快速眨眼緩解眼疲勞的方法
工作長時間的使用眼睛，容易造成眼疲勞，嚴重的還會有頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀。小編跟大家分享一下消除眼疲勞的方法。
快速眨眼緩解眼疲勞的方法
1、快速眨眼
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
2、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
3、看遠看近法
看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
4、熱冷敷交替法
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。
5、瞅鼻尖
緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的'兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。
6、燈光治療
眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
7、按壓穴位
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
【快速眨眼緩解眼疲勞的方法】相關文章：
眼疲勞怎么緩解03-28
快速緩解頭疼的方法04-08
膝蓋酸痛的快速緩解方法03-28
如何有效緩解疲勞12-20
寶寶嘴唇干裂的緩解方法10-26
孕婦感冒鼻塞的緩解方法11-03
快速消除磨牙的方法08-15
快速讓嬰兒入睡的方法03-27
冰箱快速除霜的方法08-02
緩解寶寶腸絞痛的正確方法03-27