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日常生活儀態舉止禮儀常識

時間：2024-11-09 18:44:46 煒玲職場

日常生活儀態舉止禮儀常識

　　人們在社會交往活動中，為了相互尊重，在儀容、儀表、儀態、儀式、言談舉止等方面約定俗成的，共同認可的行為規范。禮儀是對禮節、禮貌、儀態和儀式的統稱。人們在社會交往活動中，為了相互尊重，在儀容、儀表、儀態、儀式、言談舉止等方面約定俗成的，共同認可的行為規范。禮儀是對禮節、禮貌、儀態和儀式的統稱。下面是小編精心整理的日常生活儀態舉止禮儀常識，歡迎閱讀與收藏。

日常生活儀態舉止禮儀常識

　　日常生活儀態舉止禮儀常識

　　1、談話姿勢：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天，否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。

　　2、站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頜、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。

　　3、坐姿：坐，也是一種靜態造型。端莊優美的坐，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏或兩膝合并傾斜；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態，都會優美、自然。

　　社會生活舉止禮儀

　　社會生活禮儀，是人們在公共生活和相互交往中約定俗成、普遍遵循的基本行為規范，涉及個人和人際交往中儀表儀容、言談舉止、待人接物等方面的具體規則和慣用形式。

　　作為公共生活的“通用語言”，社會生活禮儀重視小節，以小見大。從握手到稱謂，從出行到購物，從著裝到用餐，從使用電話到網絡交流……創造文明和諧的社會生活，需要我們“知禮”、“明禮”、“習禮”進而“達禮”，既展現自我的修養，又體現對別人的尊重。

　　個人儀容

　　（1）發型得體。男性頭發前不蓋眉，側不掩耳，后不及領。女性根據年齡、職業、場合的不同，梳理得當。

　　（2）面部清爽。男性宜每日剃須修面；女性宜淡妝修飾。保持口腔清潔。

　　（3）表情自然。目光溫順平和，嘴角略顯笑意。

　　（4）手部清潔。定期修剪指甲并保持手部潔凈。女性在正式場合不宜涂抹濃艷的指甲油。

　　握手禮

　　（1）握手時，伸出右手，適當用力緊握對方右手；注視對方，微笑致意或簡單問候、寒暄，不可左顧右盼；應起身站立并且摘下帽子，不可把另一只手放在口袋中，不帶著手套握手。

　　（2）握手順序按照“尊者為先”的原則。在正式場合，以上級先伸手為禮；在日常生活中，以長輩、女士、已婚者先伸手為禮；在社交場合，以先到者先伸手為禮；在師生之間，以老師先伸手為禮；在接待來客時，以主人先伸手為禮，客人告辭時，以客人先伸手為禮。

　　男士與女士握手不宜時間過長、力度過大。在多人同時握手時，不可交叉握手。不可跨著門檻握手。如果手臟、手涼或者手上有水、汗時，不宜與人握手，并主動向對方說明不握手的原因。

　　遞接名片禮

　　（1）名片應雙手呈遞，將正面朝向接受方。接受名片時雙手承接。

　　（2）接受名片后要仔細看一遍，有不明之處可向對方請教。

　　（3）接受的名片不可隨手亂放或在上面壓上其他物品。

　　文明禮儀規范知識

　　一儀表

　　（一）服飾禮儀

　　1.素雅端莊。搭配和諧，不得穿奇裝異服。在重要公務場合，男士應穿正裝，并首選深色。男士在穿著正裝西服時，服飾顏色不得超過三種，西服袖口的商標要拆掉；公文包、皮帶、皮鞋宜同色并首選黑色。女士出入正式場合首選有袖子的西服套裙和不露腳趾、腳跟的淺口皮鞋，女士穿涼鞋時不穿襪。

　　2、大方得體。不得穿睡衣、拖鞋上班或出入公共場所。佩戴飾物不宜超過三件。

　　3、潔凈整齊。服飾保持干凈、平整，若有殘破，要及時修補或更換。

　　（二）儀容禮儀

　　整潔、得體、精神。男士應每天修面剃須，及時修剪頭發、鼻毛、耳毛、指（趾）甲。頭發要做到前發不附額，側發不掩耳，后發不及領。女士不得化濃妝，不得染彩發和染指（趾）甲，不得當眾補妝，出席各種活動時，儀態要端莊文雅。

