讓寶寶愛上吃飯的方法
一、讓寶寶愛上吃飯的方法
不少家長擔心：孩子在家挑食、偏食，家里總能變著法子哄著吃，可一旦去了學校，萬一不愛吃、吃不飽、營養不夠怎么辦？兒童保健營養專家說，吃飯并非僅僅是填飽肚子，更重要的在于培養孩子獨立進食，不挑食、不偏食、全面均衡飲食的好習慣。為此，家長應注意以下5點：
1、準備吃飯前，收起所有玩具，關掉電視，讓孩子注意力集中在吃飯上。
2、在孩子吃得很好時，家長要及時鼓勵。
3、最好將孩子用餐時間控制在25分鐘內，超時就不允許再吃了。
4、鼓勵孩子和全家人一起進餐，享受快樂進餐氛圍。如果可以的話，讓孩子參與食物烹飪制作的全過程，還可講解各種食物的營養和功能，讓他對食物和吃飯產生樂趣。
5、教育孩子一定要注意場合，選擇時機，切莫在餐桌上“教育”，創造輕松愉快的進餐環境。
二、孩子吃飯慢怎么辦
1、動作失衡。孩子眼、手不協調，能夠用筷子和湯匙，可是卻拿不穩，比較費時費力。另外他們的專注力也差，聽爸媽在說話就會忘了吃飯，總是需要人在旁督促才行。
2、腸胃有問題。孩子有很飽的感覺，肚子很脹，吃下去胃有點不舒服的感覺，所以吃到最后就慢下來了。
3、牙齒有問題。比如牙齒上下顎咬合不緊密，牙齒缺乏鈣質，咬纖維高的白菜、菠菜、韭菜或是紅燒牛肉就比較費時間，嘴里沒有辦法含太多的東西，必須分批咀嚼才行。
4、不喜歡今天的菜。媽媽今天做的菜不好吃，也可能大人的口味不合小孩的口味，孩子不愛吃。
5、不覺得餓。今天的運動量太少、上一餐吃得太多了或飯前吃了點東西，孩子勉強吃一點當然沒辦法吃得那么起勁了。
6、吃不完自己碗里的飯。有些父母認為孩子吃得越多越好，總是給孩子盛得滿滿的一大碗。孩子看見那么一大堆的食物就有壓力，胃口自然就消失了。
7、向父母提條件的資本。有些孩子覺得是父母在求他吃，于是故意吃得很慢，以便在父母要求他。
三、寶寶食譜
1、蛋黃菠菜土豆泥
原料：土豆100克、熟雞蛋黃10克、菠菜25克、鹽少許。
做法：
（1）將土豆去皮，洗凈，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。
（2）將熟雞蛋黃捻碎。
（3）菠菜洗干凈，用水煮后，切碎，用紗布過濾其汁。
（4）將土豆泥盛入小盤內，加入菜汁、熟雞蛋黃和鹽，攪拌均勻后即可食用。
2、牛奶蛋花麥片粥
原料：牛奶250毫升、麥片25克、雞蛋1個。
做法：
（1）將牛奶放入鍋內煮開。雞蛋磕開打散。
（2）加入麥片攪動至變稠。
（3）淋入蛋液，待開鍋即可食用。
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