較好的效果，比如拉弧圈球就比較容易，練習(xí)時(shí)盡量從上旋開始練習(xí)，再慢慢練習(xí)拉下旋球。這種發(fā)力在撥球練習(xí)時(shí)也比較穩(wěn)定，不易失誤。
掌握發(fā)力方向和發(fā)力大小的調(diào)節(jié)
遇上旋向下發(fā)力；遇下旋向上發(fā)力；遇左側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ钟曳剑挥鲇覀?cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ肿蠓健砬蛐D(zhuǎn)越強(qiáng)，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉(zhuǎn)弱些，相應(yīng)的對(duì)發(fā)力和擺速的要求就低些。
靠近旋轉(zhuǎn)軸，減少正面撞擊球
旋轉(zhuǎn)著的球，越靠近旋轉(zhuǎn)軸部位，旋轉(zhuǎn)速度越小，越遠(yuǎn)離旋轉(zhuǎn)軸，旋轉(zhuǎn)速度就越大，所以在對(duì)付不同旋轉(zhuǎn)來球時(shí)，要根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，調(diào)整腳步移動(dòng)和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉(zhuǎn)軸心用力，避免正面撞擊球。
乒乓球橫拍反手基本功4
乒乓球橫拍的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)：
橫拍的優(yōu)勢(shì)就在于兩面上手的質(zhì)量較高，特別是反手的發(fā)力比正手更流暢，與直拍相比的劣勢(shì)是正反手轉(zhuǎn)換慢，臺(tái)內(nèi)小球處理難度高。
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