　　二語言

　　（一）用語禮儀

　　1.推廣和使用普通話。用語力求文雅、和氣、謙遜、得體，做到語言內容美和形式美的統一。

　　2.用詞文雅。使用約定俗成的問候語、請托語、委婉語等禮貌用語，不講臟話、粗話。

　　3.檢點語氣。做到熱情、親切、和藹、友善、耐心，不得生硬、急躁、嘲諷、傲慢。

　　（二）稱謂禮儀

　　采用正規稱呼，一般以職務、職稱、“同志”、“先生”、“女士”等相稱，稱呼對方頭銜時就高不就低。不得采用低級庸俗、簡化性或具有地域性的稱呼。

　　（三）交談禮儀

　　熱情、謙虛、有禮，尊重對方，理解對方。交談時，集中注意力，認真傾聽，正確判斷，不開過分的玩笑，不傳播不利于團結的言論。可借用手勢、面部表情等輔助性動作來表達談話的內容，但動作不得過多，幅度不得過大。語氣不得生硬，語調不得高尖。

　　（四）電話禮儀

　　接電話要及時，不得用“喂”或者“你找誰”等開頭語，在公務交談中，“您”、“請”、“勞駕”、“謝謝”等文明用語要不離口，交談中不要心不在焉或不斷打岔、插嘴。通話結束時，通常由尊者或撥電話者先掛斷，掛斷電話前要說“再見”或“謝謝”。使用移動電話，除遵循一般電話禮儀外，還要遵守公共場合的禮儀。

　　（五）公文禮儀

　　公文內容嚴守法規、真實準確；語言準確、樸實、簡要；格式規范、文種恰當；行文合乎規則，避免濫發、錯發。發文后及時查辦、督辦。辦文準確、及時、安全。

　　三行為

　　（一）行為舉止力求自然、美觀、大方、優雅。不得在禁止吸煙場所吸煙。

　　（二）在公眾場合要避免以下舉止：

　　1.雙手叉腰、交叉胸前、插入衣褲兜內。

　　2.撓頭、抓癢、挖耳、摳鼻孔。

　　3.哼唱歌曲、吹口哨、跺腳、說笑、喧嘩。

　　4.隨地吐痰、亂丟雜物。

　　5.面對人咳嗽、打噴嚏。

　　（三）形體禮儀

　　1.目光。眼神認真、坦誠、友善，公務型注視的區域是對方的額頭，注視對方的眼睛表示關注；社交型注視的區域是對方的眼睛到唇部。友好的注視時間應在占雙方交流時間的1/3到2/3。

　　2.微笑。微笑時要自然，精神飽滿、親切、甜美。

　　3.手勢。運用手勢要注意地域的差異性。手勢不宜多，避免同不熟悉的人肢體接觸過多；避免用手指著對方說話；避免手指在桌上亂寫亂畫、扣手指等小動作。

　　4.站姿。站姿端莊，肩平頭正，目不斜視。身姿挺直、舒展，嘴微閉，手臂自然下垂，兩腿稍微分開，面帶微笑。忌把手插在褲袋里或交叉在胸前，或兩腿分開幅度過大、屈腿，或斜靠、臥靠在辦公桌等。

　　5.坐姿。坐姿要自然端正，不前俯后仰，不伸腿蹺腳或把腿放在桌子上。女士雙膝并攏，手放在雙腿中間或上面，若穿裙子時，要用雙手捋平后裙擺后坐下，并整理好裙子。男士雙膝可適當分開。

　　6.行姿。行走要挺胸、抬頭，腳步輕而穩。雙肩放松，雙臂自然前后擺動，目光自然前視。忌拖泥帶水、低頭、彎腰或左顧右盼。

　　（四）介紹禮儀

　　注意介紹的順序，先把主人介紹給客人；先把男士介紹給女士；先把晚輩介紹給長輩。介紹時要清楚提及對方的姓名、單位、職務等內容。介紹后，雙方相互握手、問好。

　　（五）握手禮儀

　　握手時雙眼要正視對方，面露笑容，握手的力度要適宜，大方地伸出右手掌和手指適當用力握住對方的手掌。握手應注意伸手的先后次序，在公務場合主要取決于職位、身份，在社交場合則取決于年齡、性別。通常長者、上級、女士先伸手；晚輩、下級、男士后伸手。客人來訪時，主人先伸手；客人離開時，客人先伸手。握手時，伸右手而不能伸左手，不能把一只手放在口袋里。別人主動伸手，要馬上回應。握手雙方應站著或都坐著握手，若坐著時，有人過來握手，須起立。握手時間應適當，忌敷衍或長握不放。

　　（六）接待禮儀

　　1.接待實行問好、讓坐、倒水、辦事四步曲。做到熱情接待，服務周到；態度誠懇，用語文明；一視同仁，積極溝通；辦事公正、圓滿，道別送行。

　　2.接待來賓時，接待的時間、地點應預先約定；應指定專人負責陪同工作，陪同人員要堅守崗位，要做到熱情、周到、無微不至；陪同人員要走在客人左前方引導客人；要使客人感到舒心、放心，感到主人的熱情。接待時應注意主方人員和客方人員身份對等，人數對等；要照顧來賓的飲食和住宿偏好；制定、落實接待計劃，做好接待工作。在工作職責范圍內，盡可能滿足來賓的要求。

