初學(xué)輪滑視頻教程
輪滑作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，它能促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝作用的加強(qiáng)。下面jy135小編為大家整理了輪滑的技巧視頻教程，希望能為大家提供幫助!
初學(xué)輪滑技巧
【平花】——fish(雙魚)
這個(gè)是最基礎(chǔ)的動(dòng)作，動(dòng)作形態(tài)是：雙腳平行靠近，上身挺直，靠扭腰發(fā)力，依次在樁的兩側(cè)擺動(dòng)，重心在兩腳之上，沒有偏向哪只腳，整個(gè)過程膝蓋微屈，上身挺直。
作為初學(xué)者，在基本滑行穩(wěn)定之后，最容易上手的動(dòng)作。
下面給大家一些練習(xí)建議：
1.開始接觸這個(gè)動(dòng)作，第一步練習(xí)，滑行有一定初速度之后，兩腳平行靠近，兩腳距離大概一拳，膝蓋微屈，只靠慣性保持姿態(tài)滑行，整個(gè)過程，最好姜手臂平舉，保持平衡。
2.步練習(xí)穩(wěn)定之后，可以在第一部的基礎(chǔ)上扭動(dòng)自己的腰，帶動(dòng)腿腳發(fā)力，做基本的過樁形態(tài)。
3.第二步穩(wěn)定之后，嘗試上樁，前兩步在沒有樁的情況下練習(xí)，第三步上樁，只要能過兩個(gè)樁，就可以過20個(gè)樁，只要大家多練習(xí)!
【剎停】——前鏟
鏟是相對(duì)最簡單，最基礎(chǔ)的花式剎停，動(dòng)作形態(tài)是：一般以右腳為剎停腳，左腳為支撐腳，身體蹲低，右腳置前平放，內(nèi)側(cè)朝上，外刃輕觸地面，左腳作為支撐腳，需要承擔(dān)很多的重量，而且左腿需要蹲低。
練習(xí)建議：
1.起初助跑速度慢一點(diǎn)，身體一定要蹲低一點(diǎn)，到什么程度呢，大概到左腿大小腿成120度角，上身不要往前栽，如果上身太靠前，很容易卡出去;但是也不能太靠后，會(huì)議屁股坐下去。最佳的形態(tài)是，上身微屈，重心在支撐腳，上肢在這個(gè)過程中可以往前勾，但是重心不可以放到前腳。
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