職場上有哪些心理誤區

職場上有哪些心理誤區

職場上有哪些心理誤區1

　　1、過度依賴工作

　　工作成了生活的唯一，由于長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應。通常只有在工作的時候才會覺得自己很充實，認為自己只有在工作上得到承認才有存在的價值。其實，這是對周圍環境缺乏安全感和不自信的表現。

　　2、長期情感隔離

　　身處高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時間處于情感隔離的狀態，負性情緒難以排解，內心的孤寂、壓抑逐漸積累，就容易引發其他的心理疾病。

　　3、自律而且律人

　　她們對自己要求頗高，也嚴格要求別人達到她們的水準，無法接受工作中的錯誤。其實，適度的“強迫”有積極作用，過度的強迫癥則只有危害。

　　職場上消除負面心理的法則

　　一、把注意力放在美好的方面

　　世界上從來沒有過完美的公司，也沒有過完美的個人。關鍵是把人的注意力放在哪里，是去注意優點，還是注意缺點。調控注意力和控制攝像機的鏡頭是一樣的，完全可以選取你應該選取的內容。

　　看問題的.積極方面，可以得到產生樂觀的情緒;看問題的消極方面，就會產生悲觀的情緒。但相當多的人不由自主會選擇悲觀，所以必須學會控制自己的注意力以調控自己的情緒。

　　二、學會積極地思考，轉換思維方式

　　我們到電腦上去搜索，敲進“成功”兩個字。會發現所有跟成功有關的話題、網站、網頁，全部地被搜索出來，可以看到全部與成功相關的內容。

　　如果敲入“失敗”兩個字，電腦就會搜索出全部的與失敗有關的網頁、網站、網址。人腦跟電腦是一樣的，就是可以搜索哪些是積極的，哪些是消極的。

　　人的發問的方式跟敲鍵盤是一樣的，問了很好的問題，就會得到很好的答案。問很壞的問題，當然得到很壞的答案。

　　三、使情緒獲得適當表現或發泄的機會

　　情緒既然是人的生活的一個方面，就應當使之有適當的表現機會，喜、怒、哀、樂，各種情緒正常人都會有，所以不必也不能一概予以抑制，而應選擇適當的發泄方式。

　　比如你某個階段，遇到的挑戰，應付的壓力比較多。那你就可以稍微放松一下，叫做一張一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情緒，可以去看一看電影，可以去找個地方去喝一喝咖啡，也可以找一個非常快樂的人，跟他聊聊天，你就會得到松馳。或者通過運動、旅游、傾訴等表現出來。

　　四、讓生活充滿秩序

　　有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。

　　另外，千萬不要小看家庭生活。事業的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。

　　五、保持平和的心境

　　不要感到倍受壓力，是保持良好心境的關鍵。為此，你應該每天至少從事一種體育活動，時間不少于半小時。

　　最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。

　　六、學會同自己進行良好的溝通

　　這非常重要。一個人不管有多忙，每天一定要留出一點時間給自己獨處。這就是自己和自己溝通的一個時間。比如說讀書，它會激發、促成自己的溝通，那個時候，頭腦的狀態會變得更好。

　　也可以去看一些好電影，當中也有很多滋養心靈的東西。也可以去花時間去靜靜地思考，這都是和自己進行很好自我溝通的一些方法。

　　當你的心靈豐富起來的時候，心靈也會產生極大的力量，你會感染到非常多的人。如果你處于心靈枯萎的時候，有再多的技巧，再多能力也是發揮不出來的，所以每個人為滋養心靈要同自己進行很好的溝通。

　　七、保持充沛的活力

　　如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，大部分時候我們的疲勞并不是因為工作，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。

　　請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。這是心理學上非常重要的“心理暗示”。

　　八、適應不可避免的事實

　　英語里有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶而哭泣”。生活中，誰都會遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識，他卻又調往別處;全力以赴作了投標書卻因為最后一個數據沒有核實而失去了機會……

職場上有哪些心理誤區2

　　1、認為有了靠山就無憂

　　在現代職場，尋找靠山其實有其合理性。俗話說找靠山得找“他自己吃飯，能給你一口湯喝”的那種，這不失為一種讓升遷之途更加暢通的方法，而且有時候是不得已而為之。但要謹記，靠山也是有可能走人的。穩住靠山的同時，更重要的是保持低調、努力提升自己的能力。

　　2、腦袋空空還主動暴露

　　想要把領導分配的任務完成得出彩，比所獲得的`指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的。假如想都不想，單純照方抓藥，想要在激烈的升遷競爭中獲勝可就難了。

　　3、得過且過，我行我素

　　有些人對職業本身不抱什么期待，對自己也沒有過高的要求，因而得過且過，而且認為自己的一套正是最適合的“生存之道”。殊不知，這么做的后果不僅升遷困難，還容易遭到領導和周圍人的討厭。

　　4、崗位安穩，就不思危

　　正確的職場生存法則時，即使目前的崗位比較穩定，腦子里也得時刻繃根弦兒。否則易導致的不良后果有兩個：危險來了跑不掉;機會來了抓不著。

　　5、只顧消耗，不懂充電

　　有人覺得，表面上與本職工作無關的東西就不用學，學了也用不上。然而，常言道“技不壓身”，同樣的機會擺在面前，誰會得越多誰的勝算越大。

　　6、只管自己這攤子事兒

　　凡事三緘其口，不問就不說，寧可讓好想法爛在肚子里。或者覺得不是自己分內的事情，為什么要替別人操心。這是一種缺乏團隊意識的表現。

　　7、害怕失敗，放棄機會

　　因為害怕失敗，所以不敢嘗試新的、更高一層的工作，即使領導已經表示對你抱有高期望，也由于怕讓對方失望而堅持拒絕。這已經是接近 程度的行為了，而且也暴露了你缺乏想事情的頭腦。