健身養身太極拳教學視頻
太極拳哲理博大精深，是祖國傳統的健身瑰寶，具有獨特的修身、健身、防身理論和效果，受到廣大群眾喜愛，并以其特有的魅力，不斷地走向世界。下面jy135小編為大家整理了太極拳養生健身的視頻教程，希望能為大家提供幫助!
太極拳健身的好處
一、提高老年人群的健康水平和生活質量
1999年是國際老年人年，世界衛生組織(WHO)確定其主題為“積極健康的老年生活”。全球人口的老齡化是21世紀人類面臨的最大挑戰之一。
由于人類壽命的延長和生活方式的改變，慢性非傳染疾病的比例將繼續提高。心腦血管疾病、癌癥、糖 尿病，以及折磨老人的癡呆、骨質疏松癥將成為主要死亡原因。據統計，我國的癡呆老人至少在 600萬以上，隨著人口老齡化，這個數字還將逐年增加。
骨折是老年骨質疏松癥最常見的并發癥。我國老年人骨折發生率為6.3%-24.4%，尤以高齡女性為最顯著。腦血管疾病、老年癡呆癥、骨質 疏松癥成為老年人生活不能自理的主要病因。21世紀人口的老齡化，形成社會的重大負擔。如何 提高老年人的健康水平和生活質量，最大限度地減輕家庭和社會的負擔，是必須提到戰略高度來對待和處理的社會問題。
二、處在劇烈競爭環境的成年人是社會的中堅
但是他們處在劇烈的競爭狀態之中，因此尋求有效的鍛煉模式，使成年人保持充沛的精力、提高工作效率、提高心理承受力、延緩推遲他們的衰老進程，這也成為一項具有重大戰略意義的課題。
三、全面增強青少年的體質，倍受社會關注
研究證明：開發右腦是使智力、體質全面發展的重要環節。它不僅能充分開發青少年的聰明才智，而且也將為青少年體質全面發展打下良好的基礎。 目前中國青少年的學歷和體質呈反比態勢：學歷(知識水平)越高，體質越差。因此采用什么手段和途徑開發青少年的右腦潛能、全面發展體質，就成為青少年教育科學的戰略性的重要課題。
四、社會的高科技化對腦力勞動者的能力和水平提出了前所未有的要求
因此如何有效地提高和增強人們的智力以及神經系統持續和高效的工作能力，是一項具有重大戰略意義的課題。
多年實踐和研究結果表明：祖國傳統健身瑰寶太極拳可以在上述諸問題中發揮其獨特作用，起到顯著的甚至是意想不到的效果。
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