如何對(duì)企業(yè)員工實(shí)施心理健康管理
導(dǎo)語(yǔ)：心理健康管理是根據(jù)心理健康體檢結(jié)果，對(duì)個(gè)體或群體提供心理健康訓(xùn)練、心理健康促進(jìn)、心理問(wèn)題調(diào)適、積極心理開(kāi)發(fā)以及對(duì)心理健康風(fēng)險(xiǎn)因子進(jìn)行預(yù)防干預(yù)的全面過(guò)程。其目的是提高個(gè)人或群體的心理健康狀態(tài)、預(yù)防心理問(wèn)題與疾病發(fā)生。心理健康管理是全面健康管理的核心與重要前提基礎(chǔ)。下面是小編整理的如何對(duì)企業(yè)員工實(shí)施心理健康管理，歡迎閱覽。
首先我們明確下：為什么要進(jìn)行企業(yè)員工心理健康管理？
心理學(xué)研究表明壓力并非都是有害的，工作績(jī)效與壓力的對(duì)應(yīng)關(guān)系呈倒U型曲線。適度的壓力能夠帶來(lái)積極的工作動(dòng)力和樂(lè)觀的生活目標(biāo)，提高工作效率和生活滿意度；高負(fù)荷的壓力卻給個(gè)人以極大的負(fù)面影響。那么如何消除壓力的這些負(fù)面影響，使員工都有一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢？這就是企業(yè)員工心理健康管理專題所要解決的問(wèn)題。
其次，影響員工心理健康的因素都有哪些？
日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，工作壓力，工作環(huán)境，人際關(guān)系，職位變遷，福利、薪水的差異，家庭的和諧等等都會(huì)直接影響員工的心理健康狀況。
企業(yè)員工心理健康管理能帶來(lái)什么？
企業(yè)員工心理健康管理的目的是促進(jìn)員工心理健康、降低管理成本、提升組織文化、提高企業(yè)績(jī)效等。一個(gè)有效的企業(yè)員工心理健康管理可以為企業(yè)帶來(lái)無(wú)窮的效益。
1、減少人才流失
實(shí)施員工心理健康管理的企業(yè)能使員工感受到企業(yè)對(duì)他們的關(guān)心，使員工更有歸屬感和工作熱情，能吸引更多的優(yōu)秀員工；由此降低重大人力資源風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)企業(yè)的核心資源；
2、提高勞動(dòng)生產(chǎn)率
通過(guò)員工心理健康管理的實(shí)施，使員工壓力處于最佳水平，身心更健康，精力更充沛；由此提高企業(yè)的勞動(dòng)生產(chǎn)率，增強(qiáng)企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力；
3、預(yù)防危機(jī)事件發(fā)生
通過(guò)員工心理健康管理的實(shí)施，對(duì)員工的壓力水平進(jìn)行即時(shí)性監(jiān)控，并推薦適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)建議，促進(jìn)員工隨時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)，預(yù)防員工心理危機(jī)事件的發(fā)生。
另外，員工心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？
下面是心理學(xué)家提出的十個(gè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，您都達(dá)到了嗎？
1、有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。
2、適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。
3、在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。
4、理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。
5、適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。
7、能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。
8、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。
9、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
10、有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
最后，如何自我緩解工作緊張的狀態(tài)？
應(yīng)付工作緊張狀態(tài)的策略有以下幾點(diǎn)：
1、找到控制壓力反應(yīng)的方法
我們生活中的壓力可能并非來(lái)源于所陷入的生活困境， 而是來(lái)源于我們對(duì)這些生活經(jīng)歷所采取的反應(yīng)。你無(wú)法控制生活降臨于你頭上的打擊，但你卻能控制自己對(duì)待這一打擊的態(tài)度。所以，在面臨心理壓力時(shí)，你一定要做到：不要讓壓力占據(jù)你的頭腦。保持樂(lè)觀是 控制心理壓力的關(guān)鍵，我們應(yīng)將挫折視為鞭策我們前進(jìn)的動(dòng)力，不要養(yǎng)成消極的思考習(xí)慣，遇事要多往好處想。洞察你自己的心聲。許多人對(duì)一些情形已形成條件反射，不假思索就做出反應(yīng)。我們應(yīng)多聆聽(tīng)自己 的心聲，給自己留一點(diǎn)時(shí)間，平心靜氣地想一想，努力在消極情緒中加入一些積極的思考。
2、嘗試創(chuàng)造一種內(nèi)心的平衡感
心理學(xué)家認(rèn)為，保持冷靜是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚進(jìn)行20分鐘的盤(pán)腿靜坐或自我放松術(shù)，則能創(chuàng)造一種內(nèi)心平衡感。這種屏除雜念的靜坐冥想能降低血壓，減少焦慮感。有一項(xiàng)研究表明， 過(guò)度焦慮煩躁的人每天花10分鐘靜坐，集中注意數(shù)心跳，使自己心跳逐漸變緩慢。10個(gè)星期后，他們的心理緊張均有一定程度的減輕。此外，按摩對(duì)減輕壓力感也非常有效。
3、懂得平衡你的生活
許多員工抱怨說(shuō)時(shí)間老是不夠用，工作也老干不完。 這種焦慮和受壓感對(duì)許多人來(lái)說(shuō)已成為他們生活的 一部分。那些為工作或生活疲于奔命的人，并不懂得生活的真正含義。要平衡自己的生活應(yīng)嘗試換個(gè)角度 想問(wèn)題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂(lè)的 事情。當(dāng)你為瑣事緊張不安，憂心忡忡是無(wú)濟(jì)于事 的，你應(yīng)想個(gè)辦法來(lái)解決這一問(wèn)題。一個(gè)行之有效的方法是把一切都寫(xiě)下來(lái)。每天早起10分鐘，把自己感受寫(xiě)滿3頁(yè)16開(kāi)的紙，事后不要修改，也無(wú)需再重讀。 過(guò)一段時(shí)間當(dāng)你把自己的煩惱都表達(dá)出來(lái)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭腦清楚了，也能更好地處理這些問(wèn)題了。這種自我交談方法能幫助你解決好多問(wèn)題。
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