上班族怎么哺乳喂孩子
當產假結束，媽媽就要開始上班了。每天都會有幾個小時和寶寶分離，不少新媽媽們總會擔心：寶寶能習慣那么長時間的分離嗎？新媽媽又該怎么堅持母乳喂養？其實，即便新媽媽開始上班了，母乳喂養也不能落下。下面是小編整理的上班族怎么哺乳喂孩子，歡迎來參考！
上班族怎么哺乳喂孩子
1、上班族提早準備好吸奶器
提早準備好吸奶器，白天上班時間根據奶脹情況，吸奶1～2次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里，放入冰箱中保存，下班后用便攜冰盒或保溫袋盡快帶回家。在冰箱冷藏室保存的母乳，可以留著第二天白天喂給寶寶。
2、上班族可以提前儲存乳汁
有少數乳汁分泌非常充足的媽媽，在寶寶小的時候，可以多擠出一些母乳，保存在冰箱的冷凍室里，通常可以儲存3～4個月。到媽媽開始上班無法直接喂哺寶寶時，就可以提前自然解凍，以便白天喂給寶寶。
3、上班族每天至少能保證三次哺乳
建議上班后的媽媽每天至少能保證三次哺乳，即下班回家后，晚上臨睡前和清晨起床后，這樣可以有效刺激分泌足夠的乳汁，并盡量延長母乳喂養的時間。
4、上班族第一個工作周應盡量簡短
回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們看一看，最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題。在投入真正的工作之前最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作，做好調整。
5、在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器
在返回工作崗位前3—4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20—25分鐘。冷凍起來的奶要足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。
6、教會寶寶用奶瓶
在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什么不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。
上班族媽媽怎么帶小孩
1、讓父母輪流照看小孩
對于遠離家庭的父母雙方，建議最好在離工作單位較近的地方租間房子，如果夫妻雙方工作時間能錯開的話，就可以輪流照看小孩。
2、雇保姆照顧小孩
家庭經濟實力較好時，可以雇傭保姆來帶小孩，這樣就可以有針對性的、更好的照顧小孩。
3、辭職照顧孩子
如果夫妻雙方有一方存在工作不如意的情況時，可以暫時辭職掉工作，然后來帶小孩，待小孩有能力自已活動時，再找份新的工作。當然我也是下下策。
4、上班期間帶小孩
如果單位條件允許，可以邊上班邊帶小孩，這確實是一件兩全其美的好事。
5、適齡兒童可將其送幼兒園
通常情況下，在孩子年齡滿不足入幼兒園前，是最困惑父母的時間，這段時間需要采取以上方法之一來解決帶孩子的問題，待年齡稍大時，便可送入幼兒園，這樣父母照顧小孩的負擔就大大減輕啦。
職場媽媽如何減壓
1、多跟朋友保持聯絡
現代媽媽絕對不能以自己家庭、事業繁忙為由，將自己封閉在家庭這個小空間里，一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人。例如，媽媽們可以每月跟朋友聚會一次，節假日里給朋友打打電話問個好，或在朋友有困難時伸出援助之手。這樣，在自己感到很緊張，很焦慮時，可以很容易地找到一個傾訴的對象，朋友能給許多具體的幫助。
2、保持與家人溝通。
媽媽們最好要訂立一個計劃，跟自己的丈夫談談自己的煩惱和苦悶，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每周一次，每次半個小時左右就可以。溝通可以在睡覺前進行，也可以在看電視的時候進行。
3、自我意識各種壓力
媽媽們可以按照自己緊張、焦慮的嚴重程度將自己近期的五大壓力記錄下來。例如，寶寶生病，經常加班……然后，再逐一地進行思考：這些壓力會給我帶來什么樣的影響，最壞的結果是什么？當媽媽們將這些最壞的結果一一記錄下來之后，她們就會發現原來這些壓力不過如此，這樣媽媽們就會有勇氣、有信心去面對。
上班族媽媽如何安全儲存母乳
1、不要將容器裝滿母乳
不論用什么容器儲存，都不要將母乳裝滿整個容器，因為在冷藏的時候，母乳的體積會膨脹，所以需要在容器中留一點空間。
2、兩天的母乳不要混合裝在一起
每天的母乳分應該分裝在容器中儲存，每一個容器上都需要標注好吸奶的時間和過期的時間，以防止寶寶喝到過期的母乳。給寶寶喝奶的時候，應該從日期最早的母乳開始。如果是同一天但不同時擠出的母乳，可以裝在一個容器中，但是每次新擠出的母乳都應該先單獨放在一個容器中置于冰箱冷藏室1個小時后再與之前的母乳混合，如果有需要，最后再一起冷凍。
3、母乳分成小份裝最好
因為已經加熱的母乳不能夠復凍，所以寶寶一次喝不完就只能倒掉。為了避免浪費，儲存母乳的時候最好分成小份儲存，每份大約為60毫升，一次加熱1~2份。也可以儲存一些30毫升左右的小份母乳，例如當寶寶喝完一次母乳后感到不夠，可以再喝一小份母乳，或者今天媽媽下班比較晚，也可以讓寶寶在媽媽到家之前先喝一小份儲存的母乳。
給寶寶喂奶的注意事項
1、給寶寶喂奶時要注意不要使腰部處于扭曲狀態
寶寶吃奶的時候，其身體應該在同一水平線上，不要使腰部處于扭曲狀態。寶寶大哭大鬧之后不要立即喂奶，很容易被搶到，一定要等哄了不哭之后才可以喂奶。
2、給寶寶喂奶時要用食指和中指夾住乳暈部分
在吃奶期間，如果寶媽感覺乳頭很漲，說明奶會一下子大量涌出，這時寶媽一定要引起注意，可以用食指和中指夾住乳暈部分，適當的擋住部分奶水的涌出。如果還是覺得寶寶下咽的很著急，那可以適當的把奶撤出幾秒再吃。
3、不要養成一邊吃奶一邊睡覺的習慣
不要養成一邊吃奶一邊睡覺的習慣，容易導致睡眠時間減少，吃奶之后盡量讓玩一會，玩累了再睡覺就會睡得很熟，醒了再吃奶，以保證每次玩的時候精神狀態最佳。
4、給寶寶喂奶時不要跟寶寶玩耍
吃奶的時候大人盡量不要逗寶寶或者跟寶寶玩耍，否則容易搶到寶寶，還會形成吃奶不認真的習慣。
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