鼻塞流鼻涕怎么辦
當下正是春末夏初，風大不說，空氣也比較干燥，再加上氣溫忽冷忽熱的，人們很容易感冒，這樣不僅影響了學習和工作，還影響了正常的家庭生活。今天就詳細地給大家介紹一下，感冒鼻塞流鼻涕怎么辦。
鼻塞流鼻涕怎么辦
1：吸熱氣
一般性的感冒癥狀有打噴嚏、流鼻涕、發燒等，要想減輕這些感冒癥狀，最好的方法就是要保持鼻腔干凈。實踐證實，吸熱氣的方法對解決這種普通型感冒是很有效果的。具體方法是，患者將毛巾浸泡在開水中，最好再滴上幾滴植物油，然后將溫度適宜的毛巾疊好放在頭上，吸毛巾上的熱氣，這樣感冒的癥狀就會減輕不少。也可以洗個熱水澡或者坐在滿是熱氣的衛生間中，這種方法對緩解兒童感冒效果也挺好的。
2：喝熱飲
熱飲治療感冒效果挺神奇的，尤其是對普通感冒、流感和打噴嚏、流鼻涕的癥狀治療的效果更佳。選擇略帶苦味的熱飲添加點蜂蜜具有殺菌效果，如果添加姜片或鮮檸檬汁的話具有消炎效果。
3：喝雞湯
許多人感冒發燒后，都不太愛吃飯。如果家人給做碗熱氣騰騰的湯，尤其是雞湯，那對緩解感冒癥狀的.幫助是很大的，因為雞肉中含有抗病毒的功效，帶皮的雞肉抗病毒的效果更好。另外，雞湯中的某些成分能抑制中性白細胞移行，飲用后不僅能起到消炎作用，還能緩解感冒癥狀。吃熱咖喱也是緩解感冒的好方法，因為咖喱中的辛辣成分會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，對緩解咳嗽和咽喉痛有很好的效果。
4：多休息
普通型的感冒最好在家休息1-2天，保證有充足的睡眠，只要有引發炎癥的病毒存在，做輕微的運動對身體也是無益的，特別是中老年人。
5：多喝水
感冒發燒的患者要保證體內的水分充足，除了酒、咖啡、含糖高的飲料外，礦泉水、淡茶水、白開水、蔬菜汁和果汁等都可以。
6：加營養
人們感冒后，身體感覺特別虛弱，這時候就要及時給身體補充營養了，比如含有維生素A的雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜;含有維生素E的干果、谷物;含有硒的巴西干果、海產品和豬肉。這些食物中的營養素對增強機體免疫力很有幫助。健康生活號提示，大蒜具有抗微生物的作用，可多食用一些(胃有毛病的人慎食)。
7：學減壓
生活和工作壓力大的人特別容易感冒，因為，壓力與抑制人體免疫力有很大關聯。所以感冒患者要學會自己減壓，適當地讓自己的身心放松，這樣患感冒的機率就會下降了。
8：會保暖
保暖對預防感冒很重要，身體著涼了，體溫就會降低，導致機體的免疫力下降。因此，大家要根據天氣的變化時的增減衣服，避免著涼而感冒。
9：擤鼻子
感冒發燒的患者每天最好擤擤鼻子，這樣做黏液就不會因為打噴嚏而進入腦部了。
10：勤漱口
感冒患者可以經常漱漱口，這樣可以緩解咽喉痛。漱口的溫開水中最好添加點鹽，每天至少漱口4次，也可以在漱口的水中添加些蜂蜜，這對緩解感冒癥狀很有幫助。
11：加枕頭
感冒時，最好將枕頭加高，這樣鼻腔內的黏液就會順利地排出鼻腔了。
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