乒乓球的接發球技術

乒乓球的接發球技術

　　乒乓球的接發球技術有哪些?發球和接發球，是打好乒乓球的首要技能。不管是發球方仍是接發球方，都是榜首板球。如果頭一板球處置欠好，你的其它技能再好也就不能充分發揮。下面jy135小編為大家整理了乒乓球的接發球技術，希望能為大家提供幫助!

　　乒乓球的接發球技術

　　No、1搓

　　搓通常多用于接短球，不發起長球用搓接，這是我國運動員技能打法的獨到之處。搓 球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技能動作是拍面后傾，依據球的旋轉強度，向前、向下擊球。這雖然是一種最初始的接發球的辦法，但也是最根本的技能之一。搓接的力氣首要是來自小臂、手腕、手指三個部位，用其合力搓出不一樣的改變，并且又能把球搓得很低，操控住對方。能做到這一點，要害在于三個部位能天然放松，手腕放松是中心。放松了才干操控住球，到達為所欲為。

　　No、2托

　　托，即是在搓球的根底上，拍子不只向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感受。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧，用前弧(接近身體一側)觸球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋;用后弧觸球，向上用點力，是不轉球，后一種動作就明顯是托球。同一個動作，能有三種改變，到達真實的搓、托聯系。托球是抵擋不出臺的強下旋球，進行過渡的最佳辦法。

　　No、3推

　　推，即是推擋技能。其技能辦法：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感受。觸球首要靠手和小臂向前發力，直握拍手的大拇指要張開，食指和虎口操控住拍形視點，中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發力。推球首要用于不轉球和弱上旋球為主;擋球首要用于強上旋球，即是借力把球封曩昔。在運用上還有大力推擋，別的還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能搓接的狀況，這樣推過來的球又平又快，略微帶點下旋。技能辦法是在掌握推球技能的根底上，拍面后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時分，大拇指松開，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感受。

　　No、4吸

　　實踐上是一種減力推擋的技能。也即是說，在推擋技能動作的根底上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。需求重心提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是全部拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。直握拍手的大拇指要松開拍子，食指和虎口操控住拍形視點。要做好減力，手臂及手指在擊球前必定要放松，這是要害。

　　No、5拱

　　拱,即是咱們常說的擠球。也是推擋細分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。為何拱曩昔的球是下旋呢?而不是上旋呢?這是源于技能動作的不一樣!推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱沒有這個動作。依據來球的不一樣旋轉和強度，拍子后傾，固定拍子視點，不只拍子向前推，并且還稍有向下的動作。所以拱曩昔的球，就有了下旋。

　　No、6擺

　　即擺短。它最大的特色是出手快、突然性強，能有效的約束對手的拉、攻上手。動作辦法是：在來球的上升期，引拍不易過高，拍形略立，觸球中下部，以向前、下方發力為主，略帶向側的力氣。擊球時，手腕剎那間有一較小的制動動作，在自個發力的根底上，恰當借對方來球的力氣，在過網的前提下，可削減球向前平動的距離，才干擺出高質量的短球。在用擺短接發球時，要特別注意三個疑問：其一,有必要捉住上升期觸球，以表現方便;其二,手臂離身體要近一些，離得遠，就很難操控這種精細的技能，還會影響準確性和質量;其三,手臂不要過早伸入臺內，這樣不能構成較合理的.節奏感，難以表現出手快的特色。

　　No、7切

　　常指的是一種側切的技能。拍子要半立起來，通常與地上是在45度到65度之間，視點是依據來球的不一樣旋轉和強度進行調整的。不管是左邊切和右側切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內夾角：右手側切通常在60度至70度擺布;左手側切通常在30度至40度擺布。這個視點可以發上力。切出的力氣是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側切出去，運用的是小臂、手腕和手指的合力。擊曩昔的球，不但平直而又側拐，又很飄忽。由于球的節奏發生了改變，通常給對手形成措手不及，對不上節奏。

　　No、8撇

　　撇是咱們常誤認為是一種不太正規的動作。曩昔，咱們通常是在側身位，正手搓側旋球、斜線球,常用擺短球與側身挑直線配合運用，使對手不敢簡單側身，進行有要挾的正手搶攻。如今又開展為撇或晃撇接發球，這一技能要在來球的最高點擊球，球拍觸摸球的后中下部，手腕略有外展，向左邊前下方摩擦球，使球帶有左邊下旋，落臺后向外拐，讓對手不簡單對準球。特別是晃撇,即是在撇之前有一個假動作，擺布晃動，聲東擊西，詐騙對方，作用極佳。

