如何增強小孩子免疫力
春季是一個多發病的季節，在春季容易復發的病有：流行性感冒、腦膜炎、腮腺炎、普通感冒......寶寶們還在長身體的階段，免疫力不是很高，這就需要爸媽有意識地去培養、訓練寶寶的免疫力衛隊，科學合理給免疫衛隊“加油”，就等于拿到了提高寶寶免疫力的金鑰匙！下面是小編整理的如何增強小孩子免疫力，希望對你有所幫助！
免疫衛隊有3大功能。
防御 防止病原微生物侵入，抵抗傳染性疾病。
清潔
不斷清除新陳代謝產物，保持體內凈化更新，確保機體組織和細胞的純潔。
監視 及時識別和清除染色體畸變或基因突變的細胞，防止癌瘤的發生。
寶寶的免疫力有3大弱點
兵力不足
寶寶體內的免疫力衛隊兵力要經過與環境磨練，才能發展壯大。免疫力就是在與病原物質戰斗中獲得的，時間一般要3年。到寶寶3歲的時候，免疫兵力才能接近成人的三分之二左右，這時的免疫功能基本健全。所以，要提高寶寶免疫力，讓寶寶安全渡過最困難的嬰幼兒期，需要家庭的精心呵護。
基礎不牢
飲食、環境、一日生活安排和運動等各個環節都會影響寶寶免疫力的形成與發展，這是產生免疫力的物質基礎，否則失去物質基礎作保證，寶寶就無法得到好的免疫力。而基礎不牢正是寶寶的一個弱點。 弱點 3 穩定性差 剛剛建立起來的免疫力容易受到外界及體內因素的影響，顯得忽強忽弱，與年成人相比穩定性較差。
6招提高免疫力
第1招——疫苗接種
疫苗接種是增強寶寶免疫力最安全有效的方法之一。我國目前執行的計劃免疫項目，有卡介苗、乙型肝炎疫苗、小兒麻痹疫苗、百白破、流腦、麻疹、乙腦疫苗等，這些疫苗促使寶寶體內產生能夠抵抗相應病毒或細菌的抗體，從而起到保護寶寶免受特定病毒或細菌的侵害，這是寶寶必須接種的疫苗。此外還有腮腺炎疫苗等一些計劃外疫苗，爸媽可以在醫生的指導下，根據寶寶的不同情況合理選用。
第2招——管好飲食
①多樣化飲食：1歲以后的寶寶逐漸要和成人一樣，從食物中得到需要的營養物質，如蛋白質、糖、脂肪、電解質、維生素和微量元素等。不同的食物所含營養素成分是不同的，沒有哪種食物可以包括寶寶所需的所有營養成分，因此爸媽要給寶寶提供多樣化的飲食。
②合理搭配飲食：即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。這要求爸媽在給寶寶準備食譜時，要講究藝術性，增加寶寶對食物的興趣，樂于進餐，養成健康飲食行為。
③講究進餐情緒：心情歡快能刺激食欲，有利于營養物質的吸收，使干擾素明顯增加，免疫功能增強；相反，寶寶則精神緊張，情緒壓抑，消化液分泌減少，影響營養吸收。
④特別提示：由于加工的包裝食品種類繁多，五顏六色，刺激了寶寶的食欲，深受寶寶歡迎。但加工食品不僅會降低營養，而且由于應用了添加劑、食物色素和穩定劑等，對于解毒功能和排泄功能都比較脆弱的寶寶來說，會直接影響免疫力的提高；同時還會誘發腫瘤、導致內分泌系統紊亂等。所以建議爸媽在寶寶免疫力形成的關鍵期，避免給寶寶食用加工包裝食品。
第3招——活動和規律性體育運動
活動與體育鍛煉不是一回事，體育鍛煉是運動，比活動的強度大，內容也要求高。
每個寶寶活動的內容和強度是不一樣的，可選擇的活動內容很多，爸媽可以根據寶寶的體質情況，選擇寶寶樂于接受的活動內容。
除此之外，寶寶每天還要有20～30分鐘的體育運動，這種運動建議在晚飯后半小時進行，有助睡眠和促進寶寶的生長發育。
活動和體育運動的總體要求：
①場地選擇：提倡室外活動，最好是有陽光、有樹、有綠草、有動物、有河流、有開闊地等。別將超市、商場、旅館、飯店、影院等人多的公共場所作為寶寶活動的場所。
②時間安排：活動的時間從少到多，如先從短時間，逐漸延長到2～3小時。同時每天從固定的時間開始。
③活動強度：從小到大，如從普通的散步到游戲、登高等。
第4招——建立良好的生活習慣
一日生活制度的內容包括：休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等。科學合理的一日生活制度，會達到既能提高免疫力又能促進生長發育的雙重目標！
①睡眠
誘發睡眠的化學物質與刺激免疫系統細胞的化學物質是相同的。寶寶睡眠充分能促進免疫功能；睡眠不足，免疫系統功能降低，生病機率隨之增加，容易患感冒或肺炎。
②休息(1)休息和睡眠是兩種概念，休息是消除疲勞的重要措施，休息決不能用睡眠來替代；休息不是坐著不動；休息的方式有靜止性和活動性兩種，應根據寶寶的年齡安排休息內容。活動性休息指到戶外呼吸新鮮空氣、散步、閑談、游戲或遠眺等。
(2)自由活動：對于各年齡寶寶，適當自由活動是一種特殊的“休息”。因為自由活動往往是寶寶自己喜歡的活動項目，在進行這種活動時，寶寶的大腦是放松的，心理和精神都得到調節，對免疫系統十分有利。
③體育運動
適宜的體育運動對寶寶全身各系統均有良好促進作用，尤其是提高免疫力。對各年齡寶寶，建議每天在睡覺前，進行節奏性體育運動30分鐘左右。
第5招——營造良好的生活環境
寶寶的居室是最重要的生活環境。居室的衛生條件如何，直接影響寶寶免疫功能的形成與發展。寶寶房間的裝飾設計安全第一，不要片面追求設計效果，盡可能選用木質、布質等材料，避免使用大量的人造板、顏色油漆、人造仿制品等，以減少室內的環境污染。 通風是簡單而有效降低室內空氣污染的方法之一。定時開窗通風,保持室內空氣新鮮，最好每天早、中、晚各通風 20～30分鐘。使用空調時要定期清洗空調的過濾網、出風口，防止空調里積存有害物質。
第6招——不濫用藥物
寶寶生病是難免的，問題是生病后如何應對。
很多藥物對免疫功能的形成有干擾作用。試想，免疫大軍正在與細菌病毒激戰，突然殺出個程咬金(如抗生素等)來，張牙舞爪地似乎是來助戰，實際上恰恰干擾了免疫細胞得到鍛煉的機會。下次再遇到同類細菌病毒，還是沒有抵抗力。
再如，發燒是免疫系統大戰菌毒的激烈反應，如果濫用激素退熱，突然攔阻免疫戰士的進攻，把激戰平息下來，怎么能產生免疫力？
因此，寶寶一旦生病，應當在醫生的指導下用藥。
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