如何預防小兒高血壓
小兒高血壓少見但不容忽視
兒童高血壓的癥狀不明顯，一般情況下，醫生也容易忽視這方面的檢查。兒童高血壓與成人高血壓的不同之處是：前者絕大多數是屬于繼發性的，也就是由某種疾病引起的高血壓是該疾病的癥狀之一。例如，先天性主動脈狹窄的患兒便有嚴重的高血壓。
過量服用維D小心小兒患高血壓
維生素D中毒是一個慢性過程，攝入過多的含D制品后（如注射維生素D或日服魚肝油過量）可引起腎鈣化，甚至其他器官和大血管鈣化，腎為主要受累者，因而會引起高血壓，因此在治療及預防佝僂病或日常保健補充中應注意其分量。
孩子患有高血壓的危害是不少的，那么我們家長平常的時候要怎么預防孩子高血壓呢？
（1）重點預防對象
對血壓正常偏高兒童、有陽性家族史者及肥胖兒應作為重點預防對象，定期測量血壓。從兒童開始就應加強血管保護，預防粥樣斑塊形成。若有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童，經常頭昏、頭暈、心慌，家長應提高警惕，盡早帶孩子到醫院測量血壓，以爭取早期發現問題，予以合理治療。
（2）養成良好的飲食習慣
飲食方面保證兒童正常生長發育需要，合理營養平衡膳食，避免超重，并應從嬰幼兒時期開始，避免喂哺過量牛奶或總熱卡過多。日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食 ，少食精米精面，多食蔬菜，鼓勵低鹽飲食，少吃肥肉、豬油等膽固醇含量高的食物，因為膽固醇高，血管內皮會長斑塊，把血管堵塞，容易出現動脈硬化，造成高血壓病及冠心病。
（3）養成良好的生活習慣
起居要有規律，早睡早起。堅持體育鍛煉，避免精神過度緊張的刺激，如學習負擔過重、富于恐怖或驚駭性內容的電視及電影等，減輕環境中的噪音，保證足夠睡眠時間，不通宵熬夜，因為睡眠時血管放松，血壓可以下降。避免吸煙飲酒等。
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