人際溝通技巧
不管在什么時(shí)候，構(gòu)建良好的人際關(guān)系很重要。想要構(gòu)筑良好的溝通關(guān)系就必須要有一定的技巧，只有掌握了技巧，人們的人際溝通才會(huì)越來(lái)越好。那么，良好的人際溝通需要掌握哪些技巧呢？以下是小編幫大家整理的人際溝通技巧，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助！
人際溝通技巧1
(一)應(yīng)善于觀察對(duì)方的氣質(zhì)和性格
如若與“膽汁質(zhì)”類型的人交談，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方情緒強(qiáng)烈，內(nèi)心活動(dòng)顯之于外;與“粘液質(zhì)”類型的人談話，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方持重寡言，情感深沉;與平素大大咧咧的人談話，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方滿在乎，漫不經(jīng)心。針對(duì)不同氣質(zhì)和性格，應(yīng)采取不同的談話方式。
(二)應(yīng)善于觀察對(duì)方的眼睛
在非語(yǔ)言的交流行為中，眼睛起著重要作用，眼睛是心靈的窗戶，眼睛最能表達(dá)思想感情，反映人們的心理變化。高興時(shí)，眼睛炯炯有神，悲傷時(shí)，目光呆滯;注意時(shí)，目不轉(zhuǎn)睛;吃驚時(shí)，目瞪口呆;男女相愛(ài)，目送秋波;強(qiáng)人作惡，目露兇光。
人的面部表情;固然可以皮笑肉不笑，但只要您仔細(xì)觀察，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼睛便不會(huì)“笑起來(lái)”。也就是說(shuō)，人的眼睛很難做假，人的一切心理活動(dòng)都會(huì)通過(guò)眼睛表露出來(lái)。為此，談話者可以通過(guò)眼睛的.細(xì)微變化，來(lái)了解和掌握人的心理狀態(tài)和變化。如果談話對(duì)方用眼睛注視著你，一般地說(shuō)是對(duì)你重視、關(guān)注的表示;如果看都不看你一服，則表示一種輕蔑;如果斜視，則表示一種不友好的感情;如果怒目而視則表示一種仇視心理;如果是說(shuō)了謊話而心虛的入，則往往避開(kāi)你的目光。
(三)應(yīng)力戒先入為主
要善于克服社會(huì)知覺(jué)中的最初效應(yīng)。而這最初效應(yīng)就是大家熟知的“先入為主”。有的人就具有特意造成良好的初次印象為能力，而把自己本來(lái)的面目掩飾起來(lái)。為此，在談話中應(yīng)持客觀的、批判的態(tài)度，而不應(yīng)單憑印象出發(fā)。
(四)要切忌得理訓(xùn)人
幾個(gè)小青年上車不買票，油腔滑調(diào)地說(shuō)：“我們是待業(yè)青年，沒(méi)有工資，買什么票?”優(yōu)秀售票員姜玉琴就對(duì)他們說(shuō)“乘車買票五分、一角是小事情，可是名譽(yù)搞壞丁，你出多少鈔票也買不回來(lái)……”這番話，使得幾個(gè)小青年面紅耳赤，終于補(bǔ)了票。試想，若是來(lái)-番針?shù)h相對(duì)的爭(zhēng)吵，或冷潮熱諷，情況會(huì)怎樣呢?
(五)要消除對(duì)方的迎合心理
在談話過(guò)程中，雙方由于某種動(dòng)機(jī)，表現(xiàn)出言不由衷、見(jiàn)風(fēng)轉(zhuǎn)舵或半吞半吐，顧慮重重。為此，要盡可能讓對(duì)方在談話過(guò)程中了解自己的態(tài)度：自己所感興趣的是真實(shí)情況，而對(duì)迎合、奉承的話是很厭惡的，這樣才會(huì)從談話中獲取比較真實(shí)、可靠的信息。
(六)對(duì)誹謗性的談話應(yīng)善于回敬
據(jù)說(shuō)，蘇聯(lián)首任外交部長(zhǎng)莫洛托夫出身于貴族。一次，在聯(lián)合國(guó)大會(huì)上，英國(guó)工黨的一名外交官向他挑釁說(shuō)：“你是貴族出身，我家祖輩是礦工，我倆究竟誰(shuí)能代表工人階級(jí)?”莫洛托夫不慌不忙地說(shuō)：“對(duì)的，我們倆都背叛了自己的家庭!”這位蘇聯(lián)外長(zhǎng)，并沒(méi)有長(zhǎng)篇大論地進(jìn)行駁斥，只是用了一句話，多么雄辯的口才，多么絕妙的可敬。
(七)要善于選擇談話機(jī)會(huì)
一個(gè)人在自己或自己熟悉的環(huán)境中比加別人或陌生的環(huán)境中的談話更有說(shuō)服力;為此，他可以在業(yè)余時(shí)間內(nèi)利用“居家優(yōu)勢(shì)”，也可以在別人無(wú)戒備的自然的心理狀態(tài)下講話，哪怕是只言片語(yǔ)，也可能獲得意想不到的收獲。
人際溝通技巧2
1、尊重他人
要與人進(jìn)行良好的交際溝通，首先要學(xué)會(huì)尊重他人。尊重同事，就要尊重同事的性格、說(shuō)話、意見(jiàn)、勞動(dòng)、個(gè)人隱私等，你有了尊重他人的意識(shí)，對(duì)方才能感受到來(lái)自你的尊重哦，你們的職場(chǎng)關(guān)系將更和諧。更美好。
2、禮貌用語(yǔ)
在職場(chǎng)中，人與人之間的交往講求尊重與禮貌。溝通時(shí)，請(qǐng)使用禮貌用語(yǔ)，如：您好、謝謝、抱歉、請(qǐng)問(wèn)、早安、晚安、沒(méi)關(guān)系、稍等、再見(jiàn)等諸如此類的禮貌用語(yǔ)可以常用，以禮待人總是對(duì)的。
3、善于傾聽(tīng)
先傾聽(tīng)再溝通，能令雙方的溝通更有效。善于傾聽(tīng)則要求你做個(gè)耐心、誠(chéng)摯、專心的傾聽(tīng)者，傾聽(tīng)過(guò)程中切勿隨意打斷對(duì)方或用言語(yǔ)與眼神回避對(duì)方。
4、高效溝通
職場(chǎng)是工作的地方，是個(gè)講求效益的地方，工作中的每分每秒都十分寶貴，所以人際溝通也要高效。每次溝通應(yīng)帶有目的`性，表達(dá)要明確，勿絮絮叨叨，用時(shí)過(guò)多。
5、坦誠(chéng)待人
人處于社會(huì)，難免脫了學(xué)生時(shí)代的單純與稚氣，但我們始終應(yīng)該坦誠(chéng)與真心地待人，不要令職場(chǎng)變得爾虞我詐，波譎云詭，這樣你與同事的人際溝通才能融洽。
6、口不傷人
有時(shí)候，言語(yǔ)傷人彷如一把利刃插在別人心上，所以切勿口出惡言。說(shuō)話時(shí)，要尊重與體諒他人，不說(shuō)不該說(shuō)的話，不說(shuō)不好的話，不說(shuō)謊話。
人際溝通技巧3
人際溝通的技巧和方法：人際溝通的十五個(gè)技巧
一、講出來(lái)
尤其是坦白的講出來(lái)你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。
二、不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說(shuō)教
批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。
三、互相尊重
只有給予對(duì)方尊重才有溝通，若對(duì)方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)求對(duì)方的尊重，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言
惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。
五、不說(shuō)不該說(shuō)的話
如果說(shuō)了不該說(shuō)的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來(lái)彌補(bǔ)，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無(wú)可彌補(bǔ)的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無(wú)遮攔，但是完全不說(shuō)話，有時(shí)后也會(huì)變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無(wú)好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動(dòng)而失去理性，如：吵的不可開(kāi)交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的`“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔!
七、理性的溝通，不理性不要溝通
不理性只有爭(zhēng)執(zhí)的份，不會(huì)有結(jié)果，更不可能有好結(jié)果，所以，這種溝通無(wú)濟(jì)于事。
八、覺(jué)知
不只是溝通才需要覺(jué)知，一切都需要。如果自己說(shuō)錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事，如不想造成無(wú)可彌補(bǔ)的傷害時(shí)，最好的辦法是什么?!“我錯(cuò)了”，這就是一種覺(jué)知。
九、承認(rèn)我錯(cuò)了
承認(rèn)我錯(cuò)了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問(wèn)題，就一句：我錯(cuò)了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開(kāi)的死結(jié)，讓人豁然開(kāi)朗，放下武器，重新面對(duì)自己，開(kāi)始重新思考人生，甚至于我是誰(shuí)？在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打壓我、欺負(fù)我或侮辱我時(shí)，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點(diǎn)的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見(jiàn)不鮮哩!
十、說(shuō)對(duì)不起!
說(shuō)對(duì)不起，不代表我真的做了什么天大的錯(cuò)誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉(zhuǎn)圜”的余地，甚至于還可以創(chuàng)造“天堂”。其實(shí)有時(shí)候你也真的是大錯(cuò)特錯(cuò)，死不認(rèn)錯(cuò)就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)的事。
十一、等待轉(zhuǎn)機(jī)
如果沒(méi)有轉(zhuǎn)機(jī)，就要等待，急只會(huì)治絲益棼，當(dāng)然，不要空等待成果就會(huì)從天下掉下來(lái)，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會(huì)有結(jié)果，或舍本逐末，但若不努力時(shí)，你將什么都沒(méi)有。
十二、耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十三、智能
智能使人不執(zhí)著，而且福至心靈。
十四、讓奇跡發(fā)生
如今自己愿意互相認(rèn)錯(cuò)，就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡，化不可能為可能。
十五、愛(ài)
一切都是愛(ài)，愛(ài)是最偉大的治療師。
人際溝通的技巧和方法：人際溝通的幾個(gè)方法
簡(jiǎn)單的微笑
朋友時(shí)長(zhǎng)沒(méi)有見(jiàn)面剛碰面的時(shí)候我們要保持微笑，給人一種很親切的感覺(jué)，讓朋友以為在對(duì)方的心里還是很受歡迎的。一個(gè)簡(jiǎn)單的微笑就可以解決!
