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乒乓球打法及技巧

時間：2023-06-30 21:54:53 運動

乒乓球打法及技巧

　　乒乓球打法可以說是乒乓球運動中的核心技術層面，那么你知道乒乓球的技巧了解多少呢？下面小編給大家介紹關于乒乓球打法及技巧的相關資料，希望對您有所幫助。

乒乓球打法及技巧

　　乒乓球打法介紹

　　①快攻打法

　　乒乓球打法中的快攻打法是指站位近臺、以速度為主、先發制人的打法。可分為左推右攻、兩面攻和直拍橫打等。特點是積極主動，以快為主，搶先上手，先發制人。以“快、狠、準、變、轉”為技術風格。

　　②弧圈打法

　　乒乓球打法中的弧圈打法是日本乒乓球隊為了對抗中國乒乓球隊而發明的一種乒乓球打法，是指打球時打出一定的弧線，是上旋又同時有別于傳統上旋。

　　弧圈打法的特點是具有強烈的上旋，是一種攻擊力強、威力大的進攻技術，第一弧線運行較慢，第二弧線下墜快，球反彈沖力大。

　　按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種：正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈，前沖弧圈，側旋弧圈，直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉弧圈(俗稱假弧圈)。

　　③弧圈結合快攻打法

　　乒乓球打法中的弧圈結合快攻打法是指站位中近臺至中臺，以拉弧圈球為主要得分手段、結合快攻的打法。技術風格是“轉、快、狠、變”。直拍和橫拍運動員均可運用。直拍運動員的反手一般以快推和進攻為主。橫拍運動員的反手則能拉能攻。特點是旋轉強，速度較快，正、反手的攻勢均較強。是匈牙利等運動員在學習吸取中國快攻和日本弧圈球打法的基礎上形成的。

　　④快攻結合弧圈打法

　　乒乓球打法中的快攻結合弧圈打法是指站位中近臺，以快攻為主，并配合拉弧圈球的打法。直拍和橫拍運動員均可運用。技術風格是“快、轉、狠、變”。特點是以速度為主，旋轉為輔，速度和旋轉結合較好。比賽中，能近臺快抽。快撥和搶沖，亦能中臺拉弧圈球作相持或過渡，能攻能防。是當代乒乓球的主要打法之一。

　　乒乓球打法中的削球打法是指站位中遠臺，以削球等多種技術的組合與變化為主，并配合反攻得分的打法。技術特點是“轉、穩、低、變、攻”。分為以削為主、削中反攻、削擋拱攻結合、攻削結合等多種打法。

　　⑤以削為主的削球打法

　　⑥削球和進攻結合的削球打法

　　打法分類細致一點，可以分為許多類型，現在的國際乒壇上主要有以下幾種打法：

　　直拍左推右攻，例如中華臺北的蔣澎龍、韓國的柳承敏、中國的楊影

　　直拍橫打弧圈結合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜

　　橫拍弧圈結合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤

　　橫拍快攻結合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧

　　削攻結合，例如韓國的朱世赫、金景娥、中國的丁松

　　乒乓球技巧介紹

　　1、挑

　　一種進攻臺內短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術。具有動作小，出手突然，主動意識強的特點。動作要領是：在來球的高點期，擊球中后側部，向前上或前上側方(根據挑球的線路而定)發力。擊球時，以前臂發力為主，上臂適當靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對球感覺的準確性.手腕的放松尤為重要。在練習時，要處理好摩擦和擊打的關系。初學時，為了保證擊球的準確性，可適當多一點摩擦，待水平有一定提高時，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質量更高。這也是目前在事實踐中，人們常把此項技術稱為“挑打”的原因。

　　2、敲

　　這是橫板反手和直拍橫打反面的技術。它是對付對方過來的弧線略高的弧圈球。類似生膠反手彈擊，但回球速度要快得多且下沉。動作要領：站位中近臺，上身正對臺面，向后引拍不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的上升期擊球的中部，以向前發力撞擊為主，盡量不要摩擦，整個過程手腕和前臂一定充分緊張。身體向前傾，輔助發力。該技術的特點：1節奏變化大。2和拉沖結合旋轉變化差異大。3。回球下沉，對方拉接易下網。

