乒乓球的基本站位和基本姿勢
乒乓球如何站位？有哪些基本姿勢？乒乓球運動員為了便于回擊各種不同落點和性能的來球，在每次擊球前，都會根據(jù)個人的打法及身體特點，力求使自己處于一個相對固定的位置，并保持一種相對穩(wěn)定的姿勢。下面是小編帶來的乒乓球的基本站位和基本姿勢，希望對你有幫助。
乒乓球的入門站位技術(shù)
這個相對固定的位置，就叫基本站位；這種相對穩(wěn)定的姿勢，就叫基本姿勢。
一、基本站位
進攻型打法的基本站位為：距離球臺端線50厘米左右。擅長近臺進攻的選手，站位可再稍近些；擅長中近臺進攻的選舉，站位可稍靠后些；擅長正手側(cè)身搶攻的運動員，可站在球臺偏左側(cè)；擅長打相持球或反手實力較強的運動員，可站于球臺中間略偏反手的位置。
削攻型打法的基本站位為：距離球臺端線100至150厘米左右，多在球臺中間略偏反手的位置。進攻能力強的，站位可稍近些；以防守為主的選手，站位可稍遠些。 應(yīng)該注意的是，基本站位指的是一個大概范圍，并不是固定的一點。
各類型打法的基本站位不僅不一樣，而且它們所指的范圍大小亦不相同。直拍近臺快攻打法的基本站位所指范圍較小，弧圈球打法就大些，而削球打法則更大。另外，基本站位還與個人身體及對方打法特點有關(guān)。
從目前發(fā)展趨勢看，為突出正手搶攻，進攻型打法的基本站位多偏于球臺左側(cè)。
二、基本姿勢
進攻型打法的基本姿勢為（以右手執(zhí)拍者為例）：兩腳開立，比肩稍寬，左腳稍前，右腳稍后，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，腳后跟略抬起；兩膝自然微屈，重心在兩腳之間；含胸收腹，身體略前傾；肩關(guān)節(jié)放松，執(zhí)拍手位于身前偏右處，拍略高于臺面。
削球打法的基本姿勢與進攻型打法略同，不同之處在于：兩腳間距較寬、重心稍低；右腳在左腳之前，上體前傾較少；執(zhí)拍手位于胸前。 上面談的是一般情況，每個運動員的基本姿勢還會依其身體條件及技術(shù)特點略有變化。
如：個子高的運動員，兩腳間距就可能大一些?；∪η虼蚍ǖ倪\動員，動作幅度大，跑動范圍亦大，離臺也較遠，所以兩腳間距就比快攻運動員大，重心也略低。即使同是左推右攻打法的運動員，其基本姿勢也不盡相同。
推擋多、側(cè)身少的選手基本姿勢多為兩腳平站，執(zhí)拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。而側(cè)身搶攻多的人，左腳多在右腳前半至一腳的距離，執(zhí)拍手亦放在身前偏正手位的一側(cè)。
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