老年人吃什么增強免疫力
到了老年以后，人體的免疫力都會下降，那么吃什么才能提高免疫力呢，下面我們一起來看看吧。
老年人吃什么增強免疫力
山楂
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
沙棘
維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。
螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
花粉
花粉是植物精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。
蘆薈
蘆薈具有極強的.生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
牛奶、黃豆
牛奶和黃豆他們的營養價值都非常的高，主要是因為里面都含有高等的蛋白質，而且，這些食品對于呼吸道和五臟六腑的抗感染能力都有提升。但是有一點需要注意了，對于牛奶或者黃豆過敏的人是不可以吃的。
【老年人吃什么增強免疫力】相關文章：
如何增強孩子免疫力06-09
女人吃什么提高免疫力04-09
吃什么食物增強記憶力03-17
老年人鍛煉肌肉都有哪些好處,吃什么好08-31
怎樣增強團隊意識08-27
小兒免疫力低下的處理方法03-17
日常提高免疫力的小妙招03-28
如何增強團隊協作意識02-22
增強肌肉耐力的鍛煉方法11-01
提高免疫力的食物排行榜08-15