春節(jié)防病保健常識
保健是指保持和增進人們的心身健康而采取的有效措施。包括預(yù)防由工作、生活、環(huán)境等引起的各種精神病或由精神因素引起的各種軀體疾病的發(fā)生。雖不能直接提高個體的心理健康水平。下面是小編帶來的春節(jié)防病保健常識，希望對你有幫助。
1.食物中毒
按照中國傳統(tǒng)，很多家庭都習(xí)慣提前準(zhǔn)備許多豐盛的食物，留到過年吃?？墒?，做得太多一下子又吃不完，往往要吃很多天。這樣一來，食物極易發(fā)生變質(zhì)。如果吃了變質(zhì)或是帶有細(xì)菌的食物，就極易引起嘔吐、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
2.腸胃功能紊亂
節(jié)日期間，一些家庭的生活規(guī)律被打亂，吃飯時容易出現(xiàn)“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”的現(xiàn)象。胃腸功能被嚴(yán)重地削弱，胃對食物的“加工和處理”不細(xì)致，不得不強行將“渣滓”送到腸中，而這些“渣滓”對腸道的刺激很大，容易引發(fā)腸道痙攣，不能吸收和進一步消化食物，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、胃痛等胃腸功能紊亂癥狀。
3.心腦血管疾病發(fā)作
春節(jié)期間，天氣寒冷。由于寒冷的刺激，容易使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，反饋性地引起全身血管非正常收縮，導(dǎo)致大腦、心臟等耗氧器官缺血缺氧;另外，寒冷使血液中的纖維蛋白原濃度升高，血液黏稠度增加，血凝時間縮短，更加重了全身各臟器的缺血缺氧狀態(tài)。除此之外，不穩(wěn)定的情緒，無規(guī)律的起居飲食，過度勞累等，都是心腦血管疾病的隱患。心腦血管疾病的發(fā)作往往很兇險，如不及時搶救，會造成嚴(yán)重后果。
4.酒精中毒
親朋好友聚餐時，免不了要喝上幾杯。但是，應(yīng)盡量減少飲酒量。人體內(nèi)的酒精含量超過一定的限度時，就會有三大危害：一是會發(fā)生腦中樞神經(jīng)麻痹，使反應(yīng)遲鈍，意識處于朦朧狀態(tài)，行為難以自控;二是會加劇內(nèi)臟各器官尤其是肝臟的負(fù)擔(dān)，極易引發(fā)各種疾病;三是對于視神經(jīng)的損害相當(dāng)嚴(yán)重，會出現(xiàn)視力模糊與視覺障礙。適量飲用一些紅酒、啤酒或少量白酒，可以怡情助興。飲酒過量，就難免樂極生悲了。
5.疲勞綜合征
所謂疲勞綜合征，是指渾身難受、無力;思維遲鈍、反應(yīng)慢;沒有食欲、不想吃飯;表情呆板、興奮不起來等雖然還算不上是疾病，卻也有礙身體健康的狀況。春節(jié)期間大家聚在一起，高興起來就會無節(jié)制地盡興玩，這樣一來，生活規(guī)律就很容易被打亂，人體的“生物鐘”也被改變，使得腦神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等出現(xiàn)或多或少的不適，以至于節(jié)日過后，幾天、幾個星期緩不過勁兒來。影響正常的生活和工作。人體內(nèi)部的抵抗力下降，各種疾病也會乘虛而入。
6.視力急劇下降
節(jié)日期間，許多年輕人都喜歡去看電影、在家里看DVD或者玩電腦游戲，經(jīng)常熬夜。雖然眼睛很累，卻仍然堅持看，這樣就會使睫狀體長時間處于緊張狀態(tài)，甚至出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致視網(wǎng)膜出血，對于視神經(jīng)的損傷極大。
7.傳染病增加
新春佳節(jié)是親朋好友聚會的日子，家家戶戶都是人來人往，客人不斷。而這時的天氣，又正適合于各種病毒的繁殖和傳播，加之人們的戶外活動增多，晝夜溫差大，當(dāng)一些帶有感冒病毒的客人光顧你家后，就會同時把病毒帶入你的室內(nèi)。吸入這些病毒后，一旦自身的抵抗力不高，就會患上感冒等傳染病。
8.意外傷害
外出旅游、走親訪友時，由于人多、車多和氣候等原因容易造成擠傷、摔傷等運動性損傷，在家里因使用炊具、電器而引起的燙傷、電擊傷等意外事故也時有發(fā)生。應(yīng)注意避免，積極預(yù)防。
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