禮儀坐姿基本要領(lǐng)優(yōu)選（5篇）
禮儀坐姿基本要領(lǐng)1
入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對(duì)前方；
手自然放在雙膝上，雙膝并攏；
雙目平視，面帶笑容；
坐時(shí)不要把椅子坐滿（服務(wù)人員應(yīng)坐椅子的三分之二），但不可坐在邊沿上；
不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳；
不可將腳跨在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上；
在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；
A、兩手?jǐn)[法：
有扶手時(shí)，雙手輕搭或一搭一放；無(wú)扶手時(shí)，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上；
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側(cè)；
C、兩腿擺法：
凳高適中時(shí)，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開(kāi)一拳為宜，女性不松開(kāi)為好，凳高時(shí)，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。
禮儀坐姿基本要領(lǐng)2
微笑：自然、真誠(chéng)、不出聲，露6-8顆牙齒。切忌做作和皮笑肉不笑。
站姿：飯店員工站立時(shí)，應(yīng)上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下顎，肩平胸挺，直腰收腹，兩肩自然下垂，兩腿相靠直立，肌肉略有收縮感。女士右手握左手，男士左手握右手，交于小腹前。女子站立時(shí)，雙腳呈V字形，雙膝和腳后跟要靠緊，張開(kāi)的`距離約為20—25cm。穿禮服或旗袍時(shí)，雙腳并列，兩腳之間相距5cm。男子站立時(shí)，雙腳與肩同寬，上體保持正直，不可把腳叉開(kāi)很大。根據(jù)不同站姿調(diào)整手位和腳位。
鞠躬：①與客人交錯(cuò)而過(guò)時(shí)，面帶微笑，行15度鞠躬禮，②身體自然前傾，低頭比抬頭慢，眼睛要注視對(duì)方的腳尖。③送客人時(shí)，行30度鞠躬禮。
④初見(jiàn)或感謝客戶(hù)時(shí)，行45度鞠躬禮。
指引：應(yīng)掌心向上，四指并攏，大拇指張開(kāi)，前臂自然上抬，伸直運(yùn)用
自然得體，幅度適宜。指示方向，應(yīng)面帶微笑，上體前傾，眼睛看著目標(biāo)方向，同時(shí)兼顧客人以示誠(chéng)懇、恭敬。
迎客走在前，送客走在后，遇拐彎或臺(tái)階處示意客人。
蹲姿：酒店員工下蹲服務(wù)時(shí)，應(yīng)并攏雙腿，與客人側(cè)身相向，應(yīng)合理使
用不同蹲姿。取低矮物品時(shí)，應(yīng)兩腳稍分，屈膝下蹲拾起，以示文雅。
行走：飯店員工行走時(shí)手成半握拳狀，手臂自然擺動(dòng)，行走平穩(wěn)，抬頭
挺胸，兩眼平視，步位準(zhǔn)確，步幅適度，步速均勻，步伐從容。男士行走，兩腳跟交替前進(jìn)，兩腳尖稍外展；女士?jī)赡_都要踏在一條直線上，稱(chēng)“一字步”。
握手：手要潔凈、干燥和溫暖。先問(wèn)候再握手，距離對(duì)方80-120cm,面
帶微笑，伸出右手，手掌呈微傾斜狀態(tài)，五指并用，握手3秒左右。握手時(shí)注視對(duì)方，不要旁顧他人他物。用力要適度，切忌手臟、手濕、手涼和用力過(guò)大。與異性握手時(shí)用力輕、時(shí)間短，不可長(zhǎng)時(shí)間握手和緊握手。為表示格外尊重和親密，可以雙手與對(duì)方握手。要按順序握手，不可越過(guò)其他人正在相握的手去同另外一個(gè)人握手。
坐姿：飯店員工入座輕而穩(wěn)。入坐和起坐時(shí)，右腳向后退半步，入坐后
挺胸，立腰，收腹，雙膝并攏，雙手自然放在雙膝上，或放扶手上。若坐沙發(fā)座椅時(shí)應(yīng)坐椅面的2∕3，坐椅子可坐至椅后部，不要靠椅背。女士入坐要把裙子向前攏，無(wú)論何坐姿，都切忌兩膝分開(kāi)，腳位擺放合理，應(yīng)合理使用不同坐姿。男士?jī)上ブg的距離為一拳，雙腳平行且與肩同寬。入座后應(yīng)抬頭、頸直、口微閉、肩平、面帶微笑。
禮儀坐姿基本要領(lǐng)3
正確而優(yōu)雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美。正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鐘一樣端正。
坐姿禮儀的重要性
在中華民族禮儀要求中，“站有站相，坐有坐相”是對(duì)一個(gè)人行為舉止最基本的要求。
1、坐在椅子上時(shí)，有很多人馬上就把腳交疊在一起或扶住椅把，這是不喜歡輸給對(duì)方且有對(duì)抗意識(shí)的表現(xiàn)。
2、女生坐在車(chē)?yán)锘蛘呖蛷d、辦公室等地方，腳經(jīng)常交疊，這樣的動(dòng)作會(huì)被視為驕傲的人，有損對(duì)方對(duì)自己的印象。
3、女生兩肘靠在桌面上兩腳交疊，同時(shí)又不停反復(fù)交疊后放下，放下后又交疊是很關(guān)心對(duì)方的表示。
4、在交談之間，先將腳疊起來(lái)的人，是表示自己的優(yōu)勢(shì)；另一種腳稍微疊起來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，則表示心里不安。
