鍛煉臉部肌肉的方法
缺少運(yùn)動(dòng)，皮膚就容易衰老，缺乏彈性。其實(shí)做幾個(gè)鬼臉，也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，只不過有些過于激烈的動(dòng)作反而會(huì)導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。而按摩手法不當(dāng)，更會(huì)適得其反。有了下面這套面部運(yùn)動(dòng)操，你就可以隨時(shí)隨地讓臉上的皮膚舒展一下。
隨著年齡的增長，臉部的肌肉也會(huì)越來越松弛。其實(shí)我們的臉部也是有肌肉的，只是我們很少去鍛煉它，如果你能經(jīng)常地鍛煉一下，會(huì)讓你更顯年輕的。
那么，如何鍛煉臉部肌肉？
下巴
先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地連續(xù)用力發(fā)英文字母“v—p”的讀音，使下巴的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。
嘴唇
閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來（面頰不要鼓起），然后放松復(fù)原，重復(fù)多次。
面頰
下巴朝前伸，然后向左右兩邊重復(fù)移動(dòng)。
鼻子
閉嘴成抿嘴笑的形狀，然后放松復(fù)原，使鼻子兩側(cè)的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。
眼睛
使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻重復(fù)，使眼睛周圍的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。
怎樣防止臉部肌肉下垂
按摩手法一、改善要點(diǎn)：肌膚松垮
嘴角、下顎以及臉頰因?yàn)闆]有皮脂腺，真皮層比較薄，所以這幾個(gè)區(qū)域是肌膚松垮常發(fā)地帶。面對(duì)肌膚松垮可以借助有緊致肌膚功效的精華液以及面霜來進(jìn)行早晚提拉按摩，讓肌膚充分吸收養(yǎng)分從而恢復(fù)緊致。
具體方法：
將按摩霜放在手心溫?zé)嶂笠源蛉Φ姆绞骄鶆蛲磕ㄓ谀槻考∧w，四指并攏，用提拉方式輕柔按摩，從嘴角至耳根部位、從鼻翼兩旁至太陽穴部位，重復(fù)五次可有效提拉唇部肌肉。用兩手手背交替從下顎往鎖骨方向做提拉按摩，雙手食指和中指呈剪刀狀，從下巴中間開始，沿兩頰輪廓線往耳下輕輕提拉，重復(fù)五次即可有效解決眼角下顎和臉頰肌肉的松垮問題。
按摩手法二、改善要點(diǎn)：臉部皺紋
皺紋最能出賣一個(gè)人的年齡，由于生活作息不正常保養(yǎng)不及時(shí)臉部皺紋恒生，十分讓人煩惱。每天只要按照正確的手法堅(jiān)持按摩1分鐘就能有效抑制皺紋，提高肌膚的彈性，令肌膚飽滿迷人。
具體方法：
將大拇指按壓在耳朵和臉部的交界處，中指和食指放在鼻梁兩側(cè)，輕輕按壓，然后邊吸氣邊用食指和中指向太陽穴的位置移動(dòng)按住太陽穴3秒之后呼氣放松。用食指與中指呈剪刀狀，從鼻翼處開始至嘴角部位，撐開法令紋的同時(shí)輕輕按壓，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5次就可以有效去除臉部皺紋了。
按摩手法三、改善要點(diǎn)：雙下巴
雙下巴給人的第一感覺就是長胖發(fā)福了，女性長雙下巴是非常難看的，為了讓MM們?nèi)コp下巴恢復(fù)V臉型小編來教你最有效的按摩手法。
具體方法：
先將臉部多余的皮脂與污垢洗干凈之后沿著肌肉和淋巴的流向揉捏、按壓脖頸和下巴，沿著骨骼進(jìn)行提升，令下巴部位的線條流暢，沿著下巴的曲線做提拉按摩，最后再敷上有緊致保濕功效的綠竹成分的面膜，久而久之就可以將難看的雙下巴去除掉恢復(fù)緊致V臉。
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