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適合孕婦的牛骨湯怎么做好吃

時間：2022-07-26 10:04:44 美食

適合孕婦的牛骨湯怎么做好吃

　　牛骨湯里面有豐富的鈣質，所以補鈣的食療可以考慮牛骨湯，牛骨湯可以起到美容的功效。那么牛骨湯怎么做好吃？下面是小編為大家整理的適合孕婦的牛骨湯怎么做好吃，歡迎閱讀。

　　孕婦牛骨頭湯的做法

　　原料：牛骨，蔥，姜，蘿卜，香菜，花雕酒，鹽，醋。

　　做法：

　　1.牛骨洗凈后再用清水中浸泡2小時，期間換水。

　　2.姜切片；蔥打結；蘿卜去皮切塊。

　　3.浸泡好的牛骨加入冷水中煮開，撈出沖去浮沫。

　　4.牛骨重新入鍋，加足水量，大火煮開，期間不停撇去浮沫。

　　5.等到浮沫開始減少，加入蔥姜。

　　6.加入花雕酒。

　　7.加入少許醋；轉中火，繼續熬制，期間繼續撇去浮沫，直至不再有沫浮出現。

　　8.熬制約4小時；蘿卜入鍋，加入熬好的牛骨湯，煮至蘿卜熟軟，調入適量鹽；吃時加入少許香菜，口感更佳。

　　孕婦牛骨頭湯的做法

　　原料：牛骨頭半根，牛奶200毫升，蔥、姜適量，料酒10ml，醋10ml，清水適量。

　　做法：

　　1.牛骨頭半根，切碎（請賣家幫忙切碎）將牛骨頭洗干凈，放入電飯煲中。加入清水到最高水位置線，加入蔥結，姜片，料酒10ml。

　　2.電飯煲啟動煲湯功能，用沙鍋的話，用大火將湯煮開。將湯快煮開時候，會有很多浮末，用大勺子將浮末撇掉，

　　3.加入一小勺子醋10ml，蓋上蓋子，煲4個小時即可。用沙鍋的話，改成最小的火，煲3-4個小時即可。

　　4.電飯煲4個小時后，就這樣了，表面有厚厚的一層油。將湯和油分離成兩個碗。油放著可以用來平時燒蔬菜湯時候放一點，很香。湯可以加點點鹽和純牛奶拌勻了喝，特別的鮮美。骨頭可以蘸點醬油或者椒鹽，抓著啃來吃。

　　孕婦牛骨頭湯的做法

　　原料：牛棒骨一根，蔥一段，姜一塊，料酒少許，白醋適量，八角一粒，桂皮一小塊。

　　做法：

　　1.水燒開，倒少許料酒，下入棒骨氽燙出血水撈出。

　　2.將棒骨用流水清洗干凈備用。

　　3.高壓鍋內加冷水，放入洗凈的棒骨，加入少許料酒，放入八角、桂皮、蔥、姜，大火燒開，倒入少許白醋，加蓋，轉中小火壓40分鐘，關火。

　　牛骨湯營養價值

　　牛骨湯里面有豐富的鈣質，所以補鈣的食療可以考慮牛骨湯，牛骨湯可以起到美容的功效。牛骨湯能促進我們身體的新陳代謝，牛骨湯對于我們的脾胃也是非常滋補的，所以我們可以多喝牛骨湯用來補身子。

　　牛骨頭湯是我們大家都比較常見的一道湯，大家都知道骨頭中富含骨膠原蛋白，以及豐富的鈣質，所以營養價值是很豐富的，但是對于骨頭湯的熬制是需要我們大家多了解的，關于骨頭湯的營養價值的一些相關的知識，下面我們大家就來詳細的從文章中來了解一下吧。

　　牛骨湯具有壯陽強精，助人取暖，使人胃口大開的作用，是冬季的最佳滋補品。

　　牛骨湯的主要原料牛骨，富含蛋白質，脂肪，維生素和鈣質等多種為人體所吸收的營養成分，以其烹制而成的湯富含營養精華，有促進人體鈣質吸收，提高免疫力，健脾開胃的作用，特別適合體質虛弱，胃口不佳，腰酸背疼者飲用。

　　牛骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由于人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機體的老化，骨髓制造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力。

　　牛骨頭湯中含有豐富的鈣質，對小孩骨骼發育有好處。牛骨髓中含有豐富磷脂和不飽合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。湯中加入姜片和胡椒粉，有驅寒利濕的功效，尤其適宜冬天飲用。老少皆宜。

