該怎樣給寶寶曬太陽(yáng)
導(dǎo)讀：陽(yáng)光是最好的維生素D“活化劑”，過了一個(gè)寒冷漫長(zhǎng)的冬天，許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽(yáng)，幫助寶寶骨骼健康成長(zhǎng)。那么，怎樣給寶寶曬太陽(yáng)呢？下面就請(qǐng)爸爸媽媽們跟著小編一起來學(xué)習(xí)怎樣給寶寶曬太陽(yáng)。
怎樣給寶寶曬太陽(yáng)
知識(shí)點(diǎn)1：曬太陽(yáng)的時(shí)間段
時(shí)間以上午6~10時(shí)及下午4~5時(shí)為宜。上午6~10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4~5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
Tips：寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。
知識(shí)點(diǎn)2：曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短
每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時(shí)為宜。或每次15~30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒，就到陰涼處休息一會(huì)兒。
知識(shí)點(diǎn)3：曬太陽(yáng)的方法
讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側(cè)，最后曬胸部及腹部。開始時(shí)，每側(cè)曬1分鐘，以后逐漸延長(zhǎng)。
春天的太陽(yáng)紫外線含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上面，避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的損害。
寶寶曬太陽(yáng)怎么曬
1、曬太陽(yáng)也要適當(dāng)增減衣服
在曬太陽(yáng)過程中，很多媽媽怕寶寶受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學(xué)。寶寶曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上。
曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。
2、 小心寶寶對(duì)外界環(huán)境的過敏現(xiàn)象
很多小寶寶外出回來后，會(huì)有不同程度的出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長(zhǎng)。這是因?yàn)樵诳諝庵杏泻芏鄬?duì)嬰兒皮膚不利的因素，同時(shí)含有大量的花粉和細(xì)菌，這些因素都會(huì)使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽(yáng)光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。
為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽(yáng)時(shí)間要控制在30分鐘之內(nèi)，應(yīng)給嬰兒涂點(diǎn)潤(rùn)濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點(diǎn)嬰兒專用的潤(rùn)膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時(shí)盡量做好防護(hù)，遠(yuǎn)離粉塵、花粉、動(dòng)物皮毛等，同時(shí)注意盡量避免曬太陽(yáng)，不要使用堿性的化妝品和香皂。
3、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽(yáng)
有些家長(zhǎng)擔(dān)心直接抱寶寶到戶外曬太陽(yáng)，空氣灰塵會(huì)對(duì)嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬。但研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的.2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒什么作用。
其實(shí)滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽(yáng)了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽(yáng)。盡量不要在靠近街道的廣場(chǎng)或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對(duì)寶寶的呼吸道是很不好的哦。
寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)
1、曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。
2、及時(shí)涂擦保濕霜
曬完太陽(yáng)后，最好給寶寶涂些滋潤(rùn)皮膚的保濕霜之類，保養(yǎng)一下寶寶的皮膚。
以上是對(duì)“寶寶曬太陽(yáng)怎么曬”的介紹。相信大家都有所了解了。如果您還有其他內(nèi)容想要知道的，可以瀏覽相關(guān)的文章。
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