鯽魚怎么做最好吃
導語：鯽魚是我們大家都可以吃的營養食物，不論是大人還是小孩，但是我們在吃的時候也要多多注意，不要被魚刺卡到了。
鯽魚豆腐湯的做法
用料：
鯽魚2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根。
做法：
1、鯽魚去鱗剖肚收拾干凈后徹底沖洗凈備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘后切小塊。
2、鍋內放油，稍熱后放入姜片，將魚放入兩面煎金黃。
3、湯鍋內注入約2/3的水，大火燒開后將煎好的魚連同姜片一起倒入，始終保持大火。
4、待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘，調入白胡椒粉。
5、湯色完全像牛奶一樣白時熄火，調入鹽和香菜即可。
小貼士：
1、實際操作中，不必用牛奶來實現奶白湯色，只需要全程最大火煲煮，魚湯的顏色就會像牛奶一樣白了。
2、需要足夠的火候和耐心，來做一碗足夠營養的鯽魚豆腐湯。
功效：鯽魚豆腐湯是產后媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力。
鯽魚紅豆湯的做法
材料：
鯽魚1條(約450g)，紅豆 100g，大蔥段2段，老姜片3片，料酒1湯匙(15ml)，鹽1g
做法
1、鯽魚去除內臟、魚鰓和魚鱗，清洗干凈，加入料酒腌制10分鐘。
2、紅豆淘洗干凈，放入煮鍋中，加入適量涼水，大火煮開后轉小火煮至七成熟。
3、將清理好的鯽魚放入煮鍋中，加入大蔥段、老姜片，大火煮開后，轉中小火繼續熬煮30分鐘，加入鹽調味即可。功效：補中益氣、利濕通乳
荷香鯽魚的做法
材料：
鯽魚2條約400克，荷葉2片，姜絲、蔥絲各25克，鹽、料酒、花生油各適量。
做法
1、把鯽魚宰好洗凈，用鹽、料酒擦勻魚身內外，并涂上花生油。
2、將荷葉用開水泡軟，抹干，取一塊涂上花生油，把鯽魚放在上面，將姜絲、蔥絲放在魚腹和魚身上，用苘葉包好，再用細鐵絲扣好。
3、把鯽魚包置于鐵架上，入烤爐烤約20分鐘至熟(也可盛于盤，放入烤箱或爐烤熟)。食時解開鐵絲，剪開荷葉。
小貼士：鯽魚的肉質應選擇細嫩，肉厚為最佳
功效：有益氣健脾、下氣通乳。
鯽魚苦瓜湯的做法
材料：
鯽魚2條，苦瓜1根，口蘑適量，鹽適量
做法
1、將苦瓜切成大塊。
2、魚洗凈猛火煎一下。
3、小清水煮湯。
4、加入苦瓜，口蘑大火燒開5分鐘，然后文火煮30分鐘加適量的鹽調味，味道鮮美啊。