拉肚子的飲食禁忌
腸胃敏感、飲食不干凈，就會造成拉肚子情況出現。拉肚子，對你腸道危害極大。從健康飲食的角度考慮，有拉肚子的人，需要注意一些飲食禁忌。下面就一起來看看吧
1.高蛋白食物
不管是什么原因所導致的拉肚子癥狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導致腹瀉情況加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長，并且還有經常反復發作的特點，因此很容易影響到食物消化吸收，并造成體內貯存的熱能消耗。
因此對于這部分患者而言，在平時生活中應該給予高蛋白高熱能飲食，并且還要注意采用逐漸加量的方法。如果一次性增加過快的話營養素不能完全吸收，反而會加重腸胃負擔。
2.少渣飲食
腹瀉期間的患者飲食應該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔，同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。因此除了動物類食物之外，對于植物油也要限制攝入。
而對于一些粗纖維食物同樣要注意盡量好吃，比如像芹菜、菠菜、燕麥等，這些食物中所含有的粗纖維會加快腸胃蠕動，從而導致拉肚子的情況更加嚴重。
3.禁忌食物
拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負擔，甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、腌肉等。
不管是什么原因所導致的腹瀉，患者在平時生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物，比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
4.忌酒
腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣，對于一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該盡量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。同時還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。
拉肚子日記1
今天，我的肚子像被蟲字咬了一樣，非常疼。上第一堂課時我就趴在桌子上，心里在想：媽媽怎么還沒來，我的肚子好疼。到了中午，我也沒敢吃葷的，生怕肚子更疼。回到教室以后，我和同學一起去檢查衛生和紀律。我又肚子疼了，痛得我走都走不動。當時，我真想趴下來，直接躺在地上。
后來，我回到教室后，過了一會兒。媽媽終于來了。帶著我去了醫院。我痛苦得在病床上打滾。護士來了，給我掛了2瓶水。我在病床上回想著我吃了什么不干凈的東西?？晌蚁肫屏四X袋瓜子也沒想出來。最后，還是媽媽提醒我是不是零食吃多了。這時，我才恍然大悟，原來是上次麥當勞的漢堡包。
我實在是太后悔了，我以后一定不會貪吃了......
拉肚子日記2
這幾天，我總是感覺肚子疼。
今天下午，媽媽下班回到家，帶我去醫院看病。到了醫院，我們先掛號，然后去醫生那看病，醫生問了我的病情后，給我開了一張B超單，說：“明天上午要空腹做B超?！笨墒?，到了晚上8點我的肚子又開始疼了。媽媽只好帶我去了醫院，掛急診。急診的醫生讓我先去驗血，來到驗血門口，醫生說要抽手臂上的血，我害怕地哭了起來。我說：“要不抽手指上的血吧。”媽媽說：“抽手指上的血可能會出錯。”可是，我還是硬說我要抽手指上的血。
醫生無可奈何只好抽手指的血，抽好了，我們坐在椅子上等化驗單。不一會兒，化驗單出來了，醫生說我沒事。醫生還囑咐我說：“千萬不要吃膨化食品，多吃些水果。”
第二天，我們到醫院做了B超，也沒大礙，就回家了。
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