　　3、拍

　　這是橫板和直拍正手攻打弧線略高的弧圈的技術。類似正膠快殺弧圈球，但回球速度要快得多。屬于搏殺類技術。動作特點：整個動作發力突然且距離短快狠，手腕固定，以撞擊為主，集中發力攻打來球的上升期，有類似快打感覺。該技術的特點：1節奏變化大。2和拉沖結合旋轉變化差異大。

　　4、抹

　　類似滑板和帶的綜合技術。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時，在球的上升期或高點期，接觸來球的正面并向右上方摩擦，回到對方正手。要求動作突然且弧線低。該技術的特點：1帶晃。2節奏變化，突然減力，造成對方原本已經迅速向后防御，突然回球變短且飄，夠著拉后更加被動。

　　5、晃接

　　包括晃搓和晃挑。它是指側身位用正手挑或搓左側旋的方法，接左方臺內短球，至對方反手底線長球的技術。特點是隱蔽性強，擊球線路外撇，產生大角度回球，使對方不易發力上手搶攻。

　　6、擺

　　臺內快搓短球。由于力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發球中。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進攻創造機會。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發力為主，略帶向側的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高質量的短球。注意：擺的動作一定要向下發力。即使來球下旋，也要調整拍型，向前下運動。這樣擺過去的球，才會短而低。

　　7、劈

　　接短球時，發力搓對方底線長球。具有擊球點高、力量大、球運行速度快的特點，常給對方非常頂的感覺，使其難以拉開手發力進攻。手上的動作是：在來球的高點期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當的撞擊力，以使球產生足夠的手動速度。在擊球過程中，版面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發力。體會手握菜刀導向左右兩側砍東西時的用力感覺。

　　8、切

　　橫板反手側旋擋球。常用于對付弧圈球，近似于直板的反手推擠，屬于輔助性的防守技術。具有較強的節奏變化和旋球變化的特點。可為防攻轉換創造條件。動作方法是：身體盡量離球臺近一些，手臂靠近身體，這樣手上的感覺比較容易控制。板球保持半側面豎直，在來球的上升期或高點期，擊球的左側后中上部(以右手為例)，向左側前下部摩擦，手臂運動軌跡近似于向下側斜的左側半弧型，擊出去的球帶有左側下旋。特別要注意的是，由于此項技術在擊球時，作用力不通過球心，球向前的運動軌跡較慢，一旦對手適應這種節奏變化，就會有足夠的時間騰出手來，給予進攻性很強的還擊，造成自己的被動。所以在比賽中，這項技術不宜作為主要的進攻手段用得過于頻繁，從而造成比賽戰機的貽誤。

　　9、點

　　正手近臺攻下旋球，是直板正膠運動員經常使用的技術。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準確性更容易把握。擊球特點是：出手比較快，動作小，突然性強，如能配合較好的落點。動作方法是：站位靠近球臺，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點期擊球的中部，以向前發力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺的弧線。隨著乒乓球技術的不斷發展，人們已普遍適應直板正膠拉上旋，因此，增加“點打”的使用率勢在必行。直板在打基礎的初級階段，在對付第一板下旋球時，可以練習“點打”為主，逐步過渡到與“點拉”相結合，以形成較熟練的動力定型，為今后能夠與其它打法進行高水平的對抗打下基礎。該技術的特點：和快擺結合能破對方發搶，降低對方第一板上手質量。

　　10、撕

　　是橫板用反手近臺快拉對方挑過來的上旋球技術。特點是擊球時間早，動作快，突然性強，準確性較高。與普通快拉和快帶區別在于撕更強調較早的擊球時間和自己的主動發力。

　　乒乓球的不同打法介紹

　　弧圈打法

　　弧圈打法多站位于中遠臺，較多采用摩擦式擊球方式，引拍動作較大，擊球時盡量大幅度的引拍以增加擊球時的力矩，這樣可以盡量的增加球的旋轉性。由于退臺拉弧圈時球在空中飛行速度時間較長，對方有充足時間準備，所以弧圈打法的選手要注意拉球線路的選擇。