　　No、9挑

　　分為正手挑和反手挑。從當時優異運動員的實踐使用狀況來看，這一挑接技能均適用于(直)橫板運動員。挑的動作辦法是：當球即將過網時，手伸進臺內，一起，視來球的方位不一樣，挑選不一樣的腳向前跨步，將腿刺進臺下。以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳;反手位，就上左腳。用正、反手挑球，當時腳伸入臺下，后腳恰當跟上一點。在來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發力撞擊球為主。在擊球的一剎那間，手腕有一突然的細小內收(正手)和外展(反手)，恰當給球一點摩擦，以確保準確性。

　　No、10吊

　　又稱為“放”，但絕不能只認為是放高球，兩者有著必定的不一樣。吊通常重于戰術的視點，吊到對方的空位，用于過渡，調集對方，爭奪自動。通常直握拍選手運用的多。其辦法：不管在正位仍是在反位，正、反手持拍根本立直，當迎住球時，揮拍首要向上、略微向前用力，吊接曩昔的球，弧線不高，有必定上旋，速度不快，有點飄，還有必定下沉感，對方回球時很難借上力。放高球和吊球在落點上有差異，吊，通常落點是在中、近臺;放，通常是在對方的端線鄰近，既跳的很高又向前飄拱，還有擺布側拐。

　　No、11帶

　　帶，是一種抵擋上旋球的比較好的辦法。其特色是可以借上對方的力，再往前帶，曩昔的球弧線低，并且往前拱，給對方的接連進攻形成必定的艱難。特別是對方正、反手拉起來的弧圈球，用快帶的辦法變線，穩定性強，曩昔的球速快，通常收到意想不到的作用。別的，在要害時的對峙球中也選用快帶的辦法，也會收到極好的作用。快帶時全部過程中手腕放松觸球，有利于微調球的弧線、落點并增強手感。首要是用小臂、手腕、手指三個部位發力，但首要是借力。快帶的拉手很小，首要是調整擊球的方位，并依據來球凹凸、上旋強度，來調整拍子前傾的起伏。

　　No、12撕

　　也稱為快撕。是合適反手抵擋下旋球的一項技能。快帶是向前用力;圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側畫一個內弧;而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側向發力觸球。拍子的前傾起伏沒有快帶那么大，但比圍球的前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再晚一點，要在最高點擊球。這樣才干表現出撕球的方便。

　　No、13敲

　　即是咱們曩昔常講的彈擊。只適用于反手。這是抵擋半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快，突擊性強，防不防勝。拍子略前傾;橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平;在來球的最高點擊球;首要靠小臂和手腕發力;擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球;并要把肘沉下來，保持平穩，這樣才干提高敲擊的準確率!

　　No、14拉

　　通常是用來抵擋長球的辦法，要特別注意榜首時刻與第二時刻的本質差異。手低于臺面觸摸球，通常狀況下就可以認為是第二時刻。高于球臺或根本與球臺在一個平面上時，可認為是榜首時刻，此時拉，簡單發上力，可以確保必定的準確性，也能在時刻上爭奪自動。而在第二時刻觸摸球時，就需要恰當的調整，在力求壓低弧線的一起，首要是要靠落點來操控對方。以右手持拍為例，大臂抬起端平，小臂和手腕天然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米擺布。用轉腰、大臂股動小臂、甩腕子，向左前方包球發力。拍子運行軌跡有一個左內弧線，由于拍頭朝下及拍面的擺布傾斜度的不一樣，所以能側拉出三種旋轉：拍面前傾能拉出左邊上旋球、拍面立直能拉出左邊旋球、拍面后傾能拉出左邊下旋球。

　　No、15沖

　　指得是前沖弧圈球。這是當時乒乓球運動中最常見、最重要的技能手段，既能用于過渡，又能用于操控;既能用于對峙，又能用于搶攻，其用武之地比較寬。而要著重的是:沖弧圈球開展至今，有兩點值得咱們注重：一是弧圈球向暴沖開展與運用，球友大概仔細去學習掌握。二是沖半出臺球，要有必定認識和滿足的膽量。其運用原則是能沖的，就不要搓、撇。不然，將會形成被迫。運用時，不要拉手過大，手臂向球臺接近，舉高，擊球點通常在臺面以上。重心要拔起來，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上發力為主，全部起伏不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環節中，舉高重心是至關重要的。

　　No、16打

　　即是咱們常說的攻擊技能。首要用來抵擋長球和高球。根本需求拍面筆直，再依據來球的旋轉強度，隨時調整拍面的視點。也即是說，抵擋強下旋球，拍面略微后仰;抵擋上旋球，拍面要前傾。比如打高吊弧圈球,必定要做到蓋打,也即是用拍子從上向下蓋住球,可見拍子的前傾度是十分大的。運用時根本是以擊打為主，略有點磨擦。由于現代乒乓球的競技中，發球的旋轉十分強，突然性和速度也今非昔比，給攻擊技能的運用帶來了極大的艱難。運動員接發球時，使用攻擊的概率現已很低。可是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能由于難度大，就沒有決心，以致拋棄。畢竟，攻擊是乒乓球的一項首要技能，也是基礎技能!

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