夏季防中暑誤區(qū)有哪些
8、9月是容易中暑的時節(jié)，但不少人在預(yù)防中暑時容易走進(jìn)一些誤區(qū)，今天小編為您介紹夏季防中暑誤區(qū)，一起來看看吧
夏季防中暑誤區(qū)有哪些
1、待在室內(nèi)也會中暑
有人認(rèn)為，既然在室外高溫暴曬容易中暑，那么待在室內(nèi)避暑應(yīng)該就會安全了。實際上，中暑并非只有在高溫的室外發(fā)生，在潮濕悶熱、密閉通風(fēng)差的室內(nèi)一樣會發(fā)生。有研究顯示，當(dāng)環(huán)境溫度達(dá)到32℃以上、空氣濕度40%以上時，人就容易中暑。因此如室內(nèi)通風(fēng)透氣不足，濕度太大，人體汗液不能及時蒸發(fā)出去，同樣也會使人中暑。
2、黃昏也是高危時刻
不要以為只有白天高溫才會中暑，即便涼爽的黃昏時分，如果濕度高，同樣存在中暑風(fēng)險，尤其是剛下過一場雨后。此時，建議少在戶外活動。
3、大熱天打赤膊易中暑
男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快，不過依中醫(yī)的觀點，打赤膊吹風(fēng)容易受寒，毛細(xì)孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)動脈經(jīng)過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。
4、流汗后沖冷水澡易生病
身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的`毛孔進(jìn)入身體，有人因此生病發(fā)高燒，或是心臟無法承受。應(yīng)該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。
5、外出長時間戴帽子易中暑
夏季外出，很多人會戴帽子，但時間長了會分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環(huán)境，令頭部濕度提高，引發(fā)中暑。戴帽子固然有助防暑，但切記要不定時拿下帽子，及時擦干汗水，給頭部通風(fēng)散熱。
6、游泳后會因脫水中暑
游泳給人們帶來了一絲清涼，然而很多人卻沒有勤喝水的習(xí)慣。而且，人長時間泡在水里，水分照樣會流失，特別是在露天環(huán)境下戲水，水分揮發(fā)更快，易引發(fā)脫水癥，導(dǎo)致中暑。所以戲水時別忘了隨身帶瓶水，上岸后馬上擦干身體，回家前先用清水沖一沖。
7、“牛飲”補(bǔ)水反致中暑
天熱口渴會讓人不由得大口灌水喝，這樣反而會使水分在體內(nèi)短時間堆積，不利于吸收，導(dǎo)致中暑。建議外出時帶瓶水，邊走邊小口喝;平時不怎么出汗的人，暑熱天要有意識地比其他人喝更多的水，平均每小時喝半杯水，還可通過洗熱水澡、適度運(yùn)動來鍛煉汗腺機(jī)能。而愛出汗的人，建議這類人應(yīng)勤補(bǔ)水，別等口渴了才想起來喝水。
8、室內(nèi)空調(diào)保持低恒溫是錯誤的
在高溫天氣，很多人認(rèn)為在室內(nèi)把空調(diào)開得越低越舒服，事實上，空調(diào)開得過低，會使室內(nèi)室外溫差過大，容易使人中暑。這也是很多銷售人員中暑的原因，因為他們經(jīng)常要在溫度很低的空調(diào)環(huán)境和室外的高溫環(huán)境之間來回切換。居室溫度的變化幅度，應(yīng)控制在3攝氏度到5攝氏度之間。
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