記得問(wèn)候一下對(duì)方
對(duì)于很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)面的朋友再次碰面，我們一定要記得除了寒暄之外要問(wèn)一下朋友的近況，過(guò)得怎么樣遇到了什么問(wèn)題等等。這樣會(huì)讓人覺(jué)得你還在關(guān)心他，朋友間的友誼還會(huì)維持下去。
坦誠(chéng)一些
人際交往中至關(guān)重要的是要坦誠(chéng)，不要在朋友之間隱瞞事情，不要讓人覺(jué)得這個(gè)人無(wú)法交流，不敢與之交心。
能幽默一點(diǎn)
我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)生活那些愛(ài)開(kāi)玩笑愛(ài)講笑話的人們總是生活中的核心，他們也總是受到很多人的喜愛(ài)，人們也愿意親近他們。這也說(shuō)明了人際交往的過(guò)程中幽默是一劑良藥。
可以互相體諒
這個(gè)說(shuō)穿了就是可以為對(duì)方著想一下，碰到事情時(shí)不要只想著自己而不考慮他人。能夠?yàn)樗讼胍幌氲娜丝偸菚?huì)讓人有依賴感，也會(huì)讓人覺(jué)得這個(gè)朋友可以交往。當(dāng)然這個(gè)是互相的，不能只想到他人而把自己傷害了。
人際溝通技巧4
第一、溝通時(shí)舍棄你的自尊心
無(wú)謂的自尊和自傲只會(huì)成為溝通的絆腳石，因此，至少應(yīng)當(dāng)在溝通的時(shí)候舍棄自己所謂的自尊心。不要說(shuō)出“我的自尊心不允許我……”這樣的話，這只會(huì)讓溝通無(wú)法進(jìn)行下去。
第二、溝通時(shí)放低姿態(tài)
“我說(shuō)的才是對(duì)的”，這種態(tài)度只會(huì)導(dǎo)致溝通關(guān)系的惡化，讓溝通無(wú)法進(jìn)行下去。在進(jìn)行溝通的時(shí)候，要盡可能放低姿態(tài)，也就是說(shuō)，應(yīng)當(dāng)在充分尊重對(duì)方意見(jiàn)的同時(shí)，適當(dāng)不過(guò)激地表達(dá)自己的意見(jiàn)和主張才是最好的。即使認(rèn)為自己的說(shuō)法沒(méi)有錯(cuò)或者對(duì)方的意見(jiàn)存在問(wèn)題，也應(yīng)當(dāng)首先聽(tīng)對(duì)方把話說(shuō)完，不同的人有不同的想法，表達(dá)的能力、理解的能力也有不一樣，或許有對(duì)方表達(dá)失誤或者自己理解有偏差的地方，應(yīng)當(dāng)放低姿態(tài)耐心傾聽(tīng)。
第三、不要感情用事
溝通的時(shí)候保持平常心，不要感情用事是很重要的。感情用事有可能讓溝通卡在半途無(wú)法溝通下去，甚至導(dǎo)致溝通的放棄和失敗。如果在溝通的過(guò)程中因?yàn)楦星橛檬露械礁裢鉄┰辍⒉话矊?dǎo)致注意力無(wú)法集中，那么就不得不停止溝通，過(guò)一段時(shí)間等待心情平復(fù)后才能繼續(xù)溝通，而這實(shí)際上會(huì)讓溝通的各方都不愉快。
第四、與溝通對(duì)象坦誠(chéng)相待
溝通的過(guò)程中與溝通對(duì)象坦誠(chéng)相待非常重要，不要有隱瞞，坦誠(chéng)是你們通過(guò)溝通加深合作關(guān)系的重要臺(tái)階。首先可以通過(guò)自己的坦誠(chéng)，讓對(duì)方相信自己，進(jìn)而帶動(dòng)對(duì)方對(duì)你坦誠(chéng)，進(jìn)而促進(jìn)溝通的順利愉快進(jìn)行。
第五、清晰地陳述理由
無(wú)論是什么問(wèn)題，為什么、怎么做、理由是什么之類的一定要充分地向?qū)Ψ浇忉專词箾](méi)什么理由的行動(dòng)，也一定要告知對(duì)方自己的考慮和想法，得到對(duì)方的理解和行動(dòng)上的支持對(duì)于溝通的發(fā)展和接下來(lái)事態(tài)的發(fā)展都有良好的幫助。
在人際溝通的過(guò)程中，一旦在溝通中出現(xiàn)過(guò)一次爭(zhēng)執(zhí)或不愉快，那么想要再次良好溝通就很困難了。因此，在溝通的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)掌握五個(gè)人際溝通技巧。
良好的人際溝通技巧
1溝通時(shí)放低姿態(tài)
“我說(shuō)的才是對(duì)的”，這種態(tài)度只會(huì)導(dǎo)致溝通關(guān)系的惡化，讓溝通無(wú)法進(jìn)行下去。在進(jìn)行溝通的時(shí)候，要盡可能放低姿態(tài)，也就是說(shuō)，應(yīng)當(dāng)在充分尊重對(duì)方意見(jiàn)的同時(shí)，適當(dāng)不過(guò)激地表達(dá)自己的意見(jiàn)和主張才是最好的。即使認(rèn)為自己的說(shuō)法沒(méi)有錯(cuò)或者對(duì)方的意見(jiàn)存在問(wèn)題，也應(yīng)當(dāng)首先聽(tīng)對(duì)方把話說(shuō)完，不同的人有不同的想法，表達(dá)的能力、理解的能力也有不一樣，或許有對(duì)方表達(dá)失誤或者自己理解有偏差的地方，應(yīng)當(dāng)放低姿態(tài)耐心傾聽(tīng)。
2不要感情用事
溝通的時(shí)候保持平常心，不要感情用事是很重要的.。感情用事有可能讓溝通卡在半途無(wú)法溝通下去，甚至導(dǎo)致溝通的放棄和失敗。如果在溝通的過(guò)程中因?yàn)楦星橛檬露械礁裢鉄┰辍⒉话矊?dǎo)致注意力無(wú)法集中，那么就不得不停止溝通，過(guò)一段時(shí)間等待心情平復(fù)后才能繼續(xù)溝通，而這實(shí)際上會(huì)讓溝通的各方都不愉快。
3溝通時(shí)舍棄你的自尊心
無(wú)謂的自尊和自傲只會(huì)成為溝通的絆腳石，因此，至少應(yīng)當(dāng)在溝通的時(shí)候舍棄自己所謂的自尊心。不要說(shuō)出“我的自尊心不允許我……”這樣的話，這只會(huì)讓溝通無(wú)法進(jìn)行下去。
4與溝通對(duì)象坦誠(chéng)相待
溝通的過(guò)程中與溝通對(duì)象坦誠(chéng)相待非常重要，不要有隱瞞，坦誠(chéng)是你們通過(guò)溝通加深合作關(guān)系的重要臺(tái)階。首先可以通過(guò)自己的坦誠(chéng)，讓對(duì)方相信自己，進(jìn)而帶動(dòng)對(duì)方對(duì)你坦誠(chéng)，進(jìn)而促進(jìn)溝通的順利愉快進(jìn)行。
5清晰地陳述理由
無(wú)論是什么問(wèn)題，為什么、怎么做、理由是什么之類的一定要充分地向?qū)Ψ浇忉專词箾](méi)什么理由的行動(dòng)，也一定要告知對(duì)方自己的考慮和想法，得到對(duì)方的理解和行動(dòng)上的支持對(duì)于溝通的發(fā)展和接下來(lái)事態(tài)的發(fā)展都有良好的幫助。
人際溝通技巧5
人際溝通要掌握的技巧：五個(gè)溝通技巧
第一、溝通時(shí)舍棄你的自尊心
無(wú)謂的自尊和自傲只會(huì)成為溝通的絆腳石，因此，至少應(yīng)當(dāng)在溝通的時(shí)候舍棄自己所謂的自尊心。不要說(shuō)出“我的自尊心不允許我……”這樣的話，這只會(huì)讓溝通無(wú)法進(jìn)行下去。
第二、溝通時(shí)放低姿態(tài)
“我說(shuō)的才是對(duì)的”，這種態(tài)度只會(huì)導(dǎo)致溝通關(guān)系的惡化，讓溝通無(wú)法進(jìn)行下去。在進(jìn)行溝通的時(shí)候，要盡可能放低姿態(tài)，也就是說(shuō)，應(yīng)當(dāng)在充分尊重對(duì)方意見(jiàn)的同時(shí)，適當(dāng)不過(guò)激地表達(dá)自己的意見(jiàn)和主張才是最好的。即使認(rèn)為自己的說(shuō)法沒(méi)有錯(cuò)或者對(duì)方的意見(jiàn)存在問(wèn)題，也應(yīng)當(dāng)首先聽(tīng)對(duì)方把話說(shuō)完，不同的人有不同的'想法，表達(dá)的能力、理解的能力也有不一樣，或許有對(duì)方表達(dá)失誤或者自己理解有偏差的地方，應(yīng)當(dāng)放低姿態(tài)耐心傾聽(tīng)。
第三、不要感情用事
溝通的時(shí)候保持平常心，不要感情用事是很重要的。感情用事有可能讓溝通卡在半途無(wú)法溝通下去，甚至導(dǎo)致溝通的放棄和失敗。如果在溝通的過(guò)程中因?yàn)楦星橛檬露械礁裢鉄┰辍⒉话矊?dǎo)致注意力無(wú)法集中，那么就不得不停止溝通，過(guò)一段時(shí)間等待心情平復(fù)后才能繼續(xù)溝通，而這實(shí)際上會(huì)讓溝通的各方都不愉快。
第四、與溝通對(duì)象坦誠(chéng)相待
溝通的過(guò)程中與溝通對(duì)象坦誠(chéng)相待非常重要，不要有隱瞞，坦誠(chéng)是你們通過(guò)溝通加深合作關(guān)系的重要臺(tái)階。首先可以通過(guò)自己的坦誠(chéng)，讓對(duì)方相信自己，進(jìn)而帶動(dòng)對(duì)方對(duì)你坦誠(chéng)，進(jìn)而促進(jìn)溝通的順利愉快進(jìn)行。
第五、清晰地陳述理由
無(wú)論是什么問(wèn)題，為什么、怎么做、理由是什么之類的一定要充分地向?qū)Ψ浇忉專词箾](méi)什么理由的行動(dòng)，也一定要告知對(duì)方自己的考慮和想法，得到對(duì)方的理解和行動(dòng)上的支持對(duì)于溝通的發(fā)展和接下來(lái)事態(tài)的發(fā)展都有良好的幫助。
在人際溝通的過(guò)程中，一旦在溝通中出現(xiàn)過(guò)一次爭(zhēng)執(zhí)或不愉快，那么想要再次良好溝通就很困難了。因此，在溝通的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)掌握五個(gè)人際溝通技巧。
人際溝通技巧6
人際溝通技巧：人際溝通17句話
1、想跟一個(gè)人搞好關(guān)系一定要跟他多交往，就像那歌里唱的十五的月亮十六圓。
2、個(gè)人交往應(yīng)該恪守“君子之交淡如水”，不要搞得太過(guò)庸俗。
3、人際協(xié)調(diào)的關(guān)鍵：增加社交資源，鼓勵(lì)自己多付出，盡量去滿足別人。
4、目光游移閃爍、躲閃不定——你不是心懷鬼胎，就是生性怯懦。
5、“喊破嗓子不如做出樣子”，面對(duì)面溝通，身體表達(dá)比言語(yǔ)表達(dá)，更有影響力、表現(xiàn)力和感染力。
6、人際協(xié)調(diào)兩大法寶：一是要善于相互認(rèn)同，二是要善于相互贊美。
7、贊美的三個(gè)成分：信念，目光和行為。
8、提高人際溝通技巧——真誠(chéng)的行為是不是真正滿足了人家對(duì)真誠(chéng)的需要。
10、真誠(chéng)最重要的成分仍然應(yīng)該是一個(gè)“善”字。
11、真誠(chéng)不是不加思索的表達(dá)你的感覺(jué)。
12、善于相互認(rèn)同：一是理解對(duì)方所說(shuō)的;二是盡量能夠認(rèn)同對(duì)方所說(shuō)的
13、善于贊美的訣竅：第一，:要尊重他人的態(tài)度;第二，要有尊重他人的'目光;第三，要有表達(dá)肯定的行為。
14、非語(yǔ)言交流的技巧：第一個(gè)是目光接觸、第二個(gè)是空間距離、第三個(gè)是言語(yǔ)表情、第四個(gè)是身勢(shì)表情。
15、三分做事七分做人。
16、人際交往的信念誤區(qū)：必須和應(yīng)該;糟糕至極;全部和所有。
17、心理健康要能夠避免這樣一種生活信念：不可以太過(guò)追求完美，不可以把自己當(dāng)作圣人。
人際溝通技巧：五個(gè)溝通技巧
1 、使用稱呼就高不就低。馬斯洛的需要層次理論--例如某人在介紹一位教授時(shí)會(huì)說(shuō)：“這是……大學(xué)的……老師”。
2、入鄉(xiāng)隨俗。一般情況，也許你會(huì)習(xí)慣性地問(wèn)：“是青島人還是濟(jì)南人?”但是，當(dāng)你人在濟(jì)南時(shí)，就應(yīng)該問(wèn)：“濟(jì)南人還是青島人?”這也是你對(duì)當(dāng)?shù)厝说淖鹬?當(dāng)你到其他公司拜訪時(shí)，不能說(shuō)主人的東西不好，所謂客不責(zé)主，這也是常識(shí)。
3、擺正位置。在人際交往中，要擺正自己和別人的位置。很多人之所以在人際交往中出現(xiàn)問(wèn)題，關(guān)鍵一點(diǎn)就是沒(méi)有擺正自己的位置，也就是說(shuō)，在人際交往中下級(jí)要像下級(jí)，上級(jí)要像上級(jí)，同事要像同事，客戶要像客戶。擺正位置才有端正態(tài)度可言，這是交往時(shí)的基本命題。
4 、以對(duì)方為中心，尊重別人在商務(wù)交往過(guò)程中，務(wù)必要記住以對(duì)方為中心，放棄自我中心論。例如，當(dāng)你請(qǐng)客戶吃飯的時(shí)候，應(yīng)該首先征求客戶的意見(jiàn)，他愛(ài)吃什么，不愛(ài)吃什么，不能憑自己的喜好，主觀地為客人訂餐，這就叫擺正位置。如果你的客戶善于表達(dá)，你可以夸他說(shuō)話生動(dòng)形象、很幽默，或者又有理論又有實(shí)踐，但你不能說(shuō)“你真貧，我們都被你吹暈了”!
