小滿養生喝什么粥

小滿養生喝什么粥

　　每個節氣的氣候不一樣，養生的方式也要有所調整，下面小編為大家介紹4款適合小滿養生喝的粥，歡迎大家閱讀。

　　小滿養生喝什么粥

　　清熱祛濕粥

　　材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、芡實20克，赤茯苓15克。

　　做法：將赤茯苓洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。

　　功效：清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。

　　冬瓜粥

　　材料與做法：將冬瓜500克去皮除瓤，切成小塊，粳米100克洗凈。少許熟火腿切成碎米狀。取鍋上火，放入麻油燒熱，下蔥末熗鍋，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以鹽調味后食用。

　　功效：清熱、養胃、利尿。適用于治療暑熱煩悶、消渴、水腫、淋病等。

　　薏苡仁粥

　　材料與做法：將薏苡仁50克洗凈，浸泡5小時后撈出，粳米100克洗凈備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬至粥成。

　　功效：祛風除濕，利水消腫。適用于風濕性關節炎、腳氣、水腫等。

　　紅棗綠豆粥

　　材料與做法：取紅棗100克，綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。

　　功效：清熱解毒，祛暑止渴，利尿消腫。

小滿更多相關文章推薦：

1.小滿祛濕吃什么好

2.小滿節氣的養生食物有哪些

3.小滿養生攻略

4.小滿養生的禁忌有哪些

5.小滿節氣養生的`注意事項

6.小滿養生喝什么粥

7.小滿養生喝什么湯

8.小滿養生喝什么茶

9.小滿節氣怎么預防皮膚病

10.小滿必吃的七大苦味菜

【小滿養生喝什么粥】相關文章：

立秋養生喝什么粥好08-09

小滿節氣喝什么湯05-16

寶寶秋季喝什么粥好03-17

夏天適合喝什么養生湯03-25

女性春季養生喝什么茶02-23

小滿養生吃什么水果05-22

小滿養生吃什么食物好05-23

秋季養生喝菊花茶有什么好處04-21

夏天適合寶寶喝的粥07-19

小滿養生水果04-07