女人夏天喝什么湯好
導(dǎo)語：夏天天氣炎熱，酷暑難耐。人們身體水分特別容易流失，炎熱的天氣造食欲不振，所以喝湯成了人們夏季最適合的飲食方式。那女人夏天喝什么湯好呢?下面就和小編一起去看看吧!
女人夏天喝什么湯好
女人夏天喝冬瓜海帶湯
功效：冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養(yǎng)，而且解暑。
主料：海帶 冬瓜
輔料：食鹽 蔥 蒜 芝麻油
做法：
1.冬瓜和蔥切好備用
2.海帶結(jié)洗凈備用
3.熱油鍋，把大蒜放入爆出味，下冬瓜和海帶炒1-2分鐘
4.然后加適量清水煮開3-4分鐘
5.加鹽和雞精出鍋，撒上蔥花即可
女人夏天喝銀耳百合湯
功效：銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養(yǎng)顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎三臟的作用。
主料：銀耳 百合
輔料：桂圓 冰糖 蓮子
做法：
1. 準(zhǔn)備食材
2.銀耳泡發(fā)好摘成小朵，桂圓去殼
3.開水煮開后放入銀耳
4.再放入蓮子、冰糖，大火煮開后改小火
5.等銀耳濃稠后放入百合、桂圓再煮10分鐘左右
女人夏天喝綠豆湯
功效：夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
主料：綠豆
輔料：白糖
做法：
1.將綠豆淘洗一下
2.隨后，將淘洗好的綠豆放入高壓鍋中
3.接著，加入一些清水
4.然后，蓋上蓋子，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮5分鐘關(guān)火
5.燜至沒氣后開蓋
6.最后，加8勺白糖
7.調(diào)味攪勻，即可
女人夏天喝冬瓜湯
功效：冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美。最重要的.，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
主料：冬瓜 高湯
輔料：花椒 食鹽
1.冬瓜去皮洗凈
2.將冬瓜切片
3.將高湯倒入鍋中煮開，放入冬瓜片
4.放入適量花椒粒
5.大火煮開
6.煮熟后放入食鹽調(diào)味
7.撒入蔥花
女人夏天喝海鮮絲瓜湯
功效：絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
主料：絲瓜 蝦皮 雞蛋
輔料：食鹽 蔥 調(diào)和油
做法：
1.絲瓜一根，去皮切片備用
2.雞蛋攪成蛋液
3.蝦皮備用
4.鍋中倒入花生油，油熱后放入蝦皮翻炒
5.放入切好的絲瓜片加入適量味達(dá)美調(diào)味
6.加入適量水，把湯水煮開
7.湯水煮開后放入蛋液
8.放入蛋液后輕攪動，開鍋后放入適量鹽即可出鍋
9.鮮美的絲瓜湯出鍋
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