肌肉拉傷緊急處理方法
肌肉拉傷在生活中很常見，如果出現(xiàn)了肌肉拉傷，就會(huì)給患者帶來疼痛，局部出現(xiàn)腫脹，壓痛的感覺。并伴有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理肌肉拉傷非常重要。那么，肌肉拉傷的癥狀和緊急處理方法有哪些呢？下面小編為大家收集整理了肌肉拉傷緊急處理方法，希望能為大家提供幫助！
肌肉拉傷的癥狀有哪些
1、腫脹
人體軟組織在受到損傷之后，局部往往會(huì)慢慢腫脹，進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛，腫脹部位的皮膚因而也變得敏感而嬌嫩。
2、韌帶斷裂
一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，導(dǎo)致相關(guān)肌被動(dòng)牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
3、扭傷
是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶、血管等）損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
4、挫傷
一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)紅腫。
5、關(guān)節(jié)扭傷和關(guān)節(jié)脫位
多是由于關(guān)節(jié)突然過猛扭轉(zhuǎn)，過屈過伸，或較大暴力直接、間接作用于關(guān)節(jié)所致，會(huì)造成附著在骨、關(guān)節(jié)周圍的肌腱韌帶等附屬結(jié)構(gòu)的損傷。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)及腰部多見。
6、肌肉拉傷和軟組織挫傷
一旦出現(xiàn)疼痛反應(yīng)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，可在痛點(diǎn)上敷冰塊或冷毛巾，并用彈力繃帶等對(duì)損傷處進(jìn)行加壓包扎，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫，切忌搓揉按摩及熱敷。冷敷處理24至48小時(shí)后，可應(yīng)用活血化淤、消腫止痛等治療。
7、小細(xì)血管破裂
肌肉拉傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)障礙、壓痛。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。
溫馨提示：平時(shí)要適度鍛煉，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備。使關(guān)節(jié)舒展開，還要注意動(dòng)作，不要用力過猛。此外，加強(qiáng)肌肉的鍛煉是很重要的。因?yàn)殛P(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù)，還需要借助強(qiáng)有力的肌肉的力量來保護(hù)。當(dāng)肌肉強(qiáng)壯了，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)韌帶的負(fù)荷就會(huì)減少，有利于減少韌帶受損的機(jī)會(huì)。
肌肉拉傷緊急處理方法
拉傷病因：
1、 運(yùn)動(dòng)中準(zhǔn)備活動(dòng)不足，某部肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)
2、 訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差；
3、 疲勞或過度負(fù)荷，使肌肉的機(jī)能下降，力量減弱，協(xié)調(diào)性降低；
4、 錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中，動(dòng)作過猛或粗暴；
5 、氣溫過低濕度太大，場(chǎng)地不平或器械的使用不當(dāng)。
6 、身上衣物過大或過小，不合腳的鞋等都可能造成肌肉拉傷。
肌肉拉傷的治療：
1、 冰敷
冰敷主要起到兩大作用。（冰敷要第一時(shí)間進(jìn)行）
1 、可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時(shí)又可以減少機(jī)體組織壞疽的產(chǎn)生。
2 、可以控制腫脹，冰敷可阻礙局部供應(yīng)，減少受損組織的出血，使損傷范圍不在擴(kuò)大。
2 、包扎
包扎的主要作用仍然是控制腫脹，局部加壓包扎可減少受損組織繼續(xù)出血，使損傷不再擴(kuò)大。冰敷后用彈性繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時(shí)最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮。 （包扎不是越緊越好，以不影響遠(yuǎn)端血液循環(huán)為宜。）
3、 抬高患肢
較嚴(yán)重者要抬高傷肢，同時(shí)可服用一些止疼止血類藥物。抬高患肢是利用重力作用使傷肢高于心臟，促使靜脈回流。
4 、針灸+輕按摩
肌肉拉傷后，針灸的效果是相當(dāng)明顯的，拉傷后局部周圍組織因保護(hù)性收縮形成痙攣，針灸可起到解除痙攣、散瘀、散結(jié)、消腫、止痛的作用。軟組織受損后，交感神經(jīng)興奮，末梢血管收縮，血流加快，針灸和輕手法按摩還能促進(jìn)凝血過程。
5、 肌內(nèi)效貼
肌內(nèi)效貼針對(duì)肌肉拉傷的效果相當(dāng)神奇，不僅有止痛作用，更加有促進(jìn)恢復(fù)的作用，肌內(nèi)效貼在肢體體表形成另外一層保護(hù)膜，相當(dāng)于多了一條韌帶，還有促進(jìn)淋巴回流達(dá)到消腫的目的。
肌貼的性能特點(diǎn)：
1、 高彈性
2、 強(qiáng)黏性
3、 良好的透氣性
4 、低致敏性
5、 防水性
6 、適當(dāng)休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
損傷初期應(yīng)休息，并配合冰敷、壓縮等處理，但休息時(shí)間不宜過長，持久的休息對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是有害的。應(yīng)進(jìn)行一些適量的、有控制的緩和運(yùn)動(dòng)（如拉伸），因?yàn)橛锌刂频木徍瓦\(yùn)動(dòng)，可以引起體內(nèi)血液再分布，加強(qiáng)傷部供血與代謝，引起細(xì)胞通透性增加，使肌肉攝取營養(yǎng)，起到修復(fù)組織的作用。
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