5、樂(lè)于助人。心存感激。‘滴水之恩當(dāng)以涌泉相報(bào)’，我雖做不到這一點(diǎn)，但我始終堅(jiān)持‘投之以桃，報(bào)之以李’，時(shí)時(shí)處處想著別人，感激別人。”同頻共振。俗語(yǔ)說(shuō)：“兩人一般心，有錢堪買金;一人一般心，無(wú)錢堪買針。”聲學(xué)中也有此規(guī)律，叫“同頻共振”，就是指一處聲波在遇到另一處頻率相同的聲波時(shí)，會(huì)發(fā)出更強(qiáng)的聲波振蕩，而遇到頻率不同的聲波則不然。人與人之間，如果能主動(dòng)尋找共鳴點(diǎn)，使自己的“固有頻率”與別人的“固有頻率”相一致，就能夠使人們之間增進(jìn)友誼，結(jié)成朋友，發(fā)生“同頻共振”。
人際溝通技巧7
人際溝通4招
1、交談中，觸摸對(duì)方的手臂
在談話中，把手放在對(duì)方胳膊上這樣的微小動(dòng)作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的情緒都變得平和。很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)小動(dòng)作給你帶來(lái)不可思議的好處：面對(duì)你提出的要求，別人不再毫無(wú)情面的直接說(shuō)不了!身體語(yǔ)言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會(huì)怪怪的哦。
2、跟朋友聊天時(shí)，站得近一點(diǎn)
與朋友親人聊天甚至出游時(shí)，任何時(shí)候，我們都習(xí)慣跟人保持著自己的安全距離。每個(gè)人的安全距離是由個(gè)人經(jīng)歷、文化背景、家庭環(huán)境，甚至職業(yè)習(xí)慣決定的，遠(yuǎn)近不一，但是距離并不一定總是產(chǎn)生美，有時(shí)候恰恰是這個(gè)距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ麓闻c朋友談話時(shí)，勇敢地邁近一點(diǎn)吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)站得近，你們的心靈也更近了一些。
3、與人交往時(shí)，說(shuō)出你對(duì)他的欣賞
看到小區(qū)保安扶著一個(gè)老奶奶上樓，馬上稱贊他，不要心里覺(jué)得這個(gè)人原來(lái)還不錯(cuò)，但不說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出你的欣賞，這會(huì)讓保安和你自己都感覺(jué)更快樂(lè)。告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學(xué)會(huì)真誠(chéng)而主動(dòng)的贊美人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，馬上贊美他，表達(dá)正面而積極地觀點(diǎn)時(shí)候，你也敞開(kāi)了心扉，和對(duì)方的聯(lián)系進(jìn)一步加深。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。
4、別再繃著臉了，笑一笑
不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實(shí)是個(gè)心理假動(dòng)作，僅僅微笑這個(gè)動(dòng)作也會(huì)讓你更開(kāi)心。當(dāng)然前提是你那會(huì)兒心理并不難受。當(dāng)我們微笑的時(shí)候，大腦會(huì)向我們傳遞信息：我很幸福。然后我們的身體就會(huì)放松下來(lái)。而當(dāng)我們向別人微笑時(shí)，對(duì)方也會(huì)感覺(jué)更舒服，大部分人都會(huì)回報(bào)以微笑，這個(gè)良性循環(huán)的確會(huì)使我們更快樂(lè)。
溝通的十二步驟
一、講出來(lái)
尤其是坦白的'講出來(lái)你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。
二、不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說(shuō)教
批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。
三、互相尊重
只有給予對(duì)方尊重才有溝通，若對(duì)方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)求對(duì)方的尊重，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言
惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。
五、不說(shuō)不該說(shuō)的話
如果說(shuō)了不該說(shuō)的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來(lái)彌補(bǔ)，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無(wú)可彌補(bǔ)的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無(wú)遮攔，但是完全不說(shuō)話，有時(shí)后也會(huì)變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無(wú)好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動(dòng)而失去理性，如：吵的不可開(kāi)交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔!
七、理性的溝通不理性不要溝通
不理性只有爭(zhēng)執(zhí)的份，不會(huì)有結(jié)果，更不可能有好結(jié)果，所以，這種溝通無(wú)濟(jì)于事。
八、覺(jué)知
不只是溝通才需要覺(jué)知，一切都需要。如果自己說(shuō)錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事，如不想造成無(wú)可彌補(bǔ)的傷害時(shí)，最好的辦法是什么?!“我錯(cuò)了”，這就是一種覺(jué)知。
九、承認(rèn)我錯(cuò)了
承認(rèn)我錯(cuò)了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問(wèn)題，就一句：我錯(cuò)了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開(kāi)的死結(jié)，讓人豁然開(kāi)朗，放下武器，重新面對(duì)自己，開(kāi)始重新思考人生，甚至于我是誰(shuí)
十、說(shuō)對(duì)不起!
說(shuō)對(duì)不起，不代表我真的做了什么天大的錯(cuò)誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉(zhuǎn)圜”的余地，甚至于還可以創(chuàng)造“天堂”。其實(shí)有時(shí)候你也真的是大錯(cuò)特錯(cuò)，死不認(rèn)錯(cuò)就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)的事。
十一、等待轉(zhuǎn)機(jī)
如果沒(méi)有轉(zhuǎn)機(jī)，就要等待，當(dāng)然，不要空等待成果就會(huì)從天下掉下來(lái)，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會(huì)有結(jié)果，或舍本逐末，但若不努力時(shí)，你將什么都沒(méi)有。
人際溝通技巧8
一、就地取材 隨機(jī)應(yīng)變
訪友拜客或有求于人總要先寒暄幾句。可以結(jié)合所處的環(huán)境順手牽羊，就地取材來(lái)引出話題，如果是在朋友家，不妨贊美一下室內(nèi)的陳設(shè)，比如問(wèn)問(wèn)電視機(jī)的性能如何，談?wù)剦ι系漠?huà)如何出色等等。這樣的開(kāi)場(chǎng)白并非實(shí)質(zhì)性的談話，主要是使氣氛融洽。因此，你評(píng)論某件東西不應(yīng)用挑剔的口吻，多用“這房間布置得不錯(cuò)呀!”“這幅畫(huà)映襯著花瓶，配起來(lái)很好看”之類。總之，采用贊美的語(yǔ)氣，是最得體的辦法，建議多閱讀一下說(shuō)話技巧大全、可能讓你臨場(chǎng)更好的發(fā)揮。
二、語(yǔ)言同步 找到共同的語(yǔ)言
有一句話叫：“話不投機(jī)半句多”，半句都多了當(dāng)然下面就是說(shuō)“不”了。那么如何在推銷過(guò)程中，規(guī)避這種情況，不給顧客說(shuō)“不”的機(jī)會(huì)，就要找到共同語(yǔ)言。那么如何與顧客語(yǔ)言同步呢?就要快速地掌握顧客的開(kāi)口幾句話所用的“詞匯”，把握顧客的語(yǔ)言特點(diǎn)，然后用特點(diǎn)相同或相似的語(yǔ)言與之溝通，就能產(chǎn)生很好的語(yǔ)言感召力。例如，顧客提到“……射擊造型很酷”，我們就可以使用“十分酷的……射擊表演……”找到共同的語(yǔ)言，要求第一點(diǎn)，共同的話題(問(wèn)題)，第二點(diǎn)，共同或相似的用詞、造句和表達(dá)方式。
三、談話要看對(duì)象
交談不是一味地發(fā)泄自己的感想和情緒，而是一種合作的程序。各種年齡、各種職業(yè)、各種地位的人都有各自不同的趣味，都有不同的語(yǔ)言和習(xí)慣。因此，在交談中選擇什么樣的話題，采用什么樣的語(yǔ)言和口吻應(yīng)當(dāng)有所不同，這樣大家才能感到都是“自己人”，否則便會(huì)產(chǎn)生無(wú)形的隔閡。比如：你不要對(duì)未婚青年談?dòng)龐雴?wèn)題，不要和藝術(shù)家談理財(cái)，不要和殘疾人談運(yùn)動(dòng)等等。如果你缺少?gòu)V博的知識(shí)和控制談話的能力，你可試著從對(duì)方的話語(yǔ)中找出他的興趣所在，讓他對(duì)自己有興趣的題目發(fā)表看法等等。即使你原無(wú)此興趣和愛(ài)好，又何妨不聽(tīng)一聽(tīng)以擴(kuò)大自己的知識(shí)面呢。
四、狀態(tài)同步 你是鏡子里的他
實(shí)現(xiàn)推銷成功，達(dá)成交易，都是在非常友好的氣氛中、非常愉快的狀態(tài)中達(dá)成。那么作為一個(gè)具體的推銷員，又怎么和千差萬(wàn)別、各式各樣的顧客迅速地建立一個(gè)寬松的、愉快的狀態(tài)，避免顧客的拒絕呢?就是讓顧客看到你就象看到鏡子里的他一樣。你的言談、舉指、心境等等，要在短時(shí)間內(nèi)與顧客達(dá)成一致。比如在開(kāi)頭的推銷案例中，顧客十分親切的輕輕地拍了拍自家的小狗的頭，那么你也要十分自然地縷一縷小狗的毛，表示親切。當(dāng)顧客談到射擊時(shí)表現(xiàn)出情緒高漲，談話中加上手勢(shì)、表演，那么你的語(yǔ)調(diào)也要相應(yīng)地提高，同時(shí)高談闊論，這樣使你與顧客的言談、舉指、心境驚人的相似，達(dá)到狀態(tài)同步。
五、表現(xiàn)同步 迅速找到雙方的共鳴點(diǎn)
