白領(lǐng)飲食養(yǎng)生經(jīng)
高血壓、冠心病患者
宜偏吃魚(yú)、牛奶、豆?jié){、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋(píng)果、植物油等，少吃動(dòng)物油，戒煙少酒，以利降脂降壓、益心安神。
習(xí)慣性便秘、痔瘡患者
可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動(dòng)物血等，多吃含粗纖維的蔬菜，戒酒和辣椒，以利腸通便、涼血消痔。
肥胖者
宜偏食蔬菜、瓜果和粗糧，如糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、蘿卜、黃瓜、竹筍、木耳、濃茶、山楂等，多飲白開(kāi)水，少吃肥肉、甜食，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有助減肥。
慢性氣管炎、肺結(jié)核病患者
宜偏食蜂蜜、豆?jié){、牛奶、雞蛋、黃鱔、甲魚(yú)、百合等，戒煙酒，少吃辛辣品，以利化痰止咳、潤(rùn)喉補(bǔ)肺。
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