幫助寶寶學(xué)會掌控自己心理的憤怒
今天霍斯有一籮筐不如意的事情。霍斯氣得想打人！他用力地踩了一朵花。媽媽對他說：“嗨！”霍斯發(fā)出“咝”的聲音。媽媽問他“今天你過得好不好啊？”霍斯又吼了一聲，還咚的一聲趴在地上。“我們來煮湯吧！”媽媽說。霍斯一動也不動，他氣得快爆炸了。媽媽在鍋里裝滿水，放到爐子上，再往鍋里放上鹽。然后，媽媽深深吸了一口氣，對著鍋尖叫。然后對霍斯說：“該你啦！”于是霍斯也對著鍋尖叫起來。媽媽叫得更大聲，霍斯還對著鍋齜牙咧嘴。水開了，媽媽對著鍋做鬼臉，吐舌頭。霍斯拿起湯瓢敲著鍋。然后，他笑了。媽媽也笑了。霍斯問：“我們到底在煮什么湯啊？”媽媽回答：“生氣湯。”媽媽和霍斯就這樣肩并肩站在一起，攪散了一天的不如意。
這則故事提示父母們要關(guān)注寶寶憤怒情緒及其化解對策
西方心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：隨著初生寶寶第一次主動呼吸，他就已經(jīng)具備了感覺憤怒的能力。到了4個月的時候，寶寶就可以明確地表達(dá)他的憤怒了。當(dāng)他慢慢學(xué)會用更多的動作、表情與語言來表達(dá)情緒的同時，發(fā)脾氣成為了寶寶宣泄負(fù)面情緒的一種方式。而此時對父母來說，如何幫助寶寶學(xué)會掌控自己的憤怒就顯得格外十分重要。如果寶寶難以順利地發(fā)泄憤怒或者在生活中泛濫憤怒情緒，都會構(gòu)成良好性格發(fā)展的隱患。
在此階段，寶寶的喜怒哀樂受到自身生理感覺與外界刺激的左右，因此，父母要求寶寶控制自我情緒，這是他不可能做到的。而此時媽媽爸爸對他的關(guān)注與安慰是幫助寶寶控制負(fù)面情緒的唯一途徑。
幫助寶寶轉(zhuǎn)移注意力，有助于寶寶脫離憤怒等負(fù)面情緒。例如：當(dāng)他在噪音環(huán)境中表示不悅時，媽媽帶著寶寶盡快脫離噪音環(huán)境是最好的安撫方法。
如果寶寶因為饑餓哭泣，媽媽應(yīng)及時哺喂他。如果媽媽直到他哭到喉嚨沙啞的時候才去哺奶，會使得寶寶因為過度沮喪而產(chǎn)生生理性的抵觸，表現(xiàn)為吐奶、昏睡等不良生理反應(yīng)。這些后果會令他難以從負(fù)面情緒中平息，長時間、高頻率地用哭泣等方式來表示憤怒。
這個階段的寶寶已經(jīng)學(xué)會了多種了不起的運動技能，比如：爬、走等，并能通過豐富的聲音、表情甚至簡單的話語與媽媽爸爸進(jìn)行交流。此時，寶寶的憤怒情緒也開始細(xì)化為不安、生氣與恐懼。自主逃避與關(guān)注媽媽爸爸的態(tài)度成了他憤怒情緒自我調(diào)節(jié)的主要方式。
·媽媽爸爸是寶寶所信賴的人，因此父母對待事物的態(tài)度越來越多地影響到寶寶的情緒。例如：媽媽爸爸一起愉快地陪伴著寶寶去玩他從來沒有玩過的滑梯，會在很大程度上降低他內(nèi)心的不安情緒。
·媽媽爸爸要仔細(xì)分辨寶寶的呢喃之聲與哭泣等，適時發(fā)現(xiàn)寶寶的負(fù)面情緒，并通過口語與動作的安撫來幫助寶寶形成與媽媽爸爸交流情緒的習(xí)慣，這是鼓勵寶寶學(xué)會說出情緒的第一步。例如：寶寶看到閃電有哭泣或者尖叫的時候，媽媽要告訴寶寶：“媽媽知道寶寶害怕，寶寶害怕的時候就抱住媽媽或者叫媽媽過來吧。”
在這個階段里，寶寶逐步有了自我意識。他對別人的情緒與自我情緒的認(rèn)知產(chǎn)生了初步理解。因此，他常常會通過觀察他人的情緒反應(yīng)來調(diào)節(jié)自我情緒。例如：寶寶因為晚餐前媽媽不給他吃餅干而哭鬧，他會一邊觀察媽媽的反應(yīng)，一邊從硬地板上爬起來，坐到軟地毯上哭鬧，繼續(xù)觀察媽媽的反應(yīng)。可以說，媽媽的反應(yīng)是決定他哭泣時間與程度的主要因素。
·當(dāng)寶寶夸大情緒時，媽媽爸爸冷靜、理性的態(tài)度實際上能幫助寶寶學(xué)會抑制自己的憤怒情緒。
·媽媽爸爸可以通過和寶寶一起看兒童圖畫書或游戲等形式，幫助寶寶學(xué)習(xí)情緒表達(dá)的社會規(guī)則。例如：通過在兒童故事中為人物添加“快樂的臉”與“生氣的臉”來了解為什么寶寶會不開心；為什么媽媽爸爸會生氣；為什么媽媽爸爸和寶寶會一起開心。
2歲以后，寶寶能從關(guān)注自己的情緒拓展到關(guān)心他人的情緒。他人的積極與消極情緒都能起到控制寶寶憤怒情緒的作用。例如寶寶也開始在看見家人不愉快的時候，試圖去安慰別人，又如看見媽媽不開心，就乖乖地去一邊自己玩玩具，不再為媽媽添亂。
·媽媽爸爸更加需要以相對平等的方式來理解寶寶的憂傷與憤怒。例如：寶寶和小伙伴因為爭搶玩具生氣了，媽媽爸爸雖然不需要即時干涉，但可以通過和寶寶談話，請他說出感受以及快樂的游戲等來幫助寶寶緩解不悅。
·與寶寶約定幾種表達(dá)或發(fā)泄不開心的特殊形式。例如：如果寶寶或者媽媽爸爸不開心，可以去捶打沙發(fā)墊子；到陽臺上對著綠色的植物把不高興的事情說出來，或者告訴自己最喜歡的玩具自己不開心的事情等。
·豁達(dá)的媽媽爸爸是寶寶學(xué)會控制憤怒情緒的最好榜樣。日常生活中，媽媽爸爸常常用玩笑來化解爭吵與沖突，寶寶會認(rèn)識到不開心原來不是什么大不了的事情，開心才是最重要的！
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