老人為什么貧血
除了女人外，老人也是很容易貧血的，那么為什么老人會貧血呢，老人貧血的原因是什么呢，下面小編來為大家分析這個問題，希望對大家有所幫助。
老人為何會貧血呢?
造血功能衰退
人的血液成分是在不斷更新的，紅細胞大約能活100多天，白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞更新?lián)Q代的任務主要靠骨髓的造血功能來完成。人的'造血功能也隨著人的老化在衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓，到80歲時僅為壯年期的30%。
造血原料不足
由于老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化欠佳，造成營養(yǎng)不良，造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。
生血因子減少
胃老化，胃分泌的內因子不足，影響維生素B12吸收;老人睪丸素分泌減少，紅細胞生成素隨之下降，導致血紅蛋白不足，都會導致貧血。
抑制因素增加
老人接受的環(huán)境污染增加，特別是老人病多，用藥亦多，而不少藥物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障礙的藥物有細胞毒藥物，抗菌素特別是氯(合)霉素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑制劑等。
血液破壞加速
免疫器官衰退，免疫功能失調，失去自我識別能力，往往把自身正常的血細胞當成異己，加以破壞，結果造成自身免疫性溶血性貧血。
潛伏隱匿出血
消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎及胃腸息肉、癌瘤的隱匿性失血;腎病的隱性血尿;老年女性的子宮、宮頸病變的少量失血等都可能是引起貧血的原因。
老人貧血吃什么
補鐵食物--吸收利用是基礎
老年人缺鐵性貧血吃什么好?顧名思義，最重要的就是補鐵。而老年人補鐵補血，重在吸收，如主食中的小米、高粱，含比大米含鐵量高，且吸收較大米好，還可多進食瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝、海帶、桂圓、香菇、木耳等食物，此類食物含鐵高，且吸收利用率較好。此外老年人還需多進食含蛋白質的食物，可促進血紅蛋白合成，如蛋類、奶制品以及豆制品等，均含有優(yōu)質蛋白。
補鐵制劑--安全營養(yǎng)是原則
老年人一般患上缺鐵性貧血都會出現食欲不振，加上腸胃消化系統(tǒng)減退，食物補充不一定能達到預期的效果，額外的鐵劑補充很有必要，老年人怎么選擇補鐵制劑呢?老年人體質較弱，補鐵制劑安全營養(yǎng)是原則，建議選擇體恒健牌鐵之緣片，含有豐富的乳酸亞鐵以及高營養(yǎng)價值的富鋅蛋白粉，可直接被腸道吸收，補鐵補血促進老年人的造血功能，還能提高免疫力增強體質，可有效改善老年人貧血。
維生素C--輔助鐵質吸收好幫手
維生素C與鐵結合會形成復合物，加速鐵質的'溶解，能更好的改善缺鐵性貧血，所以貧血的老年人應該多吃富含維生素C的食物，如櫻桃、番石榴、草莓、橘子、獼猴桃、玉米以及各種新鮮蔬菜等，但是新稀寶營養(yǎng)專家建議，不可用素食做正餐，否則會加劇缺鐵性貧血。
老年人貧血會造成一系列的惡性循環(huán)，應及時改善，了解更多關于“老年人貧血吃什么好”的知識，盡量參與一些力所能及的體育鍛煉，增加機體的氧耗量，可延緩造血紅能的老化，注意飲食含鐵食物的攝取，選擇正確的鐵劑補充，多進食維C的食物輔助補鐵，禁止飲用咖啡、濃茶等，飲食均衡全面，菜色多樣，更有便于提高老年人食欲，進而更好的改善缺鐵性貧血。
貧血更多相關文章推薦：
1.女性貧血的原因
3.老人為什么貧血
6.女性貧血吃什么好
10.孕婦貧血對胎兒的影響
【老人為什么貧血】相關文章：
老人貧血怎么解決05-09
老人貧血怎么補05-09
老人貧血的調理方法04-25
為什么女性容易貧血03-30
孕婦為什么容易貧血04-30
為什么孕婦多貧血04-30
孕婦為什么會貧血04-30
孕婦容易貧血是為什么04-30
孕婦為什么會輕度貧血04-30