七個(gè)妙招讓你寶寶睡香香
作為父母，你可能正被小寶貝各種各樣的睡眠問(wèn)題困擾著，而有關(guān)寶寶睡眠的各種各樣的說(shuō)法也讓你越來(lái)越焦慮。那怎么讓寶寶一覺(jué)天亮呢？下面為大家介紹七大招，讓寶寶睡香香！
（1）晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1-2小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。
（2）每天按時(shí)就寢，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
（3）每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應(yīng)洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于小兒入睡。
（4）室內(nèi)光線(xiàn)要暗，拉上窗簾，不要開(kāi)電視、收音機(jī)及大聲說(shuō)話(huà)。
（5）睡前不做劇烈活動(dòng)，不講新故事、看新書(shū)，以免過(guò)度興奮，難于入睡。
（6）室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤(rùn)，小兒在新鮮空氣中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室內(nèi)吸煙。
（7）被褥、枕頭要清潔舒適，被褥應(yīng)每1-2周晾曬一次，床單每1~2周清潔一次。
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