攀巖技巧視頻
俗話說，“無限風光在險峰”，登上懸崖峭壁才可以看得更遠，看得更多，攀巖是一項極限運動，那么，攀巖的好處有哪些呢?除了可以滿足攀巖者的好奇心外，攀巖還可以鍛煉自己的心智與體質的。下面是小編收藏的攀巖技巧視頻。歡迎收看。
基本要領
抓，用手抓住巖石的凸起部分。
摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
推，利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。
張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開攀巖，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。
蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。
跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。
踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。
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