　　（七）乘車禮儀

　　乘坐由專職司機駕駛的小車時，其座次自高而低為：后排右座，后排左座，后排中座，前排右座。當主人駕車時，其座次自高而低為：前排右座，后排右座，后排左座，后排中座。駕駛者配偶在場時，配偶坐前排右座。上車時，請尊者從右側先上車，關好車門后，陪同人員再上車；下車時，陪同人員先下車，必要時替尊者拉開車門。

　　（八）乘電梯禮儀

　　上下電梯時要禮讓，做到先出后入，靠右手邊通行。出入自助式電梯時，下級、主人、陪同人員、晚輩和男士應先行進入電梯為上級、客人、長輩和女的服務，出去時相反。先進電梯的人要往里站。在電梯里，不能高聲喧嘩和吸煙。與同乘電梯的人不相識時，不要四處張望或盯著某一個人看，目光自然平視。

　　（九）會議禮儀

　　1.按時到會，遵守會場紀律，禁止吸煙。開會時，手機關機或調到靜音或震動狀態，不得在會場接聽。

　　2.主持人要精神飽滿，講話簡明扼要，不拖會。會議開始，要介紹與會人員；會議中，要控制會議進程、會議時間，并根據會議性質調節會議氣氛。不得在會場上跟熟人打招呼，更不能寒暄閑談。

　　3.發言人發言要開門見山，講究邏輯。發言時，要時常抬頭掃視會場，不能埋頭讀稿。發言完畢，對聽眾的傾聽表示感謝。對與會人員的提問，應禮貌作答。

　　4.與會人員要準時入場，進出有序，依據會議安排入座。開會時認真聽講，做好筆記，不交頭接耳，不翻閱與會議無關的材料。當發言人發言結束時，要鼓掌致意。若中途有事，必須離開的，需輕手輕腳，不影響他人。

　　（十）公共場所禮儀

　　做到行為文明，舉止優雅，維護公共秩序，愛護公共財產，遵守社會公德。嚴禁隨手扔垃圾、隨地吐痰；高談闊論、大聲喧嘩；當眾挖鼻孔、掏耳朵；當眾打哈欠、搔頭皮；當眾嚼口香糖、吃零食等不良行為舉止。

　　日常生活中的禮儀

　　基本禮儀

　　(1)基本動作：走、坐、站立、門的開關、敲門、遞交物品、咳嗽、打噴嚏、打哈欠等。

　　(2)禮貌用語：您好、再見;謝謝、不客氣/不用謝;對不起、沒關系;請等。

　　(3)個人禮儀：擤鼻涕、洗臉、洗手、梳頭、漱口、刷牙、洗腳、洗澡、擦汗、疊放衣服、使用洗手間等。

　　(4)基本交往：打招呼、自我介紹、介紹他人、接打電話、問路、如何插入/打斷他人談話、撿起物品、有借有還、學會原諒、學會信任、學會講信用、禮貌拒絕、不隨便拿別人的東西、尊重他人的民族信仰等)

　　家庭禮儀

　　(1)尊敬長輩：稱呼長輩須用尊稱、聽從長輩教導、體貼照顧長輩、及時回應長輩、回到家和離開家要打招呼、言行要一致，用餐、乘車時請長輩先、幫助爸媽做力所能及的事、關心愛護爸爸媽媽、對周圍的人學會感恩等。

　　(2)行為習慣：和他人說話時要看著對方的眼睛、自己的玩具自己收拾、物歸原位、愛惜物品、不浪費物品、能夠關愛他人、會處理自己的情緒、主動飼養動物等。

　　(3)客人來訪：見到客人要握手、把客人引進門、請客人坐下、對客人彬彬有禮、收到客人禮物要感謝、給客人端茶倒水等。

　　(4)拜訪作客：會正確敲門、拜訪客人要帶禮物等。

　　公共場所禮儀

　　(1)行走：不吃零食、不隨地吐痰、不圍觀、和前人保持距離、保持右側通行，不闖紅燈、不走不占盲道、走過街天橋等。

　　(2)等候：在等待線后按順序排隊、不插隊但是也不讓他人插隊、不席地而坐等。

　　(3)乘車：先下后上、上車時要禮讓老弱病殘孕、不扒門不擠車、主動購票按順序上下車、不爭搶座位、不向車窗外丟東西、吐痰、不脫鞋、下車提前準備、學會使用勞駕、麻煩或請您讓一下等禮貌用語。