　　快攻打法

　　快攻打法多站位于近臺，較多采用撞擊式擊球方式，引拍動作較小，擊球時需加緊大臂，利用腰部轉體的力量去擊球。這種類型的打法主要是追求速度，在擊球瞬間需要把握來球的旋轉，若上旋較強需壓拍，若下旋較強需立拍。此種打法要求球員需有較快的反應速度。

　　弧圈結合快攻

　　在現代的打法中很少有純弧圈或純快攻的選手，大多將兩個技術融合運用。如果弧圈多一些快攻少一些那么這種打法成為弧圈結合快攻。這種打法多站位于中臺，若來球較短則上步使用快攻技術，若來球較長則撤步使用加轉弧圈球，若來球不長不短則多站位中臺使用前沖弧圈球。

　　快攻結合弧圈

　　與弧圈結合快攻相比，它們的打法風格有些類似，快攻結合弧圈的選擇更靠近球臺，站位于中近臺附近，各種技術特點與弧快打法類似。快攻結合弧圈多常見一面反膠，另一面為生膠或正膠，正手以拉打為主，反手以彈擊為主。

　　削球選手

　　此類打法發球或接發球完畢后便會退到遠臺進行防守型的削球，這種類型打法的乒乓球器材比較特殊，底板版面較大，正手多為彈性較好膠皮較軟的反膠，反手多為長膠。凡是這種打法的球友多為高手，正手可拉可削，反手可拱可削，削球選手的技術運用是最多的。

　　乒乓球的直拍長膠倒板打法

　　(1)側切或側擠。

　　若球為上旋，拍型基本垂直，進行側切;球為下旋，拍型微仰，進行側擠。我方應注意在上升期擊球，把球回到對手的反手小三角區域。在擊球時球拍向左前方揮動，這樣既可以適當地減力，抵消來球的沖勁，又可以借到對手來球的旋轉。

　　(2)減力擋。

　　我方接球時可根據對手來球的速度、力量和旋轉，適當地把拍子向后縮一下，應將減力擋的落點多控制在對手的正手近網短路。其要點是：減力擋短的球一定要低且不出臺，至少應該是個半出臺的球，否則不如切長直拍長膠倒板打法。

　　(3)撩。

　　我方站位可稍退一些，用反手在球的下降前期擊球，撩的時候不能發很大的力，特別是不要過多地向上用力，以免撩高了被攻。若接下旋時可稍多向前發點力，這樣撩出的球比較飄。由于對手一般站在反手位發這種球，所以我方可先多撩直線，然后做好防一板的準備。

　　(4)彈擊。

　　長膠彈擊是非常實用的一項進攻型技術，彈擊速度快，球過網后下沉很快，且晃、飄，弧線低，若再加上較好的落點控制，殺傷力較強。我方應將拍面橫過來，在來球的上升期或高點期，上旋球擊球中部，肘部和大臂相對固定，小臂和手腕向右前方爆發式發力;如果是下旋球，擊球中下部，更多地向右上方發力。

　　(5)接發球搶攻。

　　用這種接法，首先要了解對手有沒有一板動作近似的高質量直線奔球。如果有，那么我方側身接搶的時候就要小心。其要點是：精神高度集中，待對手的球離開拍子的一瞬間作出球飛行方向的判斷，如果是斜線的話，果斷側身并用七八分力半撩半打直線，然后迅速還原，做好連續進攻的準備。

　　(6)倒板用反膠拉接。

　　拉接一般是用來對付長球的方法，拉接中要注意第一時間與第二時間的區別。手高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發上力，能夠保證一定的準確性，在時間上爭取主動;手低于臺面接觸球，一般情況下可以認為是第二時間，這時在接觸球時，就需要適當的調整，在力爭壓低弧線的同時，要靠落點來控制對手。

　　(7)直拍橫打。

　　直拍橫打是直拍長膠倒板打法運動員應該掌握的一項技術，它可以完善、豐富、發展直拍長膠倒板打法的反手位技術，拓寬其球路。對于對手發至我方左?

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