迅速地掌握顧客的表征系統(tǒng)。用顧客的表征系統(tǒng)來(lái)溝通，就能迅速地找到對(duì)方共同感興趣的共鳴點(diǎn)，與顧客產(chǎn)生共鳴，非常有利于我們達(dá)成交易，減少對(duì)方說(shuō)“不”的機(jī)會(huì)。顧客的表征系統(tǒng)主要分為;視覺(jué)表征、聽(tīng)覺(jué)表征、感覺(jué)表征等。例如：我們的顧客在交談中，眼神總是非常自然地掃過(guò)或停留在自己的“字畫(huà)”上(這表明顧客可能很欣賞此字畫(huà))，那么我們也要在交談中，自然地將眼神放到“字畫(huà)”(表示或暗示，我們也非常欣賞此字畫(huà))，這種視覺(jué)表征的同步，將造成我們交談融洽，再共同的.表征中，造成共同或相似的心境，雙方非常容易溝通。
六、先思而后言
每當(dāng)說(shuō)話之前，應(yīng)對(duì)自己所要說(shuō)的話稍作思考。這里有兩層意思，一是知己知彼，即一方面對(duì)自己的性格、脾氣、心境有個(gè)正確的估計(jì)，設(shè)置自我“警戒線”。同時(shí)對(duì)對(duì)方的個(gè)性、愛(ài)好興趣等有個(gè)概略的了解。二是對(duì)談話本身有所準(zhǔn)備，即談話的內(nèi)容、提問(wèn)的方式，語(yǔ)言、聲調(diào)等等。有些人雖常常參加各種社交活動(dòng)，但從不注意自己的談吐,他們常是心不在焉地胡亂言論，從不想想他們?cè)谥v些什么，為什么要講，怎么講等。講話不思考、無(wú)準(zhǔn)備，或文不對(duì)題、無(wú)的放矢，給人以淺薄之感。
七、提問(wèn)
提問(wèn)是引導(dǎo)話題、展開(kāi)談話或話題的一個(gè)好方法。提問(wèn)有三種功能：一是通過(guò)發(fā)問(wèn)來(lái)了解自己不熟悉的情況;二是對(duì)方的思路引導(dǎo)到某個(gè)要點(diǎn)上;三是打破冷場(chǎng)，避免僵局。
發(fā)問(wèn)首先應(yīng)注意內(nèi)容，不要問(wèn)對(duì)方難于應(yīng)對(duì)的問(wèn)題，如超乎對(duì)方知識(shí)水平的學(xué)問(wèn)、技術(shù)問(wèn)題等;也不應(yīng)尋問(wèn)人們難于啟齒的隱私，以及大家都忌諱的問(wèn)題等等;其次是注意發(fā)問(wèn)的方式，查戶口式的一問(wèn)一答只能窒息友善的空氣。
如果你提的問(wèn)題對(duì)方一時(shí)回答不上來(lái)，或不愿回答，不宜生硬地追問(wèn)或跳躍式地亂問(wèn)，要善于調(diào)換話題。如果對(duì)方僅僅是因?yàn)樾咔佣粣?ài)談話，你就應(yīng)先問(wèn)點(diǎn)無(wú)關(guān)的事，比如問(wèn)問(wèn)他工作的情況或?qū)W習(xí)的情況，等緊張的空氣緩和了，再把話題納入正軌。
八、傾聽(tīng)
善于傾聽(tīng)，是談話成功的一個(gè)要決。在你傾聽(tīng)對(duì)方談話時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1)不要急于下結(jié)論，過(guò)早表態(tài)會(huì)使談話夭折。
2)與說(shuō)話人交流目光，適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)頭或作一些手勢(shì)動(dòng)作，表示自己在注意傾聽(tīng)。
3)通過(guò)一些簡(jiǎn)短的插語(yǔ)和提問(wèn)，暗示對(duì)方你確實(shí)對(duì)他的話感興趣。或啟發(fā)對(duì)方，以引出你感興趣的話題。
4)聽(tīng)者應(yīng)輕松自如，除非對(duì)方在講一件駭人聽(tīng)聞的消息，你應(yīng)不時(shí)表示“哦”、“嗯”等，以引起對(duì)方繼續(xù)談話的興趣。
5)善于從別人的話里找出他沒(méi)有能明白表達(dá)出來(lái)的意思，避免產(chǎn)生誤解。也可用一兩個(gè)字暗示對(duì)方;你不但完全理解他的話，甚至和他趣味相投。
當(dāng)然，如果你對(duì)對(duì)方的話不感興趣，且十分厭煩，那你就應(yīng)設(shè)法地轉(zhuǎn)變?cè)掝}，但不要粗魯?shù)卣f(shuō)：“哎，這太沒(méi)意思了，換個(gè)題目吧。”
人際溝通技巧9
怎樣提高人際溝通技巧
1.理解溝通的細(xì)微差別
溝通早已不再局限于口頭的交流，而變成人與人之間聯(lián)系的有效方式。溝通過(guò)程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素，在傳達(dá)的過(guò)程中信息的內(nèi)容和含義經(jīng)常會(huì)被誤解。理解了這種微妙的差別，會(huì)使你更加意識(shí)到自我提高的需要。
2.說(shuō)出你的想法
當(dāng)信息被傳達(dá)時(shí)，大多數(shù)人會(huì)因?yàn)榕逻_(dá)不到社會(huì)的期望值而羞于表達(dá)他們的想法。 人們常常在談話中傾向于保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環(huán)境中表達(dá)出自己的想法。
3.保持眼神的交流
每一個(gè)談話者都認(rèn)為，吸引聽(tīng)眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時(shí)看著對(duì)方的眼睛，往往會(huì)將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽(tīng)眾的注意力，記得說(shuō)話時(shí)直視他的眼睛。眼神的交流能使談話者的注意力無(wú)形之中集中起來(lái)。如果沒(méi)有眼神的交流，言語(yǔ)交際甚至是完全無(wú)用的。
4.肢體語(yǔ)言也很重要
肢體語(yǔ)言的表達(dá)本身并不需要口頭語(yǔ)言。它可以通過(guò)個(gè)人的特殊動(dòng)作習(xí)慣、表情和肢體行為來(lái)完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語(yǔ)言的完美配合，從而在聽(tīng)眾身上達(dá)到驚人的效果。要傳達(dá)給定的信息，豐富的姿勢(shì)、生動(dòng)的表情加上肢體語(yǔ)言是極好的傳達(dá)途徑。面無(wú)表情的表達(dá)只會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)眾的厭倦，反之多變的表情會(huì)得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應(yīng)該多觀察別人的說(shuō)話方式。多和自己對(duì)話，對(duì)著鏡子練習(xí)自己的肢體語(yǔ)言，找出自己的缺點(diǎn)并加以改正。
5.善于傾聽(tīng)
溝通不是單向的過(guò)程。傾聽(tīng)與說(shuō)話一樣重要。事實(shí)上，大多數(shù)交際專家都認(rèn)為，理想的溝通者聽(tīng)要比說(shuō)的多。傾訴能緩解人際關(guān)系的煩惱，這聽(tīng)起來(lái)令人振奮，但有時(shí)候僅僅傾聽(tīng)就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經(jīng)驗(yàn)，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。
6.口齒清晰
一些人的發(fā)音總是使傾聽(tīng)者很費(fèi)解。在溝通中這是非常重要的，我們應(yīng)加以重視。清晰的發(fā)音會(huì)使信息的傳達(dá)更加有效。這不僅需要深入了解口語(yǔ)發(fā)音，更需要努力改善語(yǔ)音缺陷。
7.發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)
演講時(shí)，演講者必須發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)才能達(dá)到預(yù)期的效果。很多時(shí)候，因?yàn)樵愀獾陌l(fā)音，即使演講家也會(huì)遭遇聽(tīng)眾的笑場(chǎng)。錯(cuò)誤的發(fā)音往往會(huì)因此而造成所要傳達(dá)的信息被曲解。如果你的發(fā)音需要改進(jìn)，不要羞于尋求幫助。我們需要糾正我們的發(fā)音以保證溝通的有效性。
8.增加你的詞匯量
溝通的技巧包括時(shí)時(shí)更新你的詞匯量。很多時(shí)候在公眾場(chǎng)合由于用詞不當(dāng)，最后只有直面尷尬。這正如蓋房子不打好地基只會(huì)導(dǎo)致房屋的倒塌。學(xué)習(xí)新的詞匯是提高你溝通技巧的寶貴方法。它不僅能提高你的口頭表達(dá)能力，還可以幫助你更好的交流。一氣呵成的敘述能幫助你成功的表達(dá)自己的想法，并有效吸引傾聽(tīng)者的注意力。
9.其他有效的溝通方式
人類是優(yōu)秀的競(jìng)爭(zhēng)者。我們?cè)谏钪信c他人競(jìng)爭(zhēng)，并在這個(gè)過(guò)程中學(xué)習(xí)新事物。要提高我們的交際技巧，最好的途徑是向別人學(xué)習(xí)。只有通過(guò)觀察他人你才有機(jī)會(huì)學(xué)到一些有用的東西。觀察其他的談話者會(huì)使你學(xué)到別人的優(yōu)點(diǎn)。尋找具有良好溝通能力的同伴并密切觀察他們。模仿他們的說(shuō)話方式和習(xí)慣。隨著時(shí)間的推移，你不但能像他們一樣擅長(zhǎng)交際，而且還能形成自己的獨(dú)特風(fēng)格。
10.多看看自學(xué)書(shū)籍
自學(xué)書(shū)籍是提高特定技能的完美指南。交際專家把他們的`經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為文字，幫助幸運(yùn)的人們學(xué)習(xí)溝通的技巧。在大量可供選擇的書(shū)籍中，我們可以模仿書(shū)中提到的這些方法來(lái)提高自己的交際技巧。這些循序漸進(jìn)的指示能在很短的時(shí)間內(nèi)，幫助我們深刻理解溝通的理念并提升我們的溝通能力。
溝通的四大策略
策略一：傾聽(tīng)。
在傾聽(tīng)時(shí)要避免打斷對(duì)方說(shuō)話，等到對(duì)方停止發(fā)言時(shí)，再發(fā)表自己的意見(jiàn)。
在傾聽(tīng)過(guò)程中，要發(fā)出“嗯……”“是……”之類的聲音，表示認(rèn)同對(duì)方。
而更佳的方法是不斷地讓對(duì)方發(fā)言，愈保持傾聽(tīng)，愈增進(jìn)溝通的效果。
在溝通過(guò)程中，80%是傾聽(tīng)，其余20%是說(shuō)話，而在20%的說(shuō)話中，問(wèn)問(wèn)題又占了80%，以問(wèn)問(wèn)題而言，越簡(jiǎn)單明確越好，答案非是即否，并以自在的態(tài)度和緩和的語(yǔ)調(diào)表達(dá)，那么一般人的接受程度都極高。
策略二：溝通中不要指出對(duì)方的錯(cuò)誤，即使對(duì)方是錯(cuò)誤的。
若你溝通的目的是不斷證明別人的錯(cuò)處，則溝通豈能良好?你是否曾遇過(guò)一種人，他認(rèn)為自己什么都是對(duì)的，且不斷地去證明，但卻十分不得人緣?
