貧血準媽媽怎么補血
用大棗補血是一個既古老又流行的說法。但是，根據近代醫學理論，對絕大多數貧血患者（當然也包括患貧血的孕媽媽）來說，干大棗的作用非常小。
孕期貧血危害大
血液負責給全身（包括胎兒）運送氧氣和養料。血液中負責運輸氧氣的主要載體是血紅蛋白，人體需要氧氣的98.5%都是與血紅蛋白結合，并運送至全身各處的。
可以想象，如果血液中沒有足夠的血紅蛋白，那么細胞所需的氧氣就無法正常運送，人體細胞就會陷入不同程度的缺氧狀態。此種情況即為貧血。貧血發生時，那些格外需要氧氣的組織或器官，比如大腦，尤其是胎兒的大腦以及免疫系統，將首先出現問題，它們對缺氧最為敏感。缺氧將極大影響細胞的正常生理活動，導致胎兒智能發育受損、免疫力低下等嚴重問題。孕期貧血以及嬰幼兒期貧血是造成孩子智商偏低最常見的原因。如果貧血（缺氧）更嚴重或時間更長，母親、胎兒的各個器官和組織都會受到影響。貧血的孕婦，她的寶寶因為鐵儲備不足，在出生后更容易患缺鐵性貧血，貽害多多。
孕婦貧血的診斷
與未懷孕時相比，孕婦血液中血紅蛋白濃度常常有所降低。這是一種“自然的”趨勢。原因是孕婦血液總量比未孕時增加很多，血紅蛋白雖然也有增加，但增加幅度不如血液多，于是血液被稀釋，血紅蛋白濃度下降。但血紅蛋白這種自然下降不應該太明顯。如果血紅蛋白濃度降至100克/升以下，則可診斷為貧血。
缺鐵性貧血
血紅蛋白是由造血組織制造的大分子蛋白質，其分子核心含有鐵元素，如果沒有鐵元素就不會有完整的血紅蛋白。實際上，在血紅蛋白分子中，鐵元素不但是結構中心，也是功能中心，即血紅蛋白分子與氧氣的結合主要發生在鐵元素上。
鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，而且，研究表明，血紅蛋白不足最常見的原因就是缺鐵，而較少是因為缺乏蛋白質或其他營養物質。因為鐵缺乏而造成的貧血就叫“缺鐵性貧血”，這是最常見的貧血類型，大概占所有貧血的90%以上。孕期貧血更幾乎100%都是缺鐵性貧血。因此，孕期貧血必須盡快補鐵糾正。當然，即使服用補鐵藥物，徹底糾正缺鐵性貧血也需要數周的時間，所以孕期預防缺鐵性貧血非常重要。
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