5、一坐下來(lái)就立刻翹起二郎腿的人，大多是看不起對(duì)方及不服輸?shù)膶?duì)抗心理。一般人都沒(méi)有翹腿的習(xí)慣，因此，敢大膽翹起二郎腿的人，除了表示出自己頗有信心，更希望由此引起對(duì)方的.注意。
6、我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁饧?xì)節(jié)的重要。要善于隱藏自己，保護(hù)自己。
7、正所謂細(xì)節(jié)決定成敗，把自己最優(yōu)秀的一面展現(xiàn)在別人面前。
基本坐姿
１、入坐要輕而穩(wěn)，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。
２、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
３、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。
４、立腰、挺胸、上體自然挺直。
５、雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。
６、至少坐滿椅子的２／３，脊背輕靠椅背。
７、起立時(shí)，右腳向后收半步而后起立。
８、談話時(shí)，可以側(cè)坐，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。 入座、離座要領(lǐng)
(1)從椅子后面入座。如果椅子左右兩側(cè)都空著，應(yīng)從左側(cè)走到椅前。
(2)不論從哪個(gè)方向入座，都應(yīng)在離椅前半步遠(yuǎn)的位置立定，右腳輕向后撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。
(3)女性著裙裝入座時(shí)，應(yīng)用雙手將后片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。
(4)坐下時(shí)，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發(fā)出聲響。
(5)坐下之后，雙腳并齊，雙腿并攏。
禮儀坐姿基本要領(lǐng)4
女性坐姿，是影響女性形體美的一大要素。女性?xún)?yōu)雅的坐姿不僅能展現(xiàn)女性形體美，更能展現(xiàn)女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。
如果女性若坐姿不端，在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上，女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng)，易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。
平時(shí)坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直;兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時(shí)椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。
很多人坐下來(lái)的.時(shí)候喜歡將腳架起來(lái)。在社交場(chǎng)合，這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內(nèi)側(cè)靠近，大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。
到新結(jié)識(shí)的朋友家去，不要一開(kāi)始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無(wú)禮，或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時(shí)要安詳，自然地過(guò)渡到靠坐，長(zhǎng)時(shí)間直坐之后，調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn)，這是自然的事，這并不影響儀表美。
記住：當(dāng)你穿裙子，在公眾場(chǎng)合坐下去的時(shí)候，膝蓋一定要并攏!這是最基本的禮儀常識(shí)!正確優(yōu)美的坐姿，不僅能很好地預(yù)防走光，還能給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感留意細(xì)，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺(jué)!今天，就讓我們一起來(lái)糾正導(dǎo)致走光的不良坐姿，并練習(xí)優(yōu)雅高貴的坐姿!
不良坐姿：走光的禍?zhǔn)?/p>
彎腰駝背(×)
雙腿沒(méi)并攏(×)
雙膝沒(méi)并攏(×)
最易走光的高腳凳(!)
禮儀坐姿基本要領(lǐng)5
就座后，坐姿應(yīng)端正，但不僵硬，上身輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要隨意擺弄餐具和餐巾，要避免一些不合禮儀的舉止體態(tài)，例如隨意脫下上衣，摘掉領(lǐng)帶，卷起衣袖；說(shuō)話時(shí)比比劃劃，頻頻離席，或挪動(dòng)座椅；頭枕椅背打哈欠，伸懶腰，揉眼睛，搔頭發(fā)等。
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