因此，不妨讓與你溝通的對(duì)方不失立場(chǎng)，同時(shí)也可以讓他以另一種角度來(lái)衡量事情，而由他自己決定什么是好是壞。提醒您，因?yàn)榉彩聼o(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，只是適不適合你而已，溝通的道理也是這樣的。
策略三：表達(dá)不同意見(jiàn)時(shí)，用“很贊同……同時(shí)……”的模式。
如果并不贊同對(duì)方的想法，但還是要仔細(xì)傾聽(tīng)他話中的真正意思。
若要表達(dá)不同的意見(jiàn)，我絕不會(huì)說(shuō)：“你這樣說(shuō)是沒(méi)錯(cuò)，但我認(rèn)為……”我會(huì)說(shuō)：“我很感激你的意見(jiàn)，我覺(jué)得這樣非常好;同時(shí)，我有另一種看法，來(lái)互相研究一下，到底什么方法對(duì)彼此都好……”“我贊同你的觀點(diǎn)，同時(shí)……”我不說(shuō)“可是……”“但是……”，因?yàn)檫@兩個(gè)詞句會(huì)中斷溝通的橋梁。
重點(diǎn)是：頂尖溝通者都有方法能“進(jìn)入別人的頻道”，讓別人喜歡他，從而博得信任，表達(dá)的意見(jiàn)也易被對(duì)方采納。如果你想要在處理人際關(guān)系的時(shí)候能得心應(yīng)手，想要自己說(shuō)話變得有氣場(chǎng)，點(diǎn)擊文章底部“閱讀原文”，報(bào)名參加培訓(xùn)班，讓自己可以更好地提高人際溝通能力！
策略四：妥善運(yùn)用溝通三大要素。
人與人面對(duì)面溝通時(shí)的三大要素是文字、聲音及肢體語(yǔ)言。經(jīng)過(guò)行為科學(xué)家60年來(lái)的研究，面對(duì)面溝通時(shí)，三大要素影響力的比率是文字7%，聲音38%，肢體語(yǔ)言55%。
一般人常強(qiáng)調(diào)話的內(nèi)容，卻忽略了聲音和肢體語(yǔ)言的重要性。
其實(shí)，溝通便是要達(dá)到一致性以及進(jìn)入別人的頻道，亦即你的聲音和肢體語(yǔ)言，要讓對(duì)方感覺(jué)到你所講和所想十分一致，否則，對(duì)方將無(wú)法接收到正確訊息。
因此，在溝通時(shí)應(yīng)不斷發(fā)現(xiàn)內(nèi)容、聲音、肢體動(dòng)作的一致性。
人際溝通技巧10
人際溝通能力適用于日常生活，并且對(duì)孩子生活的進(jìn)程有一定影響。這就是為什么他們必須完全和充分的發(fā)展的原因。如果一個(gè)孩子進(jìn)行了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，他將成為一個(gè)知道如何有效并且有禮貌的發(fā)起談話，維持談話，結(jié)束交談。培訓(xùn)應(yīng)該選擇孩子在家里剛開(kāi)始學(xué)會(huì)把握和傳達(dá)一個(gè)信息的時(shí)候進(jìn)行。作為父母的您們，可以采取以下的建議。
1.與您的孩子進(jìn)行一些對(duì)話。
與您的孩子日常交流，會(huì)讓孩子了解溝通的技能。孩子會(huì)模仿你是怎樣說(shuō)話，怎樣選擇語(yǔ)句，怎樣傳達(dá)信息。正是因?yàn)槟銓?duì)孩子有這種影響，所以你需要做一個(gè)積極的榜樣。你要確保你是在進(jìn)行一次有效又有禮貌的交流。記下一些筆記，不僅是關(guān)于你怎么樣和你的孩子還有其他家庭成員交流的，還包括你與其他人的交流，比如說(shuō)雜貨店的收銀員，出租車司機(jī)，鄰居的女士和賣報(bào)的男孩等。
2.鼓勵(lì)你的孩子去與人交談。
聽(tīng)聽(tīng)你的孩子與人交談可以讓你知曉哪些地方需要改善。確保你能發(fā)起一次談話讓他參與進(jìn)來(lái)，特別是假如你的孩子比較孤僻和害羞。比如說(shuō)，你可以問(wèn)問(wèn)他在學(xué)校過(guò)得怎么樣，他都與哪些人說(shuō)話了，還有他有得到什么獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)你的孩子與人交談的時(shí)候，你得專心的聽(tīng)，并且觀察。比如，他總是看向別處嗎？他有沒(méi)有說(shuō)一些不恰當(dāng)?shù)脑挘克f(shuō)話會(huì)不會(huì)太匆忙了？你得解決這些問(wèn)題，但是千萬(wàn)不要在別人在場(chǎng)的時(shí)候進(jìn)行，不然會(huì)很尷尬。
3.告誡你的孩子千萬(wàn)不要去打斷別人的`對(duì)話。
強(qiáng)調(diào)一下打斷別人的對(duì)話是很不禮貌的事情。告訴你的孩子，等到合適的時(shí)機(jī)再參與到對(duì)話中。他應(yīng)該在別人說(shuō)完話，并且他自己被通知能說(shuō)話的時(shí)候，再發(fā)言。
4.提醒他要學(xué)會(huì)認(rèn)真的傾聽(tīng)。
告訴你的孩子，一個(gè)好的交談?wù)弑仨毷且粋€(gè)既能很好的交談，又能專心傾聽(tīng)的人。強(qiáng)調(diào)一下認(rèn)真傾聽(tīng)就是對(duì)別人的尊重。同時(shí)，告訴他發(fā)言之前要先讓別人停止說(shuō)話。不斷的打斷別人的思路也是對(duì)別人極其不尊重的表現(xiàn)。
5.鼓勵(lì)你的孩子說(shuō)話要清晰。
跟你的孩子說(shuō)明，如果他想清晰的表達(dá)他想要傳達(dá)的信息，他就得發(fā)言清晰。勸阻他說(shuō)話語(yǔ)速不要太快。并且檢查他的語(yǔ)法有沒(méi)有錯(cuò)誤。檢查他的句子結(jié)構(gòu)是否完好，措辭是否恰當(dāng)，發(fā)音是否正確。
討論肢體語(yǔ)言的交流也是非常重要的。強(qiáng)調(diào)一下肢體語(yǔ)言也是對(duì)話中很重要的一個(gè)部分，并且它能像口頭語(yǔ)言一樣清晰地傳達(dá)信息。確保他知道談話中做鬼臉，打呵欠，以及出現(xiàn)類似的動(dòng)作都是不恰當(dāng)?shù)摹８嬖V他眼神交流的重要性。說(shuō)明一下在談話過(guò)程中眼睛望向另外一個(gè)方向是對(duì)別人的漠不關(guān)心和不尊重。
人際溝通技巧11
1、人際關(guān)系的溝通技巧
溝通:所謂溝通就是相互理解,包括兩方面問(wèn)題,一是你知道別人不知道,二是別人知道你不知道。僅有你知道,別人不知道是沒(méi)用的。
認(rèn)知:所謂內(nèi)行看門(mén)道,外行看熱鬧。正式場(chǎng)合中,很多事物都是有其一定規(guī)則。如果你對(duì)這些規(guī)則沒(méi)有認(rèn)知,就會(huì)鬧笑話。如喝干白可以加冰,喝干紅什么都不加。喝咖啡時(shí)不能亂用調(diào)羹,調(diào)羹用途有二,一是加牛奶、糖塊攪一攪,而是覺(jué)得咖啡特別燙,攪一攪降溫。對(duì)規(guī)矩認(rèn)知不足,不僅有損你的個(gè)人形象,也有損你所代表的企業(yè)的形象。
互動(dòng):所謂互動(dòng),就是要獲得對(duì)方的反饋,產(chǎn)生結(jié)果。譬如中國(guó)人有時(shí)候喜歡客氣,請(qǐng)人吃飯準(zhǔn)備了很多好吃的,但卻說(shuō)飯做的不好,請(qǐng)多包涵。實(shí)際上是想獲得別人的贊揚(yáng)。
2、什么是人際關(guān)系
人際關(guān)系這個(gè)詞是在20世紀(jì)初由美國(guó)人事管理協(xié)會(huì)率先提出的,也被稱為人際關(guān)系論。
這個(gè)概念可以從三個(gè)方面理解:人際關(guān)系表明人與人相互交往過(guò)程中心理關(guān)系的親密性、融洽性和協(xié)調(diào)性的`程度。人際關(guān)系有三種心理成分組成。認(rèn)知、情感和行為成分。人際關(guān)系是在彼此交往的過(guò)程中建立和發(fā)展起來(lái)的。
3、人際關(guān)系的社會(huì)性
人際關(guān)系是指社會(huì)人群中因交往而構(gòu)成的相互依存和相互聯(lián)系的社會(huì)關(guān)系,又稱為社交,屬于社會(huì)學(xué)的范疇。中文常指除親屬關(guān)系以外的人與人交往關(guān)系的總稱,也被稱為“人際交往”,包括朋友關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。人是社會(huì)動(dòng)物,每個(gè)個(gè)體均有其獨(dú)特之思想、背景、態(tài)度、個(gè)性、行為模式及價(jià)值觀,然而人際關(guān)系對(duì)每個(gè)人的情緒、生活、工作都有很大的影響,甚至對(duì)組織氣氛、組織溝通、組織運(yùn)作、組織效率及個(gè)人與組織之關(guān)系均有極大的影響。
人際溝通技巧12
研發(fā)部梁經(jīng)理才進(jìn)公司不到一年，工作表現(xiàn)頗愛(ài)主管贊賞，不管是專業(yè)能力還是管理績(jī)效，都獲得大家肯定。在他的縝密規(guī)劃之下，研發(fā)部一些延宕已久的項(xiàng)目，都在積極推行當(dāng)中。
部門(mén)主管李副總發(fā)現(xiàn)，梁經(jīng)理到研發(fā)部以來(lái)，幾乎每天加班。他經(jīng)常第2天來(lái)看到梁經(jīng)理電子郵件的發(fā)送時(shí)間是前一天晚上10點(diǎn)多，接著甚至又看到當(dāng)天早上7點(diǎn)多發(fā)送的另一封郵件。這個(gè)部門(mén)下班時(shí)總是梁經(jīng)理最晚離開(kāi)，上班時(shí)第1個(gè)到。但是，即使在工作量吃緊的時(shí)候，其它同仁似乎都準(zhǔn)時(shí)走，很少跟著他留下來(lái)。平常也難得見(jiàn)到梁經(jīng)理和他的部屬或是同級(jí)主管進(jìn)行溝通。
李副總對(duì)梁經(jīng)理怎么和其它同事、部屬溝通工作覺(jué)得好奇，開(kāi)始觀察他的溝通方式。原來(lái)，梁經(jīng)理部是以電子郵件交代部屬工作。他的屬下除非必要，也都是以電子郵件回復(fù)工作進(jìn)度及提出問(wèn)題。很少找他當(dāng)面報(bào)告或討論。對(duì)其它同事也是如此，電子郵件似乎被梁經(jīng)理當(dāng)作和同仁們合作的最佳溝通工具。
但是，最近大家似乎開(kāi)始對(duì)梁經(jīng)理這樣的溝通方式反應(yīng)不佳。李副總發(fā)覺(jué)，梁經(jīng)理的部屬對(duì)部門(mén)逐漸沒(méi)有向心力，除了不配合加班，還只執(zhí)行交辦的工作，不太主動(dòng)提出企劃或問(wèn)題。而其它各年主管，也不會(huì)像梁經(jīng)理剛到研發(fā)部時(shí)，主動(dòng)到他房間聊聊，大家見(jiàn)了面，只是客氣地點(diǎn)個(gè)頭。開(kāi)會(huì)時(shí)的討論，也都是公事公辦的味道居多。
李副總趁著在樓梯間抽煙碰到另一處陳經(jīng)理時(shí)，以閑聊的方式問(wèn)及小主管和梁經(jīng)理工作相當(dāng)認(rèn)真，可能對(duì)工作以外的事就沒(méi)有多花心思。李副總也就沒(méi)再多問(wèn)。