　　(4)乘電梯：乘坐升降式電梯：不扒門，不劃門，不強行擠入電梯、不亂按、超載時主動退出;乘坐滾式電梯：靠右側、不推擠、不上下跳等。

　　(5)游泳館：不向池內扔臟物、不向池內大小便等。

　　(6)圖書館：輕聲細語、不污損圖書、書歸原位等。

　　(7)商場：不為所欲為、不攀比、不亂跑、不私拆商品、不私嘗食品。

　　(8)公園：維持環境衛生、不折花、不踐踏草坪。

　　(9)在影劇院內：保持安靜、不吃很響聲的實物、看完后有序離場等。

　　(10)在動物園里：按照要求給小動物喂食、不用石頭打小動物等。

　　(11)在博物館里：保持安靜、不吃食物、不能隨意觸摸文物等

　　節日禮儀

　　(1)節日的問候：主動和他人打招呼、給長輩提前打電話送祝福等。

　　(2)節日慶典演出禮儀：積極參與演出、按順序上場等。

　　(3)自助餐禮儀：有序的排隊取餐、吃多少取多少、不浪費糧食、不私藏糧食等。

　　(4)參加婚禮禮儀：有禮貌的祝賀、不隨便串桌等。

　　(5)參加生日宴會禮儀：要主動送上生日祝福、要給過生日的小朋友送禮物等。

　　舉止禮儀常識

　　1、儀態——展示您的教養

　　儀態，指人的姿態、舉止和風度，即一個人的表情、行為、動作，也包括人的體態語。它反映一個人的性格、心理、感情、素養和氣質。個人的禮儀修養正是通過一舉一動表現出來的。一個人即使有出眾的姿色、時髦的衣著，但如果沒有相應的行為美，就破壞了自己的形象。我們的姿態舉止就應該體現秀雅合適的行為美。要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不魯莽，活潑而不輕佻，工作緊張而不失措，休息時輕松而不懶散，與賓客接觸時有禮而不自卑。一個人的氣質、風度及其禮儀教養不能僅是靠高檔的服飾裝扮而成的，更不是靠人們擁捧而就的，而是在一言一行中自然體現出來的。

　　2、站姿——要有穩定感

　　最容易表現體態特征的是人處于站立時的姿勢。社交場合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的優美和典雅。女性應是亭亭玉立，文靜優雅；男性應是剛勁挺拔，穩健大方。正確的站立姿勢應是：端正、莊重，具有穩定性。站立時的人，從正面看去，應以鼻為點與地面作垂直狀，人體在垂直線的兩側對稱，表情自然明朗。

　　溫馨提示——注意防止不雅站姿，例如：

　　⑴ 上身。歪著脖子、斜著肩或一肩高一肩低、弓背、挺著腹、撅臀或身體依靠其他物體等。

　　⑵ 手腳。兩腿彎曲、叉開很大以及在一般情境中雙手叉腰、雙臂抱在胸前、兩手插在口袋等。

　　⑶ 動作。搔頭抓癢，擺弄衣帶、發辮、咬指甲等。

　　3、坐姿——講究穩重感

　　坐姿是人際交往中最重要的人體姿態，它反映的信息非常豐富。優美的坐姿是端正、優雅、自然、大方。入座時，要走到座位前面再轉身，然后右腳向后退半步，再輕穩地坐下，收右腳。入座后，上體自然坐直，雙肩平正放松，立腰、挺胸，兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上，亦可兩臂微屈，掌心向下，放在桌上。兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，男士雙膝稍稍分開，女士雙膝必須靠緊，兩腳平行，臀部坐在椅子的中央（男士可坐滿椅子，背輕靠椅背）。雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜，面帶笑容。起立時，右腳向后退半步，而后直立站起，收右腳。

　　溫馨提示——要堅決避免以下幾種不良坐姿：

　　⑴ 就座時前傾后仰，或是歪歪扭扭，脊背彎曲，頭過于前傾，聳肩。

　　⑵ 兩腿過于叉開或長長地伸出去，萎靡不振地癱坐在椅子上。

　　⑶ 坐下后隨意挪動椅子，在正式場合蹺二郎腿時搖腿。

　　⑷ 為了表示謙虛，故意坐在椅子邊上，身體萎縮前傾地與人交談。

　　⑸ 大腿并攏，小腿分開，或雙手放在臀下，腿腳不停地抖動。

　　4、走姿——展精神風貌

　　行走是人生活中的主要動作。從一個人的走姿就可以看出其精神是奮發進取或失意懶散，以及是否受人歡迎等，它最能體現出一個人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿著入時，如果走姿不美，就會遜色三分；而有的人盡管服裝樣式簡單，優美的走姿卻使他氣度不凡。標準的走姿要求行走時上身挺直，雙肩平穩，目光平視，下頜微收，面帶微笑；手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動時，以肩關節為軸，上?

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