　　孕婦牛骨頭湯的做法

　　食材

　　牛胸口肉500克，牛骨200克，蔥頭50克，胡蘿卜50克，芹菜25克，鹽適量。

　　做法

　　1、把牛肉用水洗凈，用刀切成大大塊；牛棒骨用砍刀砸斷，用水洗凈；芹菜，胡蘿卜和蔥頭去掉皮，洗凈，切成兩半，然后再放爐板上，烤成深黃色，備用。

　　2、把牛肉放在沸水里剔除血水，然后清洗干凈，然后把全部材料都放你改進鍋里，用大火煲至湯開，轉用小火慢熬。

　　3、煲2-3小時左右，直至牛肉熟透，調味就可以了

　　燉牛骨湯的做法

　　主料：牛骨1600克，牛排500克

　　輔料：芝麻5克

　　調料：姜10克，大蔥15克，大蒜（白皮）10克，鹽10克，胡椒粉2克

　　燉牛骨湯的做法：

　　1. 將牛雜骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在涼水里浸泡1小時左右后撈出；

　　2. 再放入滾水里完全燙去血水；

　　3. 牛雜骨和牛大骨放進大鍋里，放入蔥段、生姜、蒜頭和足量的水；

　　4. 用武火煮沸，再轉中火熬煮至鍋中的水剩下一半，隨時用勺子撈去浮在上面的油脂和泡沫；

　　5. 等湯熬成乳白色時，放入牛排骨，用文火燉3小時，隨時用勺子撈出浮在上面的油脂和泡沫；

　　6. 煮至肉爛后，撈出排骨，刮去骨頭上的肉，切成薄肉片；

　　7. 骨頭繼續熬煮至湯變成濃濃的乳白色高湯；

　　8. 把薄肉片放在碗里，澆上熱騰騰的濃湯，再撒上蔥花和芝麻，調入鹽和胡椒粉即可。

　　牛骨湯面的做法

　　主料：韓式扁面條225克牛骨1.2公斤蘿卜（切大塊）300克蔥（切粒）1條菠菜300克蒜茸半湯匙麻油半湯匙

　　教您牛骨湯面怎么做，如何做牛骨湯面才好吃

　　① 牛骨在熱水中稍燙一下，再以冷水沖洗干凈。牛骨加蘿卜塊及適量的水熬4小時，隔渣成牛骨湯，下鹽調味。

　　② 菠菜洗干凈，用滾水灼熟，待冷后切成一小段一小段上碟，加入蒜茸及麻油拌勻供食。

　　③ 扁面條放滾水內煮8分鐘，撈起，瀝干水分，置大湯碗內，加上蔥粒，澆上煮滾的牛骨湯，配以菠菜供食。

　　杞果牛骨湯的做法

　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。

　　制作方法：

　　以上材料加水適量，共煮熟爛，調味后服食。每日1次，空腹食用，連服30天。

　　功效：

　　補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產后失血過多，面白唇淡，頭暈目眩，神疲乏力，腰膝酸軟，盜汗，午后發熱者。

　　菠菜牛骨湯的做法：

　　1. 牛骨加適量水，以小火熬湯約需1-2小時，將洋蔥切絲，馬鈴薯切塊。

　　2. 撈去牛骨，放入洋蔥絲和馬鈴薯塊，煮至馬鈴薯變軟。3. 菠菜剁成碎末，倒入牛骨湯中，再加鹽，胡椒粉即可食用。健康提示牛骨頭能增強力氣，補虛弱，壯筋骨，菠菜能清熱補脾，洋蔥能補血開胃，諸菜配合，有補腎強骨的功效，牛骨熬湯雖然費時，卻是非常營養且相當廉價的材料，尤其能使孩子在成長中，筋骨發育更加茁壯。

　　此湯益肝補血，活血通絡，化痰鎮咳，祛風解毒。

　　胡蘿卜牛骨湯的做法

　　材料：牛骨500克、胡蘿卜300克

　　調料：姜5片，鹽、雞精各適量

　　做法：

　　1.將牛骨洗凈，用刀背拍裂，放入開水中燙煮5分鐘，取出沖凈。

　　2.將胡蘿卜去皮，切大塊備用。

　　3.將牛骨和姜片一起放進燉煲內，加入約2000毫升水，用大火煲沸后，改用小火燉1個小時，再加入胡蘿卜一起燉至胡蘿卜熟爛，約2個小時后，加入適量的鹽和雞精即可。

　　番茄牛骨湯

　　食材準備

　　牛骨500克，番茄250克，牛肉200克，土豆200克，胡蘿卜100克，黃豆50克，姜片、精鹽各適量。

　　方法步驟

　　1.牛肉洗凈切塊，與牛骨一起放入沸水中焯一下，撈出瀝干水。

　　2.胡蘿卜、番茄、土豆分別去皮，洗凈切塊；黃豆去雜洗凈，浸泡5個小時。

　　3.煲內加入適量清水，放入姜片、牛骨、牛肉塊及黃豆燒沸，饅約半小時，加入番茄、土豆、胡蘿卜，小火煲至肉爛，加入適量精鹽調味即可。

　　核桃牛骨湯

　　食材準備

　　牛骨500克，核桃肉50克，黨參25克，紅棗10個，懷牛膝100克，生姜、食鹽、味精各適量。

　　方法步驟

　　1.牛骨洗凈，斬碎；生姜洗凈；核桃肉去皮；黨參、懷牛膝、紅棗去核洗凈。

　　2.將牛骨與生姜一起放入水煲內，大火煮滾，改慢火煲3小時。將核桃肉、黨參、懷牛膝、紅棗放入牛骨湯中再續煲1小時。

　　3.加入食鹽、味精調味后即可。

　　牛骨湯

　　步驟

　　1.準備好所有食材。冼干凈備用。土豆去皮。

　　2.鍋內放入清水，然后冷水放入牛骨頭，生姜，高度白酒，然后大火燒開5分鐘。

　　3.燒開的牛骨頭冷水沖洗干凈后放入鍋中，放入土豆、番茄、洋蔥、姜片大火燒開后轉小火煲4小時以上。

　　4.大火燒開后轉小火煲4小時以上。

　　5.吃時在放鹽、黑胡椒粉調味。

　　小貼士

　　土豆、洋蔥、番茄不用切片，直接一整個放入煲，一直煲到所有食材和湯融合一體，這樣湯的口感比切成塊煲的湯要好喝。

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