如何讓頭發濃密
相信很多人希望自己有一頭濃密的頭發，但是如何才可以讓它濃密呢，小編介紹方法給你試試吧。
洗護：
1)頭發變黑變粗——用淘米水洗頭。
每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。然 后用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭發就會變粗、變黑。發酵后的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完后用清水沖洗即可。注意，用淘米 水洗頭的時候，不能使用洗發水等。
2)頭發變多變密——用生姜水洗頭。
取生姜二塊，洗凈后切碎，放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生姜撈出 扔掉。用此水洗頭，可以生發護發。
食療：
1)大麥：
麥又名飯麥、牟麥、糯麥等;性味甘，微寒。 含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素 B1、維生素 B2、纖維素等。 功效：清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏發等。其營養豐富，易于消化，常食能 使人體健美。
2)芝麻：
芝麻有黑、白之分，藥用以黑芝麻為佳。 每百克含蛋白質 19.1 克，脂肪 46.1 克，鈣 780 毫克，磷 516 毫克，鐵 22.7 毫克;且含有維 生素 A、維生素 D、維生素 E、卵磷脂、脂麻素等，并含有豐富的油酸。上述這些營養成分都 是頭發健美所必需的營養素。 黑芝麻性味甘平，是滋養強壯食品，有補益肝腎、填補精髓、養血益氣功效。 故能烏須黑發，強壯筋骨，補虛生肌，健腦長壽，是一種具有美容、健美、強身益壽等多種 功效的保健食品。
3)黑大豆：
又名烏豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平。 含有優質植物蛋白，脂肪酸、糖類、胡蘿卜素、維生素 B 族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異 黃酮甙類物質。 具有補腎益精，活血澤膚，美發護發功效。 黑豆中含有的黃酮類物質，染料木甙有雌激素樣作用，經常食用可烏發美發，使頭發富有光 澤和彈性。
4)芡實：
又名雞頭米、雁頭米、水雞頭等;其味甘，澀、性平。 含有維生素 C、維生素 B 族、鐵、鈣、蛋白質、淀粉、脂肪等。 具有益腎固精，健脾理胃，美顏美發功效。 《滇南本草》中說： “益腎臟而固精，久服黑發明目。
5)蓮須：
又名蓮發須、蓮蕊須。其味甘，澀，性平。 含有異槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多種維生素。 具有清心通腎，烏發固精等功效。 《木草綱目》說它有”清心通腎，固精氣，烏須發“之功效。
6)核桃仁：
性味辛，溫。 含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素 B 族、維生素 C、維生素 E、鋅、鐵、鈣、鎂等。其中鋅的 含量比較高。 具有補氣益血，滋腎固精，養顏烏發等功效。 《羅氏會約醫鏡》中記載： ”食之令人肥健，潤肌膚，烏須發，固精氣。
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