這天，李副總剛好經(jīng)過(guò)梁經(jīng)理房間門(mén)口，聽(tīng)到他打電話，討論內(nèi)容似乎和陳經(jīng)理業(yè)務(wù)范圍有關(guān)。他到陳經(jīng)理那里，剛好陳經(jīng)理也在說(shuō)電話。李副總聽(tīng)談話內(nèi)容，確定是兩位經(jīng)理在談話。之后，他找了陳經(jīng)理，問(wèn)他怎么一回事。明明兩個(gè)主管的辦公房間就在隔鄰，為什么不直接走過(guò)去說(shuō)說(shuō)就好了，竟然是用電話談。
陳經(jīng)理笑答，這個(gè)電話是梁經(jīng)理打來(lái)的，梁經(jīng)理似乎比較希望用電話討論工作，而不是當(dāng)面溝通。陳經(jīng)理曾試著要在梁經(jīng)理房間談，而不是當(dāng)面溝通。陳經(jīng)理不是最短的'時(shí)間結(jié)束談話，就是眼睛還一直盯著計(jì)算機(jī)屏幕，讓他不得不趕緊離開(kāi)。陳經(jīng)理說(shuō)，幾次以后，他也寧愿用電話的方式溝通，免得讓別人覺(jué)得自己過(guò)于熱情。
了解這些情形后，李副總找了梁經(jīng)理聊聊，梁經(jīng)理覺(jué)得。效率應(yīng)該是最需要追求的目標(biāo)。所以他希望用最節(jié)省時(shí)間的方式，達(dá)到工作要求。李副總以過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)告訴梁經(jīng)理，工作效率重要，但良好的溝通絕對(duì)會(huì)讓工作進(jìn)行順暢許多。
人際溝通技巧13
一、三招溝通技巧增強(qiáng)人際和諧
你勤勤懇懇地做事，和和氣氣地待人，但竟然在不知不覺(jué)間就得罪了人。為什么會(huì)這樣呢?心理學(xué)家告訴你，有時(shí)候你無(wú)意間流露出來(lái)的優(yōu)越感，可能會(huì)“暗箭傷人”。多個(gè)心眼做到三點(diǎn)，則可以避開(kāi)“人際暗溝”。
1、包裝壞消息
美國(guó)汽車大王亨利·福特通常會(huì)安排助手去回復(fù)有求于他的人，有時(shí)在拒絕人時(shí)，都會(huì)格外恭敬地招待對(duì)方，如請(qǐng)他吃點(diǎn)心或午餐等。當(dāng)然，換個(gè)角度說(shuō)話也是必要的。比如導(dǎo)購(gòu)員要告訴顧客她的腳一只大一只小，比起告訴他“您的這只腳比那只腳大”，說(shuō)“太太，您的這只腳要小于那只腳”更可能讓顧客買單。
2、大智若愚
追求卓越是每個(gè)人滿足自己成就需要的必然，但小心別讓自己完美的光芒刺痛別人的眼。特別是面對(duì)一些比較頑固、保守或?qū)δ阌袛骋獾娜耍婚_(kāi)始不要總想著證明自己來(lái)讓對(duì)方心服口服，適當(dāng)?shù)厥諗恳恍⒅幸?guī)中矩，“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”地接近更多人。而后，再在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候一鳴驚人也不會(huì)埋沒(méi)自己。有一位管理心理學(xué)家就特別指出，即使是與下級(jí)講話，也不要一口一個(gè)“我”字。
3、不“搶功”
心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)領(lǐng)袖出現(xiàn)一點(diǎn)個(gè)人主義的苗頭，就會(huì)變得冷漠，甚至出現(xiàn)敵對(duì)的情緒。相反，藏身幕后、不那么拋頭露面的領(lǐng)導(dǎo)更會(huì)受到普遍的尊重。《紐約世界報(bào)》的創(chuàng)始人和出版人普利策就曾對(duì)他的編輯們說(shuō)，如果在一個(gè)緊急時(shí)期他所發(fā)的命令違背了該報(bào)的政策的話，編輯們可以不予理睬。學(xué)會(huì)謙讓，在人際交往中絕對(duì)是“退一步海闊天空”的事。
二、提高人際溝通技巧的方法
1、理解溝通的細(xì)微差別
溝通早已不再局限于口頭的交流，而變成人與人之間聯(lián)系的有效方式。溝通過(guò)程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞信息傳遞查看更多信息傳遞是指人們通過(guò)聲音、文字或圖像相互溝通消息的意思。信息傳遞研究的是什么人向 …的因素，在傳達(dá)的過(guò)程中信息的內(nèi)容和含義經(jīng)常會(huì)被誤解。理解了這種微妙的差別，會(huì)使你更加意識(shí)到自我提高的需要。
2、說(shuō)出你的想法
信息是事物及其屬性標(biāo)識(shí)的集合。 信息是事物運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和存在方式的表現(xiàn)形式。 信息就是…被傳達(dá)時(shí)，大多數(shù)人會(huì)因?yàn)榕逻_(dá)不到社會(huì)的'期望值而羞于表達(dá)他們的想法。 人們常常在談話中傾向于保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環(huán)境中表達(dá)出自己的想法。
3、保持眼神的交流
每一個(gè)談話者都認(rèn)為，吸引聽(tīng)眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時(shí)看著對(duì)方的眼睛，往往會(huì)將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽(tīng)眾的注意力，記得說(shuō)話時(shí)直視他的眼睛。眼神的交流能使談話者的注意力無(wú)形之中集中起來(lái)。如果沒(méi)有眼神的交流，言語(yǔ)交際甚至是完全無(wú)用的。
4、肢體語(yǔ)言也很重要
肢體語(yǔ)言的表達(dá)本身并不需要口頭語(yǔ)言。它可以通過(guò)個(gè)人的特殊動(dòng)作習(xí)慣、表情和肢體行為來(lái)完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語(yǔ)言的完美配合，從而在聽(tīng)眾身上達(dá)到驚人的效果。要傳達(dá)給定的信息，豐富的姿勢(shì)、生動(dòng)的表情加上肢體語(yǔ)言是極好的傳達(dá)途徑。
面無(wú)表情的表達(dá)只會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)眾的厭倦，反之多變的表情會(huì)得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應(yīng)該多觀察別人的說(shuō)話方式。多和自己對(duì)話，對(duì)著鏡子練習(xí)自己的肢體語(yǔ)言，找出自己的缺點(diǎn)并加以改正。
人際溝通技巧14
在職場(chǎng)中以及日常生活中，人際溝通的重要性都是不可忽略的，尤其是對(duì)于業(yè)務(wù)員來(lái)說(shuō)，一定要懂一些人際溝通技巧，這對(duì)于業(yè)務(wù)員的成功會(huì)有大的改善。積極而有效的與他人溝通可以起到事半功倍的效果，可以營(yíng)造一個(gè)人良好的人脈關(guān)系，對(duì)一個(gè)人的生活和職場(chǎng)生涯都會(huì)起到很大的作用，但是很多人往往不太了解人際溝通技巧，而忽略了這些方面的事情。下面一起來(lái)看看人際溝通技巧的重要性有哪些吧！
人際溝通技巧的重要性
在職場(chǎng)工作中，“溝通”是一件很重要的事。不管是對(duì)上司、屬下、同仁、客戶，或?qū)Ω鹘忧⑸陶劦膯挝唬夹枰玫臏贤记桑@亦即所謂的“人際溝通”。然而，在職場(chǎng)中，難免會(huì)碰到許多不如意的事，也會(huì)遭遇挫折。這時(shí)，自我心情的調(diào)適，或自我不斷的激勵(lì)，就是所謂的“自我溝通”。
有時(shí)我們?cè)跍贤〞r(shí)，會(huì)不自覺(jué)地用一些“否定式”、“命令式”、或“上對(duì)下”的說(shuō)話方式。
例如：“你錯(cuò)了，你錯(cuò)了，話不能這么說(shuō)”。或是“唉呀，跟你說(shuō)過(guò)多少次了，你這樣做不行啦。你怎么那么笨，跟你講你都不聽(tīng)……”。
一般來(lái)說(shuō)，人都不喜歡“被批評(píng)、被否定”。但是，有時(shí)我們?cè)谘哉勯g卻不知不覺(jué)地流露出“自我中心主義”和“優(yōu)越感”。覺(jué)得自己都是對(duì)的，別人都是錯(cuò)的。可是，有句話說(shuō)：“強(qiáng)勢(shì)的建議，是一種攻擊”。
有時(shí)，即使我們說(shuō)話的出發(fā)點(diǎn)是良善的、是好意的。但如果講話的口氣太強(qiáng)勢(shì)、太不注意到對(duì)方的感受則對(duì)方聽(tīng)起來(lái)，就會(huì)像是一種攻擊一樣，很不舒服。所以，有時(shí)候我們的心中會(huì)有一種慨嘆…你知道嗎?
其實(shí)，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你“講話的口氣”。其實(shí)，我滿同意你的見(jiàn)解，但我很不喜歡你“講話的態(tài)度”。
有時(shí)，我們會(huì)說(shuō)：“我這個(gè)人很理性啊，你看，我的門(mén)都是開(kāi)的，大家隨時(shí)都可以進(jìn)來(lái)和我溝通啊”。可是，如果“我們的門(mén)是開(kāi)的，心卻是關(guān)的”，又有什么用呢?因此，在溝通時(shí)，必須注意到對(duì)方的感受。畢竟每個(gè)人都有“自我尊嚴(yán)感的需求”。
每個(gè)人都希望被肯定、被贊美、被認(rèn)同、被附和，而不喜歡被否定、被輕視。所以，即使雙方意見(jiàn)不同，但必須做到“異中求同、圓融溝通”，“有話照說(shuō)，但口氣要委婉許多”。
中國(guó)人造字很有意思，想想“我”這個(gè)字，是哪兩個(gè)字的組合呢?是“手”和“戈”。“我”字，竟然就是“每個(gè)人手上都拿著刀劍、武器”。所以每個(gè)人都常做“自我防衛(wèi)”，來(lái)保護(hù)自己。但是，在溝通時(shí)，人除了防衛(wèi)自己之外，也要站在別人的立場(chǎng)來(lái)想，善用“同理心”，也學(xué)習(xí)控制自己的“舌頭”。“在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，說(shuō)出一句漂亮的話;也在必要的時(shí)候，及時(shí)打住一句不該說(shuō)的話”。
因此，我們必須學(xué)習(xí)：“不要急著說(shuō)、不要搶著說(shuō)，而是要想著說(shuō)”。絕對(duì)不要“逞口舌之快”而后悔。
因?yàn)檎f(shuō)話是沒(méi)有“橡皮擦”、沒(méi)有“立可白”的，不能再把話擦掉呀!另外，職場(chǎng)溝通中我們必須學(xué)習(xí)“情緒忍受力”和“挫折容忍力”。因?yàn)椋捌鈦?lái)了，福氣就沒(méi)有了”。
人際溝通的技巧
1、交談中，觸摸對(duì)方的手臂
在談話中做一些小動(dòng)作會(huì)給人親切的感覺(jué)，把手放在對(duì)方胳膊上這樣的微小動(dòng)作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的情緒都變得平和。很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)小動(dòng)作給你帶來(lái)不可思議的好處：面對(duì)你提出的要求，別人不再毫無(wú)情面的直接說(shuō)不了!身體語(yǔ)言多多益善，但也要注意分寸， 主站蜘蛛池模板： 同桌含着我的奶边摸边做| 劳拉失魂记| 法国满天星《蛇妖》| 寸止挑战在线观看| 亲爱的妈妈BD高清| SSNI-409秘密搜查官の女| 如懿传高清| 《顶级人生》电影| 追龙 粤语| 牝教师在教室被淫辱| 九品芝麻官电影| 王楚钦退出WTT仁川冠军赛| 二十一世纪性格爱情指南免费观看 | 1979版意大利女超人| 大宋少年志2结局| 台湾电影黛比系列之女家教在线观看 | 法版高压监狱2小时45分| 高清《未婚男女的效率恋爱》电视剧| 东京卍复仇者| 十九岁免费观看全集电视剧| 铿铿铿锵锵锵锵免费观看| 斗罗大陆160集在线观看完整版| 凹凸世界第四季全集免费| 鬼吹灯之天星术国语版| 何以笙箫默在线看免费西瓜视频| 神木丽2周年纪念完整在线观看 | 美国式禁忌睫毛膏3| 神女电影| 六姊妹电视连续剧全集| 人猿泰山1995版意大利经典电影| 追捕大结局| 一个女人韩剧全集免费观看| 三级维修工的艳遇| 电视剧鹿鼎记黄晓明| 熊出没之过年全集播放| 日韩入室强奸,免费观看| 高清《继母2》| 电影《牙医姐妹》在线看| 爱情不设限第一季无删减版在哪看| 狂飙高清全集免费播放| 插曲的痛30集全集剧情介绍| 私人监狱电影全集免费资源| 《性/生活4》未删减版| 狙击蝴蝶电视剧在线观看 | 消失的她完整版| 酒店1-90集高清免费观看 | 天海翼在线视频| 你的欲梦裸身在线播放| 三年在线观看免费完整版中文| 和部长一起去出差美国 完整版 | 我天命大反派动漫在线观看第二季| 《美丽女儿替父亲还债》剧情电影电| 还珠格格之风儿阵阵吹全集| 17.3电影在线观看| 《检察官》全集观看| 红娘子电视剧全集免费| 重庆娱乐频道直播| 广场舞光阴的故事| aj视频电视剧大全| 不可撤销2| 儿子妈妈免费观看大全电视剧| 美容店的特殊待遇| 第63届红白歌会| 《芬芳喜事》今日开播| 电影乃雀主演| 众神之怒电影| 康熙王朝电视剧免费观看| 爱唯侦察在线观看完整版| 东北奇缘在线观看完整版| 电影默杀免费看| 叶子楣电影| 韩国三姐妹| 糖果盒子| 需要爸爸的种子电影免费观看 | 德川幕府| 爱我几何无删减在线观看完整版中文| 再见龙生你好人生| 完美女人| 理发店里的特殊待遇在线观看| 歌后逆袭歌坛：我称王短剧全集| 乘风破浪的婚姻免费完整版短剧| 2019商务旅行女老板戴的帽子经典电影| 小小水蜜桃9电视剧免费观看高清| 模仿犯在线电视剧免费观看高清 | 亦舞之城电视剧免费观看高清| 姐脱你看| 兄弟换5| 三生三世十里桃花杨幂| 以法之名张译在线播放| 美国禁忌三部曲满天星| 我是哪吒 电影| 彩带的折法| 善意的竞争电视剧免费观看| 他年她日电影| 《千金赤子板栗》完整版 | 善良的丈母娘在线观看| 山城的灯光战胜了火光 | 御岭秘录电影免费观看| 年轻的皇后| 电影《需要爸爸播种美国》| 卫生队的故事电视剧免费观看| 白石茉里奈| 钻石王牌 第四季| 高清《如月车站Re：》电影| 3对1四人一次性体检什么电影| 妖魔道之神仙学堂| 狂飙在线观看免费全集高清| 公之浮之手义父电影免费观看| 韩剧拥抱太阳的月亮| 张警官9分11秒| 丹麦真刀实枪满天星电影| 高清《依然闪亮》电视剧| 快色视频在线观看| 17·3电影在线观看高清免费 | 男生女生一起愁愁愁愁愁电视剧在线观看| 庆帝到底想把皇位给谁| 十二生肖粤语完整版| 美国式家庭忌讳| 头师傅一体2| 甄嬛传在线观看全集免费完整版| 《家庭矛盾/分歧4》麦乐迪欧美剧 | 台湾版粉红大白菜1987年| 闯荡30集电视剧免费观看| 火影剧场版7| 男女生一起愁愁愁电影在线观看| 爱的健身房电影| 憨豆特工1电影| 黛比浪漫女家教国语版剧情解析 | 让儿媳妇变成花痴第二季剧情简介| 沙坑里的女孩在线观看完整版| 枪口电视剧| 修理人员的培训日本| 乖宝宝广场舞| 战国basara石田三成| 后宫露营第二季未增减0.0.0.对应| 豪华列车3万元票价值吗| 兵团岁月电视剧| 女军医意大利1976| 识骨寻踪第十一季| 澳门风云2西瓜影音| 斯巴达女勇士HR版| 我的莫格利男孩| 千里难寻 电视剧| 地铁上的已婚妇女电视剧| 斗罗大陆动漫147集免费观看| 女老师3在线观看| 怎么办家康在线观看| 荒岛女儿国电影在线观看| 绑架封嘴| 灵魂摆渡第1季免费观看| 女性治疗营| 日本激情后厨| 夫妻那些事大结局| 新有菜在线观看视频| 二毛驴传奇免费观看全集完整版| 陆真传奇全集| 斯巴达第4季无删完整版| 赘婿当道全集免费| 决战玄武门| 《好久不见》韩剧在线观看| 日漫图书馆的女朋友动漫免费观看高清电视剧第五集 | 刑侦十二国语免费观看| 《部长出差的日子》免费观看| 终结者5国语高清免费| 嫂子的特殊职业| 八仙饭店2高清免费播放| 女人不容易电视连续剧| 雯雅婷2| 小红帽满天星| 天使的诱惑| 《要听爸爸的话》第4集| 黑色的眼泪,麻生香织完整版哪里可以 | 亦舞之城电视剧在线观看| 满天星《乌托邦》2024| 终结者1免费高清电影| 女婿回家| jiZz日本| 鸭王2迅雷下载| 龙门镖局 影音| 战狼9免费999加拿大版| 重庆娱乐频道直播| 折腰全集电视剧| 时宴郑书意电视剧免费观看| 私人女子监狱意大利1982年| 月子水是什么| 第二十二条婚规片尾曲| 战狼女版6在线观看| 信义兄弟| 一泊二日| 坏性被强奸的妻子| 床上的那点事| 硬汉枪神在线观看| 最牛村主任被打掉| 哇嘎电影高清在线观看播放网站| 王刚夜幕下的哈尔滨| 斗破苍穹第| 坎贝奇《品味人生》青柠| 保罗雪莉禁忌1-4| 猎犬 第二季全集观看| 日本空姐2019| 霜花店韩国电影观看完整版| 闪婚顶流全集免费| 屈强退魔师| 永恒的爱情| 倾城之恋读后感| 王贵与安娜| overflower完整版| 粉色大白菜(法国)完整板| 张子健大漠枪神全集| 八戒八戒影视在线观看大全| 《沉默的羔羊》香港版| 朋友的妻子肉H| site:www.shyongshi.com| 废子夺嫡之强龙归来短剧免费观看 | 天赐良缘印度| 星球大战原力释放| 夺冠电影| 韩国电影需要爸爸播种| 李玟的歌曲大全100首| 在菲被绑架中国人遗体疑发现| 壮志凌云女版| 变种dna1| 刘亦菲晒38岁生日照| xl司令动漫全集在线观看免费播放| 野花电影手机观看免费高清| 铁拳无敌孙中山| 三体电视剧剧情介绍| 老公不在家上司韩国电影| 地狱宝贝| 创世纪2012| 电影《千金与仆人》免费 | 游泳女教练在线观看整板| 郑铮鲁能| 我推的孩子第8集| 日韩做Aj的视频免费观看| 夏夜的秘密泰剧免费播放全集| 朋友的妻子肉H| 《二对一的商务模式2》影视| 熊出没之夏日连连看12集| 容嬷嬷的小黑屋| 烧酒战争全集观看| 按摩院| 继母17岁| 老人在南京大屠杀丛葬地碑小便| 战狼6666电影免费观看正版高清版下载| 在线观看悬崖| 98古惑仔在线观看粤语版| 1982版杨敏思版婚全集播放| 鹿鼎记陈小春版演员表| 插曲的痛3季在线观看| 蜜桃成熟时1997百度影音| 林正英僵尸电影全集国语高清| 小小诊所完整版| 聊斋花姑子| 新生第十集| 捷德奥特曼普通话版免费观看 | 娘家的故事第四部| 女儿朋友| 狱中龙无删减完整版| 日子老妈子BB| 高清《姐弟恋》动漫免费观看全集 | 19岁在线高清观看免费播放电视剧| 李铁又供出1名中超重量级人物| 光之美少女系列| 星际传奇2| 《恋雪纪》完整版免费看| 超级警车动画片全集| 陷阱2015| 美国禁忌3在线观看| 孙悟空大战盘丝洞猪八戒| 芭比公主之十二| 揭西县| 夫妇隔着帘子按摩日本A片电影 | 乘龙怪婿第一季粤语版在线观看 | 退钱哥希望大家记住落后就要挨打| 名侦探柯南免费观看全集完整版 | 壮志凌云美版满天星| 噼里啪啦在线影视免费观看| xxxnxgx| 男按摩师做乳房按摩电影| 媚者无疆 电视剧| 肉蔻之香免费观看| 浪漫满屋全集| 烧仙草和龟苓膏| 黑白配在线观看免费高清视频 | xl司令第二季无马赛免费观看高清真人 | 激情战歌| 壮志凌云 满天星在线观看 | 私人女性监狱免费| 相扑避难所| 高清《泰迪熊 第二季》电视剧| 大话西游之大圣娶亲 电影| 《执行秘书》2009在线| 古惑仔4国语高清| 美国空乘伦理4| 学校风云免费| 女超人麦乐迪未删减版| 深海利剑电视剧| 丰满的继牳2小早川怜子bd电影| 渴望剧情介绍| 地久天长豆瓣| 一场风花雪月的事下载| 满天星电影在线播放| 杜拉拉之似水年华结局| 捆绑轮奸电影| 诈欺猎人| 网友调侃宣布退出春节档| 电影《特殊客房》在线看| 乡村爱情8部全集| 沧元图55| 甜蜜惩罚动漫无删减| 亲爱的回家免费观看完整版电视剧 | 夏洛特女王电视剧免费观看| 孤男寡女免费观看电视剧战狼4| 凪光主演的电影免费播放钱断情始 | 天行健电视剧多少集| 临时劫案在线观看国语高清免费| 新乌龙女校3| 穿越火线在线观看免费版电视剧| 金玉满堂全集| 高清《春闺梦里人》电视剧| 小辣椒3美国伦理-MKV高清视频全集-FD202AV | 满天星版壮志凌云在线观看| 激战丛林完整版免费国语在线观看| 一周的朋友电影在线观看| 日本空姐2019年上映的电影| 奇门偃甲师电影免费的| 陪读妈妈1-| 中字HD丈夫的下属中字 | 超级富豪| 娘道电视剧免费全集看| 双人天堂按摩在线观看| 零度战姬03| 小麻薯百变衣柜教程| 宋慈韶华录电视剧免费观看 | 年轻的小姨子在线观看完整版| 电影《千金与佣人》免费观看全集 | 海绵宝宝全集免费| 本乡爱的所有电影| 尖刀队电视剧全集| 四戒 高清完整版| 乡间小徐最新美食视频今天| 人民的名义43| 麻生香织黑色的眼泪在线观看| 唐山大兄李小龙| 男女电视剧演员表免费观看| 意大利95版电影《人猿泰山》劳拉 | 万家灯火养生2013| 鹿鼎记在线观看| 修理师傅的艳遇无删减| 灰姑娘动画片国语版2| 兰花花电视剧完整版免费观看| 女教师被学生强伦女教师| 父亲山洪中紧抱儿子 拍摄者发声| 黄灿的黄玫瑰| 法国空姐电影2019在线播放| 天美影院在线观看| 特工维诺德| 樱桃红 电视剧| 高清《机械师1》高清完整版| 听说你喜欢我在线观看| 百合女女互慰吃奶互揉网站| 《美容院:特殊待遇在线观看| 蓝湾牧羊犬| 恶搞之家第2季| 《隐身帽子》| 打老婆屁屁的故事| 以法之名 电视剧| 回复术士118集真人版剧情介绍| 全职高手9高清樱花动漫免费观看| 欧美战狼6电影免费完整版| 黑暗侵袭2高清| 罗小黑战记在线观看| 公浮之手电影在线播放完整版| 陈慧琳车祸后首现身| 黄手帕第2部| 黑帮老大和我的365天| 鬼马校园| 战火青春电视剧| 免费观看三年大片完整版电影| 夏家三千金80集| 花开如梦电视剧免费播放40集 | 小黄飞2014最新演出| 欲望中的女人电影| 高清御赐小仵作2未删减| 日剧轮到你了全集免费| 九月色影院| 侠僧探案传奇大夜叉| 坎贝奇无憾完整版| 沈腾机器人电影叫什么| 需要爸爸播种在美国在线| 湖北经视直播在线观看| 战狼6国语免费看| DTF圣路易日记电视剧| 性解密在线观看免费全集| 民国奇探| 卧底归来第二部免费| 50岁大胸继拇5| 《圣特罗佩姑娘们1982》电影在线观看| 《修理工的绝遇》拉昔| 一路向西张暖雅| 李采潭在线全部电影| 她的日与夜电视剧免费观看| 《娃娃脸》MV| 童颜不老三公主| 电影绣花鞋| 《和部长一起去出差旅》免费观看完整版 | 疯狂go mv| 花与蛇《牙医诊所》电影完整版| 在异世界迷宫2无修改动画怎么看| 夫妻免费看大片真人电视剧| 名侦探学院第八季| 日本混血大学生精油按摩电影在线观看| 银河护卫队2百度云资源| 需要爸爸播种 在线观看| 叛逆者在线观看完整版电影| 满天星电影全集免费观看| 喜宝电影在线观看完整版| 肮脏的交易| 丰臣兄弟！电视剧| 湘北曾姨百家号| 《秘密少女俱乐部2》女兵是谁| 狩猎季节| 地狱客栈第一季全24集免费观看| 《私人女性监狱》hd免费高清在线观看| 驯服我 电影| 特殊保险员员中8| 《25岁的女高中生》| 双谍姐妹花| 爸爸播种籽2最新版更新| 爸爸的3次婚礼| 一见钟情皆是爱短剧| 十八岁第20集| 都市修真全集免费| 女版战狼7在线观看999| 电影黑豹天下| 济公传游本昌85版电视剧| 妻子8免费观看大全电视剧| 庆余年免费手机全集在线观看| 言情片《邻家女人:丈夫不在的日子》HD无字免费高清在线观看完整版_tvb云播 | 花蜜花液汁水野战高H动漫| 《东宫》电视剧免费观看西瓜影院| 木兰县| 女战狼10免费播放在线观看西瓜| 忍风战队神风侠| 3380理论| 高陵县| 三位大学位按摩记| 裙子里面有怪兽| 风雷影音电影| 很想很想你电视剧免费看| 安斋拉拉主演的什么电影| 海底小纵队海啸大危机| 《猎手》免费观看| 下一站婚姻全集免费版电视剧| 日剧skill lab网站| 《新搬来的邻居》日本| 丞相夫人是首富| 高清《间之楔》动漫| 海贼王电影RED免费观看 | 黑镜第五季| 撒娇女人最好命短剧全集免费观看| 邻家娇妻| 聊斋花姑子| 21世纪高清免费观看平台| 千王之王重出江湖48集免费观看| 爱人在线观看成贤免费| 修理工的艳遇日本| 女子公厕废纸篓发现弃婴| 绝对权力剧情| 剑阁县| 想要爸爸播种完整版| 人间中毒电影高清未删减完整版| 索多玛的120天| 万物生灵：2025圣诞特别集| 销售的销售秘密2免费观看高清版| 十万个冷笑话2季| 使徒行者31集| 电视剧金太狼的幸福生活| 美式忌讳1--5| 赵露思珠帘玉幕电视剧免费观看| 僵尸艳谈| 高清象山发光事件| 法国航空4伦理播放| 丰乳肥臀16部合集| 茶馆 电视剧| 沧元图第二季番外篇| 《部长出差的日子》| 爱唯侦察2024年最新合集| 新金瓶梅什么时候播出| 超级战警高清| 高清八千里路云和月| 空姐妻子的秘密第三季| 热血高校3| 电影玩火在线观看完整版| 女子特警队全集| 黑白配中文版高清在线观看| 老公原谅我在线播放| 潜伏29| 判处勇者刑| 恰似你的温柔原唱| 蜜桃的成熟时| 《性迷宫》吴雪雯在线| 恶搞甄嬛传| 《大风杀》电影HD| 长生俱乐部| 需要爸爸播种在美国| 魔女宅急便国语| 麦迪35秒13分高清| 电视剧大唐荣耀| 瓜达卢佩的玫瑰| 私人女性監獄電影| 她的秘密庭院免费观看全集在线看| 《惊变28年》| 妈妈2免费观看完整电视剧中文版 穿越时空的爱恋免费观看完整版 打雀英雄传 | 电影《出轨成瘾》免费观看全集| 狂乱家族| 秋瓷炫生死决断完整版在线观看 | 美式忌讳5--7| 欢乐喜剧人第二季| 何以笙箫默在线看免费西瓜影院| 泰罗奥特曼国语动漫| 无性别男孩热恋中| 美乃雀替夫还债的电影免费观看| 《我是余欢水》电视剧| 幸福触手可及| 星克莱尔第一夫人免费播放| 鬼娃回魂3| 在黑暗中翻滚| 歼灭天际线1~80集| 电视剧锦衣之下全集在线观看免费| 戏说台湾全集| 坎贝尔《无憾》| 《我的时代 你的时代》| 包拯大干秦香莲| 韩剧巴黎恋人原声在线观看| 《无法抗拒的温柔》大结局| 男生女生一起努力愁愁电视剧在线观看 | 象棋王全集| 法证先锋1粤语在线播放免费| 17·3电影免费观看完整版| 欢乐颂电视剧全集免费观看| 浴火奔腾浴红| 4410电影| 第一滴血4国语版| 德古拉 希尔达| 纳粹疯淫史| 漂亮妈妈7巴中字开头| 亲爱的妈妈BD高清在线观看| 落花时节又逢君电视剧全集观看| 《催眠软件》动漫第一季| 浮之手HD版免费观看了| 爵迹2冷血狂宴完整版| 第一赘婿| 不闻女学堂| 最佳贼拍档| 法国空姐4免费高清原声满天星美版百度 | 纸上谋杀| ボクの弥生さん| 家教培训满天星电影在线观看满天星| 致命罗密欧国语| 异世界来的男生泰剧免费观看全集| 钢铁侠4在线观看免费版高清| 中国女游客潜水多次被教练亲吻| 法国空4在线观看整板| 家有虎妻| 韩剧松药店的儿子们| 不文女学堂 蒙嘉慧| 铿锵锵锵锵免费观看两年半| 沐浴之王免费观看完整版| 四位少妇按摩记| 我在未来等你在线观看免费完整版| 赶尸惊艳在线免费播放| 男按摩师做乳房按摩视频日韩电影| 甄嬛传7| 年轻的继母4| 《over flow》原版| 异种 电影| 倒霉爱神在线观看| 高压监狱2在线看免费版完整| 郭麒麟平凡之路| 素食主义者电影| 新入职秘书| 行动代号捕狼| 为何新增病例越来越多？上海回应| 与部长出差的日子在线观看| 教父2免费| 高压监狱2法板145分钟| 陈楚生原来的我| 南方人吃冻梨削皮看傻东北网友 | 蜜桃成熟时日韩| 新还珠格格全集高清| 《军事不当行为》免费观看| 僵尸先生5驱魔警察| 灵异事件怪谈| 张继科独特躲酒方法| 灭火宝贝在线观看高清| 济公传奇2| 迷人的保姆线观高清| 村妓妻子校友二| 疯狂动物城(国语版)普通话| 骗骗喜欢你电影在线观看免费 | 电视剧便衣支队| 指环王1：护戒使者免费| 看电影免费观看完整版| 高清《比如父子》电影| 义姐是不是良喂授动漫| 淘宝公布2023年度丑东西| 全度妍下女| 空姐8| 比天堂还美丽 电视剧| 富贵男贫穷女| 男女一起愁愁愁在线观看全集高清免费| 四大名捕会京师攻略| 英雄本色免费| 隔壁邻居很美味| 《奔跑吧兄弟第一季》综艺| 嫉妒的化身电视剧全集免费观看| 水手服饲养| 弹珠警察全集| 少女免费观看高清电视剧| 毒爱韩剧| 82版杨敏思版本1-5集免费观看| 外国女人是这样洗澡的| 追捕电视剧全集免费观看| 四位大学位按摩记的背景和历史背景| 睡美人国语版| 即刻上场全集免费观看| 布鲁克读大学满天星| 电视剧潜渊免费观看| 英剧三一学院| 胶原蛋白粉的作用| 无所畏惧40集免费观看| 中文字幕本无吗| 女超人麦乐迪无删减版迅雷| 高清《地狱来的芳邻》电视剧| 梦在海这边| 白峰美羽237| 完美新娘电影| 人人都恨克里斯| 木下檀檩子在线观看免费完整版电影| 大猫电影网人民的名义| 诱人的岳母| 王李丹妮在泳池游泳是什么电影| 我的父亲母亲任正非| 满天星《西部牛仔》 | 生死迷局在线观看| 仁肉叉烧| 偷尝禁果在线观看| 电视剧青盲在线观看| 《饥渴的女人和维修工在线电影| 烟雨斜阳剧情| 躺床上丝袜老阿姨| 《诱人的女房东3》电影| 春去春又回片尾曲| 女警爱作战大结局| 年经年经母年经7| 黑暗荣耀2免费观看完整版| 跑男最新一季| 公浮之手电影在线播放完整版| 刚结婚的夫妻是不是每天都弄| 冯巩个人简历简介| 女员工的滋味2| 插曲痛全集高清资源下载| 自制ipad| 猫咪串门被邻居大爷灵魂拷问| 铿铿铿锵锵锵锵免费观看人民| 秘密花园韩剧免费全集| 全职法师第6季全集免费观看| 超女麦乐迪在线观看视频| 入侵脑细胞2| 十七岁在线观看高清电视剧| 直到爱上你| 男女一起愁愁愁免费观看全集高清完整版动漫| 甄嬛传49| 侦察记全集| 凯登克罗斯电影 在线观看| 黄了为什么是失败的意思| 疯狂go mv| 三年中国在线观看免费观看高清电视| 高清《未成年》电视剧免费观看| juy一747青木玲在线观看| 家有喜事2009| 麦乐迪满天星完整版| 那年我们一起追过的女孩| 辽宁卫视网络直播| jul-945丈夫不在的三天| 宁安如梦35集| 越光宝盒高清下载| 总统夫人1997满天星免费观看 | 女房产销售员销售3| 少女免费高清在线观看| 我是特种兵2片尾曲叫什么| 朋友的女朋友中语版在看| 修理工的艳遇在线观看完整版 | 21世纪爱情指南免费版| 点烛哀悼东航132名遇难同胞| 刑警12电视剧免费播放完整版| ooozzzxxx| 危险伴侣| 嫂子的特殊职业| 法国空姐4免费高清原声满天星美版百度 | 吸血贵族满天星免费观看完整版 | 宝贝今天你在上面| 美国伦理电影需要爸爸播种 | 日本边添边摸边做边爱的网站| 法国电影爱我几何| 比悲伤更悲伤的故事主题曲| 《砖墙谜攻》| 护宝风云电视剧全集在线观看免费| 《白日提灯》| 金瓶梅电视剧全集电视剧 | 电影甲午风云| 化妆舞会1998罗丽星克莱尔 | 多地限制教师非正常流动| 不要对我撒谎| 春节联欢晚会2024| 按摩店的待遇1电影| 韩国电影被水电工诱奸免费观看| 义胆群英电影国语高清在线观看| 世缘之舟泰剧在线观看| 伊波拉病毒国语版| 飞屋环游记国语高清| 电影《牙医姐妹》在线观电影 | 王李丹妮新片维修工| 功守道电影| 铃音りおな| 那年花开月正圆在线观看全集免费| 怪医文三块电视剧免费完整版 | 恶灵骑士2高清完整| 强伦轩办公室女教师| 欧美黑白配视频在线免费观看| 小唐璜感情史意大利| 乘胜狙击粤语| 需要爸爸播| 每个夜晚我们都有人站出来| 武打电影免费观看高清完整| 西游记之女儿国| 正在播放: DRPT-048 春药曝露性爱 仓田真央带乳头导线与前女友相见 十年来同 | 金装的维尔梅免费看全集| 民间怪谈录| 终极一班3在线观看| 乡村爱情5部免费全集电视剧| 荣誉守则完整版在线观看| 1980悲惨遭遇免费看| 百姓健康大讲堂| 强壮的公么征服免费看| 歌曲《母鸡咯咯哒》| 三人行电影| 战狼6免费观看全集高清版| 美国末日之战丧尸电影免费观看| 聊斋3众女聚之欢| 电影苹果在线观看| 小巷人家电视剧全集免费观看| 战狼6女版美国版免费播放| 十九岁大学生真人免费观看电视剧 | 超级飞侠动画片| 铁岭县| 木下凛凛子在线播放| 纯属意外电视剧| 美味快递中字2015| 老公我要电影免费观看| 电影《汤唯》在线观看| 便利店少女2高清版| 3对一3人一次性体检| 减肥工具| 哈利波特2迅雷下载| 只因我们天生一对泰剧| radio star 神话| 正在播放: JUL-945 在没有丈夫的平日里,我被打工归来的无与伦比的岳父强奸,直 | 电影金瓶梅电视剧免费观看全集| 绣春刀在线观看| 贝茨旅馆| 爱是欢乐的源泉| 法版壮志凌云满天星免费观看 | 《史前女儿国部落3》| 我的倾城时光| 警花张津瑜头撞玻璃| 阿部夏树的电影| 莲花楼超前点播| 铠甲勇士之帝皇侠全集| 忍不住的继拇| 爸爸给我播种子十大经典歌曲 | 落魄贵族琉璃川在线观看全集| 王牌对王牌.| 高中生被C到爽哭视频免费 | 年轻媳妇在线观看完整版| 女皇之刃下载| 凯·帕克《朱莉》| 电影《医生》完整版在线观看| 历劫惊途 第二季全集观看| 孙颖莎早田希娜直播| 新金银悔6-10集的播出时间和角色| 执法者们粤语在线观看| 又见女王蜂| 阳光卫视 子夜| 公之浮手电影免费播放| 夫妻成长日记全集| 爱国者电视剧| 出租魔法使第二季| 《overflower》第1季免费观看全集| 为爱坚守电视剧全集免费观看| 黑帮大佬和我的365日观看| 韩剧爱的阶梯| 村妓播放| 反贪风暴4粤语| 以父之名| 小爸爸爱奇艺| 啊父老乡亲电视剧全集免费观看 | 绝世双骄主题曲| k动漫免费观看第二季| 《杨贵妃秘史》| 吸血鬼女孩| 女员的付出中字1230| 私人航空(未删减版)| 爱情睡醒了40| 布兰迪黑白配国语版免费看| 哈根达斯冰淇淋蛋糕| 插曲痛30分钟全集免费看| 快乐水果之称的水果是什么| 我为衣狂| 妈妈爱上儿子的同学完整版电影 | 《农场主的三个女儿》 | 下水道的美人鱼百度影音| 三姐妹请家政免费播放| 白峰系列电影高清观看| 我爱男保姆电视剧35集在线观看 | 大祠堂在线观看| 欲望教师| 甜蜜第二季无马赛免费观看| 工藤拉拉电影在线| 新蜀山奇侠传| 党同伐异免费| 电视剧时尚女编辑| 飞女正传结局| 麦乐迪父亲和女儿| 入室强奸美女电影| 环太平洋2| 煎饼侠百度影音| 三大队电影免费观看| 邵氏电影大全国语版| 电影公的浮之9| 白峰国语版在线观看全集| 滴血玫瑰演员表| 最后的王爷电视剧免费观看| 马拉加街夕阳红未删减| 木下之影| 唐人街探案3免费完整| 安姨《房屋售楼员》在线观看| 外卖特派员电影免费观看| 特朗普扬言:废除教育部|